Sé que aquest és un tema increïblement difícil i delicat de discutir. Tanmateix, com que afecta profundament les vides dels nostres joves, és vital que l'afrontem junts. El suïcidi és quan una persona acaba intencionadament amb la seva pròpia vida, sovint a causa d'una desesperació aclaparadora, una desesperança o la sensació que no hi ha cap altra manera de resoldre els seus problemes. Per a una família, amics i la comunitat, perdre una persona jove d'aquesta manera és un dolor profund i durador.
Per què els nostres joves recorren a mesures tan extremes?
Les raons del suïcidi juvenil són complexes i poques vegades n'hi ha una única. L'adolescència és una època turbulenta de la vida plena d'emocions intenses i canvis ràpids, motiu pel qual observem les taxes més altes d'ideació i intents de suïcidi durant aquests anys formatius.
Segons informes de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) i altres institucions, el suïcidi és la segona causa de mort entre els joves de 10 a 14 anys i la tercera entre els de 15 a 24 anys (després dels accidents i els homicidis). També és important reconèixer que els intents de suïcidi es produeixen amb molta més freqüència que els suïcidis consumats.
Riscos relacionats amb els articles de la llar
Aquesta és una qüestió de seguretat crítica. La presència d'armes de foc a la llar augmenta significativament el risc de suïcidi. En moltes regions, un gran percentatge de suïcidis juvenils impliquen armes de foc. Si teniu una arma a casa vostra, heu de guardar-la tancada amb clau, descarregada i completament inaccessible per a nens o adolescents.
A més, la sobredosi de medicaments és un mètode molt comú per als intents de suïcidi. Aneu amb compte amb tots els medicaments, tant si són sense recepta com amb recepta. Alguns adolescents poden compartir medicaments amb els seus companys o guardar-los a les motxilles o als armariets de l'escola. És essencial que controleu estrictament tots els medicaments de casa vostra.
Hi ha diferències entre noies i nois?
Quan es parla de suïcidi, s'observen diferències entre noies i nois. Les noies són estadísticament més propenses a pensar i intentar suïcidar-se que els nois, sovint a través de mètodes com la ingestió de drogues o l'autolesió.
Tanmateix, el nombre de nois que moren per suïcidi és significativament més alt (sovint quatre vegades més alt) que el de noies. Els experts creuen que això es deu al fet que els nois tendeixen a utilitzar mètodes més letals.
Quins joves tenen un risc més elevat?
Tots hem navegat per la nostra joventut i recordem que, si bé és una època bonica, també és un pont confús entre la infància i l'edat adulta. És un període ple d'altes expectatives, pressió i responsabilitat: la necessitat d'integrar-se amb els companys, excel·lir acadèmicament i actuar amb responsabilitat.
Durant aquest temps, els infants també comencen a explorar la seva identitat sexual i les seves relacions. El desig natural d'independència sovint pot xocar amb les normes parentals.
Concretament, els joves amb problemes de salut mental preexistents tenen un risc més elevat de tenir pensaments suïcides .
Alguns exemples són:
- Ansietat
- Depressió
- Trastorn bipolar
- Trastorns del son com l'insomni
A més, els joves que s'enfronten a canvis importants a la vida (com ara divorcis, mudances, trasllats a una nova zona, trasllats d'un pare o mare o estrès financer).), així com aquells que pateixen assetjament escolar, racisme o altres formes d' estigma , tenen un risc més gran.
Recorda que el que pot semblar un problema menor per a un adult, pot semblar una càrrega insuperable per a un jove.
Altres factors de risc inclouen:
- Un historial de malalties mentals, especialment depressió o trastorn bipolar, i abús de substàncies (estadísticament, el 95% de les persones que moren per suïcidi patien una afecció de salut mental en aquell moment).
- Sensacions persistents de pressió intensa, irritabilitat o agitació.
- Desesperança i baixa autoestima associades a la depressió.
- Un intent de suïcidi previ.
- Antecedents familiars de depressió o suïcidi.
- Un historial d'abús físic, sexual o emocional.
- Manca d'un sistema de suport, relacions tenses amb els pares o els companys o sentiment d'aïllament social.
- Lluites amb la identitat sexual sense suport familiar o social. (Aquesta és una àrea sensible; aquests nens requereixen un amor i una comprensió immensos.)
Quins són els senyals d'alerta?
En molts casos, els joves que es plantegen el suïcidi donen algun tipus d'advertència a les persones properes. Conèixer aquests signes és crucial per als pares per tal que puguin proporcionar ajuda immediatament. Aquests signes sovint apareixen després d'un esdeveniment estressant, com ara problemes acadèmics, una ruptura, la pèrdua d'un ésser estimat o un conflicte familiar.
Una persona jove que es planteja el suïcidi pot presentar els següents símptomes:
- Parlar sovint de suïcidi o mort.
- Deixant anar pistes com ara: "No seré aquí gaire més temps".
- Expressar sentiments de culpa o desesperança.
- Retirar-se dels amics i la família.
- Escriure poemes, cartes o cançons sobre la mort, la separació o la pèrdua.
- Regalar sobtadament possessions preuades (per exemple, llibres, joguines, roba) a germans o amics.
- Pèrdua d'interès en aficions o activitats que abans gaudien.
- Dificultat per concentrar-se o pensar amb claredat.
- Canvis notables en els hàbits alimentaris o de son (dormir significativament més o menys, menjar molt més o negar-se a menjar).
- Involucrar-se en conductes d'alt risc (per exemple, conducció temerària, abús de substàncies).
- Una disminució sobtada del rendiment acadèmic o de l'interès pels esports.
Què podem fer nosaltres com a pares?
Com s'ha esmentat, molts adolescents donen senyals d'alerta abans d'un intent. Reconèixer aquests senyals és vital. Tot i que no tots els suïcidis es poden prevenir, mantenir-se informat i prendre mesures immediates per donar suport a un infant en dificultats pot salvar vides. Si sospiteu que el vostre fill està en perill immediat, poseu-vos en contacte amb els serveis d'emergència (911) o amb el servei d'emergències de l'hospital més proper immediatament.
Alguns adults poden pensar: "Només fan això per cridar l'atenció". Tanmateix, si descarteu aquests signes com una simple cerca d'atenció, podeu augmentar inadvertidament el risc que el vostre fill es faci mal. La majoria dels joves no solen buscar urgències, visites al metge o centres de tractament residencial, tret que pateixin una depressió greu, estiguin pensant en el suïcidi o sentin que la mort és la seva única escapatòria. Per tant, no descarteu aquests senyals d'alerta com una simple "cerca d'atenció"; s'han de prendre amb la màxima serietat.
Mira atentament, escolta atentament
Estigueu atents si el vostre fill pateix depressió o s'allunya de la vida social. És vital entendre que la depressió adolescentes pot presentar de manera diferent a la depressió en adults. En lloc de tristesa o plors constants, és possible que notis canvis de comportament com ara conflictes amb els amics, una disminució del rendiment acadèmic, trastorns del son, irritabilitat persistent o explosions agressives.
Mantingueu les línies de comunicació tan obertes com sigui possible. Deixeu que el vostre fill senti la vostra cura, suport i amor. Si el vostre fill s'obre amb vosaltres, mostreu-li que us preneu seriosament les seves preocupacions. Recordeu que, si bé un conflicte amb un amic us pot semblar menor, a un adolescent li pot semblar aclaparador i profundament dolorós. No minimitzeu ni ignoreu el que està passant el vostre fill; fer-ho només pot augmentar la seva sensació de desesperança.
Si el vostre fill té dificultats per parlar amb vosaltres, suggeriu-li que parli amb algú altre: un familiar de confiança, un líder religiós, un entrenador, un orientador escolar o el propi metge del vostre fill.
No tinguis por de preguntar
Alguns pares temen que preguntar als seus fills sobre el suïcidi o l'autolesió els "ficarà la idea al cap".
Tanmateix, preguntar sempre és el correcte, fins i tot si és difícil. De vegades, explicar per què ho preguntes pot ser útil. Per exemple, podries dir: "He notat que parles sovint de voler morir. De veritat tens pensaments suïcides?"
Com podem obtenir ajuda?
Si us assabenteu que el vostre fill està pensant en el suïcidi, busqueu ajuda immediatament. El vostre metge de família us pot derivar a un psicòleg o psiquiatra . Alternativament, podeu contactar amb el departament de psiquiatria del vostre hospital local per obtenir una llista d'especialistes locals o consultar amb associacions professionals de salut mental o mèdiques de la vostra zona.
En cas d'emergència, podeu trucar o enviar un missatge de text a aquests serveis internacionals:
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Podeu trucar o enviar un missatge de text al 988. També són accessibles a través del seu lloc web.
- La línia de suport Trevor Lifeline per a la comunitat LGBTQ: Truqueu al 1-866-488-7386 o envieu un SMS amb la paraula START al 678678. També són accessibles a través del seu lloc web.
Aquests són serveis gratuïts i confidencials, atesos per professionals qualificats. Tot i que operen a nivell internacional, podeu utilitzar-los per obtenir suport o comprovar si hi ha serveis equivalents disponibles a nivell local. De totes maneres, en qualsevol emergència que posi en perill la vida, truqueu immediatament als serveis d'emergència locals (per exemple, al 911) o dirigiu-vos a l'hospital més proper.
Si el vostre fill està en una crisi, el servei d'emergències local pot dur a terme una avaluació psiquiàtrica i orientar-vos cap als recursos necessaris. Si no esteu segurs de si el vostre fill ha d'anar a urgències, truqueu immediatament al vostre metge de família .
Si heu programat una cita amb un professional de la salut mental , assegureu-vos d'assistir-hi, fins i tot si el vostre fill diu "Estic bé ara" o es nega a anar-hi. La ideació suïcida pot ser transitòria, però el vostre fill necessita ajuda per desenvolupar les habilitats per gestionar aquests pensaments i comportaments durant futures crisis.
Si el vostre fill no vol assistir-hi, informeu-ne el professional de la salut mental. Si assistiu a la sessió vosaltres mateixos, podeu mantenir obert el camí cap al suport i rebre consells sobre com motivar el vostre fill a buscar ajuda.
Recordeu que els conflictes entre pares i fills poden empitjorar la condició d'un adolescent que lluita amb pensaments suïcides i se sent aïllat, incomprès o infravalorat. Busqueu suport per resoldre els problemes familiars de manera saludable. Si la vostra família té antecedents de depressió, abús de substàncies o violència domèstica, parleu-ne amb un professional de la salut mental. A més, abordeu altres factors estressants a la llar, com ara un entorn constantment crític.
Si has perdut un fill per suïcidi…
Per als pares, la pèrdua d'un fill és un dolor inimaginable. Per a aquells que han perdut un fill per suïcidi, aquest dol pot ser encara més complex. Tot i que aquests sentiments potser no desapareixeran mai del tot, aquells que s'enfronten a aquest camí poden començar el procés de curació seguint aquests passos:
- Mantingueu-vos connectats amb els altres. Després d'un suïcidi, les famílies sovint se senten aïllades perquè els amics poden no saber què dir o com ajudar. Trobeu persones que us donin suport i amb qui pugueu parlar del vostre fill i dels vostres sentiments. Si els que us envolten semblen incòmodes, preneu la iniciativa de demanar el suport que necessiteu.
- Recordeu que altres membres de la família també estan de dol, i tothom expressa el dol de manera diferent. Els vostres altres fills, per exemple, poden intentar amagar el seu dolor per evitar ser una càrrega per a vosaltres. Doneu-vos suport mútuament amb llàgrimes, ira i silenci. Busqueu ajuda junts si cal.
- Espereu que els aniversaris, els naixements i les vacances siguin difícils. Els sentiments de pèrdua i ansietat sovint tornen a aflorar durant les dates importants. Feu el que millor s'adapti a les vostres necessitats emocionals en aquests dies, ja sigui envoltant-vos de familiars i amics o dedicant temps a la reflexió silenciosa.
- Entén que els sentiments de culpa i preguntar-se "Per què?" són normals. Tanmateix, accepta que potser mai trobaràs les respostes que busques. La curació arriba quan arribes a un punt de perdó, tant per al teu fill com per a tu mateix.
- Els grups d'assessorament i suport poden ser de gran ajuda per adonar-se que no esteu sols. Sovint, les famílies que han experimentat aquestes pèrdues formen part de xarxes de prevenció del suïcidi, ajudant altres pares, joves i escoles a prevenir futures tragèdies.
Com ajudar un adolescent que s'enfronta al suïcidi d'un amic
Si algú que coneix el vostre fill ha intentat suïcidar-se o ha mort, què podeu fer? Primer, valideu totes les emocions complexes del vostre fill. Alguns adolescents poden expressar sentiments de culpa, especialment aquells que creuen que haurien d'haver entès millor les accions o les paraules del seu amic. Nirogi Lanka és aquí per donar-vos suport en aquests moments difícils.
Altres poden expressar ràbia cap a algú que ha intentat o s'ha suïcidat, considerant-ho un acte egoista. Alguns poden sentir-se insensibles o simplement tenir dificultats per expressar els seus sentiments amb paraules. Tranquil·litzeu al vostre fill que no hi ha una manera "correcta" o "incorrecta" de sentir-se, i que està perfectament bé esperar fins que se senti preparat per parlar-ne.
Quan algú sobreviu a un intent de suïcidi, els altres sovint senten por o incomoditat a l'hora de parlar del tema. Animeu el vostre fill a no allunyar-se d'aquesta persona: aquest és precisament el moment en què la connexió humana és més vital.
Moltes escoles ofereixen assessors especialitzats per donar suport als estudiants després d'un suïcidi dins de la comunitat escolar. Si el vostre fill està passant per la pèrdua d'un company de classe o un amic, animeu-lo a utilitzar aquests recursos escolars o contacteu amb vosaltres o amb un altre adult de confiança per obtenir suport.
Finalment, el més important a recordar…
Tot i que el suïcidi és un tema complex, sovint es pot prevenir. Mantenir línies de comunicació obertes, proporcionar amor i suport incondicionals i escoltar de veritat els nostres joves són passos essencials per salvaguardar el seu benestar.
Si sospiteu que el vostre fill té dificultats, no dubteu mai a buscar ajuda professional. Triar demanar ajuda és un signe de força, no de debilitat. No esteu sols en aquest viatge. Buscant i oferint suport, podem protegir els nostres fills junts. Presentat per Nirogi Lanka.
Paraules clau: Prevenció del suïcidi, salut mental juvenil, depressió, senyals d'alerta, suport parental, assessorament
