També sents alguna cosa estranya a les cames, com si s'arrosseguin o que tinguin dificultats, quan intentes dormir a la nit o mentre mires la televisió? Sents que no pots evitar moure les cames? Quan això passa, sents alleujament quan les mous una mica o camines? Aleshores, això també pot ser important per a tu. A això ho anomenem síndrome de les cames inquietes (SPI) . En singalès , significa alguna cosa així com "síndrome de les cames inquietes" .
Què és exactament la síndrome de les cames inquietes (SPI)?
En poques paraules, és una afecció que implica el nostre cervell, el sistema nerviós i el son . El més important és que hi ha una forta i incontrolable necessitat de moure les cames. Aquesta necessitat va acompanyada de molèsties a les cames. Algunes persones poden sentir-ho com si estiguessin estirant, estirant-les des de dins o com si alguna cosa estigués cremant. És una sensació molt inquietant.
El més important és que aquesta incomoditat i la necessitat de moure les cames empitjoren quan s'està en repòs, sobretot al vespre i a la nit . Sovint es nota més quan es va a dormir i s'intenta dormir. Es pot alleujar movent una mica les cames, caminant o rebent un massatge . Però pot reaparèixer quan s'està en repòs.
De vegades, el metge també pot anomenar aquesta malaltia malaltia de Willis-Ekbom , que és un altre nom per a la mateixa afecció.
Hi ha els principals tipus de RLS?
Sí, n'hi ha principalment de dos tipus:
- SPI d'aparició precoç: Normalment es diagnostica abans dels 45 anys. Sovint és hereditària, és a dir, pot ser hereditària . En aquest tipus, els símptomes es desenvolupen gradualment.
- SPI d'aparició tardana: es diagnostica després dels 45 anys. En aquest tipus, els símptomes poden empitjorar ràpidament .
Amb quina freqüència es produeix aquesta afecció anomenada RLS?
Als Estats Units, s'estima que entre el 7% i el 10% de la població té SPI. És més freqüent entre els blancs i les dones. El risc de desenvolupar aquesta afecció augmenta amb l'edat. Hi ha molta gent a Sri Lanka que pateix aquesta afecció, però algunes persones poden no reconèixer-la com una malaltia.
Quins són els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta? Com es diagnostica?
Una persona amb SPI pot experimentar símptomes com:
- Els rampes a les cames són una sensació de malestar a les cames que fa que vulguis moure-les . Aquest malestar es pot sentir de manera diferent. Algunes persones poden sentir com si alguna cosa es mogués dins de les cames, com si els cucs s'arrosseguissin, com si s'arrosseguissin o simplement com si les estiguessin estirant i agafant.
- Aquesta incomoditat augmenta quan es descansa (quan s'intenta dormir, quan s'està assegut) .
- La incomoditat es redueix una mica quan mous les cames, camines o les estires.
- Convulsions freqüents o moviment involuntari de les cames al vespre i a la nit. De vegades, això pot passar fins i tot durant el son.
Aquests símptomes poden interrompre el son , cosa que pot provocar altres problemes. Per exemple:
- No poder dormir, despertar-se del son, no poder dormir contínuament.
- La necessitat de llevar-se del llit a la nit, estirar les cames i caminar.
- Sensació d'extrema cansament i son durant el dia.
- Canvis de comportament i d'humor (irritabilitat, agitació).
- Dificultat per concentrar-se, recordar coses i concentrar-se.
- Algunes persones poden fins i tot experimentar afeccions com la depressió o l'ansietat .
Imagina't que te'n vas a dormir a la nit per dormir bé. Al cap d'una estona, sents una estranya sensació de cremor i entumiment a les cames. No ho pots suportar. Només vols moure les cames. T'aixeques i camines. Quan tornes a dormir, tot torna a començar al cap d'una estona. Si no dorms bé fins a l'alba així, com pots fer res l'endemà? Estàs cansat i enfadat, oi?
Com se senten les cames amb la síndrome de les piernas inquietes?
La molèstia a les cames varia de persona a persona. Molt sovint, es nota a les dues cames. De vegades, els braços també poden sentir aquesta molèstia, i rarament, tot el cos. Podeu experimentar aquestes sensacions:
- Sembla que alguna cosa s'arrossega .
- Picor .
- Dolorós .
- Com si es cremés .
- Palpitant .
- Com estirar cap a dins (Tirar) .
- Com si estirés .
Què causa la síndrome de les pierna inquieta?
La causa exacta de la síndrome de les pisicles inquietants encara no es coneix , però els científics creuen que està relacionada amb l'activitat dels ganglis basals, una part del cervell que controla el moviment. Aquesta part del cervell utilitza una substància química anomenada dopamina per controlar els moviments del nostre cos. Per tant, si aquesta part del cervell no rep prou dopamina, no pot controlar els nostres moviments correctament. Aquesta pot ser una de les raons dels símptomes de la síndrome de les pisicles inquietants.
La investigació ha descobert que aquestes coses poden contribuir a la síndrome de les piernas inquietes:
- Genètica: La síndrome de les pierna inquieta (SPI) es pot heretar. Si un dels vostres pares té la malaltia, és probable que es transmeti als vostres fills a través d'un tret genètic anomenat autosòmic dominant .
- Deficiència de ferro : Fins i tot si els nivells de ferro a la sang són normals, els nivells de ferro al cervell poden ser baixos. Això es considera una de les principals causes de la síndrome de les pierna inquieta.
- Altres afeccions mèdiques subjacents: Algunes afeccions mèdiques també poden causar SPI. Això s'anomena SPI secundària .
- Alguns medicaments: Alguns medicaments, com ara els antihistamínics , els antidepressius i els medicaments contra les nàusees, poden causar síndrome de les pipii inquieta o empitjorar els símptomes.
Quines altres afeccions mèdiques causen la síndrome de les pipí?
Les persones amb aquestes afeccions tenen un risc més elevat de desenvolupar RLS:
- Deficiència de ferro .
- Anèmia .
- Embaràs.
- Diabetis .
- Malaltia renal .
- Neuropatia perifèrica .
- Trastorns per ús de substàncies .
Què agreuja els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta? (Factors desencadenants)
Hi ha certes coses que poden fer que una persona amb SPI sigui més propensa a experimentar símptomes. Aquests s'anomenen desencadenants . Poden variar de persona a persona. En general, aquestes coses poden ser un desencadenant:
- Alcohol.
- Cafeïna: es troba al cafè, al te i a alguns refrescos.
- Nicotina - Fumar.
- Alguns medicaments.
- Estrès.
Si fas servir aquestes coses abans de relaxar-te o d'anar a dormir, és més probable que tinguis símptomes pitjors. A més, la privació de son pot empitjorar els símptomes de la síndrome de les pinces inquietes . És a dir, els teus símptomes poden provocar privació de son i la privació de son pot provocar símptomes pitjors. És com un cercle viciós. Si tens problemes per esbrinar quins són els teus desencadenants, és una bona idea parlar amb un metge.
A quins grups d'edat afecta la síndrome de les pipí?
La síndrome de les pierna inquieta (SPI) pot afectar persones de qualsevol edat. Pot afectar nens, adults joves i adults. Tanmateix, és més freqüent després dels 50 anys. Els símptomes poden empitjorar a mesura que es fa gran.
Com es diagnostica la síndrome de les pierna inquieta? (Diagnòstic)
Un metge diagnosticarà la síndrome de les pits inquiets escoltant atentament els vostres símptomes i examinant-vos. En aquell moment, també us preguntarà sobre el vostre historial mèdic complet i si algú de la vostra família ha tingut afeccions similars.
No hi ha cap prova específica per diagnosticar la síndrome de les piernas inquietes, però un metge pot...Es pot fer un examen neurològic i anàlisis de sang per descartar altres afeccions i trobar la causa dels símptomes. De vegades, també es pot demanar un estudi de son nocturn per buscar altres problemes de son. Tanmateix, la síndrome de les pierna inquieta (SPI) és un diagnòstic clínic , és a dir, es diagnostica principalment en funció dels símptomes.
Per confirmar la presència de RLS, un metge tindrà en compte el següent:
- Tens moltes ganes de moure les cames i hi ha alguna sensació incòmoda (com ara rampes, tibantor) que ho acompanyi?
- Els símptomes comencen o empitjoren quan estàs en repòs o amb menys activitat?
- Estirar-se, caminar o fer exercici proporciona alleujament (completament o temporalment) als músculs afectats?
- Els símptomes empitjoren al vespre o a la nit, o només es produeixen en aquests moments?
- Significa que aquests símptomes no són causats per una altra afecció mèdica.
És difícil diagnosticar la síndrome de les piernas inquietes en nens?
Sí, de vegades pot ser difícil per als metges diagnosticar la síndrome de les pierna inquieta (SPI) en nens. Això és degut a que un nen pot no ser capaç de descriure els seus símptomes amb precisió . La SPI en nens de vegades pot semblar un trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat (TDAH) o "dolors de creixement" que es produeixen durant el desenvolupament del cos.
Com es tracta la síndrome de les pisicles inquietants?
La síndrome de les pierna inquieta (SPI) es pot tractar amb medicaments, remeis casolans o canvis en l'estil de vida per ajudar a reduir els símptomes. Per a algunes persones, els símptomes de la SPI es poden reduir quan es controlen altres afeccions de salut subjacents. Vostè i el seu metge haurien de discutir el millor tractament per a vostè, inclosos els possibles efectes secundaris.
Medicació per a la síndrome de les piernas inquietes
Hi ha alguns medicaments que poden ajudar a controlar els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta. Un metge pot receptar medicaments com aquests:
- Els suplements de ferro s'absorbeixen millor pel cos quan es prenen amb vitamina C.
- Alguns medicaments anticonvulsius , com ara gabapentina i pregabalina .
- Agonistes de la dopamina : per exemple, pramipexol , ropinirol .
- Fàrmacs que es converteixen en dopamina o ajuden a produir dopamina (precursors de la dopamina) , p. ex. (levodopa) .
Tanmateix, l'ús a llarg termini de fàrmacs que potencien la dopamina, com la levodopa, pot empitjorar (augmentar) els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta en algunes persones. Per tant, heu d'estar sota la supervisió estricta d'un metge quan utilitzeu aquests fàrmacs.
En casos molt greus, quan tots els altres tractaments han fallat, es poden utilitzar benzodiazepines (per exemple, clonazepam) .També es poden utilitzar medicaments com ara (hipnòtics) (per exemple, (zolpidem) ) o (opioides) (per exemple, (metadona) , (buprenorfina) ). Tanmateix, els efectes secundaris d'aquests medicaments poden ser greus i hi ha risc d'addicció .
Hi ha molts tipus de pastilles de ferro. Una anàlisi de sang pot ajudar a determinar quin tipus és el millor per a tu. Per a les persones amb símptomes greus de síndrome de les pierna inquieta que sospiten que tenen nivells de ferro molt baixos al cervell, una infusió de ferro de vegades pot ajudar.
Teràpies a domicili per a la RLS
Si teniu símptomes lleus de SPI, el vostre metge us pot recomanar algunes coses que podeu fer a casa, com ara aquestes. Us poden ajudar a sentir-vos una mica més relaxats i a dormir millor amb SPI:
- Exercici regular : per exemple , aeròbic , anar amb bicicleta (fins i tot amb bicicleta estàtica) o caminar. Però evita l'exercici extenuant unes hores abans d'anar a dormir.
- Practica bons hàbits de son : evita coses com llegir llibres, mirar la televisió i utilitzar el telèfon mentre estàs assegut al llit. No dormir prou pot empitjorar els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta .
- Submergir els peus en aigua tèbia , aplicar una coixinet elèctrica o una compresa freda als peus pot proporcionar un alleujament temporal de les molèsties.
- Reduir l'estrès general . Pots demanar ajuda a un assessor de salut mental per a això.
- Eviteu beure cafeïna (com ara cafè o te) abans d'anar a dormir.
Com reduir ràpidament el síndrome de les cames inquietes?
Sacsejar les cames, caminar, rebre un massatge o estirar-les pot proporcionar un alleujament temporal , però els símptomes poden tornar tan bon punt deixis de moure't.
És la RLS una afecció greu?
La síndrome de les pierna inquieta (SPI) no afectarà la teva esperança de vida, és a dir, no t'escurçarà la vida . Però pot tenir un gran impacte en el teu benestar general . Els símptomes poden variar de lleus a greus. Fins i tot els símptomes lleus poden ser molt perjudicials per a la teva vida diària, especialment per al son. Depenent de com defineixis "greu", els teus símptomes poden entrar en aquesta categoria.
Hi ha una cura permanent per a la síndrome de les pipí?
Malauradament, actualment no hi ha cura per a la síndrome de les pierna inquieta. No obstant això, amb tractament, els símptomes es poden controlar bé i les persones poden viure una vida normal.
Es pot prevenir la síndrome de les piernas inquietes?
Actualment no hi ha cap manera específica de prevenir la síndrome de les piernas inquietes, però tractar les afeccions de salut subjacents i evitar els desencadenants com la cafeïna i l'alcohol pot ajudar a reduir la gravetat dels símptomes.
Quan hauria de veure un metge?
Si teniu símptomes de síndrome de les pierna inquieta, assegureu-vos de consultar un metge si:
- Si el tractament a casa no ajuda .
- Si els símptomes empitjoren .
- Si té un gran impacte en el teu son .
Quines preguntes li hauria de fer al meu metge?
Quan vagis a veure el metge, pots fer preguntes com ara:
- Què està causant aquests símptomes?
- Quin tractament recomanes?
- Hi ha efectes secundaris del tractament?
- Com puc dormir bé amb RLS?
- Com hauria de canviar els meus hàbits nocturns per reduir els símptomes de la síndrome de les pierna inquieta?
Finalment, missatge per emportar-se
Viure amb la síndrome de les cames inquietes (SPI) pot ser molt molest a vegades. Pot interrompre el son i impedir que dormiu correctament. Podeu despertar-vos al matí desitjant haver dormit més. Beure cafè (cafeïna) per ajudar-vos a tenir son al matí pot empitjorar els símptomes a la nit.
Tot i que actualment no hi ha una cura permanent per a la síndrome de les pipii inquieta, els símptomes es poden controlar bé amb un tractament adequat i canvis en l'estil de vida . Per tant, si teniu aquests símptomes, no tingueu por de consultar un metge i demanar consell. Aleshores, també podreu obtenir alleujament i passar el dia dormint bé.
Recorda que no estàs sol. Hi ha molta gent que pateix aquesta afecció. Amb l'orientació i el tractament adequats, pots conviure-hi amb èxit.
Síndrome de les cames inquietes, SPI, cames inquietes, insomni, rampes a les cames, neuropatia, dopamina
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari