Nag-antos ba ang imong anak sa heatstroke? Atong hisgutan ang Heat Illness!

Nahibalo ka ba nga ang atong mga lawas nagpatunghag kainit gikan sa sulod? Kasagaran, ang temperatura sa atong lawas gikontrolar pinaagi sa singot ug ang kainit mogawas gikan sa atong panit. Apan usahay, labi na sa grabeng kainit o kung taas ang humidity, kini nga natural nga mekanismo sa pagpabugnaw dili molihok sa husto. Unya ang temperatura sa lawas mahimong motaas nga delikado, ug lain-laing mga sakit, nga atong gitawag nga heat illness , mahimong mahitabo. Naglakip kini sa heat cramps, heat exhaustion, ug bisan sa heatstroke nga naghulga sa kinabuhi.

Unsa ang mga nag-unang problema nga gipahinabo niining grabeng kainit? `(Mga Matang sa Sakit sa Init)`

Ang grabeng kainit mahimong adunay lain-laing epekto sa atong lawas. Atong tan-awon ang pipila sa labing komon nga mga kondisyon.

Una, atong tan-awon ang mga heat cramps.

Handurawa nga ang imong anak bag-o lang nakabalik gikan sa pagdula sa adlaw, o ikaw mismo nag-ehersisyo og maayo sa kainit. Kalit lang , ang imong mga kaunuran sa imong mga bitiis, bukton, o tiyan magsugod sa pagkirot . Ah, mao kana ang heat cramps . Sakit kaayo kini nga kasinatian.

Ang pangunang hinungdan niining mga `(Heat Cramps)` kay kon kita singoton sa grabeng kainit, dili lang tubig ang mogawas, apil na ang asin . Kon mokunhod ang lebel sa asin sa lawas, kalit nga mohugot ug mokibot ang mga kaunuran. Ilabi na ang mga batan-on, nga mao ang mga bata, dali ra kaayong maapektuhan niini nga kondisyon kon dili sila moinom og igong tubig . Kay nakalimot sila sa pag-inom og tubig sa kahinam sa pagdula.

Bisan og medyo sakit kini, kasagaran kini mamaayo kon moinom og tubig ug mopahuway. Apan, kining pagkibot-kibot sa kaunuran usahay mahimong sayo nga timaan sa mas seryoso nga kondisyon . Busa, dili maayong ideya nga ibaliwala lang kini. Importante kaayo nga magpatambal dayon.

Unsay imong buhaton kon makasinati ka og heat cramps?

Adunay pipila ka simpleng mga butang nga buhaton:

• Una, dad-a ang bata sa usa ka bugnaw nga lugar . Bisan sa sulod sa balay o sa usa ka lugar nga adunay maayong landong.
• Pahuwaya sila og maayo . Sultihi sila nga mohunong na sa pagdagan-dagan sulod sa makadiyot.
• Hatagi siyag daghang tubig nga mainom. Mas maayo nga hatagan siyag mga pluwido nga adunay gamay nga asin ug asukal, sama sa "Sports Drinks" nga usahay ihatag, ingon man ang ordinaryong tubig. Bisan ang ilimnon sama sa Jeevani maayo ra.
• Mahimo usab nimo nga hinayhinay nga iunat ug imasahe ang lugar diin ang kaunuran nabali.
• Kasagaran kini makapahupay sa kasakit sulod sa usa ka oras. Bisan kung ang kasakit mawala, likayi ang mga hago nga kalihokan sama sa pagdagan o pag-ehersisyo sulod sa pipila ka oras.
• Importante:Kon ang pagkibot-kibot sa kaunuran dili mohubas sulod sa usa ka oras, o kon ang tawo nga nakasinati sa pagkibot-kibot adunay kasaysayan sa sakit sa kasingkasing , o nagdiyeta nga ubos ang sodium , kinahanglan gyud nga mangayo ka og tambag medikal . Ayaw kini paglangana.

Sunod, unsa ang Heat Exhaustion?

Okay, karon atong hisgutan ang `(Heat Exhaustion)`. Kini usa ka kondisyon nga kinahanglan nga tagdon og gamay pa kay sa `(Heat Cramps)` nga nahisgotan ganina, ug mahimong seryoso. Kini nga kondisyon mahitabo kung naa ka sa init kaayo nga palibot ug dili moinom og igong tubig . Hunahunaa, ang usa ka bata nagdula-dula sa adlaw sukad pa sa buntag ug wala makainom og igong tubig. Unya kini nga mga simtomas mahimong makita:

• Ang kauhaw sa tubig nagkadaghan pag-ayo.
• Maluya ug gikapoy kaayo ko.
• Adunay pagkalipong , ug usahay ang pagkalipong mahimong mahitabo.
• Pagsakit sa kaunuran (susama sa "Heat Cramps" sama sa nahisgotan na).
• Mahimong mahitabo ang kasukaon ug pagsuka .
• Masuko kaayo , masuko sa gagmay nga mga butang, mobati og kabalaka.
• Mahimong mahitabo ang sakit sa ulo .
• Sobra nga singot (kusog nga singot). Ang mga sinina mabasa pag-ayo.
• Ang panit mobati nga bugnaw ug basa kon hikapon.
• Ang temperatura sa lawas mahimong motaas gamay, apan kasagaran ubos sa 104°F (40°C).

Unsa may atong buhaton kon mahitabo kana? Unsa man kon makita nato ang mga simtomas sa `(Heat Exhaustion)`?

Kinahanglan nga buhaton dayon kini nga mga butang, tungod kay kini mahimong seryoso:

• Dad-a ang imong anak sa usa ka bugnaw nga lugar . Pangita og kwarto nga may aircon, sakyanan, o labing menos usa ka lugar nga adunay maayong landong.
• Huboa ang bisan unsang sobra nga sinina o baga nga sinina nga imong gisul-ob. Pagaana ang imong lawas aron ang hangin mohuros sa imong lawas.
• Hatagi silag tubig o bugnaw nga mga likido nga adunay gamay nga asin ug asukal (sama sa sports drinks). Dasiga sila sa pag-inom og gamay nga kantidad matag higayon, imbes nga daghan matag higayon.
• Pahiran ang imong lawas gamit ang panapton nga gibasa sa bugnaw nga tubig, o wisiki og bugnaw nga tubig ang imong lawas, labi na sa mga lugar sama sa imong agtang, liog, ug kili-kili.
• Tawagi ang doktor ug pangayog tambag. Mas maayo nga mokonsulta sa doktor niining panahona.
• Sa bataKon gikapoy ka kaayo nga dili makainom og tubig, nagsuka-suka, o wala ka gibati og kahupayan human sa pagbuhat niini nga mga butang sulod sa mga usa ka oras, mahimong kinahanglan ka nga hatagan og intravenous fluids (IV). Kini nagpasabot nga kinahanglan ka nga dad-on sa ospital dayon.

Importante kaayo kini: Kon ang heat exhaustion dili matambalan sa hustong paagi, mahimo kining molambo ngadto sa mas seryoso nga kondisyon nga gitawag og heatstroke. Busa ayaw kini ibaliwala, lihok dayon.

Karon atong tan-awon ang labing delikado nga kondisyon: Heatstroke.

Atong hisgutan karon ang labing delikado ug makamatay nga medikal nga emerhensya nga gipahinabo niining grabeng kainit. Kana mao ang heatstroke. Ang mahitabo niini mao nga ang lawas dili makakontrol sa kaugalingon nga temperatura. Murag nabuak ang "thermostat" sa atong lawas. Hunahunaa, ang temperatura sa lawas mahimong moabot sa 106°F (41.1°C), ug usahay mas taas pa. Kung dili matambalan dayon, bisan usa ka minuto lang nga malangan, mahimong mahitabo ang kadaot sa utok o bisan ang kamatayon. Busa, kini usa ka medikal nga emerhensya nga nanginahanglan ug dinalian nga medikal nga atensyon.

Mas dako ang posibilidad nga ma-heatstroke ang mga bata, labi na kon magsul-ob sila og baga ug dili masudlan og hangin nga mga sinina sa init nga adlaw, o kon magdula sila sa paagi nga makapahinabog grabeng kakapoy nga dili makainom og igong tubig.

Laing delikado nga butang, apan wala nato mamatikdi, mao ang pagbiya sa usa ka gamayng bata nga nag-inusara o natanggong sa usa ka sakyanan nga giparking sa adlaw. Hunahunaa, kung ang temperatura sa gawas mga 93°F (33.9°C), ang temperatura sa sulod sa usa ka giparking nga sakyanan mahimong moabot sa 125°F (51.7°C), nga sama sa usa ka hudno, sulod lang sa 20 minutos. Kini dali nga makapataas sa temperatura sa lawas ngadto sa delikado nga lebel. Busa ayaw gyud, sa bisan unsang hinungdan, pagbiya sa usa ka bata nga nag-inusara sa usa ka giparking nga sakyanan.

Unsay buhaton kon nagduda ka nga ang bata adunay mga sintomas sa `(Heatstroke)`? Usa kini ka emerhensya!

Kon ang imong anak taas og hilanat ug adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga simtomas, tawagi dayon ang emergency medical assistance (pananglitan, 1990 Suwaseriya Ambulance Service) , o dad-a dayon siya sa pinakaduol nga ospital:

• Grabe nga sakit sa ulo.
• Kahuyang, pagkalipong.
• Kalibog - Mahimong malibog ka bisan sa pagsulti, ug mahimo nimong malimtan kung asa ka.
• Kasukaon ug pagsuka.
• Kusog nga pagginhawa ug pagpitik sa kasingkasing.
• Pagkawala sa panimuot.
• Mahimong mahitabo ang mga seizure.
• Labing importante: makahunong ka sa singot!Samtang ang singot mahitabo sa ubang mga kondisyon (`Heat Cramps`, `Heat Exhaustion`), ang singot mahimong hingpit nga mohunong sa ``Heatstroke``.
• Ang panit mamula, moinit, ug mouga. Murag nasunog kon hikapon.
• Moabot ug 104°F (40°C) o mas taas pa ang temperatura sa lawas.

Unsa ang imong mahimo hangtod nga moabot ang tabang medikal?

Niining panahona, ayaw kabalaka ug buhata kini nga mga butang:

• Dad-a ang bata sa sulod sa balay o sa landong sa labing madali.
• Huboa ang imong mga sinina ug relaks.
• Hugasi ang imong lawas gamit ang bugnaw nga tubig, o ibubo ang tubig sa imong lawas. Maayo usab nga ideya nga ihumol ang imong lawas sa usa ka planggana nga tubig kon mahimo. Ayaw dayon gamita ang tubig nga yelo. Maayo ra ang regular nga bugnaw nga tubig.
• Importante: Hatagi lang ang imong anak og ilimnon kon siya mahunahunaon, maayo mosulti, ug normal ang iyang lihok. Kon siya walay panimuot, naglibog, o giatake sa seizure, ayaw siya hatagi og bisan unsa. Mahimo kini nga hinungdan sa dugang nga mga problema.

Busa unsaon nato pagpanalipod sa atong mga anak gikan sa mga problema nga gipahinabo niining kainit? `(Paglikay)`

Okay, karon nahibal-an na nato kung unsa kini nga mga kondisyon nga `(Heat Illness)` ug kung unsa kini ka grabe. Busa, ang labing importante mao ang pagpanalipod sa atong mga anak gikan niini. Ang panultihon nga "Mas maayo ang paglikay kaysa tambal" magamit usab niini. Giunsa nimo pagbuhat kana?

• Tubig, tubig, tubig! Mao kini ang pinakaimportante. Kinahanglan natong tudloan ang mga bata sa pag-inom og daghang tubig sa init nga mga adlaw, kon magdula sa adlaw, sa dili pa ug atol sa pagdula, bisan kon dili sila uhawon . Kon magdula ang mga bata, malimtan nila ang pag-inom og tubig. Busa kinahanglan nato silang pahinumduman kanunay. Kon ang usa ka bata moadto sa eskwelahan, hatagi sila og usa ka botelya sa tubig ug sultihi sila nga huroton kini ug mobalik.
• Pag-amping sa imong mga sinina. Pagsul-ob og mga sinina nga luag ug gaan ang kolor sa init nga mga adlaw. Ang mga panapton nga mosuyop sa singot sama sa gapas mao ang labing maayo. Ang hugot, hugot, ug baga nga mga sinina makapainit kanimo. Ang paggamit og sunscreen kon mogawas maayo usab alang sa imong panit, ug ang pagsul-ob og kalo makatabang usab.
• Pilia ang imong oras sa pagdula. Sa init ug humid nga mga adlaw, sulayi ang pagbuhat sa mga kalihokan sa gawas sayo sa buntag (sama sa wala pa ang alas 10 sa buntag) o sa hapon (sama sa pagkahuman sa alas 4 sa hapon), kung dili kaayo grabe ang kainit . Mas maayo nga limitahan ang pagdula sa gawas ug mag-ehersisyo kutob sa mahimo sa labing init nga mga oras sa adlaw, sama sa alas 11 sa buntag hangtod alas 3 sa hapon.
• Tudloi ang imong mga anak nga mohunong sa pagdula ug mosulod, mopahulay, ug moinom og tubig sa diha nga sila mobati og kainit, kakapoy, o pagkalipong . Ipapasabot kanila nga dili lang sila angay moingon, "Magdula pa ko og dugang ug mobalik ko."
• Ayaw gayud, sa bisan unsang hinungdan, pagbiya sa usa ka bata nga mag-inusara sa usa ka naka-parking nga sakyanan.Nasulti na namo kini kaniadto, apan kinahanglan namong pahinumduman kamo pag-usab kung unsa kini ka importante.

Hinumdumi, ayaw gyud biyai ang gamayng bata nga mag-inusara sa sakyanan, bisan usa ka minuto, labi na sa init nga adlaw. Ang sulod sa sakyanan dali ra kaayong moinit sama sa hudno, nga mahimong makamatay sa usa ka bata.

Sa katapusan, pipila ka mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

Okay, mao nga sa akong hunahuna siguradong mahinumduman nimo ang pipila ka importanteng butang gikan sa atong nahisgutan.

• Dili biro ang grabeng kainit. Mahimo kini nga mosangpot sa mga seryosong kondisyon sama sa "Heat Cramps" ug "Heat Exhaustion", ingon man sa "Heatstroke" nga makamatay.
• Dasiga ang mga bata sa pag-inom og tubig kanunay, labi na kung magdula ug mag-ehersisyo sa gawas sa init nga mga adlaw. Pun-a kanunay ang ilang botelya sa tubig.
• Kon ang imong anak daw dili maayo ang pamati tungod sa kainit, dali nga ilha ang mga simtomas ug lihok sumala niana. Ayaw pag-panic, apan ayaw paglangan.
• Kon ikaw adunay mga simtomas sa "Kakapoy sa Kainit" (sama sa sobra nga singot, kahuyang, kasukaon), pabugnawa ang imong lawas, hatagi og tubig, ug pangayo og tambag medikal kon gikinahanglan.
• Kon makasinati ka og mga simtomas sa heatstroke (ilabi na ang pagkawala sa panimuot, mga seizure, kakulang sa singot, taas nga hilanat, ug kalibog), kini usa ka emerhensya! Adto dayon sa ospital o tawag sa 911. Importante kaayo ang oras sa panahon nga sama niini.
• Ang paglikay mao ang labing maayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa kainit. Busa, batasana ang pagsunod sa mga pamaagi nga atong nahisgutan aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa kainit.

Kon dili lang ang imong anak, apan ang tibuok pamilya nahibalo niini, malikayan nimo ang daghang problema. Kay karong mga panahona, ang kainit sa atong nasud nagkagrabe matag adlaw. Busa, ang pag-amping mao ang labing importante. Hinaut nga magpabilin kitang himsog!

Sakit nga Tungod sa Init , Heat Stroke, Kakapoy Tungod sa Init, Heat Cramps, Heat Stroke, Panglawas sa mga Bata, Pagtambal sa Emerhensya