Sabies que darrere de tot el que penses, parles, camines i sents hi ha un sistema de comunicació ultraràpid al teu cos? Igual que Internet, que porta informació arreu del món, hi ha una xarxa increïble dins dels nostres cossos que porta informació d'anada i tornada des del nostre cervell fins a la punta dels dits. Això és el que anomenem sistema nerviós . Avui, parlarem d'aquest sistema increïble d'una manera senzilla.
En poques paraules, què és el sistema nerviós?
El sistema nerviós és la principal xarxa de comunicació del teu cos. Pensa en el teu cervell com el centre de control principal, com un ordinador gran. Les ordres d'aquest ordinador s'han d'enviar a totes les altres parts del teu cos. El sistema nerviós és el "sistema de cablejat" que transporta aquests missatges. Hi ha tres parts principals d'aquest sistema. Són el cervell, la medul·la espinal i els nervis.
Saps com s'intercanvien aquests missatges? Tenim milers de milions de petites cèl·lules nervioses als nostres cossos. Anomenem aquestes neurones . El missatge salta d'una neurona a la següent a través d'un petit espai entre aquestes cèl·lules. Anomenem aquest espai sinapsi . Aquest salt es produeix a causa d'un tipus especial de substància química anomenada neurotransmissors . Potser has sentit a parlar de la dopamina i la serotonina , i aquests són neurotransmissors.
Imagineu-vos que aneu caminant pel carrer i, accidentalment, trepitgeu una espina. Immediatament aixequeu la cama, oi? Això és el que passa: els nervis de la cama envien el missatge "Això fa mal!" a més de 320 quilòmetres per hora a través de les neurones de la medul·la espinal fins al cervell. El cervell entén aquest missatge i envia l'ordre "Aparta la cama del camí!". Tot això passa en un obrir i tancar d'ulls. Aquesta és la meravella del sistema nerviós.
Quines són les parts principals del sistema nerviós?
El nostre sistema nerviós es pot dividir en dues parts principals segons les funcions que realitza.
1. Sistema nerviós central (SNC)
Aquest és el "Centre de Comandament" del nostre cos. Està format només pel cervell i la medul·la espinal .
- Cervell: El cervell és el superordinador del nostre cos. El cervell ho controla tot, des del que pensem, aprenem i recordem fins al que passa sense que ens n'adonem, com ara controlar la freqüència cardíaca, la respiració i la pressió arterial .
- Medul·la espinal:Això és com el "cable de dades" principal que baixa des del cervell. Porta missatges del cervell a la resta del cos i porta missatges del cos de tornada al cervell.
Com que aquest sistema nerviós central és tan important, està molt ben protegit. El cervell està protegit dins del crani i la medul·la espinal està protegida dins de la medul·la espinal . A més, tots dos estan coberts per tres membranes primes anomenades meninges i un líquid especial anomenat líquid cefalorraquidi, que proporciona una protecció addicional.
2. Sistema nerviós perifèric (SNP)
En poques paraules, és la part del sistema nerviós que conté tots els nervis que recorren el cos com una xarxa, excepte el cervell i la medul·la espinal. A la seva vegada, es divideix en dues parts.
Sistema nerviós autònom
Aquesta part controla les accions que no controlem conscientment, però que es produeixen automàticament. Per exemple, coses com la respiració, el batec del cor, la digestió i la pressió arterial. També té dues parts que funcionen l'una contra l'altra:
- Sistema simpàtic: Això és el que prepara el cos per a una emergència. L'anomenem resposta de "lluita o fugida" . En aquest moment, la freqüència cardíaca augmenta i la respiració s'accelera.
- Sistema parasimpàtic : aquest sistema calma el cos i el porta a un estat de repòs i digestió.
Sistema nerviós somàtic
Aquesta part controla les coses que fem conscientment. Per exemple, moure les extremitats, parlar i sentir el tacte d'alguna cosa. També controla els nostres sentits (gust, olfacte, vista i oïda).
Malalties que afecten el sistema nerviós
Tot i que el sistema nerviós està ben protegit, de vegades pot patir danys per diverses malalties i accidents. Fem una ullada a algunes de les principals afeccions.
| Tipus de qualitat | Exemples i una breu descripció |
|---|---|
| Infeccions | Els gèrmens poden infectar el sistema nerviós. - Meningitis: inflamació de les membranes que envolten el cervell i la medul·la espinal. - Encefalitis: Infecció i inflamació del cervell. - Poliomielitis: Malaltia vírica que afecta els nervis. |
| Lesions | Compressió o dany nerviós a causa d'accidents o altres afeccions. - Síndrome del túnel carpià: Compressió d'un nervi al canell. - Neuropatia perifèrica: dany als nervis fora del cervell i la medul·la espinal. |
| Trastorns del sistema nerviós | Malalties que alteren el funcionament del sistema nerviós. - Malaltia de Parkinson: Una afecció cerebral que afecta el moviment. - Esclerosi múltiple: Dany a la capa protectora que envolta els nervis. - Malaltia d'Alzheimer: Una malaltia que causa pèrdua gradual de memòria. - ELA (esclerosi lateral amiotròfica): una malaltia que causa pèrdua de control muscular. |
| Problemes dels vasos sanguinis | El dany als vasos sanguinis pot afectar el sistema nerviós. - Accident cerebrovascular: interrupció del flux sanguini al cervell o ruptura d'un vas sanguini. - AIT (atac isquèmic transitori): interrupció temporal del subministrament sanguini al cervell. |
Quins són els símptomes d'un problema nerviós?
Els símptomes del dany nerviós varien segons el tipus de nervi que estigui danyat.
| Tipus de nervi afectat | Possibles símptomes |
|---|---|
| Nervis motors (Controla els músculs) | - Debilitat muscular, dolor, espasmes - Pèrdua d'equilibri corporal, dificultat per caminar - Dificultat per realitzar tasques delicades amb les mans i els dits |
| Nervis sensorials (tacte, temperatura, dolor) | - Entumiment, cremor i formigueig a les extremitats - Disminució de la sensació de calor, fred i dolor - Dificultat amb tasques delicades com ara abotonar |
| Nervis autònoms (Controla les accions que es produeixen automàticament) | - Batec cardíac anormalment ràpid o lent - Canvi en la pressió arterial - Sudoració excessiva o manca de sudoració - Dificultat per empassar aliments, restrenyiment o diarrea |
L'important és que alguns d'aquests símptomes també poden ser causats per altres afeccions. Per tant, si continueu experimentant aquests símptomes, el millor és consultar el vostre metge per esbrinar exactament què els està causant.
Com mantenim el nostre sistema nerviós sa?
Hi ha algunes coses senzilles que podem fer per protegir el nostre preciós sistema nerviós.
La importància de la nutrició
Els aliments que mengem afecten directament la salut del nostre cervell i els nostres nervis. Aquests nutrients són especialment importants:
- Àcids grassos omega-3: són abundants en peixos blaus com el salmó i la tonyina, llavors de lli, llavors de chía i nous.
- Vitamina B: Es pot obtenir del pollastre, el peix, els ous, el iogurt, les patates, els pèsols i les verdures verdes.
- Antioxidants: Es troben en fruites i verdures de colors, cereals integrals, fruits secs i espècies.
Sempre que sigui possible, intenta menjar aliments naturals en lloc d'aliments processats . Això significa reduir la quantitat d'aliments envasats i conservats que menges.
Gestionar l'estrès
Si esteu constantment estressats o ansiós, esteu exercint una pressió innecessària sobre el vostre sistema nerviós. Aquí teniu algunes coses que podeu fer per ajudar a gestionar-ho:
- Respiració profunda: Fes unes quantes respiracions lentes i profundes.
- Exercici: Els exercicis com caminar i nedar són molt bons.
- Activitats calmants:Prova coses com la meditació i el ioga.
- Dorm prou: si ets adult, dorm bé de 7 a 9 hores al dia.
Si aquestes coses no ajuden, parleu amb el vostre metge . És possible que necessiteu medicació o altres tractaments.
Missatge per emportar
- El sistema nerviós és la principal xarxa de comunicació que intercanvia missatges entre el cervell i la resta del nostre cos.
- Les dues parts principals són el sistema nerviós central (cervell i medul·la espinal) i el perifèric (tots els altres nervis).
- Els símptomes del dany nerviós poden variar. Si els símptomes persisteixen, com ara entumiment a les extremitats, debilitat muscular o problemes d'equilibri, consulteu immediatament el vostre metge.
- Menjar una dieta equilibrada i nutritiva, controlar l'estrès i dormir prou són essencials per a la salut del sistema nerviós.
- Protegiu el vostre cervell i la medul·la espinal d'accidents portant casc quan aneu en bicicleta, practiqueu esports i poseu-vos el cinturó de seguretat quan viatgeu en vehicle.
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari