Gibati ba nimo ang kaluya human mokaon? Atong tun-an kining sakit (Reactive Hypoglycemia) nga hinungdan sa ubos nga lebel sa asukal sa dugo.

Usahay, human makakaon og kompletong pagkaon, kalit ka bang mobati og kaluya, kakapoy, ug pagkalipong sulod sa duha o tulo ka oras? Ang ubang mga tawo singot ug mangurog ang ilang mga kamot ug tiil. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini normal. Apan kini mahimong usa ka kondisyon nga gipahinabo sa pag-ubos sa lebel sa asukal sa dugo human makakaon. Sa medisina, gitawag nato kini nga Reactive Hypoglycemia. Atong hisgutan kini karon.

Una sa tanan, unsa ang hypoglycemia?

Sa yanong pagkasulti, ang hypoglycemia mao ang pag-ubos sa lebel sa imong asukal sa dugo o glucose kaysa normal. Ang lebel sa asukal sa atong lawas mosaka ug moubos sa pila ka sukod sa tibuok adlaw. Normal lang kana. Apan kon kini moubos na kaayo, mahimo ra kining problema.

Bisan kung kini nga kondisyon kasagaran sa mga diabetic, adunay duha ka klase nga mahimong molambo sa bisan kinsa:

1. Pagpuasa nga Hypoglycemia: Kasagaran kini gipahinabo sa laing nagpahiping kondisyon medikal. Niini, ang lebel sa asukal sa dugo moubos kung dili ka mokaon.

2. Reactive Hypoglycemia: Kini ang klase nga atong gihisgutan karon ug mao kini ang kasagarang nasinati sa kadaghanan sa mga tawo. Mahitabo kini human mokaon . Mao nga usahay kini gitawag nga `(postprandial hypoglycemia )`. Kana nagpasabut nga "ubos nga asukal sa dugo human mokaon".

Unsa ang mga sintomas sa Reactive Hypoglycemia?

Kini nga mga simtomas kasagarang makita sulod sa 4 ka oras human sa pagkaon. Tan-awa kon pamilyar ba kini kanimo. Mahimo nimong masinati ang usa o daghan pa niini nga mga simtomas sa samang higayon.

Ngano nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan?

Dili kanunay klaro ang hinungdan niini, apan kasagaran kini tungod kay ang imong lawas naghimo og dugang nga hormone nga gitawag og insulin human sa usa ka dako nga pagkaon nga adunay daghang carbohydrates .

Handurawa nga mokaon ka og daghang kan-on, pan, noodles, ug usa ka butang nga tam-is sa usa ka higayon. Unya ang atong pancreas mohimo og insulin aron makontrol kini nga asukar . Apan sa lawas sa ubang mga tawo, bisan human matunaw ang pagkaon, kini nga insulin magpadayon sa paghimo. Unya mas daghang insulin ang magtipun-og sa dugo, nga hinungdan sa kalit nga pag-ubos sa lebel sa asukal sa dugo. Mao kana ang hinungdan niini nga mga simtomas.

Dugang pa, mahimong adunay uban pang mga hinungdan:

• Pipila ka klase sa tumor.
• Pag-inom og alkohol (ilabi na kung walay pagkaon).
• Pipila ka mga operasyon. Pananglitan, gastric bypass surgery o operasyon para sa mga ulser.
• Ang pipila ka mga sakit nga metaboliko.
• Ang mga tawo nga sobra sa timbang mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon.

Unsaon nimo pagkahibalo kon mao kini ang kahimtang?

Kon sa imong hunahuna nakasinati ka niini nga mga simtomas, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakonsulta sa imong doktor . Mangutana siya kanimo bahin sa imong mga simtomas, medikal nga kasaysayan, ug kung adunay ba sa imong pamilya nga adunay diabetes.

Ang doktor mahimong moreseta og mga eksaminasyon sama sa mosunod aron masusi ang sakit:

• Pagsulay sa asukal sa dugo: Mahimo nimong susihon ang lebel sa asukal sa imong dugo kung nakasinati ka og mga sintomas ug itandi kini sa lebel nga imong makuha pagkahuman mawala ang imong mga sintomas.
• Mixed-Meal Tolerance Test (MMTT): Niini nga pagsulay, hatagan ka og espesyal nga ilimnon (taas sa asukal) nga makapataas sa imong lebel sa asukal sa dugo. Dayon, ang imong dugo kuhaon sa daghang beses sulod sa sunod nga 5 ka oras aron masusi ang imong lebel sa asukal. Makatabang kini kanimo nga makita kung ang imong lebel sa asukal miubos sa dili normal nga paagi.

Pagtambal ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Ang mga pamaagi sa pagtambal nagdepende sa kung unsa ang hinungdan sa imong kondisyon.

Medikal nga pagtambal

Para sa usa ka tawo nga adunay diabetes, kon ang lebel sa asukal sa dugo moubos sa 70 mg/dL, kini usa ka kahimtang sa hypoglycemia. Nianang panahona, kinahanglan kang moinom og 15 gramos nga carbohydrates (pananglitan, gamay nga glucose, gamay nga duga sa prutas) ug susihon pag-usab ang imong asukal sa dugo sulod sa 15 minutos. Apan kini nga mga butang kinahanglan buhaton lamang ubos sa tambag sa doktor .

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay Reactive Hypoglycemia wala magkinahanglan og bisan unsang espesyal nga tambal. Apan, kung ang hinungdan mao ang tumor o uban pang sakit, ang doktor ang moreseta sa gikinahanglan nga pagtambal (operasyon o uban pang mga tambal).

Mga butang nga mahimo nimo sa balay

Daghang mga tawo ang dili magkinahanglan og medikal nga pagtambal, apan madumala nila kini nga kondisyon pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug pagkaon.

Ania ang pipila ka mga butang nga mahimo nimong sulayan:

• Kaon og gamay nga pagkaon o meryenda matag 3 ka oras. Ang pagkaon og 5 o 6 ka gagmay nga pagkaon sa usa ka adlaw, imbes nga 3 ka dagkong pagkaon, makatabang sa pagpabiling lig-on ang lebel sa asukal sa dugo.
• Pagpili og balanseng pagkaon. Ilakip ang protina (isda, karne, itlog, chickpeas, lentils), prutas ug utanon, mga produkto gikan sa gatas, ug whole grains sa imong pagkaon.
• Bawasan ang imong pagkaon og mga pagkaon nga taas og asukal ug refined carbohydrates. Apil niini ang puti nga pan, cake, biskwit, tam-is nga ilimnon, ug tam-is kaayo nga tsa. Kini mahimong hinungdan sa pagsaka ug pag-ubos sa asukal sa dugo.
• Kon moinom ka og alkohol, likayi ang pag-inom niini nga walay sulod ang tiyan.Kanunay nga moinom og alkohol uban sa pagkaon.
• Pag-ehersisyo kanunay. Bisan ang yano nga adlaw-adlaw nga ehersisyo makatabang sa imong lawas nga magamit ang asukal nga mas episyente.

Reactive Hypoglycemia Sinhala, ubos nga asukal sa dugo human mokaon, postprandial hypoglycemia, ubos nga asukal sa dugo, hypoglycemia, kakapoy human mokaon, diabetes