També tens asma? Aleshores, aprendrem més sobre aquest "Pla d'acció per a l'asma"!

Potser vas sentir una mica de por quan el metge et va dir que tens asma , oi? Però no et preocupis, l'asma és una afecció que, si es gestiona correctament, no interfereix amb la teva vida normal. Una cosa important que et pot ajudar amb això és el " Pla d'acció per a l'asma ". Avui en parlarem en detall.

Què és aquest "Pla d'acció per a l'asma"?

En poques paraules, aquest és un conjunt de pautes que tu i el teu metge podeu elaborar per ajudar-vos a controlar l'asma. És com una guia. Si seguiu aquest pla al peu de la lletra, podreu evitar brots freqüents o brots d'asma, i podreu treballar sense preocupar-vos de què fer si ho feu.

Imagineu-vos que el metge us explica moltes coses sobre la medicació per a l'asma i com controlar-la. És difícil recordar-ho tot alhora, oi? Per això teniu aquest pla escrit. Seria fantàstic si poguéssiu escriure-ho en un llibre i guardar-ho amb vosaltres, o guardar-ho com a foto al telèfon o com a "còpia electrònica". Aleshores, podreu consultar-ho en qualsevol moment i recordar què heu de fer.

Quins beneficis obtens d'aquest pla?

Si fas servir aquest pla correctament, t'ajudarà a jugar, fer exercici, anar a festes i fer el que vulguis sense que la teva roba t'ho impedeixi. El més important és que et vagi bé. Perquè no tothom té la roba igual. Quan l'adaptis al teu estil de vida i a la naturalesa de la teva roba, et serà més fàcil seguir-lo.

Què inclou aquest pla d'acció per a l'asma?

L'asma no és igual per a tothom. Varia de persona a persona. Per tant, no hi ha un "pla únic per a tothom". Tanmateix, cada pla indicarà clarament què cal fer si l'asma s'agreuja. També indicarà clarament quins medicaments s'han de prendre, quan s'han de prendre i quan cal visitar el metge o anar a urgències.

Sovint aquests plans estan codificats per colors, utilitzant un "sistema de zones codificades per colors" . Això facilita esbrinar quines instruccions s'apliquen al vostre cas. És com els colors dels semàfors. Aquest sistema us ajuda a determinar en quina zona us trobeu en funció dels vostres símptomes d'asma. Vegem què són:

• Zona verda:Això també s'anomena "zona de benestar". Aquesta és la rutina diària que cal fer per controlar l'asma els dies que se sent bé i no té cap problema. Per exemple, això inclou coses com l'inhalador controlador que cal prendre cada dia, la freqüència amb què s'ha de prendre i quan. Estar en aquesta zona significa que l'asma està ben controlada.

• Zona groga: Aquesta és la "zona de precaució". Explica com reconèixer els signes que l'asma està empitjorant. És possible que tossiu a la nit , que sentiu sibilàncies en respirar o que us sentiu cansats més ràpidament del que és habitual. També us indica què heu de fer en aquestes situacions, quins medicaments heu de prendre i quants heu de prendre per controlar l'asma. Normalment se us recomanarà que utilitzeu l'inhalador d'alleujament en aquest moment.

• Zona vermella: Aquesta és la "zona de perill". Això és el que cal fer si teniu un brot greu d'asma , és a dir, teniu dificultat per respirar i no podeu parlar, l'inhalador de socors no us ajuda o els llavis o les ungles es tornen blaus. En aquest cas, heu de consultar un metge o anar a l'hospital immediatament.

A més d'això, el vostre pla d'acció també pot enumerar coses que empitjoren l'asma, anomenades "desencadenants", i com evitar-les. Algunes persones troben que coses com la pols, la caspa d'animals, el pol·len , certs aliments i el fum poden empitjorar el seu asma. Si l'exercici és un "desencadenant" per a vosaltres, també pot enumerar coses que heu de fer abans de fer exercici. També pot incloure informació com ara el número de telèfon del vostre metge i el servei d'urgències.

Com entens i segueixes correctament el teu pla d'acció per a l'asma?

Perquè aquest pla d'acció per a l'asma funcioni, cal que el seguiu fins i tot els dies que us trobeu bé. Penseu-hi, és més fàcil prevenir una malaltia abans que es produeixi. Així és com funciona. Parleu amb el vostre metge sobre aquest pla i assegureu-vos que l'enteneu completament. Perquè és una cosa que heu de fer que formi part de la vostra vida.

Potser tens idees sobre com fer que aquest pla et sigui més convenient. Per exemple, el teu metge pot ajustar l'hora en què prens el medicament per a l'asma perquè s'adapti a la teva rutina diària. No tinguis por de parlar de les teves idees amb el teu metge.

Imagineu-vos, la Niluka utilitza correctament el seu pla d'acció per a l'asma. Té un "inhalador controlador" que pren al matí i a la nit. Funciona a la zona verda. De vegades, quan la pols li toca, sent una mica de dificultat per respirar. Aleshores mira les instruccions de la zona groga i fa un parell de pufades de l'"inhalador d'alleujament". La majoria de les vegades, això li dóna alleujament. Però un dia, no podia respirar a la nit, i fins i tot després d'utilitzar l'"inhalador d'alleujament", no podia respirar correctament. Va anar ràpidament a l'hospital segons les instruccions de la zona vermella. Com que tenia un pla, sabia què fer sense entrar en pànic. Així, tenir un pla a mà et dóna molta força en una emergència.

L'important és que no esteu sols en el control de l'asma. El vostre metge i aquest pla d'acció per a l'asma són com dos dels vostres millors amics que us poden ajudar!

A més, si ja no necessiteu el vostre medicament d'alleujament ràpid tant com abans, o si esteu prenent més inhalacions del vostre medicament d'alleujament ràpid del que és habitual, heu d'informar al vostre metge. Aquests canvis poden significar que el vostre control de l'asma ha canviat. En funció del que digueu, el vostre metge pot decidir augmentar o disminuir la quantitat de medicament que preneu cada dia per reduir la inflamació i controlar els vostres símptomes. Per tant, és important que parleu amb el vostre metge sobre qualsevol canvi que observeu.

Aleshores, quines són les coses més importants que hem de recordar del que hem dit?

D'acord, aquí teniu alguns dels punts principals que heu de tenir en compte del que hem parlat:

• Un Pla d'Acció per a l'Asma és una guia que tu i el teu metge podeu crear per ajudar-vos a gestionar millor l'asma. És com si el teu millor amic t'ajudés.
• Això està personalitzat per a tu , així que segueix les instruccions al peu de la lletra. Els plans d'altres persones no et funcionaran.
• Coneix bé les zones verda, groga i vermella. Un cop sàpigues en quina zona et trobes, tindràs clar què has de fer. És fàcil recordar els colors.
• No oblidis planificar també els teus dies bons. Prendre la medicació de control exactament com t'indica el metge és molt important per prevenir els brots d'asma.
• Si teniu cap pregunta sobre el vostre pla, la medicació o els símptomes, no tingueu por ni dubteu de parlar amb el vostre metge. Ell es compromet a respondre les vostres preguntes.
• Si fas servir aquest pla correctament, sens dubte pots viure una vida feliç i activa amb asma! No hi ha res a témer. Pots!

Asma, Pla d'acció per a l'asma, Control de l'asma, Símptomes de l'asma , Medicació per a l'asma, Dificultat respiratòria