⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Sa yanong pagkasulti, unsa ang Feingold Diet ?
Ang Feingold Diet usa ka regimen sa pagkaon nga hingpit nga nagwagtang sa pipila ka mga pagkaon ug sa ilang mga sangkap gikan sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka bata. Aron mahimong tukma, kini gitawag nga 'elimination diet'. Ang mga nagpasiugda niini nga diyeta nagtuo nga ang artipisyal nga pangkolor sa pagkaon, artipisyal nga mga pampatam-is, mga preserbatibo, ug bisan ang pipila ka mga kemikal nga natural nga makita sa pipila ka mga prutas ug utanon mahimong makapasamot sa mga problema sa atensyon ug pamatasan sa usa ka bata.Apan adunay usa ka importante nga butang nga angay hinumdoman. Kon ang imong anak giresetahan og tambal o uban pang terapiya para sa kondisyon sama sa ADHD sa usa ka doktor, mas maayo nga dili gamiton kini nga klase sa pagkaon puli sa maong pagtambal . Mahimo kini nga dugang nga pagkaon, apan human lamang makigsulti sa imong doktor ug uban sa iyang pag-uyon ug tambag.
Unsa nga mga butang ang kinahanglan tangtangon sumala niini nga pamaagi?
Niini nga pagkaon, ang ubang mga pagkaon kinahanglan nga hingpit nga likayan. Kini makita dili lamang sa pagkaon, apan lakip usab sa mga tambal ug toothpaste nga gigamit sa bata. Busa, kinahanglan nga mag-amping ka pag-ayo bahin niini. Klaro nimo kining masabtan gikan sa duha ka talaan sa ubos. Talahanayan 1: Mga Artipisyal nga Substansya nga Kinahanglan Tangtangon
Gawas niining mga artipisyal nga sangkap, kini nga pamaagi nagtangtang usab sa mga pagkaon nga adunay salicylates , usa ka espesyal nga kemikal nga makita sa pipila ka natural nga mga pagkaon.| Matang | Deskripsyon ug mga pananglitan |
|---|---|
| Artipisyal nga pangkolor ug mga palami sa pagkaon | Artipisyal nga mga substansiya nga gigamit sa paghatag og kolor ug lami sa daghang mga butang sama sa mga biskwit, keyk, toffee, ug soft drink. |
| Artipisyal nga mga pahumot | Ang artipisyal nga mga pahumot gidugang sa pipila ka mga pagkaon, ingon man mga pampapresko sa hangin sa balay, ug pipila ka mga sabon ug losyon. |
| Mga artipisyal nga pampatam-is | Ang mga kapuli sa asukal sama sa Aspartame, Sucralose, ug Saccharin makita sa daghang mga ilimnon ug pagkaon nga gimarkahan nga 'sugar-free'. |
| Mga Preserbatibo | Ilabi na ang BHA, BHT, ug TBHQ . Gigamit kini sa pagpreserbar sa mga giputos nga pagkaon, mga cereal, ug mga lana. |
Talaan 2: Natural nga mga pagkaon nga taas og salicylates
| Kategoriya sa pagkaon | Mga pananglitan |
|---|---|
| Prutas | Mga mansanas, aprikot, berry (strawberry, raspberry), seresa, ubas, pasas, nektarina, kahel, peach, plum. |
| Mga utanon | Mga pepino ug atsara, sili ), kamatis. |
| Uban pa | Mga almendras, kape, tsa. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Unsaon nimo pagbuhat ani nga diet?
Kini nga pagkaon gihimo sa duha ka punoan nga yugto.Yugto 1: Bug-os nga pagwagtang sa pagkaon
Niini nga hugna, ang tanang pagkaon ug mga substansiya nga gilista sa mga talaan sa ibabaw hingpit nga giwagtang gikan sa pagkaon sa bata. Mahimong medyo lisod kini, tungod kay daghang mga pagkaon ang nalakip niini nga lista. Ang ubang mga tawo nga nagsunod niini nga pamaagi nag-ingon nga nakakita sila og positibo nga pagbag-o sa pamatasan ug gidugayon sa atensyon sa ilang anak sulod sa pipila ka adlaw.Hugna 2: Pagpaila pag-usab sa pagkaon
Human sa unang hugna, ang mga pagkaon nga giwagtang ipaila-ila pag-usab sa bata usa-usa, pag-ayo. Handurawa nga naglihok ka sama sa usa ka detektib. Usa ra ka pagkaon ang imong gipaila-ila matag higayon. Pananglitan, mahimo nimong hatagan ang bata og mansanas ug tan-awon kung adunay pagbag-o sa ilang pamatasan sulod sa pipila ka adlaw. Imong makita kung ang nangaging mga simtomas sama sa pagka-pilyo ug kakulang sa atensyon mobalik. Kung mao, mahimo natong hunahunaon, "Ah... mao kini ang klase sa pagkaon nga dili ganahan sa akong anak." Niining paagiha, mahibal-an nato kung unsang mga pagkaon ang makadaot sa bata ug unsang mga pagkaon ang iyang sensitibo.Epektibo ba gyud ni? Unsa ang siyentipikong basehan?
Mao kini ang pinakaimportanteng pangutana. Ang Feingold Diet gipaila niadtong dekada 1970 ni Dr. Benjamin Feingold, usa ka kanhing pediatrician ug allergist sa Estados Unidos. Nagkalainlain ang mga resulta sa panukiduki niini. Ang ubang mga pagtuon nag-ingon nga kini nga pamaagi makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa ADHD sa mga bata nga sensitibo kaayo niini nga mga pagkaon. Apan dili kini usa ka butang nga naghatag sa parehas nga mga resulta alang sa matag bata .Ang importante kay kini nga mga pagkaon wala pa mapamatud-i sa siyensya nga hinungdan sa ADHD o mga problema sa pagkat-on. Apan, mahimo kining mograbe sa mga sintomas sa mga bata nga sensitibo niini.Bisan ang US Food and Drug Administration (FDA) nag-ingon nga ang mga butang sama sa artipisyal nga mga kolor mahimo ra nga hinungdan sa dili maayong mga epekto sa mga bata nga sensitibo sa henetiko niini. Dili kana magpasabot nga ang tanan.
Ubang mga butang nga angay hunahunaon gawas sa Feingold Diet
Kon lisod ang pagsunod sa usa ka piho nga pagkaon nga sama niini, adunay uban pang maayong mga batasan nga mapuslanon sa kinatibuk-ang panglawas sa bata.- Usa ka balanse ug himsog nga pagkaon: Gipakita sa panukiduki nga ang mga bata nga mokaon og daghang mga pagkaon nga giputos, mga pagkaon nga taas og asukal ug asin, apan ubos sa mga sustansya sama sa omega-3, fiber ug folate, mas lagmit nga mataptan og ADHD. Sa susama, ang mga bata nga mokaon og pagkaon nga daghan og isda, presko nga prutas, utanon, nuts ug whole grains dili kaayo mataptan og ADHD. Busa, labing maayo nga pakan-on ang imong anak og natural ug hinimo sa balay nga pagkaon kutob sa mahimo.
- Pagkontrol sa asukal sa dugo: Artipisyal nga kolorAng paghatag og prutas o yogurt imbes nga toffee, biscuits, o mga tam-is nga ilimnon makapugong sa kalit nga pagsaka ug pag-ubos sa lebel sa asukal sa dugo sa imong anak. Ang pagpabilin nga lig-on sa lebel sa asukal sa dugo niining paagiha makatabang usab sa pagkontrol sa mga sintomas sa ADHD .
- Pag-amping sa gluten: Laing gamay nga pagtuon nakakaplag nga mga 15% sa mga bata ug mga hamtong nga adunay ADHD adunay usab kondisyon nga gitawag og celiac disease. Kini usa ka kondisyon diin ang lawas dili makahilis sa gluten, usa ka protina nga makita sa mga lugas sama sa trigo ug barley. Kung kini nga mga tawo gihatagan og gluten-free nga pagkaon, ang ilang mga problema sa atensyon ug pamatasan miuswag sa pipila ka sukod. Samtang kini mahimong dili magamit sa tanan, mahimo nimong makigsulti sa imong doktor bahin niini.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Feingold Diet usa ka espesyal nga pagkaon nga nagwagtang sa artipisyal nga mga kolor, lami, preserbatibo, ug bisan ang natural nga mga pagkaon nga adunay salicylates.
- Dili kini usa ka napamatud-an nga tambal alang sa mga kondisyon sama sa ADHD, apan makatabang kini sa paghupay sa mga sintomas sa pipila ka mga bata nga sensitibo sa pipila ka mga pagkaon.
- Importante kaayo: Ayaw paghunong sa pag-inom og bisan unsang tambal o pagtambal nga gireseta sa imong doktor ug sugdi kini nga klase sa pagkaon.
- Sa dili pa mohimo og bisan unsang dagkong mga pagbag-o sa pagkaon sa imong anak, siguruha nga hisgutan kini sa imong doktor.
- Imbis nga mosunod sa usa ka piho nga pagkaon, ang pagpakaon sa imong anak og balanseng pagkaon nga gilangkoban sa preskong prutas, utanon, ug mga linuto sa balay mapuslanon kaayo alang sa iyang kinatibuk-ang panglawas ug paggana sa utok.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.