Ang imong inahan o amahan ba adunay sakit sa paggamit og droga? Dili lang ikaw, mag-istoryahanay ta!

Gibati ba nimo nga ang imong ginikanan adik sa alkohol o uban pang droga? Ang pagpuyo uban niini mahimong mobati nga nag-inusara ka. Apan dili ka nag-inusara. Kini nga mga problema nga gipahinabo sa paggamit sa alkohol ug droga (sama sa opioids) sa medisina gitawag nga substance use disorders , o sa Iningles, substance use disorders .

Kining kondisyon nga gitawag og `(Substance Use Disorder)` dili lang makaapekto sa panglawas sa usa ka tawo, apan lakip na usab sa ilang pamatasan. Usa usab kini ka hinungdan sa mga problema sa balay ug trabaho. Busa, ang pagpuyo uban sa usa ka tawo nga adunay kini nga problema, labi na kung kini ang imong kaugalingong ginikanan, dili sayon. Kung nakasinati ka niini nga kasinatian, importante kaayo nga makigsulti ka sa usa ka tawo bahin sa imong gibati. Pagkuha sa suporta nga imong gikinahanglan ug angay.

Unsa man ang pagbati nga magpuyo uban sa usa ka ginikanan nga adunay sakit sa paggamit og droga?

Ang pagpuyo uban sa ginikanan nga nagagamit og droga mahimong lisod kaayo. Dako kini og epekto sa imong gibati, sa imong pamatasan, ug bisan sa imong kinabuhi sa pamilya. Dili parehas ang pamati sa tanan, lahi kini sa tanan. Tan-awa kon ang pipila sa mga butang sa ubos magamit ba kanimo.

Unsa may imong mabati?

Ang ubang mga bata makasinati og mga pagbati nga sama niini:

• Gibati ang kaulaw, kasuko, o grabeng kasubo tungod sa paggamit sa droga sa ilang mga ginikanan.
• Kanunay silang nabalaka bahin sa kahimsog ug kaluwasan sa ilang inahan o amahan.
• Nabalaka sila sa ilang kaugalingon, sa ilang mga igsoon, o bisan sa ilang ubang mga ginikanan .
• Kon naa ka sa balay, mobati ka og kahadlok, kamingaw, ug kawalay kasigurohan . Murag daghang problema sa tibuok balay.
• Makapaguol nga ang mga ginikanan dili mohunong niini nga batasan.
• Apan, dako nga kahupayan ang bation kon ang mga ginikanan mohimo og mga lakang aron mabuntog kini.
• Lisod mosalig bisan kinsa, ug gibati nako nga dili ko mapakalma ang akong hunahuna.
• Murag kinahanglan pa ko nga mahimong hamtong sa dili pa ko moabot sa hustong edad. Kinahanglan nakong atubangon ang mga responsibilidad sa balay.
• Usahay mobati ko nga nabug-atan kaayo ko sa mga pangutana nga dili na gani nako maisa ang akong ulo .
• Ang ubang mga bata mahimo pa gani nga makasinati og mga kondisyon sama sa depresyon o kabalaka .

Unsaon nimo paggawi?

Sa ingon nga sitwasyon, ang ubang mga bata lagmit nga molihok sa mosunod nga mga paagi:

• Maningkamot gyud ko nga dili masuko ang ginikanan nga mogamit og alkohol o droga.
• Naningkamot ko nga magpalayo kutob sa mahimo gikan niadtong mga ginikanan .
• Wala sila maghisgot bahin sa ilang gusto o mangayo niini .
• Gitago lang nila ang ilang gibati sa ilang kaugalingon .
• Ang mga ginikanan naningkamot nga itago kini nga problema gikan sa uban .
• Gitago nila ang tinuod nga sitwasyon sa balay gikan sa uban .
• Nahadlok ko nga mohangyo sa akong mga barkada nga mouli kay wala ko kabalo unsay reaksyon sa akong mga ginikanan .
• Mikunhod ang pagtambong sa eskwelahan, o ang mga buluhaton sa eskwelahan mahimong lisod mahuman .
• Ang mga hamtong ang mohimo sa mga buluhaton nga kinahanglan nilang buhaton . Pananglitan, pag-atiman sa ilang mga igsoon, pagluto sa balay, ug uban pa.
• Kanunay nga mag-away ang mga ginikanan.
• Usahay matintal sila sa pagdaot sa ilang kaugalingon .
• Bisan pa man og nag-antos sila pag-ayo sa sulod, daw wala silay pakialam sa gawas.

Sa unsang paagi kini makaapekto sa kinabuhi sa pamilya?

Sa mga pamilya diin ang pag-abuso sa droga usa ka problema, ang mga butang nga sama niini mahimong mahitabo:

• Lisod para sa usa ka ginikanan ang pagpadayon sa trabaho ug pagbayad sa mga bayranan sa balay .
• Basin walay igong pagkaon ug ilimnon sa balay, ug naa pay kwarta .
• Ang mga magulang nga igsoon sa pamilya kinahanglan nga moatiman sa ilang mga manghod .
• Ang mga ginikanan mahimong modagmal, moabuso, o mopabaya sa ilang mga anak .
• Mahimong magmaneho ang usa ka ginikanan nga hubog. Kon mahitabo kana , mahimo silang magkaproblema, masamdan , ug makapasakit pa gani sa uban .
• Usahay, alang sa kaluwasan sa mga bata o aron maatiman sila, kinahanglan ka nga mobalhin sa laing lugar aron mopuyo .
• Ang mga ginikanan mahimong magbulag o magdiborsyo .
• Apan, usahay ang mga paryente o mga higala motanyag og tabang .
• Ang ubang mga ginikanan mangayo og tabang ug makabangon gikan niini nga sitwasyon . Mao kana ang labing maayong butang nga mahitabo.

Ang labing importante nga butang mao ang pagsabot nga bisan unsa pa kini, dili kini imong sala.

Unsa may akong mahimo?

Kon nagpuyo ka uban sa ginikanan nga sama niini, lagmit naglisod ka. Apan adunay mga tawo nga motabang kanimo, manalipod kanimo, ug mosuporta kanimo. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo:

Pakigsulti nga prangka sa usa ka tawo.

Pakigsulti sa imong suod nga higala o usa ka hamtong nga imong gisaligan. Mahimo kini nga imong school counselor, magtutudlo, doktor, therapist, o bisan usa ka paryente.Sultihi sila sa imong giagian. Ang pagpaambit sa imong mga gibati makatabang nimo nga mobati nga mas maayo, ug mahimo silang makatabang kanimo sa ubang mga paagi.

Sabta nga dili kini imong sala.

Ang ubang mga bata mobati nga sila ang responsable sa paggamit og droga sa ilang mga ginikanan. Basin ikaw ang ilang basulon kon masuko ang ilang mga ginikanan. "Tungod ba nako nga nag-inom si Mama?" o "Tungod ba sa akong nahimo nga nagdroga si Papa?" Basin mangutana ka. Apan atong klaruhon, ang usa ka bata dili gyud mahimong hinungdan sa problema sa droga sa iyang ginikanan. Mao kana ang ilang problema.

Ilha ang imong mga gibati ug hatagi kini og ngalan.

Ayaw itago ang imong gibati ug pagpakaaron-ingnon nga maayo ra ang tanan. Sabta ang imong gibati bahin sa problema sa droga sa imong ginikanan. Normal lang nga mobati ka og kasubo, kasuko, ug kahadlok. Pasagdi ang imong kaugalingon nga mobati sa imong gibati. Gamita ang mga pulong aron ipahayag ang maong mga pagbati, dili ang dili maayong mga buhat. Praktisa ang pag-ingon, "Mao kini ang akong gibati tungod niini."

Pangita og Grupo sa Suporta

Adunay mga grupo sa suporta para sa mga tawo nga nag-agi niini. Pananglitan, adunay mga organisasyon sama sa Al-Anon/Alateen sa tibuok kalibutan. Mahimo kang mangita og grupo nga sama niana, o mangita og tabang online. Ang pagpakigsulti sa uban nga nakaagi sa samang mga butang sama kanimo makatabang kanimo sa pagsagubang. Mahimo kang mangutana sa imong school counselor o doktor bahin niining mga dapita.

Pangita og luwas nga lugar.

Likayan ba nimo ang pag-adto sa balay kutob sa mahimo? O naa kay hunahuna nga molayas sa balay? Kon mobati ka nga dili luwas sa balay, o kon sa imong hunahuna nga ikaw o ang usa ka miyembro sa imong pamilya naa sa peligro, tawagi dayon ang numero sa emerhensya sama sa 119. O adunay mga ahensya sama sa National Child Protection Authority (NCPA) (ang ilang numero sa telepono kay 1929), mahimo usab nimo silang ipahibalo. Importante usab kaayo nga isulti kini sa usa ka hamtong nga imong gisaligan.

Pagtukod og maayong mga batasan sa pangisip

Ang ubang mga bata makakat-on sa paghilom ug dili pagpakita sa ilang mga gibati tungod sa mga problema sa balay. Naghunahuna sila nga pinaagi niini, mapugngan nila ang ilang mga ginikanan sa paggamit og droga. Samtang kini nga mga batasan makatabang kanimo nga magpabiling luwas sa balay, mahimo kini nga hinungdan sa mga problema sa ubang mga bahin sa imong kinabuhi, sa mga higala, ug sa umaabot nga mga relasyon. Ang pagkat-on sa pagsulti bahin sa kung unsa ang naa sa imong hunahuna, pagpahayag sa imong mga gibati, ug pagpakita sa imong mga emosyon hinungdanon kaayo alang sa pagtukod og maayong mga relasyon. Usahay, ang psychotherapy makatabang kanimo sa pagtukod og maayong mga batasan sama niini.

Hunonga na kining mabangis nga siklo.

Subo lang kay ang mga anak sa mga ginikanan nga adunay mga sakit sa pag-abuso sa droga adunay dugang nga risgo nga makasinati og susamang mga problema sa umaabot. Apan dili kini usa ka butang nga dili malikayan.Makakat-on ka unsaon paglikay niini nga risgo pinaagi sa pag-adto sa usa ka support group o pagpa -counseling .

Ang kinahanglan natong makat-unan gikan niini

Kon ikaw anaa sa ingon niini nga sitwasyon, adunay pipila ka importanteng butang nga angay nimong hinumdoman:

• Dili ka nag-inusara. Adunay mga tawo nga parehas nimo og kasinatian ug andam motabang nimo.
• Dili gyud kini imong sala. Dili ikaw ang manubag sa mga desisyon sa imong mga ginikanan.
• Adunay tabang nga magamit. Adunay mga paagi aron makigsulti kanimo, mosuporta kanimo, ug manalipod kanimo.
• Pakigsulti sa usa ka tawo nga imong gisaligan. Ang pagpaambit sa imong mga palas-anon mahimong usa ka dakong kahupayan.
• Hunahunaa usab ang imong kaugalingon. Importante kaayo ang pag-atiman sa imong mental ug pisikal nga kahimsog.
• Ayaw kawad-i og paglaum. Ang mga tawo mahimong mausab ug mamaayo.

Hinumdumi, human sa matag bagyo, asul ang langit. Kusgan ka. Mahimo nimo kining malampasan.

Paggamit sa Droga, Sakit sa Paggamit sa Sustansya, Alkohol, Pagkaadik sa Droga, Mga Ginikanan, Mga Bata, Panglawas sa Pangisip , Tabang, Alateen, Proteksyon sa Bata