Check Symptoms
Què és aquesta inflor interior? Parlem de la "inflamació"!

Què és aquesta inflor interior? Parlem de la "inflamació"!

Physician Reviewed — Not Medical Advice

Has tingut mai una lesió on la zona es va tornar vermella, inflamada i calenta al tacte? O potser has notat dolors corporals quan tens un refredat o la grip? El procés que provoca aquests símptomes s'anomena "inflamació". En poques paraules, és el mecanisme de defensa natural del teu cos. Tanmateix, de vegades aquesta resposta es pot descontrolar i anar en contra teva. Analitzem exactament què està passant al teu cos.

Què és exactament la inflamació?

Imagineu-vos que patiu una lesió lleu o que un intrús com un bacteri o un virus entra al vostre sistema. L'equip de resposta a emergències del vostre cos (principalment glòbuls blancs i els missatgers químics que alliberen) es precipita al lloc dels fets. És exactament com si els camions de bombers correguessin cap a una emergència.

A mesura que això passa, el flux sanguini augmenta a la zona, motiu pel qual la pell es torna vermella i es nota calenta . A més, certs productes químics fan que el líquid es filtri als teixits circumdants, cosa que provoca inflamació . Com que aquest procés de defensa estimula els nervis de la zona, se sent dolor . En realitat, és una manera extraordinària que té el cos d'iniciar la seva pròpia curació.

Hi ha dos tipus principals d'inflamació

Comprendre la diferència entre aquests dos tipus és vital per a la teva salut.

Tipus d'inflamació En termes senzills...
inflamació aguda Aquest és el tipus "bo". És la resposta immediata i a curt termini del teu cos a una lesió o infecció. Pensa-hi com un equip de primers auxilis temporal que resol el problema i després se'n va. Normalment desapareix en qüestió d'hores o dies. Exemples: un tall, la grip o un mal de coll.
inflamació crònica Aquest és el tipus "problemàtic". Pot durar mesos o fins i tot anys. Aquí, el sistema immunitari es manté en alerta màxima fins i tot sense una amenaça activa, i finalment danya el teixit sa. Aquesta és la base de moltes malalties autoimmunitàries, com l'artritis reumatoide.

Què causa la inflamació crònica?

Si bé sabem que la causa de la inflamació aguda sol ser una lesió o un germen, trobar l'arrel de la inflamació crònica és més complex. Tanmateix, certs hàbits d'estil de vida hi contribueixen de manera important:

  • Inactivitat física i estar assegut durant llargs períodes
  • Estrès crònic
  • obesitat
  • Desequilibri en el microbioma intestinal
  • Mala qualitat del son
  • Exposició a toxines ambientals o contaminació atmosfèrica
  • Fumar
  • Consum excessiu d'alcohol

Si tenim en compte aquests factors, podeu veure la importància de fer canvis positius en la vostra rutina diària.

Símptomes i afeccions relacionades amb la inflamació

Els símptomes varien segons la persona i la zona afectada. De vegades es pot sentir una molèstia localitzada, mentre que altres vegades tot el cos se sent afectat.

Zona afectada Signes comuns
Articulacions – Enrogiment
– Inflor i calor
– Dolor articular
– Rigidesa (sobretot al matí)
– Disminució de la funció articular
Símptomes sistèmics/semblants a la grip - Febre
– Calfreds
– Fatiga i baixa energia
– Mals de cap
– Pèrdua de gana
– Dolors musculars
Altres manifestacions – Dolor abdominal
– Erupcions cutànies
– Problemes digestius
– Úlceres bucals
– Canvis de pes inexplicables
– Depressió o ansietat

Inflamació d'òrgans interns

De vegades es produeix inflamació dins dels òrgans, que pot no causar dolor superficial, però es pot manifestar d'altres maneres:

  • Cor (miocarditis): dificultat per respirar, retenció de líquids.
  • Pulmons: Dificultat per respirar persistent.
  • Ronyons (nefritis): hipertensió arterial, possible deteriorament de la funció renal.

Com ho diagnostica el teu metge?

Si teniu símptomes d'inflamació crònica, el metge revisarà el vostre historial mèdic i us farà un examen físic. També us pot demanar anàlisis de sang específiques, com ara:

  • proteïna C reactiva (CRP)
  • velocitat de sedimentació d'eritròcits (VSG)

Aquests són "biomarcadors" que indiquen la presència d'inflamació al cos. Els nivells elevats suggereixen que el sistema immunitari està actualment actiu contra un procés inflamatori.

Enfocaments de tractament

Els plans de tractament depenen de la causa subjacent, la vostra edat i la gravetat dels vostres símptomes. Els objectius principals són:

  • Controlar o alentir el procés de la malaltia.
  • Reducció del dolor i la inflamació.
  • Utilitzar la fisioteràpia per mantenir la mobilitat articular i la força muscular.
  • Evitant activitats que agreugen el dolor.

Medicaments

Els metges poden receptar diversos medicaments per controlar la inflamació:

  • Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE): com ara l'aspirina o l'ibuprofèn.
  • Corticosteroides: com ara la prednisona.
  • Fàrmacs antireumàtics modificadors de la malaltia (FAME): Medicaments que canvien el curs de la malaltia.
  • Fàrmacs biològics:Teràpies avançades que es dirigeixen a parts específiques del sistema immunitari.

Important: No us automediqueu mai. Seguiu sempre les receptes del vostre metge i programeu visites de seguiment per controlar els possibles efectes secundaris.

Cirurgia

En els casos en què la inflamació ha causat danys articulars greus, pot ser necessària una cirurgia com ara un reemplaçament articular o una artroscòpia.

Aliments que ajuden vs. dificulten la inflamació

La teva dieta juga un paper important en el control de la inflamació.

Aliments antiinflamatoris (útils) ✅ Aliments proinflamatoris (evitar) ❌
– Tomàquets
– Oli d'oliva
– Verdures de fulla verda (espinacs, etc.)
– Fruits secs (ametlles, nous)
– Peix gras (salmó, tonyina, sardines)
– Baies i cítrics
– Cúrcuma i gingebre		 – Hidrats de carboni refinats (pa blanc, pasta)
– Aliments fregits (patates fregides)
– Refrescs i begudes ensucrades
– Carns processades (salsitxes, embotits)
– Margarina i greix vegetal

Missatge per emportar

  • La inflamació és una resposta natural, però la inflamació crònica és un problema de salut.
  • L'estil de vida (dieta, exercici, son i gestió de l'estrès) és fonamental per controlar la inflamació.
  • No ignoreu el dolor articular persistent, la inflamació o la fatiga extrema.
  • Davant de qualsevol símptoma preocupant, consulteu sempre el vostre metge abans de començar qualsevol tractament.
  • Mantingueu la medicació prescrita de manera consistent i manteniu una línia de comunicació oberta amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica.

inflamació, inflor, proinflamació, dolor articular, artritis, autoimmunitat, dieta antiinflamatòria, PCR, VSG

, , , , , ,