Nalipong ka ba sa bus o sakyanan? Atong hisgutan ang Motion Sickness!

Nakasakay ka na ba og sakyanan, bus, o sakayan ug kalit nga nalipong, nasuka, o daw nagsuka-suka? Alang sa kadaghanan, kini usa ka pamilyar ug makapahigawad nga kasinatian. Bisan kung moadto ka alang sa usa ka makalingaw nga biyahe, kini nga kahasol dali nga makaguba sa tibuok nga panaw. Karon, atong gihisgutan ang kasagarang isyu sa motion sickness . Samtang dili kini usa ka delikado nga kondisyon medikal, ang kahasol nga gipahinabo niini tinuod kaayo alang sa mga nakasinati niini.

Ngano nga nahitabo kini kanato?

Sa yanong pagkasulti, ang motion sickness mahitabo kon adunay panagbangi tali sa mga signal nga nadawat sa imong utok gikan sa lain-laing parte sa imong lawas. Ang imong mga mata, kaunuran, ug ilabi na ang inner ear naghatag og impormasyon sa utok bahin sa imong palibot. Kon kini nga impormasyon magkasumpaki, ang imong utok maglibog.

Handurawa nga naglingkod ka sa likod nga lingkoranan sa sakyanan nga nagtan-aw sa imong telepono.

• Ang imong mga mata naka-focus sa telepono, nagpadala og mensahe sa imong utok nga nag-ingon, "Naglingkod ka nga hilom."
• Apan, ang imong sulod nga dalunggan ug lawas klaro nga nakamatikod sa katulin sa sakyanan, sa mga liko, ug sa mga pag-uyog gikan sa mga liki sa dalan. Kini nga mga sentido nagsulti sa imong utok, "Dili, paspas ka nga naglihok."

Karon ang imong utok nakadawat og duha ka nagkasumpaki nga mensahe. Tungod niining kalibog, ang imong utok mo-react pinaagi sa pagpabati kanimo og kalipong, pagpasingot og bugnaw, pagbati og kasukaon, ug sa katapusan pagsuka.

Sa unsang paagi nalambigit ang atong mga dalunggan ug utok?

Ang pangunang sentro sa pagkontrol sa balanse sa imong lawas nahimutang sa imong sulod nga dalunggan. Kini gitawag nga vestibular system .

Kini nga sistema adunay mga kanal nga puno sa pluwido ug gagmay nga mga sako. Kung imong ibalhin ang imong ulo, kini nga pluwido mobalhin sumala niana, nga magpadala kanunay nga feedback sa imong utok bahin sa posisyon sa imong ulo. Dugang pa, ang mga bahin nga sensitibo sa grabidad nagsulti sa imong utok kung ikaw nagtindog o naghigda.

Kasagaran, ang imong utok mokolekta ug mo-analisar niining tanan nga datos aron makahimo og usa ka makanunayon nga hulagway. Apan, kon magbiyahe, ang pagkabulag tali sa imong nakita ug sa nabati sa imong dalunggan makapahimo sa imong utok nga malisud sa pagproseso sa impormasyon. Kini nga kalibog mao ang hinungdan sa motion sickness.

Kinsa ang labing naapektuhan?

Ang motion sickness mahimong mahitabo sa bisan kinsa , apan adunay mga tawo nga mas daling mataptan niini.

• Mga bata (tali sa 2 ug 12 ka tuig ang edad)
• Mga mabdos nga babaye
• Mga tawo nga nag-antos sa migraine

Labaw sa tanan, dili kini usa ka makatakod nga sakit; dili nimo kini mataptan gikan sa uban.

Kasagarang mga simtomas

Ang motion sickness mahimong kalit nga magsugod. Mahimo kining magsugod nga adunay gamay nga kahasol ug mokusog sa paglabay sa panahon.

Unsaon nimo pagpakunhod kini nga kahasol?

Kasagaran, kung maanad ka na sa pagbiyahe o matapos na ang biyahe, kini nga mga simtomas mawala ra sa ilang kaugalingon. Kung dili ka makahulat nga mahitabo kana, sulayi kini nga mga yano nga tip:

• Tan-aw sa unahan: Tan-aw sa usa ka lig-on nga butang sa layo, sama sa kahoy o bungtod, pinaagi sa bintana sa atubangan. Sa sakayan, tan-awa ang kapunawpunawan.
• Kalma lang: Ginhawa og lawom. Ang ubang mga tawo nakakaplag nga makatabang ang pagpiyong sa ilang mga mata.
• Likayi ang pagbasa: Samtang nagbiyahe, likayi ang pagbasa og mga libro, magasin, o pagtutok sa imong telepono. Kini ang pangunang hinungdan sa motion sickness.
• Tugoti ang preskong hangin: Ablihi ang bintana aron makasulod ang preskong hangin. Likayi ang pagduol sa mga tawo nga nanigarilyo, ug likayi usab ang pagpanigarilyo.
• Pagkaon ug ilimnon: Ayaw pagbiyahe nga walay sulod ang tiyan, apan likayi ang pagkaon og bug-at nga pagkaon. Kaon og mga light snacks. Likayi gyud ang alkohol.
• Pilia ang pinakamaayong lingkoranan: Kon mahimo, pilia ang atubangan nga lingkoranan sa sakyanan, ang tunga sa bus, ibabaw sa pako sa eroplano, o ang tunga sa deck sa barko. Kini nga mga lokasyon adunay gamay nga pagkurog ug paglihok.

Mga Natural nga Tambal

Ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan niining mga kapilian:

• Luya: Kasagaran girekomenda para sa kasukaon. Apan, ang luya makapanipis sa dugo, busa kon moinom ka og tambal para sa ubang mga kondisyon (ilabi na ang sakit sa kasingkasing o diabetes ), siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa kini sulayan.
• Mint: Ang pag-usap og mint gum o ang baho sa peppermint makahatag og kahupayan sa uban.

Mga Tambal ug Tambag Medikal

Kon kanunay o grabe ang imong pag-antos niining kahasol, pakigsulti sa imong doktor bahin sa angay nga tambal. Samtang ang uban mapalit nga walay reseta, ang pagkonsulta sa usa ka medikal nga propesyonal mao ang labing luwas.

• Dimenhydrinate (Dramamine) ugKasagarang gigamit ang Meclizine (Antivert, Bonine). Kini kinahanglan imnon mga usa ka oras sa dili pa mobiyahe.
• Ang Scopolamine usa ka patch nga gisul-ob sa likod sa dalunggan. Kasagaran kini ibutang pipila ka oras sa dili pa mobiyahe ug magpabilin nga epektibo hangtod sa tulo ka adlaw.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kasagaran, ang pagkahilo sa pagbiyahe mawala human sa biyahe. Apan, kinahanglan kang mokonsulta sa doktor kon makasinati ka sa mosunod:

• Padayon nga pagkalipong o pagsuka sulod sa mga oras human sa biyahe.
• Grabe nga sakit sa ulo.
• Sakit sa dughan.
• Pagkawala sa pandungog o pag-ugong sa mga dalunggan.
• Kalisod sa paglakaw o padayon nga mga problema sa balanse.

Sa ingon nga mga kaso, palihog konsultaha dayon ang imong doktor aron mahibal-an kung kini mga simtomas sa motion sickness o uban pang nagpahiping kondisyon medikal.

Pagkalipong, pagkalipong, pagsuka, kahasol sa pagbiyahe, pagkalipong sa sakyanan, Pagkalipong