Segur que heu vist anuncis a Internet i a les xarxes socials que diuen: "Neteja tota la brutícia del teu estómac, elimina les toxines del teu cos i allibera't de malalties". Això s'anomena " Neteja de còlon ". A primera vista, sembla una cosa fantàstica. Però, què és realment? Té tants beneficis com afirma o és un perill inimaginable? Descobrim exactament què és.
Què és la neteja de còlon?
En poques paraules, una "neteja de còlon" és un procés de neteja i desinfecció de l'intestí gros (còlon) del nostre cos mitjançant diversos mètodes. L'intestí gros és l'última part del nostre sistema digestiu. Aquí és on el cos absorbeix l'aigua, els nutrients i els electròlits dels aliments que mengem. Els productes de rebuig restants també es preparen per a l'excreció com a femta.
De fet, abans d'alguns procediments mèdics, com ara una colonoscòpia per detectar afeccions com el càncer de còlon, els metges recomanen netejar els intestins d'aquesta manera. A més, algunes persones amb afeccions com el restrenyiment crònic de vegades ho fan sota supervisió mèdica.
Però el problema és que alguns professionals de la salut alternativa recomanen aquesta "neteja de còlon" fins i tot a persones sanes que no tenen cap malaltia per millorar la seva salut general. Aquest mètode no és nou, existeix des de l'antiga Grècia. Tanmateix, les teories que hi ha darrere no tenen cap base científica, per la qual cosa han desaparegut amb el temps. Però ara, aquesta neteja de còlon s'ha tornat popular a través de diversos tes, pols, càpsules i dispositius especials.
El més important és que no hi ha prou recerca científica per confirmar els beneficis per a la salut de les neteges de còlon. A més, els efectes secundaris poden variar de lleus a potencialment mortals.
Com fer aquesta neteja de còlon?
Hi ha dues maneres principals de fer-ho. Una és utilitzar productes que pots utilitzar a casa i l'altra és anar a un especialista i fer-ho amb l'ajuda d'una màquina.
| Mètode | Descripció |
|---|---|
| Remeis casolans (suplements) | Es poden prendre per via oral en forma de pols, líquids o càpsules, o bé es poden inserir per via rectal (ènemes). Es venen a farmàcies, supermercats i en línia. Exemples: laxants, infusions, enzims i productes que contenen magnesi. |
| Mètode assistit per màquina (irrigació colònica) | Això també s'anomena "hidroteràpia del còlon". En aquest cas, us estireu en un llit especial i es bombegen diversos litres d'aigua (de vegades fins a 60!) al còlon a baixa pressió a través d'un petit tub inserit al recte. A continuació, el terapeuta us farà un massatge a l'abdomen. A continuació, se us demana que depositeu el vostre cos amb normalitat. Aquest procés elimina els productes de rebuig del còlon juntament amb l'aigua. Aquesta sessió dura aproximadament una hora. De vegades, s'afegeixen herbes, cafè, enzims o probiòtics a aquesta aigua. |
Hi ha realment algun benefici en això?
La principal història que expliquen els qui promouen aquest mètode és la vella creença anomenada "autointoxicació". És a dir, la creença que els aliments mal digerits creen toxines al cos i s'absorbeixen a la sang, causant diverses malalties cròniques . Segons ells, aquesta és la causa de moltes coses com la fatiga, els mals de cap, l'augment de pes i el dolor articular .
Però la veritat és que aquesta idea d'"autointoxicació" va ser refutada científicament a principis del 1900. Els nostres cossos, especialment el fetge i els ronyons, són molt bons eliminant toxines del cos. No necessiten cap ajuda externa.
A més, els beneficis d'aquests mètodes són, per exemple:
- Desintoxicació
- Augment d'energia
- Augment de la immunitat
- Pèrdua de pes
- Reducció del risc de càncer de còlon
No hi ha proves científiques creïbles i acceptades per a res d'això. De fet, els bacteris beneficiosos del nostre intestí (el microbioma) són essencials per al nostre sistema immunitari i la salut en general. El que passa quan fem una "neteja de còlon" és que aquests bacteris beneficiosos s'esvaeixen, cosa que debilita les nostres defenses naturals.
Riscos greus i efectes secundaris de les neteges de còlon
Hi ha alguns riscos greus que hauríeu de tenir en compte abans de provar aquests mètodes. Els productes o serveis que els venen no estan degudament regulats ni supervisats per una autoritat mèdica reconeguda. Això significa que no hi ha cap garantia que siguin segurs .
Aquesta gent s'ho hauria de pensar dues vegades abans de fer la neteja de còlon!
Si teniu alguna d'aquestes afeccions, una "neteja de còlon" podria ser molt perjudicial:
- Afeccions intestinals (malaltia de Crohn o colitis ulcerosa)
- Si heu tingut una cirurgia intestinal prèvia
- Hemorroides greus
- Malaltia renal
- Malaltia cardíaca
Si teniu una afecció com aquesta, no hauríeu de fer res semblant sense consultar un metge per cap motiu.
La taula següent enumera alguns dels efectes secundaris comuns que poden produir-se.
| Efecte secundari/risc | Descripció |
|---|---|
| Lesions lleus | Mal de panxa, inflor, nàusees, vòmits, diarrea. |
| Deshidratació | La pèrdua de grans quantitats de líquid del cos pot causar marejos i desmaios. |
| desequilibri electrolític | Canvis en els nivells de sals essencials com el sodi i el potassi al cos. Això és molt perillós per a les persones amb malalties cardíaques i renals. |
| Perforació intestinal | Quan s'utilitza una màquina per administrar aigua o altres mètodes, la paret intestinal es pot perforar. Això és una emergència que posa en perill la vida. |
| Infeccions | L'ús d'equips no netejats o la destrucció dels bacteris beneficiosos de l'intestí pot causar infeccions greus. |
| Insuficiència renal | Alguns productes a base d'herbes i la deshidratació poden danyar els ronyons. |
Aleshores, què cal fer realment per mantenir una bona salut intestinal?
Afortunadament, hi ha maneres molt senzilles de mantenir la nostra salut intestinal de manera natural i segura. No requereixen gastar diners ni assumir riscos.
- Beveu molta aigua: Beveu com a mínim de 8 a 12 gots d'aigua al dia. Si rarament teniu set i l'orina és de color groc clar o incolora, esteu bevent prou aigua.
- Menja més fibra: Inclou aliments com verdures, fruites, llegums i cereals integrals (com el mill, la civada i l'ordi) a la teva dieta. La fibra ajuda a facilitar l'excrement i redueix el risc de càncer de còlon.
- Exercici: Feu almenys 150 minuts d'exercici per setmana, com ara caminar, córrer o anar amb bicicleta. L'exercici millora la digestió.
- Menja aliments amb bacteris beneficiosos (probiòtics): aliments com el iogurt i el kefir contenen bacteris que són beneficiosos per al nostre intestí.
- Reduir la carn processada i la carn vermella: evitar el consum excessiu de carns processades com les salsitxes i el bacó, i de carns vermelles com la vedella i el porc.
- Eviteu fumar i beure alcohol.
- Feu-vos la prova de detecció del càncer de còlon a l'edat adequada: feu-vos la prova de detecció del càncer de còlon després dels 45 anys o segons les indicacions del vostre metge.
Missatge per emportar
- Les neteges de còlon no tenen una base mèdica sòlida i poden causar efectes secundaris greus i fins i tot mortals.
- El teu cos té un sistema molt avançat (fetge, ronyons) per netejar els intestins i eliminar toxines de manera natural.
- Les millors maneres de mantenir un intestí sa són beure molta aigua, menjar fibra, fer exercici i fer-se la prova de detecció del càncer a l'edat adequada.
- Si teniu restrenyiment o altres problemes digestius, consulteu sempre el vostre metge per obtenir consell adequat, en lloc de provar coses que veieu per Internet.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari