Com a futura mare, probablement tens somnis preciosos sobre el dia que donaràs a llum al teu nadó. Potser t'imagines un part còmode i sense dolor en un hospital modern, amb totes les instal·lacions mèdiques. O potser tens una imatge diferent al cap. És a dir, un part completament natural, sense medicaments ni injeccions, envoltada dels teus éssers estimats.
De fet, tret que hi hagi complicacions mèdiques, tens tot el dret de decidir com vols portar el teu nadó al món. Tanmateix, igual que preparar-se per a un casament, un part natural requereix molta preparació, recerca i planificació. I això, molt abans que comencin els dolors del part .
Què és exactament el part natural?
En poques paraules, un part natural és deixar que el procés natural del part es produeixi sense cap intervenció mèdica. En aquest cas, no se us administra cap medicament per controlar el dolor.
Durant el part normal, no s'utilitzen tècniques com l'epidural , que s'utilitzen per reduir el dolor durant el part. A més, de vegades es talla la zona entre la vagina i l'anus per fer una obertura més gran perquè surti el nadó, cosa que s'anomena episiotomia . Fins i tot aquestes intervencions mèdiques es minimitzen amb aquest mètode.
No obstant això, tot i que no hi ha cura per al dolor, hi ha altres maneres d'ajudar-vos a afrontar-lo. Per exemple, podeu utilitzar coses com massatges, hipnoteràpia o prendre un bany d'aigua tèbia.
Molts metges lloen el part natural perquè pot ajudar a alleujar la por i l'ansietat innecessàries que molta gent té sobre el part. Tanmateix, aquest mètode no és adequat per a tothom . Potser no ho és, sobretot si tens un embaràs d'alt risc.
"La relació amb el metge que t'atén durant l'embaràs és molt important aquí. Perquè és a les clíniques d'embaràs on es pren la decisió sobre qui és apte per al part natural i qui no", creu l'experta. Per tant, el millor és parlar-ne a fons amb un metge de confiança i prendre una decisió.
Com preparar-se per a un part natural?
Si decideixes seguir aquest camí, és molt important que et preparis mentalment i físicament.
Preparació mental
El part natural pot ser una experiència dolorosa, així que sigueu conscients de com gestionar el dolor amb antelació.
- Exercicis de respiració: Aprendre a respirar profundament i controlar la respiració pot ajudar a alleujar el dolor.
- Tècniques de relaxació: Pots calmar la ment fent coses com la meditació i escoltant música.
- Atenció: Aprèn bé cada etapa del part. T'ajudarà molt a superar la por a allò desconegut.
Preparació física
Cal preparar el cos per a aquest repte.
- Exercici: Feu exercicis senzills adequats per a dones embarassades. Coses com caminar i ioga són molt adequades. Tanmateix, definitivament heu de consultar el vostre metge abans de començar qualsevol exercici.
- Nutrició: Mengeu una dieta equilibrada i nutritiva. Beveu molta aigua.
- Descans : Dormir i descansar prou és essencial per a la força física.
A qui tries per ajudar-te amb el part?
És molt important tenir un bon equip que et doni suport i t'animi durant un part natural. Pensa-hi com un partit de criquet, necessites un bon equip que et doni suport. Aquí tens les persones que poden formar part d'aquest equip.
| El vostre equip de suport | El seu paper |
|---|---|
| Metge i personal de l'hospital | Són els teus principals protectors, controlen constantment la teva salut i la del teu nadó, garanteixen la seguretat de tots dos i parlen amb tu sobre el teu pla de part. |
| Persona de suport | Podria ser el teu marit, la teva mare, la teva germana o un amic en qui confies molt. Sigui el que sigui, la seva feina és mantenir-te tranquil·la, animar-te i comunicar les teves necessitats a l'equip mèdic. |
| "El vostre 'rescatador'" | Això és molt important. Si el dolor és insuportable, digues: "Necessito analgèsics ara". Tria una "paraula segura" per endavant que només vosaltres dos conegueu. Per exemple, una paraula com "mango". Tan bon punt diguis aquesta paraula, l'altra persona sap que estàs al teu límit i pot fer-ho saber a l'equip mèdic. |
Recorda, triar un part natural no vol dir que hagis de ser "superlent". No hi ha res de dolent en demanar analgèsics si el dolor és insuportable. El més important és que tu i el teu nadó estigueu sans i estalvis.
En una emergència, per exemple, si la freqüència cardíaca del nadó baixa o sorgeix una altra complicació, els metges intervindran immediatament i faran el que calgui. Això pot incloure una cesària. També heu d'entendre que, en aquest cas, és possible que s'hagin de canviar els plans fets prèviament.
Missatge per emportar
- El part natural és el naixement d'un infant sense motius mèdics, sense intervencions com ara medicació o cirurgia.
- Això pot no ser adequat per a tothom, especialment per a aquelles amb factors de risc durant l'embaràs .
- Parla obertament amb el teu metge sobre els teus desitjos i plans. Això és el més important.
- Estar ben preparat mentalment i físicament és una gran força per afrontar el dolor.
- Tingues un grup de suport al teu voltant que t'animi i en qui confiïs.
- L'objectiu final hauria de ser que tu i el teu nadó estigueu sans i estalvis, així que prepareu-vos per canviar de plans si cal.
👩🏽⚕️ Preguntes addicionals (FAQs)
💬 🤰 Què és l'IMC i afecta el part natural?
L'IMC (índex de massa corporal) mesura si tens un pes saludable per a la teva alçada. Mantenir un IMC saludable abans i durant l'embaràs pot ajudar-te a tenir un part natural. Tenir sobrepès pot augmentar el risc de complicacions durant el part.
💬 ⚖️ Com puc calcular el meu IMC? (Com puc calcular el meu IMC?)
Pots comprovar-ho fàcilment amb la nostra calculadora d'IMC. Un IMC saludable generalment es troba entre 18,5 i 24,9. Si estàs planejant un part natural, mantenir un pes saludable pot reduir considerablement el risc de tenir una cesària.
💬 🥗 Si el meu IMC és alt, no podré tenir un part natural? (Si el meu IMC és alt, no podré tenir un part natural?)
Oh, no, no pots dir això. Però si el teu IMC augmenta massa, poden aparèixer afeccions com la hipertensió arterial durant l'embaràs. Per tant, si vols un part natural, és important controlar el teu pes menjant correctament i fent exercici segons les instruccions del teu metge.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari