És realment bona la neteja de còlon? - Esbrinem-ho exactament!

Probablement heu vist anuncis a Facebook o a Internet sobre diversos tes, pols o càpsules que "desintoxiquen el cos" i "netgen els intestins". Alguns diuen que utilitzar-los fa que el cos se senti més lleuger, redueix el risc de desenvolupar malalties i fins i tot redueix el pes. Això sovint s'anomena "neteja de còlon". Aleshores, què és exactament aquesta neteja de còlon? És bona per a la nostra salut o ens enganya? Parlem-ne avui.

En poques paraules, què és la neteja de còlon?

«Neteja de còlon» significa rentar els productes de rebuig del nostre còlon, o intestí gros. En realitat, aquest és un mètode que s'utilitza en medicina. Per exemple, abans de sotmetre's a una colonoscòpia , que és una prova que examina l'interior del còlon, cal netejar completament el còlon. A més, algunes persones amb restrenyiment crònic també tenen moments en què fan coses com aquesta sota supervisió mèdica.

Però el problema no és aquí. Algunes persones fan aquestes coses sense cap recepta mèdica, pensant que estan "desintoxicant" el cos. Això no és nou, és una creença que existeix des de l'antiga Grècia. Això també s'anomena "irrigació colònica" o "hidroteràpia colònica". Això es fa bevent diversos tipus de tes, pols, càpsules o introduint aigua per l'anus mitjançant dispositius especials.

Com ho fas? Hi ha dues maneres.

Això es pot veure que es fa de dues maneres principals.

1. Ús de suplements: Aquests vénen en forma de pols, líquid, càpsula o infusió. Alguns es prenen per via oral, mentre que d'altres s'administren com a ènemes. L'objectiu d'aquests és ajudar a expulsar el contingut del còlon ràpidament. Aquests poden incloure laxants , algunes herbes i enzims.

2. Mètode de reg del còlon:Això ho fa personal especialment entrenat. T'estires en un llit i es bomba una gran quantitat d'aigua (potser fins a 70 litres!) al còlon a través d'un petit tub que s'insereix per l'anus a baixa pressió. A continuació, es fa un massatge a l'abdomen. Finalment, se't demana que defecis amb aquesta aigua com si estiguessis fent una evacuació intestinal normal. Tot el procés pot trigar aproximadament una hora. De vegades, s'afegeixen herbes, cafè, enzims o probiòtics a l'aigua.

La història de si això és realment útil

La història principal que expliquen els que fan això és que les partícules d'aliments no digerits romanen als intestins, formant una toxina que després s'absorbeix al torrent sanguini. Anomenen això "autointoxicació" . Creuen que aquesta toxina causa diverses malalties, com ara fatiga, mals de cap, augment de pes i problemes de la pell.

Però la veritat és que la teoria de l'autointoxicació ha estat desmentida per la ciència mèdica durant més de 100 anys . Els nostres cossos estan dissenyats per eliminar residus i toxines de manera molt eficient. El nostre fetge, els ronyons i els intestins són un sistema de "desintoxicació" natural.

Així doncs, els beneficis d'aquest mètode 'Colon Cle ANS e', per exemple:

• Eliminació de verins
• Augment d'energia
• Augment de la immunitat
• Pèrdua de pes
• Reducció del risc de càncer de còlon

No hi ha cap base científica per a aquestes coses.

Realment necessiten els nostres intestins aquest tipus d'ajuda?

Gens ni mica. Si el teu cos està sa, sap com netejar-se. Els nostres cossos eliminen els residus de manera natural fent deposicions regulars cada dia.

Encara més important, els nostres budells alberguen una àmplia gamma de bacteris bons que són essencials per a la nostra salut. Anomenem això el microbioma . Aquests bacteris bons ajuden a mantenir fort el nostre sistema immunitari, ens protegeixen dels gèrmens nocius i possiblement fins i tot ens protegeixen del càncer de còlon.

Sigueu conscients dels efectes secundaris i els riscos.

No penseu que això és simplement inofensiu. Aquest mètode comporta riscos importants.

Ni tan sols pensis en fer una "neteja de còlon", sobretot si tens aquests problemes de salut:

• Afeccions inflamatòries intestinals (per exemple, malaltia de Crohn, colitis ulcerosa )
• Diverticulitis
• Si us heu sotmès a una cirurgia intestinal
• Hemorroides greus
• Malaltia renal
• Malaltia cardíaca

Abans de fer res d'aquest tipus, parla sempre amb el teu metge. No prenguis decisions basant-te en el que veus a Internet o en el que diu la gent.

Aleshores, com es manté una bona salut intestinal?

Deixant de banda mètodes perillosos i falsos com les "neteges de còlon", hi ha algunes coses senzilles però molt efectives que podeu fer per mantenir el vostre còlon sa de manera natural.

• Beu molta aigua:Beure prou aigua durant tot el dia ajuda al teu sistema digestiu a funcionar més fàcilment i prevé el restrenyiment. Si tens menys set i la teva orina és de color groc clar o incolora, estàs bevent prou aigua.
• Menja aliments rics en fibra: Inclou aliments com verdures, fruites, llegums, cereals integrals, mongetes i llenties a la teva dieta. La fibra ajuda a facilitar l'excrement i també ajuda a reduir el risc de càncer de còlon.
• Exercici: L'exercici regular estimula la funció intestinal. Fins i tot caminar durant 30 minuts al dia pot ajudar.
• Pren probiòtics: són els bacteris bons que són beneficiosos per al nostre intestí. Es troben naturalment en aliments com el iogurt, el quefir i la llet descremada. Aquests poden ajudar a mantenir una població saludable de bacteris bons al nostre intestí.
• Reduir les carns processades i la carn vermella: Consumir massa carns processades com salsitxes i bacó i carn vermella com la vedella i el porc augmenta el risc de càncer de còlon.
• Feu-vos proves de detecció regularment: parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat de fer-vos proves de detecció del càncer de còlon després dels 45 anys. Si algú de la vostra família té antecedents de càncer, és possible que vulgueu considerar-ho encara abans.