Naguol ka ba? (Depresyon) - Ania ang mga butang nga angay nimong ipangutana sa imong doktor

Kon makadungog kita sa pulong nga depresyon , kadaghanan kanato maghunahuna niini nga kasubo, kamingaw, ug pagbati sa kawalay paglaum. Tinuod, kini nga mga pagbati mao ang pangunang mga sintomas niini nga kondisyon. Apan ang istorya mas lawom pa niana. Nahibal-an ba nimo nga kini nga presyur sa imong hunahuna direktang makaapekto sa imong lawas, sama sa imong pagkatulog, imong pagkaon, ug imong timbang? Mahimo usab kini nga hinungdan sa dili masabtan nga mga kasakit nga usahay mahitabo sa lawas.

Kasagaran, bisan kon ang usa ka tawo nahibalo nga siya adunay depresyon, wala sila maghunahuna nga ikonektar kini nga mga pisikal nga sintomas sa ilang kondisyon. Busa, dako ang posibilidad nga kini nga mga sintomas dili mamatikdan. Busa, sa sunod higayon nga moadto ka sa doktor, isulat kini nga mga pangutana sa usa ka piraso nga papel. Maayo nga mangandam, tungod kay kasagaran nga makalimtan nato ang gusto natong ipangutana kung moabut ang doktor.

Kon sa unsang paagi ang depresyon makaapekto dili lang sa hunahuna, apan lakip na sa lawas

Ang depresyon dili lang limitado sa hunahuna. Makaapekto kini sa atong tibuok lawas. Atong tan-awon kon unsaon.

Mga pangutana nga kinahanglan gyud nimong ipangutana sa imong doktor

Okay, atong tan-awon kung unsa ang labing importante nga mga pangutana nga ipangutana sa imong doktor.

1. Unsa nga klase sa depresyon ang akong nasinati?

Oo, adunay lain-laing mga klase sa depresyon. Lahi-lahi ang mga pagtambal nga labing epektibo alang sa matag klase. Busa, ang pagkahibalo kung unsang klase ang imong nasinati importante kaayo alang sa malampuson nga pagtambal.

2. Unsa ang labing maayong tambal para nako? Tambal? Psychotherapy? O pareho?

Depende sa kinaiya ug kagrabe sa imong mga sintomas, ang imong doktor motambag kanimo sa labing angay nga opsyon sa pagtambal para kanimo.

• Tambal: Ang tambal makatabang sa pagkontrol sa mga sintomas pinaagi sa pagbalanse sa kalihokan sa pipila ka mga kemikal ( neurotransmitters ) sa utok.
• Psychotherapy: Kini usa ka klase sa talk therapy nga makatabang kanimo sa pag-atubang sa imong mga emosyon ug pagdumala sa mga stress sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Kasagaran, ang mga resulta malampuson kaayo kung kini nga duha ka pamaagi gigamit nga magkauban. Usab, ayaw kalimti ang pagpangutana kung unsa ka dugay human magsugod ang pagtambal mahimo nimong mapaabut nga makita ang mga resulta.

3. Makaapekto ba niini ang akong ubang mga sakit?

Ang ubang mga kondisyon medikal mahimong hinungdan o mograbe sa depresyon. Pananglitan, ang sakit sa kasingkasing, kanser, ug mga problema sa thyroid makaapekto niini. Kini nga mga kondisyon mahimo usab nga makaapekto sa kaepektibo sa imong mga tambal sa depresyon. Busa sultihi ang imong doktor bahin sa bisan unsang ubang mga kondisyon medikal nga naa kanimo.

4. Kinahanglan ba gyud nako nga moinom sa tambal?

Ang tambal (kasagaran inubanan sa psychotherapy) usa ka epektibo kaayo nga paagi sa pagtambal sa depresyon. Ilabi na kung grabe ang mga simtomas, kung naa kay hunahuna nga tapuson ang imong kinabuhi, o kung gibati nimo nga hingpit nga manhid hangtod sa punto nga dili ka na malingaw sa bisan unsa, ang tambal mahimong gikinahanglan. Ang labing maayo nga desisyon bahin niini gihimo sa imong doktor.

5. Unsa ang mga side effect sa mga tambal nga gihatag?

Sama sa bisan unsang tambal, ang mga antidepressant mahimong adunay pipila ka mga side effect. Busa, pagmatinud-anon sa imong doktor bahin niini.

• Unsa ang mga side effect niini nga tambal?
• Giunsa sila pagdumala?
• Kinahanglan ba ko nga magpa-blood test o magpa- blood pressure kanunay samtang nagainom niini nga tambal?
• Samtang nag-inom niini nga tambalLuwas ba ang pagmabdos?

Ang pagkahibalo niining tanan ug pagsugod sa pagtambal makahatag kanimo og dakong kahupayan sa hunahuna.

6. Unsa nga mga pagbag-o ang kinahanglan nakong buhaton sa akong estilo sa kinabuhi?

Gawas sa tambal, ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi makatabang og dako sa pagkontrol niini nga kondisyon. Pangutan-a ang imong doktor:

• Ehersisyo: Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo mopagawas og mga hormone nga makahatag og dakong kalipay sa hunahuna.
• Maayong pagkaon: Importante ang pagkaon og masustansya nga pagkaon.
• Alkohol ug droga: Importante nga likayan kini sa hingpit, kay kini makapasamot sa depresyon.
• Usa ka piho nga rutina: Ang pagbaton og batasan sa pagmata, pagtrabaho, ug pagkatulog sa samang oras kada adlaw makahatag og kahapsay sa imong kinabuhi.

7. Unsa ang imong hunahuna bahin sa alternatibong mga pagtambal?

Ang ubang mga tawo mahimong interesado sa lain-laing mga pagtambal sa Ayurvedic, tradisyonal nga mga tambal, bitamina, o mga suplemento sa pagkaon. Ang panukiduki hangtod karon wala pa makapamatuod nga kini nga mga alternatibong pagtambal hingpit nga makaayo sa depresyon. Bisan pa, ang ubang mga butang mahimong makahatag og kahupayan.

Apan, ang pinakaimportante mao, sa dili pa ka mogamit og bisan unsa nga sama niini, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini ug kuhaa ang iyang pag-uyon, tungod kay ang ubang alternatibong mga butang mahimong mosumpaki sa pangunang tambal nga imong ginainom.

Unsay buhaton panahon sa emerhensya?

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Kinahanglan nga ikaw ug ang imong pamilya mahibalo daan unsay buhaton kon mobati ka nga gusto nimong samaran ang imong kaugalingon. Ikaw ug ang imong doktor kinahanglan nga mohimo og espesipikong plano alang niini.

Pagbaton og klaro nga pagsabot kon unsay buhaton sa ingon nga emerhensya, ang mga numero sa telepono nga tawagan (pananglitan, usa ka kasaligang higala, membro sa pamilya, o usa ka serbisyo sa pagtambag), ug asa dayon moadto (ang pinakaduol nga Emergency Department sa ospital - ETU ).