Kinahanglan ba nimo sugdan ang pagpakaon sa imong 8-12 ka bulan nga bata og solidong pagkaon sa balay? (Pagpaila sa Solidong Pagkaon) Atong hisgutan kini!

Samtang magkadako ang imong gamayng anak, panahon na aron ipailaila ang mga bag-ong pagkaon sa ilang pagkaon, di ba? Pag-abot sa mga 8 ka bulan, kadaghanan sa mga masuso mokaon na og mga cereal ug mga pinulbos nga pagkaon nga puno sa iron. Sa tinuod lang, naanad na sila sa pag-inom og gatas sa inahan o pormula uban niining mga pagkaona. Karon na ang panahon nga magsugod sila sa pagsulay sa mga pagkaon nga giluto sa balay , nga mao ang klase sa pagkaon nga kanunay natong gikaon. Usa kini ka maayong kasinatian para kanimo ug sa imong bata.

Unsaon nimo pagkahibalo kon andam na ba mokaon ang imong bata sa balay?

Adunay pipila ka gagmay nga mga timailhan nga angay bantayan aron makita kung andam na ba ang imong bata alang niining bag-ong hagit. Kung mailhan nimo kini sa husto, mahimo ka magsugod sa pagpakaon sa imong bata og mga solidong pagkaon sa bata pa kaayo nga edad.

• Maayo ba nga molingkod ang imong bata? Kon makalingkod nga tul-id ang imong bata sulod sa makadiyot nga walay tabang, kana usa ka maayong timailhan. Importante kaayo nga magpabiling tul-id samtang nagkaon, kay kon dili, mahimo siyang matuk-an.
• Maayo ba ang imong pagkontrol sa ulo ? Kon kaya nimo nga tul-iron ang imong ulo ug iliko kini gikan sa usa ka kilid ngadto sa pikas kilid, importante usab kana.
• Nagtan-aw ba ang imong bata sa pagkaon nga may interes? Kung mokaon ka, motutok ba ang imong bata niini nga daw nagkaon siya? Naningkamot ba siya nga maabot ang imong plato? Kana nagpasabut nga interesado ang imong gamayng anak sa pagkaon.
• Mosulod ba silag mga butang sa ilang baba? Ang pagsulay sa pagsulod og mga dulaan ug uban pang mga butang sa ilang baba usa usab ka butang nga atong makita niining panahona. Kini nagpakita nga nangandam na sila sa pagsuhid sa mga butang gamit ang ilang baba ug pagkaon og pagkaon.
• Mikunhod ba ang tongue-thrust reflex? Sa mga unang adlaw, ang mga masuso lagmit nga moduso sa ilang dila pagawas kon mobutang silag butang nga dili likido sa ilang baba (tongue-thrust reflex). Kon kini anam-anam nga mokunhod ug magsugod sila sa pagtulon sa pagkaon samtang gikuptan kini sa ilang baba, kana usa usab ka maayong timaan.
• Makakupot ba siya og gagmay nga mga butang gamit ang duha ka tudlo? Kon magamit niya ang iyang kumagko ug tudlo sa pagkupot og gamay nga pagkaon (pincer grasp), nagpasabot kana nga andam na siya nga mopunit ug mokaon og pagkaon nga siya ra.

Dili kinahanglan nga mahitabo kining tanan sa usa ka higayon, apan kon makakita ka og pipila niini nga mga timailhan, mahimo ka nang magsugod sa pagpaila og bag-ong mga pagkaon sa imong bata sa hinay-hinay.

Unsa ang labing maayong mga pagkaon nga ihatag sa usa ka bata niining panahona?

Daghang mga pagkaon ang mahimong ihatag sa mga bata nga nag-edad og 8 hangtod 12 ka bulan. Ang importante mao ang lainlain nga klase ug nutrisyon. Tungod kay ang ilang mga lami nag-uswag niining panahona, importante kaayo ang pagtanyag og lain-laing klase sa pagkaon.

Unsa ang angay nga tekstura sa pagkaon?

Kinahanglan ka magsugod sa mga pagkaon nga gipure (purées) ug hinayhinay nga usbon ang klase sa mga pagkaon.

• Mga minasa nga pagkaon: Ang mga utanon sama sa patatas, kamote, ug kalabasa mahimong lutoon ug dugmokon. Ang mga prutas sama sa saging ug abokado maayo usab nga ihatag niining paagiha.
• Mga pagkaon nga pino ang pagkagunting o giniling:Kon naanad na sila sa pag-usap og gagmay nga mga piraso, hatagi sila og maayong pagkaluto nga karne, isda, ug manok, dayon hiwaa o galinga kini ngadto sa gagmay kaayong mga piraso.
• Humok nga mga pagkaon nga tudlo: Kon andam na mokaon ang imong bata nga mag-inusara, hatagi siya og humok nga mga pagkaon nga tudlo. Makatabang kini kaniya sa pagpalambo sa iyang kahanas sa pag-usap ug maayong kahanas sa motor.

Handurawa kon unsa ka bag-ong kasinatian ang masinati sa usa ka bata kon moinom una siyag lugaw, dayon mokaon og dinugmok nga pagkaon, ug karon mokaon na lang og gagmay nga mga piraso nga siya ra!

Ania ang pipila ka masustansyang pagkaon nga mahimo nimong ihatag sa imong bata:

• Mga utanon: Hatagi og maayong pagkaluto nga mga carrot, beans, kalabasa, kamote, patatas, spinach, ug repolyo, nga dinugmok o gihiwa sa gagmay nga mga piraso.
• Mga Prutas : Paghatag og mga pagkaon sama sa hinog nga saging, mangga, kapayas, abokado, ug mansanas (gilat-an/gi-alisngaw ug gidugmok).
• Mga lugas: Pabukala og maayo ang bugas ug dugmoka kini, paghimo og lugaw gikan sa mga butang sama sa kurakkan ug oats. Gagmay nga mga piraso sa pan (pilia ang mga pan nga gamay ra ang asukar, mas himsog kaysa puti nga pan).
• Mga pagkaon nga daghan og protina :
• Itlog: Mahimo nimong ihatag una ang pula sa linuto nga itlog, dayon ang puti (pag-amping batok sa mga alerdyi).
• Isda : Isda nga giluto og maayo nga wala nay kabhang. Mahimo ka usab nga mohatag og gamay nga mantikaon nga isda sama sa salmon ug mackerel (para sa Omega-3).
• Manok/Karne: Pabukala og maayo, hiwaa ngadto sa gagmay nga mga piraso o galinga kini.
• Mga lentil ug mani: Grindha ang maayong pagkaluto nga mga lentil, chickpeas, ug green beans.
• Mga pagkaon nga gikan sa gatas: Mahimong ihatag ang yogurt (walay asukar), keso (mga klase nga ubos og asin, gamay ra ang gidaghanon). Ang gatas sa baka dili angay ihatag isip ilimnon hangtod human sa usa ka tuig, apan okay ra nga magdugang og gamay kon mag-andam og pagkaon.

Ang labing importante: Usa ra ka bag-ong pagkaon ang ipaila matag higayon. Paghulat og 3-4 ka adlaw ug bantayi ang bisan unsang reaksiyon sa alerdyi. Pananglitan, pantal sa panit, sakit sa tiyan, o pagsuka. Kung makamatikod ka sa bisan hain niini, hunong na sa pagpakaon sa pagkaon ug pakigsulti sa doktor.

Kinahanglan gyud nimo nga hunahunaon kini nga mga butang kung magsilbi og pagkaon!

Samtang ang pagpasuso sa usa ka bata usa ka kalipay, adunay daghang mga butang nga kinahanglan natong bantayan.

Kaluwasan ang una! Pagbantay sa mga butang nga posibleng mabara.

Niining edada, ang mga bata dili pa kaayo maanad sa pag-usap ug pagtulon, busa dako ang posibilidad nga matuk-an sila sa pipila ka mga pagkaon.

• Lingin, gahi nga mga pagkaon: grapefruit (tibuok),Ayaw gyud paghatag og mga piraso sa longganisa (giputol-putol), mga nuts (sama sa mani, kasoy), o mga gahi nga kendi. Kon mohatag ka og sama sa ubas, putla kini sa upat ka bahin.
• Mga pagkaon nga lagkit: Ayaw ihatag ang mga butang sama sa peanut butter nga mag-inusara gamit ang dako nga kutsara. Ipahid kini nga nipis sa pan o biskwit.
• Wala maluto nga pagkaon: Ayaw paghatag ug dili maluto nga mga utanon o mga piraso sa karne.
• Gagmay nga mga nut: Pag-amping pag-ayo sa mga butang sama sa cherry pit ug mga kabhang sa isda.

Kinahanglan nga naa ka kanunay samtang nagkaon ang imong bata. Ayaw gyud pasagdi nga magkaon nga mag-inusara. Kinahanglan nga makahimo ka dayon sa paglihok kung adunay emerhensya.

Kinahanglan usab nimo hunahunaon ang puthaw!

Human sa 6 ka bulan, ang mga bata nagkinahanglan og dugang iron. Ang gidaghanon sa iron nga ilang makuha gikan sa gatas sa inahan mahimong dili igo niining panahona. Busa, importante nga hatagan sila og mga pagkaon nga daghan og iron.

• Mga cereal nga gipalig-on sa iron
• Luto nga pulang karne, manok (ilabi na ang mga bahin sa tenderloin)
• Mga utanon nga berde sama sa lentil ug spinach
• Pula sa itlog

Aron mas mosuhop og iron, mahimo kang modugang og mga prutas nga daghan og bitamina C (sama sa kahel, tangerines) sa imong pagkaon. Apan, pag-amping sa mga prutas nga citrus, kay ang ubang mga bata mahimong alerdyik niini.

Ayaw hunahunaa pag-ayo ang gidaghanon sa pagkaon nga imong gikaon.

Dili tanang bata parehas og gidaghanon sa pagkaon. Dunay mga adlaw nga maayo ang ilang pagkaon, ug dunay mga adlaw nga gamay ra ang ilang pagkaon. Kon ang imong bata dili mokaon , ayaw siya pugsa. Mahimo kining makamugna og dili maayong panghunahuna bahin sa pagkaon. Ang imong bata mopahibalo kanimo kon gigutom na siya. Sugdi sa gamay ug hatagi siya sa gidaghanon nga iyang gusto.

Angay ba natong tudloan ang atong bata sa pagkaon nga mag-inusara? Maayo ba kana?

Oo, sigurado gyud! Sa 8-9 ka bulan, ang mga bata interesado na kaayo sa pagpakaon sa ilang kaugalingon. Importante kaayo kini alang sa ilang paglambo.

• Molambo ang maayong kahanas sa motor: Ang mga kaunuran sa ilang mga tudlo ug kamot molig-on samtang mopunit sila og gagmay nga mga piraso sa pagkaon ug dad-on kini sa ilang baba. Ang 'pincer grasp' nga nahisgotan ganina makatabang usab niini.
• Mouswag ang koordinasyon sa kamot ug mata.
• Makakat-on sila sa pag-ila sa ilang kagutom ug kabusog.
• Motaas ang interes sa pagkaon ug motaas ang pagsalig sa kaugalingon.

Okay, medyo magkagubot ni. Mangahulog ang pagkaon sa salog, mahugawan ang mga sinina. Pero kabahin na kana sa proseso. Butangi og dako nga plastik ilalom sa lingkuranan sa bata. Bistihan siya og mga sinina nga dali ra labhan. Pasagdi siya nga malingaw niini nga kasinatian nga gawasnon.

Mga butang nga imong mahatag isip finger foods:

• Hiwaa ang maayong pagkaluto nga mga carrot, beans, patatas, ug kamote ngadto sa mga lindog.
• Gagmay nga mga piraso sa saging, mangga, ug abokado.
• Linuto nga pasta (walay asin o sarsa).
• Mga biskwit o rusks nga ubos og asukar.
• Gagmay nga mga piraso sa pan.
• Gagmay nga mga piraso sa maayong pagkaluto nga manok o karne (kon mausap lang nimo).

Ayaw kalimti ang gatas sa inahan/pormula, ha?

Dili gyud maayong ideya ang paghunong sa paghatag og gatas sa inahan o pormula tungod lang kay nagsugod ka na og kaon sa balay. Hangtod sa edad nga usa, kadaghanan sa mga batakang panginahanglanon sa nutrisyon sa usa ka bata matubag sa gatas sa inahan o pormula.

• Para sa mga bata nga 8-9 ka bulan: Hatagi una og solidong pagkaon, dayon gatas sa inahan/pormula.
• Para sa mga masuso nga 10-12 ka bulan: Samtang modaghan ang gidaghanon sa solidong pagkaon, ang kasubsob sa pagpakaon mahimong mokunhod gamay. Apan, importante ang pagpakaon sa bata sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw.

Sa yanong pagkasulti, ang mga solidong pagkaon mga komplementaryong pagkaon niining yugtoa, dili kapuli sa gatas.

Unsay buhaton kon ang bata dili mokaon?

Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga inahan. Ang ubang mga bata modumili sa bag-ong mga pagkaon, o kalit nga moingon og dili sa mga pagkaon nga dugay na nilang gikaon. Kini gitawag nga "Picky eating". Ayaw kabalaka, normal lang kini.

• Pagpailob: Ayaw iuli ang pagkaon tungod lang kay gibalibaran kini kausa. Sulayi pag-usab human sa pipila ka adlaw. Usahay kinahanglan nimo nga sulayan kini og 10-15 ka beses.
• Himoa nga makalingaw ang oras sa pagpangaon: Ayaw kasuko o pagsiyagit samtang nagpasuso. Pakan-a samtang nagdula ug nag-istoryahanay.
• Kaon uban sa imong pamilya: Kon makita ka sa imong bata nga nagkaon, mas ganahan na siya mokaon.
• Pag-andam og pagkaon sa lain-laing paagi: Pag-andam sa samang utanon sa lain-laing paagi (gilat-an, gidugmok, isip sabaw).
• I-serve ang pagkaon sa madanihon nga paagi: Dekorasyunan ang plato pinaagi sa pagdugang og mga kolor sa mga utanon ug prutas.

Hinumdumi, kon busog na ang tiyan sa bata, mohunong na siya sa pagkaon. Ayaw na siya pakan-a og dugang nianang panahona.

Ayaw kalimti ang pag-inom og tubig!

Importante usab nga hatagan ang imong bata og tubig kung magsugod na siya sa pagpakaon og solid foods.

• Hatagi og gamay nga nagbukal nga tubig atol o human sa pagkaon.
• Pagpraktis sa paghatag gikan sa tasa o sippy cup.
• Dili maayong ideya ang paghatag og fruit juice (ilabi na ang mga giputos). Daghan kini og asukar. Mas maayo nga ihatag ang prutas nga wala nay sulod.

Ayaw ihatag kini nga mga butang sa imong bata! (Mga Pagkaon nga Likayan)

Ang ubang mga pagkaon dili angay para sa mga bata niining edada.

• Dugos: Ayaw ihatag ang dugos sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang edad. Mahimo kini nga adunay delikado nga bakterya nga gitawag og "Botulism."
• Gatas sa baka: Ayaw ihatag ang gatas sa baka isip pangunang ilimnon sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang edad. Ang mga sustansya niini lisod masuhop sa bata, ug mahimong palas-anon sa mga kidney. Kini usab makapakunhod sa pagsuhop sa iron. (Okay ra nga mogamit og gamay sa pag-andam og pagkaon).
• Asin ug asukar: Ayaw butangi og asin o asukal ang pagkaon sa imong bata. Dili kini makaya sa ilang mga kidney. Ipaanad sila sa natural nga lami sa pagkaon.
• Mga giprosesong pagkaon: Ang mga pagkaon sama sa longganisa, noodles (instant), ug mga pinutos nga sabaw taas og asin, asukal, ug mga preserbatibo.
• Kape, tsa: Dili gyud kini angay.

Usa ka Mensahe nga Dad-on sa Balay

Ang 8-12 ka bulan usa ka importante nga milestone sa batasan sa pagkaon sa usa ka bata. Niining panahona, magsugod na sila sa pag-eksperimento sa bag-ong mga lami ug tekstura sa bag-ong mga pagkaon.

• Ang pailub ug pagmahal mao ang pinakaimportante nga mga butang. Dili tanang bata parehas. Sunda ang dagan sa imong bata.
• Unaha ang pagkalainlain . Pagpaila sa mga masustansyang pagkaon gikan sa matag kultura.
• Kanunay nga magbantay sa kaluwasan . Pag-amping sa mga pagkaon nga daling mabara.
• Dasiga ang imong bata sa pagkaon nga siya ra. Dako kini og ikatabang sa iyang paglambo.
• Ayaw paghunong sa paghatag og gatas sa inahan o pormula . Kini usa gihapon ka dakong tinubdan sa nutrisyon.
• Kon duna kay mga pangutana o pagduhaduha, ayaw kahadlok sa pagpakigsulti sa imong pediatrician .

Dili ka mag-inusara niining panaw. Nanghinaut kami nga kining bag-ong kasinatian makahatag kanimo ug sa imong bata og kalipay!

Mga solidong pagkaon, nutrisyon sa masuso, 8-12 ka bulan nga bata, pagluto sa balay, mga pagkaon nga tudlo, mga alerdyi, pagpasuso