El teu petit té restrenyiment? (Restrenyiment) Parlem-ne!

El vostre fill té dificultats per anar al lavabo? O li costa sortir quan ho fa? Aleshores podria estar restrenyit , cosa que significa que té un problema de defecació. Això és molt comú entre els nens petits, així que no us preocupeu. Parlem-ne en detall avui, d'acord?

Què és un estómac sec? Quins són els símptomes exactes?

En poques paraules, el restrenyiment es produeix quan un nen té menys de dues deposicions per setmana, quan defeca molt seca i dura, o quan defeca amb molta dificultat i dolor. De vegades, pot haver-hi una sensació de plenitud a l'estómac fins i tot després d'haver defecat.

Ara vegem si el vostre fill també té aquestes característiques:

• No acostumes a anar al lavabo sovint? Per exemple, si algú que hi va cada dia no hi va ni tan sols una vegada cada dos o tres dies, és una cosa que cal investigar.
• Tens dificultats o dolor quan vas al lavabo? Alguns nens van al lavabo amb la cara vermella i amb dificultats.
• Vols dir ple o inflat? O això t'ho sembla a tu?
• Trigues molt a defecar?
• De vegades veus una mica de sang al paper higiènic o a la roba interior? Això és degut a que el recte es pot ratllar lleugerament amb les femtes dures.
• Una altra cosa és que alguns nens poden tenir femta a la roba interior sense ni adonar-se'n. Això passa quan les femtes han estat enganxades durant molt de temps i surten noves femtes líquides del voltant del nus dur.

Si observes aquestes coses en el teu fill, podria ser un signe de restrenyiment.

Per què els nadons tenen l'estómac tan sec? Quines són les raons?

Pensa-hi, no hi ha només una raó per a això. Hi podria haver moltes raons.

1. L'efecte dels aliments i les begudes

Aquesta és la raó principal.

• Insuficiència d'aigua i fibra: Els aliments que mengem necessiten aigua i fibra per moure's fàcilment pels intestins . La fibra és la part no digerible de les verdures , fruites, llegums i cereals integrals que mengem. Aquests són els que ajuden a expulsar les femtes dels intestins, com si fossin un escombrat.
• Consumir massa aliments processats: Menjar massa aliments processats i envasats, formatge, pa blanc, productes de fleca i carn pot augmentar el risc de patir restrenyiment. Aquests aliments són baixos en fibra i alenteixen el moviment intestinal.

2. Alguns medicaments

Sí, alguns medicaments també poden afectar això. Per exemple, alguns antidepressius, alguns analgèsics i antiàcids per deficiència de ferro .Coses com les pastilles de ferro també poden causar restrenyiment. Si el vostre fill pren algun medicament, parleu-ne amb el vostre metge.

3. Quan canvien els àpats dels nadons

És normal que els nadons tinguin malestar estomacal ocasional quan canvien de la llet materna a la llet de fórmula o quan comencen a menjar aliments sòlids. Els seus petits estómacs triguen una estona a adaptar-se als nous aliments.

4. Entrenament per anar al lavabo

Aquest problema també pot sorgir quan els nens estan aprenent a anar al lavabo. Sobretot si encara no estan preparats, tenen por o no els agrada estar al lavabo, intenten contenir les seves deposicions.

5. Ignorar la necessitat de defecar

Hi ha alguns nens que, fins i tot quan senten la necessitat d'anar al lavabo, ho ignoren. Potser és perquè no volen anar al lavabo fora de casa, els fa mandra aturar-se mentre juguen o tenen por de demanar-ho a un professor o a algú altre. Quan no hi vas quan sents la necessitat, es fa encara més difícil anar-hi més tard. Perquè com més temps romanen les femtes al cos, més aigua absorbeixen de nou al cos i es tornen més dures.

6. Estrès

Sí, no us estranyeu, l'estrès també és una causa de restrenyiment. L'ansietat que experimenten els nens quan comencen una nova escola, quan hi ha un problema a casa, quan s'acosta un examen, etc. pot afectar el funcionament dels seus intestins. La investigació fins i tot ha descobert que hi ha una forta connexió entre la salut mental i la salut intestinal. Això pot provocar no només restrenyiment, sinó també coses com la diarrea.

7. Síndrome de l'intestí irritable (SII)

Aquesta també és una afecció que afecta alguns nens. Quan tenen síndrome de l'intestí irritable (SII), sobretot quan estan estressats, poden experimentar mal d'estómac, inflor, restrenyiment o diarrea, sobretot quan mengen aliments grassos o picants.

8. Altres problemes de salut (casos rars)

La majoria de les vegades, el restrenyiment no és un problema greu. Tanmateix, molt rarament, pot ser un símptoma d'una altra afecció mèdica. Per tant, si el vostre fill té aquest problema de manera persistent o si dura més de dues o tres setmanes, assegureu-vos de consultar un metge.

Com podem prevenir i tractar aquesta sequedat d'estómac?

La millor part és que hi ha moltes coses senzilles que podeu fer a casa per ajudar-vos amb això. Vegem quines són.

1. Doneu al nen molts líquids.

L'aigua és la millor medicina per a això. Beure molta aigua ajuda a que les femtes es moguin pels intestins més fàcilment. La quantitat d'aigua que un nen necessita al dia varia segons la seva edat i pes. Tanmateix, un nen en edat escolar generalment hauria de beure almenys 3 o 4 gots d'aigua al dia.

Pensa-hi, igual que una planta es marceix sense aigua, quan el cos no té prou aigua, l'estómac també s'asseca.

Si el vostre nadó té malestar estomacal quan passa de la llet materna a la llet de fórmula o aliments complementaris, proveu de donar-li una petita quantitat de suc de fruita (uns 60-120 ml) al dia, com ara suc de poma, pera o pruna. Tanmateix, si el problema persisteix o el vostre nadó té dificultats, consulteu un metge.

2. Menja més aliments rics en fibra.

Ja hem parlat de la fibra. Inclou a la teva dieta verdures, fruites (pomes, peres, taronges, plàtans madurs), llegums, pa integral, civada i mongetes. La fibra és indigestible, per la qual cosa ajuda a expulsar els residus que s'han quedat atrapats als intestins.

Els aliments rics en greixos, sucre i midó (per exemple, dolços, farina) redueixen la funció intestinal.

Tingueu en compte aquestes coses a l'hora d'afegir fibra a la dieta del vostre fill:

• No donis massa fibra alhora. Augmenta-la gradualment durant unes setmanes.
• Quan doneu més fibra, sens dubte també heu de donar més aigua. En cas contrari, la fibra en si pot ressecar encara més l'estómac.
• Potser als nens no els agrada menjar fibra, així que doneu-los-la de la manera que els agradi. Talleu la fruita i disposeu-la bé. Serviu-la com a amanida de verdures o en feu una mica al vostre àpat preferit. També podeu afegir una mica de farina de lli o segó a un batut de fruites casolà. Donar-los crispetes de blat de moro també és una bona idea.

3. Anima el teu fill a fer exercici.

L'activitat física és una manera excel·lent d'estimular els moviments intestinals. Per tant, deixeu que els vostres fills juguin i corrin durant tot el dia. No ha de ser un gran problema. Pot ser tan senzill com caminar, jugar amb els amics, anar amb bicicleta o agafar una pilota.

4. Mantingueu un horari regular d'àpats.

Menjar també ajuda al funcionament intestinal. Per tant, acostumeu-vos a servir els àpats principals a hores regulars durant el dia. Això ajudarà el nen a desenvolupar l'hàbit d'anar al lavabo a l'hora . Seria fantàstic si poguéssiu despertar-lo una mica més d'hora al matí abans d'anar a l'escola, donar-li l'esmorzar i donar-li una mica de temps per anar al lavabo. Aleshores podrà fer la tasca sense presses i de manera relaxada.

5. Establir un hàbit regular d'anar al lavabo

Si el vostre fill és d'aquells que s'abstenen d'anar al lavabo, proveu de posar-lo al lavabo durant uns 10 minuts a la mateixa hora cada dia (sobretot després dels àpats). Durant aquest temps, deixeu-lo llegir un llibre o parlar amb ell. No el forceu, sinó que l'animeu. Amb el temps, això es convertirà en un hàbit per a ell.

Recorda que tot això no canviarà d'un dia per l'altre. Amb una mica de paciència i amor, pots reduir considerablement el problema de sequedat estomacal del teu fill.

El més important: no doneu al vostre fill medicaments per al restrenyiment sense recepta sense el consell d'un metge. Tot i que alguns medicaments poden ajudar temporalment, poden causar altres problemes a la llarga.

Finalment, recorda això.

Espero que ara entenguis millor el restrenyiment del teu nadó. Normalment no és res de què preocupar-se, però ens hauríem de preocupar.

• Doneu molta aigua per beure.
• Afegeix aliments amb fibra (verdures, fruites, segó) a la teva dieta.
• Anima el teu fill a córrer, saltar, jugar i fer exercici.
• Menja a l'hora i estableix l'hàbit regular d'anar al lavabo.
• També és important parar atenció al que pensa el vostre fill i al seu benestar mental.

Fer aquests petits canvis ajudarà a molts nens a sentir-se millor i a què els seus intestins funcionin millor. Tanmateix, si el problema persisteix, si el vostre fill té més dificultats o si teniu algun dubte, assegureu-vos de consultar un metge. Ell us podrà ajudar adequadament. La vostra salut i la del vostre fill són més importants que qualsevol altra cosa!

Restrenyiment, Restrenyiment en nens, Estómac sec, Aliments rics en fibra, Salut infantil, Dieta