Kanunay ka ba usab nga sininok? (Sinok) Atong hisgutan kining makalagot nga kondisyon!

Kitang tanan nakaagi na og sinok sa usa ka punto sa atong kinabuhi, di ba? Usahay kini mahitabo kon kita mokaon og lamian nga butang, kon kita mokatawa og daghan, o walay hinungdan. Bisan kon kini mawala human sa makadiyot, kini mahimong makalagot kaayo kon kini magpadayon. Busa karong adlawa, atong hisgutan kon unsa gyud kini nga mga sinok, nganong kini mahitabo, ug unsay atong mahimo aron kini mahunong dayon.

Unsa gyud ang mga hiccups?

Sa yanong pagkasulti, ang mga sinok usa ka butang nga mahitabo nga wala nato makontrol. Adunay kaunuran taliwala sa atong dughan ug tiyan, sama sa usa ka screen. Gitawag nato kini nga diaphragm . Kini nga kaunuran makatabang kanato pinaagi sa pagsaka ug pagkanaog kung kita moginhawa pasulod ug gawas.

Kon mo-sinok ka, kining dako nga diaphragm kalit nga mobira paubos, nga mopugos kanimo sa pagginhawa. Sa samang higayon, ang gintang tali sa imong vocal cords (glottis) kalit nga mosira, nga mopugong sa pagsulod sa bisan unsang hangin. Mao kana ang panahon nga mamugna ang tunog nga "hic". Kini ang gitawag nato nga hiccup.

Ang pagsigok kasagaran mawala ra sa ilang kaugalingon sulod sa pipila ka minuto. Apan, usahay kini magpadayon. Sa ingon nga mga kaso, mahimong adunay nagpahiping hinungdan.

Unsa ang mga hinungdan sa mga hiccups?

Mahimong mahitabo ang pagsigok kon ang mga nerbiyos nga nagkontrol sa gimbuhaton sa atong diaphragm na-irita sa pila ka paagi. Adunay daghang mga hinungdan niini. Ang uban gagmay ra kaayo, temporaryo lang. Apan usahay kini mahimong usa ka simtomas sa usa ka medikal nga kondisyon.

Ngano nga mahitabo ang mga hiccups pagkahuman sa operasyon?

Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og singok, labi na human sa operasyon sa tiyan. Usa ka rason kay ang operasyon makaapekto sa mga kaunuran sa tiyan, nga makapahinay sa proseso sa paghilis. Laing rason kay ang mga tambal nga gihatag para sa anesthesia mahimo usab nga hinungdan sa singok.

Unsa may imong mahimo aron mahunong ang hiccups?

Kasagaran, ang mga sinok dili seryoso ug mawala ra sa ilang kaugalingon. Apan tungod kay kini makalagot kaayo, kanunay kitang mangita og mga paagi aron kini mahunong dayon. Ang uban niini wala pa mapamatud-i sa siyensya, apan angayan kining sulayan.

• Tunlon ang asukar: Butangi og usa ka kutsarita nga asukal sa imong baba ug pasagdi kini nga matunaw sa imong dila. Kung ang asukal moabot sa imong tutunlan, giingon nga kini makaparelaks sa imong vocal cords ug makatabang sa paghunong sa pagsinok.
• Pagmumog: Ang pagmumog gamit ang bugnaw nga tubig makapadasig usab sa tutunlan, sama sa nahisgotan na. Ang pagsuso og ice cube usa usab ka maayong paagi.
• Ginhawa gamit ang paper bag: Kini makadugang sa lebel sa carbon dioxide sa imong baga. Makatabang kini sa pagrelaks sa imong diaphragm ug pagpahunong sa pagsinghot.Ayaw gyud gamita ang plastik nga bag.
• Paghigop og usa ka piraso sa lemon: Ang uban nag-ingon nga ang aslom nga lami, sama sa lemon o suka, sa tutunlan makapahunong sa pagsinghot. Kini usa usab ka paagi aron mapukaw ang tutunlan.
• Hinayhinay nga pagginhawa: Pagginhawa og lawom ug hinay. Ginhawa sulod sa upat ka minuto sa imong hunahuna, dayon ipagawas ang imong gininhawa sulod sa upat ka minuto sa imong hunahuna. Ang pagbuhat niini sa pipila ka higayon makatabang sa pagpakunhod sa imong pagsinghot.
• Pugngi ang imong gininhawa: Kini ang hinungdan sa pagsaka sa lebel sa carbon dioxide sa baga ug pagrelaks sa diaphragm.

Mga tambal para sa hiccups

Kon ikaw adunay kanunay nga pagsinok, nga nagpasabot nga kini molungtad og mga adlaw o semana, importante nga mokonsulta sa doktor. Siya mo-eksamin kanimo ug, kon gikinahanglan, mahimong moreseta og muscle relaxant sama sa Baclofen. Adunay usab ubang mga tambal sama sa Chlorpromazine ug Gabapentin.

Ang labing importante mao, ayaw pag-inom og bisan unsang tambal para sa singko nga walay rekomendasyon sa doktor.

Atong tun-an usab ang bahin sa mga pressure point nga makapugong sa sinok.

Sumala sa tradisyonal nga medisina sa China, giingon nga ang pagpindot sa piho nga mga punto sa atong lawas (acupressure) makapahupay sa singot.

• Lugar sa apapangig: Pangitaa ang gamay nga uka sa ubos sa dalunggan, sa luyo sa bukog sa apapangig. Hinayhinay nga iduot ang lugar batok sa bukog sa apapangig gamit ang imong tudlo sa tudlo ug kupti sulod sa usa o duha ka minuto, samtang nagginhawa og lawom.
• Dughan: Sa punoan sa liog, pangitaa ang haw-ang nga bahin ibabaw sa bukog sa kwelyo. Gikan didto, ibalhin ang imong mga tudlo mga usa ka pulgada paubos ug iduso pasulod mga usa ka pulgada sa tuo ug wala. Makabatyag ka og duha ka humok nga kaunuran. Hinayhinay nga iduso ang maong mga bahin sulod sa 20-30 segundos.
• Ibabaw nga ngabil: Hinayhinay nga pug-a ang pilo taliwala sa imong ilong ug ibabaw nga ngabil sulod sa 20-30 segundos.

Importante usab ang pagginhawa og lawom kon sulayan kini nga mga pamaagi. Apan, ayaw sulayan kini nga pamaagi sa mga lugar nga adunay mga samad, paghubag, o mga kanser nga tumor.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Walay angay kabalak-an sa normal nga pagsinok. Apan sa mosunod nga mga kaso, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa imong doktor sa pamilya.

• Kon ang sinok magpadayon sulod sa sobra sa 48 ka oras (duha ka adlaw) .
• Kon ang mga sinok hinungdan sa kalisud sa pagkaon, pagkatulog, o pagginhawa .

Mangutana ang imong doktor bahin sa imong medikal nga kasaysayan, mga tambal nga imong giinom, ug uban pang mga sintomas, ug kung kinahanglan, i-refer ka alang sa mga eksaminasyon sama sa mga pagsulay sa dugo, X-ray, ug CT scan.

Mahitungod sa mga hiccups sa mga bata

Kasagaran kaayo ang hiccups sa mga bata pa kaayo. Ang hinungdan niini mahimong tungod kay daghan kaayo silag mainom nga hangin samtang nagpasuso. Ayaw kabalaka. Apan, kon ang hiccups inubanan sa kanunay nga pagsuka o pagdighay , kini mahimong timaan sa acid reflux, busa maayong ideya nga mokonsulta sa doktor.

Kanus-a moadto sa Emergency Treatment Unit (ETU)

Kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mosunod nga mga seryosong sintomas uban sa pagsinghot, adto dayon sa Emergency Department (ETU) sa ospital. Mahimo kini nga mga timailhan sa stroke o pag-ulbo sa dugo sa baga (Pulmonary Embolism).