Unsa ang magnesium test? Atong hisgutan kini sa yano nga paagi!

Usahay bation nimo ang kakapoy ug pagsakit sa imong mga bitiis nga walay hinungdan? Bisan kung kanunay natong gihunahuna kini nga normal nga mga butang, usahay kini mahimong tungod sa kakulang sa nutrisyon sa atong lawas. Ang magnesium usa ka importante nga mineral nga gikinahanglan alang sa himsog nga paglihok sa atong lawas.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang magnesium ?

Ang magnesium usa ka importanteng mineral para sa atong lawas aron molihok og maayo. Makuha nato kini gikan sa mga pagkaon nga atong gikaon ug, kon gikinahanglan, gikan sa mga suplemento . Ang ubang mga tambal sa heartburn (antacids) ug mga laxative ( laxatives ) adunay usab magnesium. Kapin sa katunga sa magnesium sa imong lawas gitipigan sa imong mga bukog ug tisyu.

Hunahunaa lang kon unsa ka dako ang trabaho nga gihimo niining gamay nga sustansya sulod sa atong lawas. Sa tinuod lang, ang magnesium nalambigit sa halos 300 ka mga kalihokan sa enzyme sa lawas. Kini nga mga kalihokan mao ang hinungdan nga ang atong mga lawas mobuhat sa mosunod:

• Protina ug pagtukod og lig-on nga mga bukog.
• Pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo .
• Pagmentinar sa presyon sa dugo sa hustong lebel.
• Pagtabang sa pag-andar sa kaunuran ug nerbiyos.
• Pag-regulate sa lebel sa cortisol, usa ka hormone nga nagkontrol sa stress .
• Makatabang nimo nga makatulog nga komportable.

Dugang pa, ang magnesium makatabang sa pagbalanse sa lebel sa ubang importanteng sustansya sa atong lawas, sama sa calcium, potassium, ug zinc . Mao kini ang nagtugot sa atong mga nerbiyos sa pagpadala og mga signal, pagkontrata sa mga kaunuran, ug pagpitik sa atong kasingkasing sa makanunayon nga ritmo.

Unsaon pagkuha og dugang nga magnesium?

Ang atong lawas nagkinahanglan og aberids nga 320-420 milligrams nga magnesium kada adlaw. Kon mokaon ka og balanse nga pagkaon, makakuha ka sa magnesium nga imong gikinahanglan gikan niining mga pagkaona. Ania ang pipila ka mga pagkaon nga makatabang sa pagpataas sa imong lebel sa magnesium.

Kinsa ang nanginahanglan og magnesium test?

Ang ubang mga kondisyon sa panglawas makaapekto sa imong lebel sa magnesium. Kung ikaw adunay bisan hain sa mga musunod nga kondisyon, ang imong doktor mahimong modesisyon nga susihon ang imong lebel sa magnesium ug monitoron ang imong lebel:

• Laygay nga sakit sa kidney
• Dili makontrol nga diabetes
• Sakit sa paggamit sa alkohol
• Mga problema sa pagsuhop sa mga sustansya gikan sa pagkaon (Malabsorption syndrome)
• Malnutrisyon
• Laygay nga kalibanga
• Ubos nga lebel sa potassium ug/o calcium sa lawas

Usab, ang ubang mga tambal makaapekto sa lebel sa magnesium. Pananglitan, ang mga diuretics, pipila ka antibiotics, proton pump inhibitors, ug mga tambal sama sa aspirin ug lithium makaapekto niini.

Unsa ang gipasabot sa ubos ug taas nga lebel sa magnesium?

Ang atong lawas molihok sa labing maayo kung ang lebel sa magnesium balanse, dili kaayo ubos o taas kaayo.

Ubos nga lebel sa magnesium (Hypomagnesemia)

Mao kini ang kakulang sa magnesium. Kini nagpasabot nga ang lebel sa magnesium sa lawas mas ubos kay sa normal. Dili kini komon nga kondisyon. Kung ubos ang lebel sa magnesium, ang mga simtomas sama niini mahimong mahitabo:

• Mga Pagtay-og
• Mga spasms ug cramps sa kaunuran
• Pagkamanhid sa mga kamot ug tiil
• Dili normal nga paglihok sa mata (Nystagmus)
• Kanunay nga grabeng kakapoy ug kahuyang

Sa grabe nga mga kaso, ang lebel sa magnesium mahimong moubos , nga mosangpot sa delikado nga mga kondisyon sama sa mga seizure, dementia, ug abnormal nga ritmo sa kasingkasing (arrhythmia).

Nadugangan nga lebel sa magnesium (Hypermagnesemia)

Talagsaon kaayo kini nga kondisyon. Kini nagpasabot nga ang lebel sa magnesium sa lawas mas taas kay sa gikinahanglan nga kantidad. Kasagaran kini makita sa mga tawo nga adunay sakit sa kidney . Kini nga risgo labi ka taas kung ang usa ka tigulang nga tawo nga adunay sakit sa kidney magpadayon sa paggamit sa mga tambal nga adunay magnesium (sama sa antacids). Niini nga kaso, mahimo nimong makita ang mga sintomas sama sa:

• Ubos nga presyon sa dugo (Hypotension)
• Mga arrhythmia sa kasingkasing
• Dementia
• Kahuyang ug kakulang sa enerhiya sa lawas

Mga klase sa pagsulay nga nagsusi sa lebel sa magnesium

Adunay daghang mga paagi nga masusi sa imong doktor ang imong lebel sa magnesium.

Pagsulay sa dugo alang sa magnesium sa serum

Kini ang labing komon nga pagsulay. Naglakip kini sa pagkuha og sample sa dugo gikan sa ugat sa imong bukton ug pagsukod sa gidaghanon sa magnesium niini. Kasagaran, ang lebel sa magnesium sa dugo sa usa ka himsog nga tawo kinahanglan nga tali sa 1.7 ug 2.2 mg/dL.

Pagsulay sa Ihi sa Magnesium

Kini nagsukod sa gidaghanon sa magnesium sa imong ihi. Apan dili kini sama sa regular nga urine test. Kasagaran kini gihimo pinaagi sa pagkolekta sa tanang ihi nga gipagawas sulod sa 24 oras nga yugto. Tungod kay ang lebel sa magnesium sa ihi mahimong mausab depende sa pagkaon nga atong gikaon sa maadlaw.

Pagsulay sa Pulang Selyula sa Dugo nga Magnesium

Kini nagsukod sa gidaghanon sa magnesium sa imong pula nga mga selula sa dugo. Kini nga pagsulay mahimong mas sensitibo kay sa usa ka standard nga pagsulay sa dugo aron mahibal-an ang kakulangan sa magnesium.

Ang imong doktor ang modesisyon kon hain niining mga pagsulay ang labing maayo para kanimo base sa imong mga sintomas ug kondisyon sa panglawas. Kon aduna kay bisan unsang mga sintomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor alang sa tambag, imbes nga ikaw mismo ang mo-diagnose.