Unsa ang labing maayong paagi sa pagplano sa imong pamilya? (Mga Opsyon sa Pagpugong sa Pagpanganak) Mag-istorya ta!

Kon dili ka pa andam nga magsugod og pamilya, o kon naa na kay mga anak ug wala ka nagplano nga manganak pag-usab, Importante kaayo nga mahibalo ka bahin sa mga pamaagi sa pagplano sa pamilya , nga mao ang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak (Birth Control o Contraception). Kay, pananglit ikaw aktibo sa pakighilawas, nan kon ikaw makighilawas nga walay proteksyon, mahimo kang magmabdos bisan unsang orasa. Busa, importante kaayo ang pagpili sa pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga angay kanimo. Busa, atong hisgutan kini sa detalyado, ha?

Unsa man kining pamaagi sa pagplano sa pamilya (Birth Control)?

Sa yanong pagkasulti, ang pamaagi sa pagplano sa pamilya usa ka pamaagi nga imong gigamit aron malikayan ang pagmabdos. Gitawag usab nato kini nga kontraseptibo. Daghang lain-laing mga klase sa pamaagi. Ang labing importante mao nga kini nga mga pamaagi molihok lamang kung gamiton nimo kini sa husto. Busa, angay nga mogahin og panahon aron masabtan kung giunsa molihok ang matag pamaagi ug kung giunsa kini gamiton. Kung ikaw aktibo sa pakighilawas ug wala pa naningkamot nga manganak, kinahanglan gyud nga mogamit ka og pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak.

Unsang pamaagi ang labing maayo para nimo ug sa imong partner?

Sa dili pa mopili sa labing maayong pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, importante nga hisgutan kini uban sa imong partner. Maayo usab nga ideya nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Hunahunaa kini nga mga butang sa pagpili sa pamaagi nga angay para kanimo:

• Sayon ra ba gamiton? Unsa ka komportable niini nga pamaagi?
• Unsa ka epektibo kini sa pagpugong sa pagmabdos ? (Kung gamiton sa husto)
• Makaprotekta ba kini batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI)?
• Pila ang imong edad ug kinatibuk- ang panglawas ?
• Naa kay plano nga manganak og anak sa umaabot?
• Unsa ang mga side effect o risgo ?
• Unsa ka subsob ka makighilawas? O pila ka partner ang imong naa?
• Unsa ka importante ang pribasiya? (Gusto ba nimong itago ang pamaagi nga imong gigamit?)
• Aduna bay ubang mga benepisyo? Pananglitan, mga butang sama sa pagkunhod sa pagdugo panahon sa regla o mas regular nga siklo sa regla .

Giunsa man molihok kining mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak?

Lahi-lahi ang epekto sa matag pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak. Sa yanong pagkasulti, ania ang mahitabo:

• Kini makapugong sa semilya sa pagtagbo sa itlog.
• Kini makapugong sa pagpagawas sa itlog gikan sa imong obaryo .
• Makadaot kini sa semilya, nga dili na sila makalangoy padulong sa itlog.
• Mopabaga kini sa imong cervical mucus, nga maglisod sa pag-agi sa semilya.
• Kini makausab sa lining sa imong uterus, nga maglisod sa pag-implant sa usa ka fertilized egg.

Unsa ang labing epektibo nga mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak?

Sa tinuod lang, ang bugtong 100% epektibo nga paagi aron malikayan ang pagmabdos mao ang hingpit nga paglikay sa pakighilawas. Bisan pa, daghang mga tawo ang naglisod sa pagpadayon niini. Busa, importante nga hunahunaon ang laing matang sa pagpugong sa pagpanganak.

Sa kinatibuk-an, ang pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak epektibo lamang kung gamiton nimo kini sa husto ug makanunayon. Busa, ang mga pamaagi nga dali gamiton ug dili kinahanglan kanunay nga pagmentinar kasagaran epektibo. Ang mga pananglitan niini mao ang mga implant sa pagpugong sa pagpanganak, intrauterine device (IUD), ug permanenteng operasyon sa pagplano sa pamilya (sterilization).

Sa laing bahin, ang mga pamaagi sama sa Fertility Awareness Methods o Pulling Out lakip sa mga dili kaayo malampuson nga pamaagi sa pagpugong sa pagmabdos.

Kasagaran, mas maayo nga gamiton ang duha ka pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga magkauban. Pananglitan, ang paggamit og condom ug mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak. Nianang paagiha, mapanalipdan ka batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI), paggamit og barrier method, ug pag-inom og mga tambal nga hormonal.

Unsa ang mga klase sa birth control? (Mga klase sa birth control)

Sa dili pa ka mopili og pamaagi, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong partner ug sa imong doktor bahin niini. Ang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak epektibo lamang kung gamiton nimo kini sa husto. Busa, siguroha nga nasabtan nimo kung giunsa paggamit ang pamaagi nga imong gipili.

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang matang sa mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak:

• Mga Pamaagi sa Babag: Kini nga mga pamaagi molihok pinaagi sa pagpugong sa semilya sa pagsulod sa imong matris. Kinahanglan nimo gamiton kini nga pamaagi matag higayon nga makighilawas ka.
• Mga Tambal ug Gamit nga Hormonal: Kini nga mga pamaagi naggamit ug mga hormone aron mapugngan ang obulasyon o aron mausab ang kondisyon sa matris ug cervix. Ang ubang mga tambal nga hormonal kinahanglan nga imnon kada adlaw (mubo nga termino), samtang ang uban gisulod sa doktor sa ilawom sa panit sa imong bukton o sa imong matris (dugay nga termino).
• Permanenteng Operasyon sa Pagplano sa Pamilya - Isterilisasyon: Kini usa ka operasyon nga permanente nga makapugong sa pagmabdos. Adunay mga operasyon sa isterilisasyon nga mahimo sa mga lalaki ug babaye.
• Mga Pamaagi sa Pagpahibalo sa Pertilidad: Nailhan usab nga Natural Family Planning, kini nga mga pamaagi naggamit ug natural nga mga pamaagi aron malikayan ang pagmabdos.
• Emergency Contraception: Kon ang imong pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak dili molampos, mahimo nimong gamiton kini nga mga pamaagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa pagmabdos. Kini sama sa katapusang "safety net" o "pukot sa kaluwasan."
• Paglikay: Paglikay sa pakighilawas aron malikayan ang pagmabdos.

Karon atong tan-awon ang matag usa niini nga mga matang sa mas detalyado.

Mga Pamaagi sa Babag

Mga condom (mga kontraseptibo sa lalaki)

• Unsa man kini? Ang condom usa ka nipis nga tabon nga hinimo sa latex, plastik, o panit sa karnero. Kini gisul-ob ibabaw sa patindog nga kinatawo. Kini nga tabon nagpugong sa semilya nga adunay semilya nga makasulod sa imong kinatawo. Bisan pa, tungod kay ang mga condom dali nga magisi, kini mahimong dili sama ka epektibo sa ubang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak.
• Unsaon paggamit? Kinahanglan ibutang ang condom sa patindog nga kinatawo sa dili pa makighilawas. Gamit og bag-ong condom matag higayon nga makighilawas ka.
• Asa nimo kini mapalit? Makapalit ka og condom sa mga botika ug supermarket.
• Unsa ka epektibo kini? Kon imong isul-ob kini sa dili pa magsugod sa pakighilawas ug gamiton kini nga dili magisi, ang mga condom mga 85% nga epektibo.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Bisan dili 100% epektibo, ang mga condom mao ang labing maayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI). Gamita lamang ang mga lubricant nga nakabase sa tubig (pananglitan, KY Jelly®, Astroglide®) uban sa mga condom. Ang mga lubricant nga nakabase sa lana (pananglitan, Vaseline®, Baby Oil) mahimong hinungdan sa pagkabuak sa mga condom. Kung mabuak ang condom, hunahunaa ang emergency contraception.

Spermicide

• Unsa man kini? Ang spermicide usa ka gel, cream, o suppository nga gisulod sa puwerta. Gipugngan niini ang semilya nga makaabot sa itlog. Ang mga kemikal niini makadaot sa semilya, nga maglisod sa paglangoy padulong sa itlog. Aron kini mahimong epektibo, kinahanglan nimo nga sundon pag-ayo ang mga instruksyon. Adunay usab vaginal gel nga mabatonan pinaagi sa reseta (`Phexxi®`). Kini molihok pinaagi sa pagpaubos sa pH sa puwerta, nga maglisod sa paglangoy sa semilya.
• Unsaon paggamit? Ang spermicide ug vaginal gel kinahanglan nga isulod sa vagina 15-30 minutos sa dili pa makighilawas. Kadaghanan sa mga spermicide mo-epekto sulod sa mga usa ka oras, pagkahuman kinahanglan kini nga ipahid pag-usab. Ipahid pag-usab ang spermicide matag higayon nga makighilawas ka, ug ayaw kini hugasan human sa pakighilawas.
• Asa ko kini mapalit? Ang spermicide mapalit sa mga botika ug supermarket. Ang vaginal gel nga mopaubos sa pH level (`Phexxi®`) mapalit lamang kung adunay reseta sa doktor.
• Unsa ka malampuson kini?Ang spermicide lamang 70% ra ang epektibo sa pagpugong sa pagmabdos. Apan, ang spermicide nga gamiton uban sa laing barrier method mahimong hangtod sa 94% nga epektibo. Ang vaginal gel, nga gireseta sa doktor, 85% - 93% ra ang epektibo.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang spermicide dili makaprotekta batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI). Sa tinuod lang, mahimo kini nga makadugang sa imong risgo. Tungod kay ang mga kemikal sa spermicide mahimong makairitar sa imong kinatawo, nga makapasayon ​​sa pagsulod sa mga impeksyon.

Dayapragma

• Unsa man kini? Ang diaphragm usa ka mapilo, magamit pag-usab, pormag simboryo nga aparato nga gisulod sa puwerta aron malikayan ang pagmabdos. Gitabonan niini ang imong cervix ug gipugngan ang pagsulod sa semilya sa matris. Kinahanglan nga kanunay kang mogamit og water-based spermicide o birth control gel nga adunay diaphragm.
• Unsaon paggamit niini? Ang diaphragm sama sa gamay nga taklob o tasa. Pil-on kini sa tunga ug iduso pataas sa puwerta, nga motabon sa cervix. Isulod ang diaphragm usa o duha ka oras sa dili pa makighilawas. Kuhaa kini 6 hangtod 24 oras human sa pakighilawas. Para sa labing maayong proteksyon, butangi og spermicide ang ngilit sa diaphragm sa dili pa makighilawas.
• Asa makapalit og usa? Ang ubang mga diaphragm adunay lain-laing gidak-on. Busa, kinahanglan kang mokonsulta sa doktor ug mopa-eksamin sa kinatawo aron makit-an ang saktong gidak-on para kanimo. Importante kaayo nga makakuha og diaphragm nga mohaom sa hustong gidak-on. Kung moubos o motambok ka og sobra sa 10-15 ka libra, basin kinahanglan nimo nga ipa-refit ang imong diaphragm sa doktor. Apan, ang ubang mga diaphragm, sama sa `Caya®`, adunay gidak-on nga "one-size-fits-most", busa dili na kinahanglan nga i-adjust pa.
• Unsa ka epektibo kini? Ang vaginal diaphragm mga 87% nga epektibo. Apan, kon gamiton sa husto (uban ang spermicide) ug kanunay, mahimo kining hangtod sa 94% nga epektibo.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang paggamit og diaphragm ug spermicide dili makaprotekta batok sa pipila ka mga impeksyon nga mapasa pinaagi sa pakighilawas (STI), lakip na ang HIV (ang virus nga hinungdan sa AIDS).

Taklob sa Serviks

• Unsa kini? Ang cervical cap usa ka tasa nga sama sa didal nga hinimo sa silicone o humok nga goma nga mohaom pag-ayo sa imong cervix.
• Unsaon paggamit niini? Una, butangi og spermicide ang diaphragm. Dayon, isulod ang diaphragm sa imong puwerta ug ibutang kini ibabaw sa imong cervix. Ang diaphragm mobabag sa imong cervix, ug ang spermicide mopatay sa semilya. Mahimo nimong isulod ang diaphragm hangtod sa unom ka oras sa dili pa makighilawas. Ayaw kuhaa ang diaphragm hangtod labing menos walo ka oras human sa pakighilawas. Ang diaphragm mahimong ibilin sa lugar hangtod sa 48 ka oras. Gamita ang diaphragm sumala sa giya.
• Asa ko kini makuha?Aron makapili sa saktong cervical cap para nimo, kinahanglan kang mokonsulta sa doktor ug mopa-eksamin sa vagina. Sama sa diaphragm, kini molihok lang kon kini mohaom sa saktong paagi.
• Unsa ka epektibo kini? Ang cervical cap mga 78% nga epektibo sa pagpugong sa pagmabdos. Apan, kon gamiton uban sa spermicide, mahimo kining hangtod sa 85% nga epektibo.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang paggamit og cervical cap ug spermicide dili makahatag og igong proteksyon batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI) sama sa condom.

Kondom sa Babaye

• Unsa ni? Ang condom sa babaye usa ka lubricated nga plastik nga tubo. Kini adunay duha ka flexible nga singsing sa matag kilid. Ang usa ka tumoy sa tubo sirado.
• Unsaon paggamit? Sa dili pa magsugod ang pakighilawas, isulod ang condom sa puwerta. Ang sirado nga tumoy sa tubo motabon sa cervix, ug ang pikas tumoy motabon sa labia. Ang condom mopugong sa semilya sa pagsulod sa matris. Kuhaa ang condom human sa pakighilawas.
• Asa man kini mapalit? Ang mga condom sa babaye mapalit sa mga botika ug supermarket nga walay reseta sa doktor.
• Unsa ka epektibo kini? Bisan pa sa mga condom sa babaye, mga 21% sa mga babaye ang mamabdos kada tuig.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang mga condom sa babaye nagtanyag og pipila ka proteksyon batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI), apan ang mga condom sa lalaki nagtanyag sa labing maayo nga proteksyon.

Espongha

• Unsa ni? Ang vaginal sponge usa ka gamay, pormag donut nga aparato nga adunay sulod nga spermicide. Kini molihok isip babag tali sa semilya ug sa imong cervix.
• Unsaon man ni pag-andar? Bas-a ang espongha gamit ang tubig, isulod kini sa imong puwerta, ug ibutang kini aron matabonan niini ang imong cervix. Kung basa kini, mopagawas kini og spermicide. Ang espongha adunay igong spermicide sulod sa mga 24 oras. Kana nagpasabot nga mahimo nimo kining isulod hangtod sa 24 oras sa dili pa ka makighilawas. Kanunay kining ibilin sulod sa unom ka oras human sa pakighilawas. Dili maayong ideya nga ibilin ang espongha sa imong puwerta sulod sa sobra sa 30 ka oras.
• Asa ko kini mapalit? Ang espongha mapalit nga walay reseta sa kadaghanan sa mga botika ug supermarket.
• Unsa ka epektibo kini? Ang espongha para sa pagpugong sa pagmabdos anaa sa taliwala sa 76% ug 91% nga epektibo sa pagpugong sa pagmabdos (depende kung unsa ka maayo ang imong paggamit niini). Usab, ang espongha mas epektibo kung wala ka pa manganak.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang paggamit sa espongha nagdugang sa risgo sa mga impeksyon sa kinatawo, ug dili kini makaprotekta batok sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI).

Mga Kagamitan sa Hormonal ug Kontraseptibo

Implant sa Pagpugong sa Pagpanganak

• Unsa ni?Ang Nexplanon® usa ka gamay nga aparato nga sama kadako sa posporo. Kini isulod sa doktor ilalom sa panit sa imong ibabaw nga bukton. Kini mopagawas ug hormone nga gitawag ug progestin nga padayon. Mahimo kining ibilin sa lugar sulod sa mga tulo ka tuig, pagkahuman mahimo kining tangtangon o butangan ug bag-o. Ganahan ang ubang mga tawo niini tungod kay kini walay maintenance, dili makabalda sa pakighilawas, ug mahimong tipigan nga sekreto.
• Giunsa kini pagbutang sa mga doktor? Ibutang kini sa klinika. Una, ilang pamanhidon ang sulod nga bahin sa imong bukton aron dili ka mobati og kasakit. Dayon, mogamit sila og espesyal nga aparato aron ibutang ang dagom ilalom sa imong panit. Ang lugar tabunan og bendahe. Tangtangon usab kini sa doktor (dili nimo kini matangtang sa imong kaugalingon).
• Asa ko makapalit ani? Kinahanglan nga ireseta sa doktor ang birth control pill.
• Unsa ka epektibo kini? Ang mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak hapit 100% epektibo. Kini ang labing epektibo nga mabaliktad nga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga magamit.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak adunay mga risgo, ug dili kini mo-epekto para sa tanan. Ang labing komon nga epekto mao ang dili regular nga pagdugo, apan kasagaran kini malumo. Kasagaran kini moarang-arang pagkahuman sa 6-12 ka bulan, apan ang ubang mga tawo mahimong mohunong sa pagregla. Ang ubang mga epekto naglakip sa sakit sa suso ug sakit sa ulo.

IUD (Intrauterine Device)

• Unsa kini? Ang intrauterine device (IUD) usa ka gamay, flexible, pormag 'T' nga device nga gibutang sa sulod sa imong uterus aron malikayan ang pagmabdos. Adunay duha ka klase sa IUD:
• Usa ka IUD nga hinimo sa tumbaga.
• Usa ka IUD nga hinimo sa plastik nga adunay mga hormone (progestin).
• Ang IUD nga adunay tumbaga, nga gitawag og ParaGard T380A®, mahimong ibilin sa lugar sulod sa 10 ka tuig. Ang tumbaga molihok pinaagi sa pagbabag sa semilya sa pagbiyahe agi sa imong puwerta ug matris ug pagtagbo sa itlog.
• Ang mga IUD nga adunay progestin mao ang:
• `Mirena®` (molungtad og 7 ka tuig)
• `Liletta®` (molungtad og 6 ka tuig)
• `Kyleena®` (molungtad og 5 ka tuig)
• `Skyla®` (molungtad og 3 ka tuig)
• Kini nga mga IUD molihok pinaagi sa pagpalapot sa imong cervical mucus, nga maglisod sa semilya nga makaabot sa itlog. Gipanipis usab niini ang lining sa imong matris gamit ang mga hormone, nga makapamenos sa pagdugo sa regla.
• Unsaon paggamit? Ang mga IUD kay usa ka klase sa birth control nga "get it and forget it". Kini nagpasabot nga kung ma-insert na nimo kini, malimtan na nimo kini kay wala nay adlaw-adlaw o binulan nga maintenance nga gikinahanglan.
• Asa ko makakuha niini? Human sa vaginal exam, isulod sa doktor ang IUD sa imong uterus. Mahimo lamang kini makuha pinaagi sa reseta sa doktor.
• Unsa ka epektibo kini? Halos 100% epektibo ang IUD.
• Sakit ba kon isulod ang IUD?Dili, dili kini angay sakit kon ikaw adunay IUD nga gisulod. Mahimong mobati ka og gamay nga kahasol o gamay nga sakit sa likod human kini isulod sa doktor. Parehas usab kini sa pagtangtang sa IUD - mahimong mobati ka og gamay nga kahasol.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang mga side effect managlahi depende sa klase sa IUD nga imong gigamit. Ang mga copper IUD mahimong hinungdan sa sakit ug kusog nga pagregla. Ang ubang mga tawo mas gusto ang mga copper IUD tungod kay wala kini mga hormone. Ang labing kasagarang side effect sa progestin IUD mao ang dili regular nga pagdugo. Kasagaran kini moarang-arang pagkahuman sa 6-12 ka bulan. Ang ubang mga tawo mahimong mohunong sa pagregla. Ang IUD tangtangon sa usa ka doktor. Kung magmabdos ka samtang naa kay IUD, mas lagmit nga kini usa ka ectopic pregnancy.

Ang mga IUD mahimo usab nga gamiton isip emergency contraception. Kana mao, sulod sa 120 ka oras (5 ka adlaw) human sa pakighilawas nga walay proteksyon. Sa tinuod lang, mas epektibo kini kaysa sa morning-after pill.

Mga Pildoras, Patch, ug Singsing nga Hormonal

• Unsa kini? Ang pildoras, patch, ug singsing mga tambal nga imong ginainom aron malikayan ang pagmabdos. Ang pildoras ginainom kada adlaw, ang vaginal ring (`NuvaRing®`) gisulod kausa sa usa ka bulan, ug ang patch (`Xulane®`) giilisan kausa sa usa ka semana. Kadaghanan sa mga pamaagi sa hormonal birth control adunay duha ka klase sa hormone (`Estrogen` ug `Progestin`). Kining tanan nga mga pamaagi molihok pinaagi sa pagpugong sa obulasyon.
• Unsaon paggamit niini? Kinahanglan ka moinom og pildoras sa samang oras kada adlaw. Adunay daghang klase sa pildoras. Ang uban gidisenyo aron mogawas ang imong regla matag bulan, samtang ang uban gidisenyo aron mapalugway ang oras tali sa mga regla o aron hingpit nga mahunong ang imong regla. Ilisan nimo ang vaginal ring matag bulan, aron moabot ang imong regla. Ang birth control patch mopagawas og mga hormone pinaagi sa imong panit. Ilisan nimo ang patch kausa sa usa ka semana. Kining tanan nga mga pamaagi kinahanglan gamiton sa husto ug makanunayon. Kung makalimot ka sa paggamit niini, mahimo kang adunay dili regular nga regla ug gani mamabdos.
• Asa ko kini mapalit? Ang hormonal birth control makuha lamang kung adunay reseta sa doktor.
• Unsa kini ka epektibo? Ang kombinasyon nga hormonal birth control methods mahimong 99% nga epektibo kon gamiton sa husto. Apan, tungod kay daghang mga tawo ang wala mogamit niini sa husto, ang success rate mga 91% lang. Bisan dili sama ka epektibo sa IUD o implant, ang hormonal birth control methods sama sa pildoras mas epektibo kay sa barrier methods sama sa condom.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Mahimong makasinati ka og gagmay nga mga epekto sa unang pipila ka bulan human sa pagsugod sa pag-inom og pildoras. Mga pananglitan:
• Sakit/kalumo sa dughan
• Kasukaon
• Sakit sa ulo
• Dili regular nga regla
• Ang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga adunay estrogen nagdugang sa risgo sa pag-ulbo sa dugo.Busa, pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung ang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga adunay estrogen angay ba para kanimo. Ang hormonal birth control adunay usab mga benepisyo. Pananglitan, ang regular nga pagregla nga adunay gamay nga pagdugo ug gamay nga kasakit sa pagregla. Ang mga tawo nga naggamit og birth control pills mahimo usab nga makasinati og gamay nga bugas-bugas ug PMS.

Mga Pildoras nga Progestin Lamang (Mga Gagmay nga Pildoras)

• Unsa kini? Kini mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak nga adunay usa ra ka hormone (progestin).
• Giunsa kini molihok? Ang mga minipill mopabaga sa imong cervical mucus, nga maglisod sa semilya nga makaabot sa itlog. Ang mga hormone sa mga pildoras mopayat sa lining sa imong uterus, nga makapamenos sa pagdugo sa regla. Aron mahimong labing epektibo ang minipill, importante nga moinom sa pildoras sa samang oras kada adlaw. Ang "Minipills" nga adunay progestin lamang mahimong imnon uban ang reseta sa doktor.
• Unsa ka epektibo kini? Sama sa combination birth control pills, ang progestin-only pills mahimong 99% nga epektibo. Apan, kini sa tinuod 91% ra nga epektibo tungod kay daghang mga tawo ang wala mogamit niini sa husto.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang labing komon nga epekto sa mga pildoras nga progestin-only mao ang dili regular nga pagdugo, apan kini kasagaran malumo. Kasagaran kini molambo pagkahuman sa 6-12 ka bulan. Ang minipill usa ka maayong kapilian alang sa mga babaye nga nagpasuso o dili makainom og estrogen.

Depo-Provera® - Injeksyon sa Pagpugong sa Pagpanganak

• Unsa kini? Ang Depo-Provera® usa ka klase sa hormone nga progestin. Kini mopahunong sa imong obulasyon ug mopabaga sa imong cervical mucus aron mas lisod para sa semilya nga makaabot sa itlog.
• Unsaon paggamit niini? Ang birth control shot kay usa ka ineksiyon. Ihatag kini sa imong doktor sa ibabaw nga bahin sa imong paa o ibabaw nga bahin sa imong bukton. Ang usa ka ineksiyon manalipod batok sa pagmabdos sulod sa mga 12 ka semana (tulo ka bulan). Ang ubang mga doktor motugot kanimo sa pag-inject sa imong kaugalingon og low-dose nga bersyon (`Depo-Subq Provera 104®`) sa balay.
• Asa ko makakuha niini? Ang Depo-Provera® kinahanglan nga ireseta sa doktor. Sila ang mo-inject sa hormone para nimo sa opisina. Kon mogamit ka sa low-dose nga bersyon, mahimo nimong i-inject ang imong kaugalingon sa balay.
• Unsa ka epektibo kini? Ang Depo-Provera® shot kay 99% nga epektibo. Apan, mga 6% sa mga babaye ang mamabdos matag tuig tungod kay wala sila ma-injection sa hustong oras.
• Unsa pa ang angay nimong masayran? Ang Depo-Provera® mahimong hinungdan sa dili regular nga pagdugo. Ang mga tawo nga mogamit niini sulod sa sobra sa usa ka tuig mahimong mohunong sa pagregla samtang nagainom sa tambal. Mahimo kini ra ang pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga mahimong hinungdan sa pagtambok. Kung itandi sa ubang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, mahimong mas lisud isulti kung kanus-a mobalik ang imong pertilidad human sa paghunong sa Depo-Provera®.

Mga Pamaagi sa Pagpahibalo sa Pertilidad - Natural nga Pagplano sa Pamilya

Pamaagi sa Ritmo

• Unsa man kini? Ang Rhythm Method nagtudlo kanimo sa pag-ila kung kanus-a ka mag-ovulate. Makatabang kini kanimo sa pagtino sa imong labing fertile nga mga adlaw, ang mga adlaw nga lagmit ka magmabdos. Likayan nimo ang pakighilawas sa imong fertile nga mga adlaw.
• Unsaon nimo pagbuhat niini? Mogamit kag kalendaryo aron masubay ang imong obulasyon ug matagna kini. Kinahanglan nimo nga masubay ug marekord ang imong siklo sa pagregla sulod sa pipila ka bulan, unya matagna nimo ang imong siklo sa pagregla.
• Unsa ka epektibo kini? Usa kini sa labing dili epektibo nga mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak. Bisan kung gamiton sa husto, kini epektibo lamang tali sa 75% ug 88%.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang pamaagi sa kalendaryo dili molihok kung ikaw adunay dili regular nga siklo sa pagregla. Ang mga bentaha mao nga kini walay mga epekto, ug kini barato.

Pamaagi sa Cervical Mucus

• Unsa ni? Ang cervical mucus monitoring usa ka pamaagi sa pag-analisar sa imong vaginal discharge aron mahibal-an kung kanus-a ka labing fertile. Likayan nimo ang pakighilawas atol sa imong fertile period.
• Unsaon nimo pagbuhat niini? Mahimo nimong susihon ang imong cervical mucus gamit ang imong tudlo o pinaagi sa pagtan-aw sa imong underwear. Ang fertile cervical mucus kay danlog, tin-aw, ug sama sa puti sa itlog. Kon kini baga ug pasty, dili ka fertile. Ang pagkat-on kon giunsa pagbag-o ang imong cervical mucus sa matag siklo sa pagregla makatabang kanimo sa pagtagna kung kanus-a ka mag-ovulate.
• Unsa ka epektibo kini? Ang cervical screening mahimong hangtod sa 88% nga epektibo. Kasagaran, kini mga 75% nga epektibo.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang pagsubay sa imong cervical mucus usa ka proseso nga makagugol ug panahon ug nagkinahanglan ug dakong paningkamot. Mahimo kining molungtad hangtod sa duha ka semana ug kinahanglan nimong likayan ang pakighilawas sa imong labing fertile nga mga adlaw. Usahay lisod mahibal-an kung kanus-a gyud luwas ang pakighilawas.

Pamaagi sa Temperatura sa Lawas nga Basal

• Unsa ni? Ang pagsukod sa imong basal body temperature laing paagi aron mahibal-an kung kanus-a ka nag-ovulate. Aron molihok kini, kinahanglan nimo ang usa ka thermometer nga makasukod labing menos usa ka ikanapulo sa usa ka degree.
• Unsaon pagbuhat niini? Sukda ang imong temperatura matag buntag sa dili pa ka mobangon (ug bisan sa dili pa ka mobangon). Ang imong adlaw-adlaw nga temperatura sa lawas kasagaran motaas nga wala pay tunga sa degree human sa imong obulasyon. Human motaas ang imong temperatura, mahimo kang makighilawas nga walay proteksyon sulod sa mga tulo ka adlaw. Mahimong molungtad og daghang mga siklo aron mahibal-an kung kanus-a kini nga pagtaas mahitabo matag bulan.
• Unsa ka epektibo kini? Dili kini epektibo kung gamiton nga mag-inusara,Kay kini nagpasabot lang nga nahitabo na ang obulasyon, dili nga hapit na kini mahitabo. Tungod kay mahimo kang magmabdos hangtod sa lima ka adlaw sa dili pa ang obulasyon, kini usa ka dili kasaligan nga pamaagi.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Nagkinahanglan kini og dakong paningkamot aron masukod ang imong temperatura matag buntag samtang nagpahulay ka. Bisan kung kini mas barato, dili kini makahatag og igong proteksyon batok sa pagmabdos sama sa mga pamaagi sa barrier o hormonal birth control.

Paglikay sa pakighilawas

• Unsa ni? Ang abstinence mao ra ang pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak nga 100% epektibo. Buot ipasabot nga dili ka gyud makighilawas. Mao ra usab kini ang paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD).

Kon adunay mopugos nimo nga makighilawas ug mobati ka nga dili pa andam, ayaw pag-uyon. Usa kini ka importante nga desisyon nga adunay seryosong emosyonal ug pisikal nga mga sangputanan.

Kontrasepsyon sa Emerhensya

Pildoras nga Pang-buntag

• Unsa kini? Ang emergency contraception usa ka matang sa birth control nga magamit sulod sa 120 ka oras (5 ka adlaw) human sa pakighilawas nga walay proteksyon. Kini labing epektibo sa pagpugong sa pagmabdos kon gamiton sulod sa tulo ka adlaw human sa pakighilawas nga walay proteksyon.
• Ang labing epektibo nga mga pildoras sa buntag nga wala pa mangihi adunay sulod nga `ulipristal` (brand name: `ella®`). Makuha lang kini pinaagi sa reseta sa doktor. Adunay daghang mga kapilian nga magamit nga walay reseta sa doktor, nga tanan adunay sulod nga `levonorgestrel` (pananglitan, `Plan B One-Step®`, `Take Action®`, ug daghan pang ubang mga brand).
• Giunsa kini molihok? Ang pildoras temporaryong mohunong sa paghimo og itlog (mopahinay sa obulasyon) ug makapugong sa pagmabdos.
• Asa ko kini mapalit? Ang mga pildoras nga `Levonorgestrel` mapalit sa pinakaduol nga botika nga walay reseta. Ang `Ulipristal` (`ella®`) mapalit lamang kon adunay reseta.
• Unsa ka epektibo kini? Ang mga emergency contraceptive pills mahimong hangtod sa 90% nga epektibo kung imnon sulod sa 72 oras human sa pakighilawas nga walay proteksyon. Apan, walay pildoras nga mo-epekto kung ikaw naka-obulasyon na. Mao nga importante nga imnon kini sa labing madali human sa pakighilawas.

Mga IUD para sa Emergency Contraception

• Mahimo bang gamiton ang mga IUD para sa emergency birth control? Oo, ang mga IUD nga adunay copper (Paragard®) ug progestin-only IUD (Mirena® o Liletta®) parehong magamit isip emergency birth control kon isulod sulod sa 120 ka oras (5 ka adlaw) human sa pakighilawas nga walay proteksyon. Kini ang labing epektibo nga porma sa emergency birth control. Ang bentaha sa paggamit sa mga IUD para sa emergency birth control mao nga mapanalipdan ka gikan sa umaabot nga dili gusto nga pagmabdos samtang nangita ka og pamaagi sa birth control.
• Ang mga IUD nga adunay progestin mogana pinaagi sa pagpalapot sa imong cervical mucus, nga maglisod sa semilya nga makaabot sa itlog. Ang mga hormone mopanipis sa lining sa imong uterus, nga makapamenos sa pagdugo sa regla. Ang copper IUD mogana pinaagi sa pagpugong sa semilya nga makaabot sa itlog.
• Asa ko makakuha niini? Ang doktor ang moreseta ug mosal-ot og mga IUD.
• Unsa ka epektibo kini? Kon isulod sulod sa 5 ka adlaw human sa pakighilawas nga walay proteksyon, ang mga IUD mahimong hapit 100% epektibo sa pagpugong sa pagmabdos.
• Unsa pa ang angay nimong masayran bahin sa emergency birth control? Normal lang nga dili regular ang imong regla human sa pag-inom og emergency birth control. Apan, kon dili ka magregla sulod sa pipila ka semana human sa pag-inom og emergency birth control, kinahanglan kang magpa-pregnancy test. Importante kaayo ang paggamit og condom o paglikay sa pakighilawas sulod sa lima ka adlaw human sa pag-inom og emergency birth control, kay kon dili, mahimo kang magmabdos. Kon kanunay kang nagainom og emergency birth control pills, pakigsulti sa imong doktor bahin sa mas epektibo nga mga paagi aron malikayan ang pagmabdos. Ang bentaha sa paggamit sa IUD isip emergency birth control method mao nga naghimo ka og aktibong lakang aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa umaabot nga dili gusto nga pagmabdos.

Permanenteng Operasyon sa Pagplano sa Pamilya - Isterilisasyon

Salpingectomy (pagtangtang sa mga fallopian tubes)

• Unsa man kini? Ang salpingectomy usa ka pamaagi sa operasyon nga permanente nga magtangtang sa imong mga fallopian tube. Kini makapugong sa itlog nga makaabot sa imong matris. Kini usab makapugong sa semilya nga makaabot sa fallopian tube, diin kasagarang mahitabo ang pertilisasyon. Mas gusto sa mga doktor kini nga operasyon kaysa tubal ligation (nga naglakip sa paghigot sa mga fallopian tube nga dili kini hingpit nga tangtangon). Kini tungod kay kung magmabdos ka human sa paghigot sa imong mga tubo, adunay mas taas nga posibilidad sa ectopic pregnancy.
• Giunsa kini pagbuhat? Ang doktor mohimo niini nga operasyon samtang ikaw ubos sa anesthesia. Maghimo sila og duha o tulo ka gagmay nga mga samad sa imong tiyan ug isulod ang usa ka instrumento nga gitawag og laparoscope. Pinaagi sa laparoscope, mahimo nilang isira ang imong mga fallopian tube ug tangtangon kini sa hingpit.
• Unsa ka malampuson kini? Halos 100% nga malampuson kini nga operasyon.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang sterilization sa babaye permanente. Dili ka angay magpa-permanente nga sterilization kon sa imong hunahuna mausab ang imong hunahuna bahin sa pagbaton og mga anak sa umaabot. Bisan tuod talagsa ra kini mabaliktad, ang operasyon adunay mga risgo ug mahimong mahal kaayo. Dili kini makaprotekta batok sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD).

Pagligasyon sa Tubal

• Unsa ni?Ang tubal ligation usa ka pamaagi nga mobabag sa imong fallopian tubes. Ang siruhano mo-clip, mohigot, o mobabag sa imong fallopian tubes aron malikayan ang pagmabdos. Kini nga pamaagi susama sa salpingectomy, apan dili kini hingpit nga mokuha sa imong fallopian tubes. Kung ikaw mamabdos human sa paghigot sa imong mga tubo, adunay mas taas nga risgo sa ectopic pregnancy.
• Unsa ka malampuson kini? Halos 100% nga malampuson ang tubal ligation.

Operasyon sa isterilisasyon sa lalaki (Vasectomy)

• Unsa ni? Ang vasectomy usa ka pamaagi nga nagsira sa vas deferens, ang tubo nga nagdala sa semilya ngadto sa sistema sa pagsanay sa lalaki. Kung walay semilya, dili mahitabo ang pagmabdos.
• Giunsa kini pagbuhat? Kasagaran buhaton sa mga doktor kini nga pamaagi sa opisina o operating room, ubos sa local anesthesia. Ang imong siruhano mohimo og gamay nga paghiwa sa imong scrotum aron ma-access ang mga tubo nga nagdala sa semilya. Dayon, ilang ihigot o putlon ang mga tubo.
• Unsa ka malampuson kini? Ang operasyon sa sterilization sa lalaki hapit 100% nga malampuson, apan mahimo usab kini mapakyas. Importante nga mahibal-an nga dili kini makahatag dayon nga proteksyon batok sa pagmabdos. Kinahanglan nimo nga mogamit dugang nga mga kontraseptibo sulod sa pipila ka bulan pagkahuman sa operasyon, hangtod nga makumpirma sa imong doktor nga wala nay semilya sa imong semilya.
• Unsa pa ang kinahanglan nimong masayran? Ang isterilisasyon dili makaprotekta batok sa mga sakit nga mapasa sa pakighilawas (STD). Sa pipila ka mga kaso, ang imong doktor mahimong makabaliktad sa pamaagi sa isterilisasyon sa lalaki. Ang isterilisasyon sa lalaki adunay mas ubos nga risgo sa mga komplikasyon kaysa laparoscopic salpingectomy.

Mga Kanunayng Gipangutana nga Pangutana bahin sa Pagpugong sa Pagpanganak

Unsa ka malampuson ang "Pulling Out"?

Ang "Withdrawal Method" mao ang proseso sa pagtangtang sa kinatawo gikan sa puwerta sa dili pa mogawas ang kinatawo. Ang pagtangtang sa kinatawo sa dili pa mogawas ang kinatawo usa ka pamaagi sa pagpugong sa pagmabdos, apan kini dili kaayo epektibo. Kay lisod kaayo kini buhaton. Bisan gamay nga semilya makapamabdos sa usa ka babaye. Sa mga mogamit sa "withdrawal" isip ilang bugtong pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, mga usa sa lima (20%) ang mamabdos sulod sa usa ka tuig.

Unsa ang labing maayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon nga mapasa sa pakighilawas (STI)?

Ang mga condom mao ang labing maayong paagi sa pagpanalipod batok sa mga STI. Bisan pa, ang mga condom dili ang labing epektibo nga paagi sa pagpugong sa pagmabdos. Ang mga condom labing epektibo kung gamiton uban sa laing porma sa pagpugong sa pagpanganak.

Sa katapusan, kinahanglan kong isulti kanimo... (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Pinaagi sa pagkat-on og dugang mahitungod sa lain-laing mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, makadesisyon ka kung unsang pamaagi ang labing maayo para kanimo. Hunahunaa ang mga butang sama sa kung unsa ka subsob ka makighilawas, ang imong kinatibuk-ang panglawas, ug ang imong mga plano alang sa pagpanganak sa umaabot. Laing importante nga konsiderasyon mao ang kasayon. Ang ubang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak (sama sa pildoras) nanginahanglan og adlaw-adlaw nga pagmentinar aron mahimong epektibo, samtang ang uban (sama sa IUD) mahimong molungtad og daghang katuigan ug mahimong "isul-ob ug kalimtan na lang." Ang ubang mga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak mas sayon ​​nga itago sa panan-aw, ug ang uban mas maayo sa pagpreserbar sa pagkanatural sa pakighilawas kaysa sa uban.

Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa doktor bahin sa imong mga kapilian sa pagpugong sa pagpanganak. Mahimo nilang ipasabut kanimo kung giunsa molihok ang matag pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak, ingon man ang mga risgo ug benepisyo sa matag pamaagi. Hinumdumi, ang pagpili sa pamaagi nga angay alang kanimo hinungdanon kaayo alang sa imong kahimsog ug sa imong kinabuhi!

Pagplano sa pamilya , pagpugong sa pagpanganak, kontrasepsyon, condom, mga pamaagi sa hormonal, IUD, isterilisasyon