També tens mals de cap tot el temps? Podria ser una migranya?

Tu o algú que coneixes pateix mals de cap? De vegades, pot ser més que un simple mal de cap. Avui parlarem d'una afecció que afecta a molta gent, però que es pot controlar si s'entén correctament. És la migranya, o com l'anomenem en anglès, "(Migraine)".

Aleshores, què és aquesta migranya?

En poques paraules, una migranya no és només un mal de cap. És un mal de cap intens que torna una vegada i una altra, és a dir, recurrent. La majoria de les vegades, aquest dolor es nota principalment a un costat del cap, però de vegades pot ser a tots dos costats. El dolor no és només un mal sord, és un dolor palpitant. No només això, quan es produeix una migranya, poden aparèixer molts altres símptomes a més del mal de cap.

• Algunes persones poden sentir marejos .
• Potser sentiràs que se't remena l'estómac i que estàs a punt de vomitar.
• Són molt sensibles a les llums brillants, els sons o certes olors. Això vol dir que fins i tot veure una mica de llum o sentir un petit so pot ser insuportable.

Imagineu-vos com de difícil és per a un nen en edat escolar o una persona que treballa tenir una migranya com aquesta. Cal deixar de banda els deures escolars, els esports, la feina i les activitats diàries fins que millori. Per això diem que la migranya és una afecció discapacitant . Els investigadors diuen que les migranyes poden ser hereditàries, és a dir, que hi pot haver un vincle genètic . Si la mare o el pare tenen migranyes, els seus fills tenen més probabilitats de desenvolupar la malaltia.

Per què es produeixen les migranyes? Quines són les causes?

De fet, la causa exacta de les migranyes encara es desconeix. Els científics creuen que pot ser causada per certes cèl·lules nervioses, anomenades neurones, del nostre cervell que no funcionen correctament i envien els senyals equivocats. Això pot afectar el sistema nerviós que controla el nostre dolor. Sigui quina sigui la causa, els experts coincideixen que les persones amb migranyes tenen desencadenants específics . Ara, mireu si aquestes coses també us afecten a vosaltres:

• Estrès sever: Les migranyes poden aparèixer quan l'estrès augmenta.
• Canvis en els nivells hormonals : especialment en dones, associats amb la menstruació o la presa de píndoles anticonceptivesAquesta afecció pot aparèixer amb canvis hormonals deguts a l'ús.
• Saltar-se àpats: No menjar a l'hora.
• Deshidratació : Quan el cos no beu prou aigua.
• Ús de cafeïna : consum excessiu de coses com el cafè i el te o abstinència sobtada.
• Alguns aliments: alcohol, formatge, alguns cítrics, pizza, xocolata, gelat, etc. Però això no és igual per a tothom, pot variar de persona a persona.
• Canvis sobtats en els patrons de son: si l'hora en què vas a dormir i et despertes canvia de sobte.
• Fumar .
• Canvis de temps: Com quan el sol brilla de sobte més fort o quan plou.

Important: No totes aquestes causes afecten a tothom. El més important és esbrinar quins desencadenants específics tens per a les migranyes.

Què passa quan es produeix una migranya?

Cada migranya comença de manera diferent. De vegades, els nens i els joves presenten un senyal d'alerta abans d'una migranya. Unes hores, o fins i tot dies, abans que comenci el mal de cap, comencen a sentir-se una mica estranys. Poden pensar: "Alguna cosa va malament". Algunes persones poden tenir ganes de certs aliments, o poden sentir-se molt set, irritables, cansades o tenir de sobte un augment sobtat d'energia. Això s'anomena "premonició". Alguns nens experimenten una "aura". Aquests són símptomes del sistema nerviós. Poden començar una mica abans que comenci el mal de cap i durar fins a una hora. L'"aura" varia de persona a persona, però sovint afecta la visió. Per exemple:

• Es pot produir visió borrosa.
• És possible que vegeu taques, boles de colors, línies dentades o llums brillants i intermitents davant dels vostres ulls.
• Algunes persones poden notar una olor especial.
• També pot sentir-se com un entumiment en una part de la cara.

Un cop comença el mal de cap, els nens amb migranyes poden tornar-se intolerants a la llum, les olors i el soroll, cosa que pot empitjorar el dolor. De vegades, si intenten continuar amb la seva rutina normal, poden tenir nàusees i vomitar. El dolor sovint comença a un costat del cap, però es pot estendre a tots dos costats.Qualsevol activitat física pot empitjorar el dolor. La majoria de les migranyes duren de 30 minuts a unes poques hores. Però algunes poden durar dos o tres dies. Imagineu-vos com de molest és!

Com saps del cert que això és una migranya?

Si el vostre fill té aquests símptomes, el millor és que consulteu un metge. El metge us farà a vosaltres i al vostre fill moltes preguntes per esbrinar què causa els símptomes. Examinarà el vostre fill, centrant-se especialment en l'examen neurològic . De vegades, el metge demanarà al vostre fill que porti un "diari de mal de cap". Això significa escriure cada vegada que es produeix el mal de cap, quan va començar, quant va durar, què vau menjar i beure i què estaveu fent. Aquesta informació pot ajudar el metge a esbrinar què desencadena les migranyes. Aquesta informació el pot ajudar a decidir el millor tractament. De vegades, el metge pot demanar anàlisis de sang o proves d'imatge, com ara una tomografia axial computada (TAC) o una ressonància magnètica (RM) del cervell. Això és per assegurar-se que no hi ha cap altra causa mèdica greu per a aquests símptomes.

Quins són els tractaments per a la migranya?

Les migranyes i les seves causes varien molt de persona a persona, per la qual cosa el tractament varia en conseqüència. El tractament depèn de la intensitat del mal de cap, la freqüència amb què es produeix i quins altres símptomes causa. Sovint, estirar-se en una habitació fresca, fosca i tranquil·la durant una migranya pot ajudar. El metge pot receptar medicaments per al dolor o per reduir les nàusees i els vòmits. Alguns nens i joves poden necessitar prendre medicaments preventius cada dia per reduir la freqüència i la gravetat de les migranyes, o medicaments especials per prendre quan comença un mal de cap. Alguns metges ensenyen als que pateixen migranya una tècnica anomenada biofeedback . Això els ensenya a utilitzar la ment per controlar certes funcions corporals (com la freqüència cardíaca i la tensió muscular) i per controlar les coses que desencadenen l'estrès i el dolor. Quan una migranya comença lentament, algunes persones poden utilitzar aquest mètode de "biofeedback" per calmar-se i evitar que el dolor empitjori. A més dels tractaments farmacològics, algunes persones troben alleujament amb altres tractaments com l'acupuntura o l'ús de certes herbes tradicionals .

Però recorda! Si estàs provant alguna cosa així, sens dubte hauries de consultar-ho amb el teu metge i demanar consell.Hem de tenir especial cura amb les herbes tradicionals, ja que poden interactuar negativament amb els medicaments occidentals que prenem habitualment.

Es poden prevenir les migranyes?

Per descomptat, no totes les migranyes es poden prevenir. Tanmateix, identificar i evitar els desencadenants pot ajudar. Animeu el vostre fill a fer pauses de les activitats que creu que poden desencadenar una migranya (per exemple, mirar fixament la pantalla de l'ordinador durant llargs períodes de temps). Si certs aliments semblen desencadenar una migranya , ajudeu el vostre fill a evitar aquests aliments. Algunes persones han descobert que reduir la ingesta de cafeïna i beure molta aigua durant tot el dia pot ajudar a prevenir les migranyes. Ajudeu el vostre fill a planificar les tasques amb antelació , sobretot quan se sent estressat. Això l'ajudarà a evitar sentir-se aclaparat i desbordat. L'exercici regular també pot ajudar a reduir l'estrès i millorar la salut física. Com més entengueu vosaltres i el vostre fill sobre les migranyes, millor podreu afrontar-les.

Aleshores, què hem de recordar de tot això?

D'acord, ara recordem alguns dels punts més importants del que hem comentat.

• Una migranya no és només un mal de cap, sinó una afecció més greu i potencialment mortal.
• Si tu o el teu fill teniu migranyes, és important esbrinar què les desencadena. Portar un diari de mal de cap pot ajudar.
• Si teniu algun d'aquests símptomes , no tingueu por ni vergonya de demanar consell mèdic. Un metge us pot fer un diagnòstic precís i suggerir el tractament més adequat.
• Hi ha tractaments per a les migranyes, així que no has de patir sol.
• Hi ha canvis en l'estil de vida i estratègies de prevenció que poden ajudar a prevenir les migranyes. Seguir-los pot ajudar-te a obtenir alleujament.
• No pensis que només és un problema teu. Molta gent pateix aquesta afecció i molta gent la gestiona amb èxit.

Així doncs, no tingueu por de les migranyes. Si esteu ben informats sobre elles, seguiu els consells del vostre metge i feu petits canvis en el vostre estil de vida, vosaltres també podeu viure feliçment amb aquesta afecció.