Sovint agafes refredats durant aquesta temporada de fred? És realment un refredat o una al·lèrgia? (Al·lèrgies d'hivern)

Tot just ha començat el fred i ara esternudes i tens el nas que goteja? Potser penses: "M'he refredat una altra vegada", però realment és un refredat comú o podria ser una al·lèrgia de la qual no som conscients? De vegades, els símptomes d'aquests dos són similars, per la qual cosa és més probable que els confonguem. Així doncs, parlem-ne avui.

És un refredat? És una al·lèrgia? Com ​​distingim els dos?

A primera vista, aquests dos poden semblar similars, però si hi presteu una mica d'atenció, podeu entendre la diferència entre els dos. En poques paraules, un refredat millorarà en tres o cinc dies, o en una setmana com a màxim. Però els símptomes d'una al·lèrgia poden durar setmanes , de vegades apareixent i desapareixent, i després tornant.

Per entendre més clarament la diferència entre els dos, mirem la taula següent.

Ara, si creus que tens aquest tipus d'al·lèrgia, no et preocupis. Hi ha moltes coses que pots fer i remeis per a això.

Per què augmenten les al·lèrgies durant aquesta temporada de fred?

Imagina't que ets una persona que sol ser al·lèrgica a la pols o al pol·len. Aquestes persones tenen un risc més elevat de desenvolupar al·lèrgies durant aquesta temporada de fred.

La raó d'això és simple. Durant l'estació de fred, tendim a quedar-nos a casa amb les finestres tancades. Això augmenta la concentració d'al·lèrgens, com ara la caspa d'animals, els àcars de la pols i la floridura, a l'interior de les nostres llars. Quan estem exposats a aquests al·lèrgens amb el temps, es desenvolupen símptomes d'al·lèrgia.

Quins són els al·lèrgens més comuns avui dia?

• Caspa d'animals: A causa del fred, les mascotes com els gossos i els gats passen la major part del temps a l'interior, per la qual cosa estan més exposades a la pell fina i al pèl que perden.
• Floridura i fongs: Les fulles i els residus de jardí xopats per la pluja són llocs ideals per a la floridura . Quan sortim a fora, es pot tacar les sabates i la roba i entrar a casa.
• Llenya humida: Si la llenya que es porta de fora per cuinar o escalfar està humida, hi poden créixer espores de floridura. Fins i tot si es porta una petita quantitat d'aquesta llenya a l'interior de la casa, pot causar al·lèrgies.

Si també us molesten coses com aquesta, podeu fer coses com ara utilitzar un arbre de Nadal artificial o utilitzar altres espelmes perfumades en lloc d' espelmes perfumades.

8 consells senzills per controlar aquestes al·lèrgies

Hi ha diverses coses que pots fer tu mateix per alleujar aquestes al·lèrgies molestes.

1. Eviteu els al·lèrgens:El millor que pots fer és evitar tant com sigui possible allò a què ets al·lèrgic. Queda't a casa quan el vent bufi les fulles humides del jardí. Mantén l'interior de la casa net escombrant i traient la pols a fons.

2. Renteu-vos les mans i la cara regularment: Rentar-vos les mans i la cara regularment elimina els al·lèrgens del cos. Si les vostres al·lèrgies són greus, banyeu-vos. Això eliminarà els al·lèrgens dels cabells i la roba. Si us banyeu amb aigua calenta, el vapor també alleujarà símptomes com la congestió nasal.

3. Renteu la roba de llit regularment: Les nostres habitacions són un refugi per als àcars de la pols i la caspa de les mascotes. Per tant , renteu la roba de llit, les fundes de coixí i les mantes amb aigua calenta almenys un cop per setmana . Això matarà aquests al·lèrgens.

4. Penseu en roba de llit especial: Hi ha tipus especials de roba de llit ("roba de llit per a al·lèrgies") dissenyats per evitar que hi entrin coses com els àcars de la pols. Podeu trobar més informació sobre això en línia.

5. Feu servir solució salina: Un dels millors remeis casolans per a la congestió nasal és esbandir-se el nas amb una solució salina. Podeu comprar-les a una farmàcia. O podeu fer-ne una a casa. Dissoleu 1 culleradeta de sal no iodada en 8 unces (uns 240 mil·lilitres) d'aigua neta.

6. Proporcioneu al cos els líquids necessaris: Les hemorràgies nasals freqüents i les altes temperatures a casa poden causar retenció de líquids al cos. Per tant, tingueu sempre a mà una ampolla d'aigua, mengeu fruites i verdures amb un alt contingut d'aigua i beveu te calent. El vapor de les begudes calentes també pot ajudar a alleujar la congestió nasal.

7. Equilibra la humitat de l'aire: Si l'aire de casa teva és massa sec, el nas i la gola es poden assecar i resultar incòmodes. A més, si la humitat és massa alta, augmenta el creixement de floridura. Pots mesurar la humitat de casa teva amb un petit dispositiu anomenat higròmetre. No mantinguis la humitat per sota del 30% ni per sobre del 50%.

8. Preneu els medicaments tal com us ha indicat el metge: els medicaments per a l'al·lèrgia poden ajudar a alleujar símptomes com la picor d'ulls i la congestió nasal. Però si no els feu servir correctament, no funcionaran . Prendre medicaments abans que apareguin els símptomes pot ajudar. A més, prendre més medicament no ajudarà amb els símptomes. Abans d'utilitzar qualsevol medicament, llegiu atentament el prospecte. El millor que podeu fer és consultar el vostre metge i prendre el medicament que us recepti en la dosi correcta i en el moment adequat.