Tots volem tenir una pell sana i radiant, oi? Però quan veiem la gran quantitat de productes
per a la cura de la pell i consells a la televisió i a
les xarxes socials , de vegades ni tan sols podem esbrinar què hem de fer realment, què funcionarà per a la nostra pell. No us preocupeu. No és tan complicat. Avui, parlarem de com entendre la vostra pell i cuidar-la d'una manera senzilla.
Primer, descobrim exactament quin és el teu tipus de pell.
Per triar la cura de la pell adequada per a la teva pell, primer has de conèixer el teu tipus de pell. Algunes persones tenen la pell més fosca, d'altres la tenen més clara. Algunes persones són més propenses a l'acne. Tots aquests factors afectaran els productes que triïs. Tanmateix, quan es tracta de la cura diària de la pell, necessitem saber si la teva pell és normal, seca, greixosa, sensible o una combinació d'aquests. Hi ha tres factors principals que determinen el teu tipus de pell:
- Hidratació de la pell: Això determina com de còmoda i elàstica és la pell.
- Lípids de la pell: La salut i la suavitat de la pell depenen de la naturalesa d'aquests lípids.
- Sensibilitat: Com reacciona la pell als cosmètics que utilitzeu i als canvis de l'entorn.
D'acord, ara vegem com podeu esbrinar fàcilment el vostre tipus de pell a casa. Per a això, només necessiteu un paper de seda i un mirall. 1. Primer, renteu-vos bé la cara. 2. Després, eixugueu-la amb una tovallola neta i espereu aproximadament una hora (sense fregar res). 3. Ara col·loqueu el paper de seda al front, les galtes, el nas i la barbeta i premeu-lo fermament. 4. Després, mireu què hi ha al mocador.
| Tipus de pell | L'aspecte del teixit i la naturalesa de la pell |
|---|
| Normal | Si el teixit no és greixós i la teva cara no és brillant, tens pell normal. Té la quantitat adequada d'humitat i greix. La pell és clara i d'aspecte saludable. |
| Sec | Si el teixit està completament desproveït de greix i se sent tirant, com si la pell estirés, és pell seca. La pell també pot adoptar un aspecte fosc i rugós. |
| Oliós | Si el teixit té moltes taques d'oli i la cara és brillant, és pell greixosa. Aquest tipus de pell pot tenir porus dilatats. Hi ha més probabilitats d'acne i punts negres . |
| Combinació | Si tens el nas, el front i la barbeta (el que anomenem "zona T") greixos i el teixit d'aquestes zones és greixós, però les galtes són seques o normals, tens pell mixta. |
| Sensible | Aquest és un tipus diferent. Si la pell es posa vermella, et pica o et crema quan et rentes la cara, fins i tot després d'aplicar-te una crema hidratant normal, és possible que la teva pell sigui sensible. |
Quina cura facial has de fer diàriament?
Independentment del teu tipus de pell, és important saber la millor manera de mantenir-la neta. Aquí tens la millor manera i la més suau de rentar-te la cara.
- Mulleu-vos la cara amb aigua tèbia (l'aigua molt calenta pot ressecar la pell).
- Feu servir un netejador suau sense alcohol i massegeu- vos la cara suaument amb moviments circulars amb la punta dels dits. No fregueu mai enèrgicament ni utilitzeu draps o esponges aspres. Això pot danyar la pell.
- A continuació, esbandeix bé amb aigua fins que el netejador desaparegui completament.
- Asseca la pell amb una tovallola neta i suau. No freguis enèrgicament.
- Si tens la pell seca o amb picor , aplica't una crema hidratant adequada al teu tipus de pell.
- Si sortiu durant el dia, assegureu-vos d'aplicar protector solar per protegir-vos del sol.
Recorda que és millor rentar-se la cara dues vegades al dia. Una vegada quan et despertes al matí i una altra abans d'anar a dormir a la nit. A més, si sues molt, per exemple després de fer exercici, és millor rentar-se la cara el més aviat possible.
Una pell bonica no és només per a la cara. Aquestes coses són importants per mantenir la pell sana a tot el cos.
- Trieu un sabó o gel de dutxa suau que no sigui agressiu per a la cara o el cos. Els sabons agressius eliminen els olis naturals de la pell.
- Dutxes llargues, sobretot amb aigua calenta, poden eliminar els olis naturals de la pell . Per tant, acostuma't a dutxar-te regularment amb aigua tèbia.
- Si t'afaites, fes servir una crema o gel d'afaitar suau en comptes de sabó. No facis servir una fulla d'afaitar desafilada i rovellada. Afaita't en la direcció del creixement del pèl.
- Després del bany, eixuga't la pell amb una tovallola suau. No et freguis fins que hagi desaparegut tota la humitat de la pell.
- Si tens la pell seca, aplica't una crema hidratant o loció corporal adequada després del bany.
Aquests hàbits de vida també són molt importants per a una pell sana.
El nostre cor és un òrgan del nostre cos, igual que el nostre fetge. Això vol dir que coses com la nostra rutina diària, els aliments que mengem i la quantitat de son que dormim poden afectar directament l'aspecte i la salut de la nostra pell.
Gestionar l'estrès.
Quan estàs sotmès a molt d'estrès, les hormones del teu cos canvien. Això pot provocar la descomposició
del col·lagen i l'elastina , que són les substàncies que mantenen la pell jove. L'estrès també pot fer que la pell produeixi més greix, cosa que pot provocar acne.
Dormir és una medicina per a la pell.
El teu cos es repara mentre dorms. Fins i tot s'han descobert estudis que les persones que
dormen bé de 7 a 9 hores al dia tenen una pell més sana.
Aneu amb compte amb el sol fort.
El sol no només causa cremades solars i sequedat. L'exposició prolongada a la radiació ultraviolada (UV) també pot causar un envelliment prematur de la pell, la formació d'arrugues i el risc de
càncer de pell .
- Abans de sortir a l'exterior, apliqueu-vos un protector solar resistent a l'aigua amb un factor de protecció solar de 30 com a mínim.
- Reaplicar després de nedar, després de suar i cada dues hores.
- Sempre que sigui possible, cobreix-te la pell amb coses com un barret i roba de màniga llarga.
- Eviteu el sol intens entre les 10 del matí i les 4 de la tarda tant com sigui possible. Intenteu quedar-vos a l'ombra.
Com que el color de la pell del nostre país és fosc, la melanina (Hi ha més melanina . Tot i que proporciona certa protecció contra el sol, l'ús de protector solar és essencial.
Mantenir una bona dieta.
Sabies que consumir
massa sucre danya el col·lagen de la pell? I els aliments processats redueixen l'elasticitat de la pell. En canvi, si menges fruites, verdures, aliments nets i
beus molta aigua , veuràs la teva pell brillant i sana.
Evita fumar.
Fumar priva la pell d'oxigen i nutrients i danya el col·lagen i l'elastina, fent que la pell s'arrugui més ràpidament.
Quan vas a una botiga i veus els molts tipus de cosmètics disponibles, és difícil saber què comprar. Aquí tens un consell senzill.
- Per a pell normal: Mantingueu les coses senzilles. Renteu-vos la cara amb un netejador suau matí i nit, apliqueu una crema hidratant lleugera i no us oblideu del protector solar durant el dia.
- Per a pell seca: Trieu un netejador suau i una crema hidratant que contingui ingredients que hidratin la pell, com ara l'àcid hialurònic o les ceramides . És millor triar productes etiquetats com a "sense perfum" i " no comedogènics ".
- Pell greixosa: Aquest tipus de pell ja està molt humida. Per tant, si t'apliques una crema hidratant intensa, els porus es poden obstruir i pot aparèixer acne. Pots utilitzar un gel lleuger després del netejador. O potser voldràs prescindir-ne. Mira què et funciona.
- Pell mixta: Les zones grasses (zona T) i les zones seques (galtes) s'han de tractar de manera diferent. És millor aplicar crema hidratant a les zones seques i no a les zones grasses.
- Pell sensible: Aneu amb compte. Trieu productes sense perfum i molt suaus (fins i tot sabons i detergents per a la roba). Els que diuen "hipoal·lergènics" són bons, però no tot el que diu "orgànic" o "natural" pot ser adequat per a la vostra pell.
Si tens un problema de pell, per exemple, acne persistent, una nova taca o un canvi en el color o la mida d'una marca de naixement,
el millor que pots fer és consultar un dermatòleg. Missatge per emportar
- Identifica el teu tipus de pell (normal, seca, grassa, mixta, sensible). Aquest és el primer pas.
- Sigues sempre suau quan cuidis la teva pell. No freguis massa fort ni utilitzis productes agressius.
- Utilitza un protector solar amb un SPF 30 o superior cada vegada que surtis durant el dia, fins i tot en un dia plujós.
- Una bona dieta, un son adequat i una vida sense estrès són essencials per a una pell sana.
- Si observeu canvis o problemes inusuals a la pell, no doneu cap suposat i consulteu el vostre metge o dermatòleg .
Pell, salut de la pell, cura de la pell, cura de la pell, crema hidratant, protector solar, pell seca, pell greixosa, acne, pell sana
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari