El vostre petit crida i s'espanta a la nit? No es tracta de malsons, parlem de "terrors nocturns"!

El vostre fill es desperta de sobte a la nit cridant, suant i espantat? Per molt que intenteu consolar-lo, no el podeu calmar? Es torna a adormir al cap d'una estona, però quan es desperta al matí, no recorda res del que va passar la nit anterior? Si això us sona, el vostre fill pot tenir una afecció una mica diferent d'un malson, però que podria ser una mica més greu. A això l'anomenem "Terrors Nocturns". El nom pot semblar una mica espantós, però no us preocupeu. Normalment, això no és perjudicial per als nens i sol millorar a mesura que es fan grans.

Aleshores, què són aquests "terrors nocturns"? Què està passant exactament?

En poques paraules, els "terrors nocturns" són un estat de por i ansietat extremes que un nen experimenta durant el son. Són molt més greus que els malsons. Imagineu-vos que el vostre fill s'asseu de sobte al llit, obre els ulls i comença a cridar. En aquell moment, està gairebé inconscient. Fins i tot si li parleu o intenteu consolar-lo, no ho entén. Potser ni tan sols us reconeix. Aquesta és una de les principals característiques dels "terrors nocturns": tot i que el nen sembla estar despert, en realitat es troba en algun punt entre el son profund i la vigília.

Aquest estat pot durar uns minuts, de vegades una mica més. Aleshores el nen es torna a adormir. El que és estrany és que quan es desperta l'endemà al matí, no recorda res del que va passar la nit anterior. No és com tenir un malson i oblidar-lo, això es perd completament de la memòria. Com a pares, és normal que ens sentim molt espantats i sorpresos quan veiem això. Però recordeu, això no causa danys físics al nen.

Quins són els símptomes que mostra un nen durant els "terrors nocturns"?

Si el vostre fill té "terrors nocturns", pot mostrar símptomes com aquests:

• De sobte, m'assec al llit.
• Està actuant molt nerviós i espantat.
• Criden fort i gemeguen.
• La respiració s'accelera, el ritme cardíac s'accelera, com si acabessis de córrer.
• Potser estàs suant molt.
• Donant voltes i voltes al llit, movent les extremitats.
• De vegades, fins i tot pots intentar aixecar-te del llit i córrer.

No és estrany que qualsevol mare o pare s'espanti en veure aquestes coses. Però el més important és que mantingueu la calma en aquest moment. Al cap d'uns minuts, potser 10-15 minuts, el nen es tornarà a calmar i s'adormirà.

Per què els nens pateixen "terrors nocturns"? Què passa dins del cervell?

D'acord, ara vegem per què passa això. Els "(Terrors nocturns)" solen produir-se 2-3 hores després que el nen s'adormi. En aquest moment, el nen es troba en una fase de son "(No REM)". "(REM)" significa "(Moviment ocular ràpid)". És a dir, la fase del son en què somiem i on els nostres ulls es mouen ràpidament. "(No REM)" és la fase de son profund que ve abans d'aquesta.

Durant aquest son "(no REM)", el nen es desperta parcialment de sobte. És a dir, no està ni completament despert ni completament adormit. En aquest moment, la part del nostre cervell que controla la "resposta de lluita o fugida" està sobreestimulada. Imagineu-vos, si de sobte veiem un animal gran, el nostre cos tremola i la nostra respiració s'accelera, oi? Aquesta és la mateixa resposta que es produeix al cervell del nen en aquest moment. És per això que el nen sent por i ansietat extremes.

Els terrors nocturns són més comuns en nens menors de 13 anys. També poden ser causats per certes coses que interrompen el son. Per exemple:

• Afeccions com l'apnea obstructiva del son .
• Menjar pujant a la gola (reflux).

Hi ha altres causes dels "terrors nocturns"?

Sí, també hi poden haver altres factors:

• Son insuficient: Un dels principals motius és que el nen no dorm prou.
• Malalties: Això també pot passar durant una malaltia com la grip.
• Certs medicaments: Certs medicaments que pren el nen també poden tenir un efecte.
• Dormir en un entorn nou: Si no és on dorms habitualment, vol dir quan vas a algun lloc fora de casa.
• Estrès o ansietat: Si el nen està sotmès a algun tipus d'estrès.
• Consum excessiu de cafeïna: la xocolata i algunes begudes contenen cafeïna.

A més, els problemes relacionats amb el son com els "terrors nocturns" i el " sonambulisme " poden ser hereditaris genèticament. Alguns nens només poden tenir un "terror nocturn". D'altres poden tenir-ne diversos i després desaparèixer sols quan arriben a l'adolescència.

"Recordeu que els "terrors nocturns" no són quelcom que el nen faci intencionadament, ni tampoc quelcom que feu a causa d'un defecte. Aquesta és una condició mèdicament explicable."

Com diagnostica un metge això com a "terrors nocturns"?

Els metges solen diagnosticar els "terrors nocturns" preguntant-vos sobre l'incident i examinant el vostre fill. En la majoria dels casos, no calen proves mèdiques especials. El metge ho pot diagnosticar simplement descrivint el comportament del vostre fill , quan passa i quant de temps fa que dura.

Com es pot tractar això? Què podem fer com a pares?

Normalment no hi ha medicaments específics per als "terrors nocturns". Els metges ensenyen als pares què han de fer quan el seu fill té un "terror nocturn" i com ajudar a prevenir-lo.

Potser et sentiràs molt impotent quan vegis això. Potser penses: "Oh, ni tan sols puc consolar el meu fill quan està tan espantat i crida". Però el més important és no entrar en pànic. El nen estarà bé i l'endemà al matí ni tan sols recordarà res d'això.

Què fas si el teu fill té un "terror nocturn"?

• Mantingueu la calma amb el vostre fill: Si us poseu nerviosos, el vostre fill pot tenir encara més por (fins i tot si no se n'adona).
• Reduïu el risc de lesions al vostre fill: Aneu amb compte, ja que el vostre fill pot caure del llit o colpejar alguna cosa mentre corre. Traieu els objectes punxeguts.
• Espera pacientment: el nadó es tornarà a adormir en pocs minuts.
• El més important: no intenteu despertar el vostre nadó! Aquest és un error que cometen molts pares. Si intenteu despertar el vostre nadó en aquest moment, és possible que es posi més agitat i confós. Això farà que trigui més a tornar-se a adormir.

Com pots ajudar a prevenir els "terrors nocturns"?

• Ajuda a reduir l'estrès del teu fill/a: parla amb el teu fill/a, fes-li preguntes, juga amb ell/a i fes-lo/a sentir estimat/da.
• Estableix una rutina senzilla i relaxant per anar a dormir: vés a dormir a la mateixa hora cada dia. Coses com prendre un bany calent, llegir un llibre o escoltar una cançó relaxant abans d'anar a dormir són bones.
• Assegureu-vos que el vostre fill dormi prou: el vostre fill ha de dormir el nombre d'hores adequat per a la seva edat.
• Seguiu els consells mèdics: si el vostre fill té afeccions com ara apnea obstructiva del son (problemes respiratoris durant el son) o reflux (menjar pujant a la gola), seguiu les instruccions del metge per al tractament.

Hi ha un altre mètode. Si el vostre fill té un "terror nocturn" a la mateixa hora cada dia (per exemple, unes 2 hores després d'anar a dormir), desperteu-lo 15-30 minuts abans que l'hagi de tenir i torneu-lo a dormir. Això s'anomena "Despertar programat". Per a alguns nens, això pot ajudar a evitar que es produeixi el "terror nocturn". Tanmateix, és millor parlar amb un metge abans de fer-ho.

Quan hauríem d'anar al metge?

La majoria de les vegades, els "terrors nocturns" milloren sols a mesura que els nens creixen. Tanmateix, és important consultar un metge en aquests casos:

• Si ``(Terror nocturn)`` dura més de 30 minuts.
• Si passa més d'un cop per setmana.
• Això pot fer que el nen no dormi prou.
• Si el nen sembla excessivament trist, espantat o estressat durant el dia.
• Si el vostre fill mostra signes de baveig, rigidesa corporal o espasmes durant un "terror nocturn" (aquests podrien ser signes d'una altra afecció).
• Si el vostre fill ronca mentre dorm, té acidesa o s'ofega/gorgoteja constantment.

Altres coses importants que hem de saber

Tenir una comprensió adequada dels "terrors nocturns" no només reduirà la vostra ansietat, sinó que també us ajudarà a dormir millor. Si encara teniu dubtes o pors sobre això després de fer tot això, parleu amb el metge del vostre fill i pregunteu si podeu veure un "especialista del son" o un altre especialista si cal.

Recorda que no estàs sol. Molts pares passen per aquesta experiència. Amb el coneixement i la paciència adequats, pots afrontar aquesta situació. El teu fill aviat podrà sortir d'aquesta situació!

Terrors nocturns, problemes de son infantils, crits durant la son, malsons, trastorns del son, consells per a pares, salut infantil