Nalipong ka ba kon magsakay og bus o sakyanan? Atong hisgutan ang bahin sa Motion Sickness!

Nakasakay ka na ba og bus, sakyanan, o sakayan ug kalit nga nakabatyag og kalipong, kasukaon, ug pagkasakit? Alang sa uban, kini usa ka pamilyar ug makahasol nga kasinatian. Bisan kung magsugod ka isip usa ka makalingaw nga biyahe, kini nga kahasol makadaot sa tibuok biyahe. Karon atong hisgutan kining 'motion sickness', o nailhan sa medisina nga motion sickness , nga nasinati sa daghang mga tawo. Dili kini usa ka delikado nga sakit, apan ang tawo lamang nga nakasinati niini ang nahibalo kung unsa kini ka dili komportable nga bation nianang panahona.

Ngano man nga nahitabo kini kanato?

Sa yanong pagkasulti, ang motion sickness mahitabo kon adunay panagbangi tali sa mga mensahe nga gipadala sa atong mga sentido ngadto sa atong utok. Ang atong mga mata, kaunuran, ug labi na ang sulod nga dalunggan magpadala og impormasyon ngadto sa atong utok bahin sa palibot nga atong nahimutangan. Kon kini nga impormasyon magkasumpaki, ang utok malibog. Handurawa nga naglingkod ka sa likod nga lingkuranan sa usa ka sakyanan, nga nagtan-aw sa imong telepono.

• Tungod kay ang imong mga mata nagtan-aw sa imong telepono, nagpadala kini og mensahe sa imong utok nga "naa ka sa usa ka lugar, nagbarog nga wala naglihok."
• Apan ang imong sulod nga dalunggan ug lawas sensitibo kaayo sa katulin sa sakyanan, sa paagi sa pagliko niini, ug sa mga libaong sa dalan. Mao nga kini nga mga sentido nagsulti sa utok, "Dili, kusog ra kaayo ang imong dagan."

Karon ang utok nakadawat og duha ka nagkasumpaki nga mensahe. Kining kalibog sa mga mensahe maoy hinungdan nga ang utok 'malibog', ug isip tubag, magsugod ka nga mobati og kalipong, singot, kasukaon, ug magsuka.

Unsa ang koneksyon sa atong mga dalunggan ug utok niini?

Ang sulod nga dalunggan usa ka dakong sentro sa pagkontrol sa balanse sa atong lawas. Gitawag nato kini nga vestibular system . Kini nga sistema gilangkoban sa gagmay nga mga kanal ug mga sako nga puno sa pluwido. Kung atong lihokon ang atong mga ulo, kini nga pluwido molihok uban sa paglihok. Pinaagi niini, ang utok kanunay nga makadawat og impormasyon bahin sa posisyon sa atong ulo. Gisultihan usab niini ang utok kung kita nagtindog o naghigda pinaagi sa mga bahin nga sensitibo sa grabidad. Kasagaran, ang utok nagkolekta niining tanan nga datos, nag-analisar niini, ug nagmugna og kompleto nga hulagway nga masabtan. Apan kung adunay panagbangi tali sa atong nakita sa atong mga mata ug sa atong nadungog sa atong mga dalunggan, sama sa kung kita nagbiyahe, ang utok dili makaproseso niini nga mga mensahe sa husto. Ang resulta niining makalibog nga kondisyon mao ang Motion Sickness.

Kinsa ang labing lagmit nga makakita niini nga kondisyon?

Unsa ang Motion Sickness?Bisan kinsa makakuha niini, apan adunay mga tawo nga mas dali nga mataptan niini.

• Mga bata nga nag-edad og 2 hangtod 12
• Mga mabdos nga inahan
• Mga tawo nga adunay migraine

Ang labing importante mao nga dili kini usa ka sakit nga mapasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain sama sa sip-on.

Kasagarang makita nga mga simtomas

Ang motion sickness mahimong kalit nga magsugod. Mahimo kining magsugod nga adunay gamay nga kahasol ug anam-anam nga mograbe.

Unsa ang pipila ka simpleng mga paagi aron makunhuran kini nga kahasol?

Kasagaran, kini nga mga simtomas mawala ra sa ilang kaugalingon kung maanad ka na sa panaw o kung nahuman na ang panaw. Apan kung naglisod ka sa paghulat nga kini mawala, sulayi kini nga mga simpleng butang.

• Tan-aw sa layo: Tan-aw sa usa ka butang nga wala naglihok (sama sa kahoy o bukid) sa direksyon sa pagbiyahe, palayo sa windshield. Kon ikaw anaa sa sakayan, tan-awa ang kapunawpunawan.
• Kalma lang: Pagginhawa og lawom. Ang pagpiyong sa imong mga mata makatabang usab sa ubang mga tawo.
• Likayi ang pagbasa: Hunonga gyud ang pagbasa og mga libro, mantalaan, ug pagtan-aw sa imong telepono samtang nagbiyahe. Mao kini ang pangunang hinungdan nga nagdugang sa motion sickness.
• Pag-inom og daghang preskong hangin: Ablihi ang bintana sa sakyanan ug pasudla ang preskong hangin. Likayi ang pagpakig-uban sa mga tawo nga nanigarilyo , ug ayaw pagpanigarilyo sa imong kaugalingon.
• Pagkaon ug Ilimnon: Ayaw pagpagutom o pagkaon og sobra sa dili pa molakaw. Kaon og gaan nga pagkaon. Likayi gyud ang alkohol .
• Pilia ang pinakamaayong lingkoranan: Kon mahimo, pilia ang lingkoranan sa atubangan nga lingkoranan sa sakyanan, sa tunga sa bus, ibabaw sa deck sa eroplano, o sa tunga sa ibabaw nga deck sa barko. Kining mga dapita dili kaayo daling maapektuhan sa mga pag-uyog ug paglihok.

Mga natural nga tambal

Ang ubang mga tawo nakakaplag usab og kahupayan gikan niining mga butanga:

• Hilaw nga luya: Kini kasagarang giingon nga maayo alang sa kasukaon. Bisan pa, ang luya makapanipis sa dugo, busa kung nagainom ka og tambal alang sa laing kondisyon (ilabi na ang sakit sa kasingkasing, diabetes ), siguruha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa kini gamiton.
• Mint (Mint): Ang ubang mga tawo nakakaplag og kahupayan pinaagi sa pag-usap og mint gum o paglanghap sa kahumot sa mint.

Mga tambal ug tambag medikal

Kon kanunay ug grabe nimo kining gibati nga kahasol, mahimo kang makigsulti sa imong doktor bahin sa pagkuha sa saktong tambal. Samtang ang uban niini nga mga tambal mabatonan nga walay reseta, mas luwas nga paliton kini ubos sa tambag sa doktor.

• Kasagaran gigamit ang mga tambal sama sa Dimenhydrinate (Dramamine) ug Meclizine (Antivert, Bonine) . Kini kinahanglan imnon mga usa ka oras sa dili pa mobiyahe.
• Ang Scopolamine (Maldemar) usa ka patch nga ipapilit sa likod sa dalunggan. Epektibo kini sulod sa mga 3 ka adlaw kon ipapilit 4 ka oras nga abante.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Ang motion sickness kasagaran mawala ra sa iyang kaugalingon human sa biyahe. Apan, kon makasinati ka sa bisan hain sa mosunod nga mga sintomas, importante nga mokonsulta sa doktor.

• Kon padayon kang mobati og pagkalipong o pagsuka bisan pila na ka oras human sa imong biyahe.
• Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa ulo .
• Kon ikaw adunay sakit sa dughan .
• Kon imong gibati nga nagkagamay ang imong pandungog .
• Kon maglisod ka sa paglakaw o maglisod sa pagmintinar sa balanse.

Sa ingon nga sitwasyon , pakigkita dayon sa imong doktor aron mahibal-an kung ang mga simtomas tungod ba sa motion sickness o usa ka timaan sa laing seryoso nga kondisyon medikal. Pagkalipong, Pagkalipong, Pagkahilo, Pagsuka, Pagkadili komportable sa pagbiyahe, Pagsuka sa bus, Pagkalipong