ඔයාගෙ බෙල්ලත් නිතරම රිදෙනවද? ගෙල ආශ්‍රිත ගැටලුද? (Cervical Spondylosis) ගැන දැනගමු!

ඔයාටත් සමහර වෙලාවට බෙල්ලේ වේදනාවක්, තද ගතියක්, නැත්නම් උදේට නැගිටිනකොට බෙල්ල හරවන්න අමාරු ගතියක් දැනිලා තියෙනවද? සමහරවිට දවසම කොම්පියුටරේ ඉස්සරහ වැඩ කරාම හරි, බරක් ඉස්සුවම හරි බෙල්ල "ලොක්" වෙනවා වගේ දැනෙනවා ඇති. මේවා ඉතින් සාමාන්‍ය දේවල් කියලා හිතලා අතෑරලා දාන්න එපා. මොකද, මේ වගේ බෙල්ලේ අමාරුවලට එක ප්‍රධාන හේතුවක් වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් ගැන තමයි අපි අද කතා කරන්න යන්නේ.

මොකක්ද මේ සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) කියන්නේ අපේ බෙල්ලේ තියෙන කශේරුකා, ඒ කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ උඩ හරියේ තියෙන අස්ථි පුරුක්, කාලයක් යද්දී ගෙවිලා යන එකට කියන පොදු නමක්. "සර්වයිකල්" (Cervical) කියන්නේ අපේ බෙල්ලේ තියෙන අර උඩම අස්ථි හතට. "ස්පොන්ඩිලෝසිස්" (Spondylosis) කියන්නේ කොඳු ඇට පෙළේ කොටස් ගෙවී යන එකට. සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තුරු මේකට "බෙල්ලේ ආතරයිටිස්" (arthritis of the neck) කියලත් කියනවා. හරියට අපේ ගෙවල්වල පරණ බඩු මුට්ටු කාලයක් යද්දී දිරනවා වගේ, අපේ ඇඟේ කොටසුත් වයසත් එක්ක ගෙවෙනවා.

ඔයාට මේ තත්ත්වය තියෙනවා නම්, බෙල්ල රිදෙන්න, වේදනාවක් එන්න, නැත්නම් බෙල්ල තද වෙලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. මේක සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, මේ තත්ත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන එක වළක්වගන්න, වේදනාව අඩු කරගන්න හොඳ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. ඒ නිසා කලබල වෙන්න දෙයක් නෑ.

මේක කොච්චර සුලබ තත්ත්වයක්ද?

ඇත්තටම මේක හරිම සුලබයි. මේක වයසට යනකොට ගොඩක් අයට ස්වභාවිකවම ඇතිවෙන දෙයක්. අපි වයසින් ටික ටික මුහුකුරා යනකොට, අපේ කොඳු ඇට පෙළේ වෙනස්කම් වෙන්න, කොටස් ගෙවෙන්න පටන් ගන්නවා. ගොඩක් වෙලාවට මේක අවුරුදු 30 පැනපු ගමන්ම වගේ පටන් ගන්න පුළුවන්. හිතන්නකෝ, අවුරුදු 60ක් විතර වෙනකොට, දළ වශයෙන් දහ දෙනෙක්ගෙන් නව දෙනෙක්ටම වගේ මේ සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) තත්ත්වය තියෙනවා. ඒ නිසා මේක ඔයාට විතරක් හැදෙන ලෙඩක් නෙවෙයි, සමාජයේ ගොඩක් දෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය තියෙන්න පුළුවන්.

සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) වල රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

සමහර අයට මේ තත්ත්වය තිබුණට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් නොකර ඉන්නත් පුළුවන්. හැබැයි, රෝග ලක්ෂණ මතු වෙනවා නම්, මේ වගේ දේවල් වෙන්න පුළුවන්:

• බෙල්ලේ වේදනාව: මේක තමයි ප්‍රධානම ලක්ෂණය. සමහර අයට නිකන් ඇදුමක් වගේ පටන් අරන්, ටික ටික වේදනාව වැඩි වෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට එකපාරටම තද වේදනාවක් එන්නත් පුළුවන්. හරියට බෙල්ලේ මස් පිඬු අදිනවා වගේ, නැත්නම් කටු අනිනවා වගේ දැනෙන්නත් පුළුවන්.
• බෙල්ල තද ගතිය (Stiff neck): උදේට නැගිටිනකොට බෙල්ල හරවන්න අමාරුයි වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. නැත්නම් දවස තිස්සේම බෙල්ල තද වෙලා, ලොක් වෙලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• බෙල්ලේ ගැටයක් හෝ ඉදිමුමක්: සමහර අයට බෙල්ලේ පිටිපස්සේ හරියේ අතට අහුවෙන ගැටයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• මාංශ පේශී තදවීම (Muscle spasms): බෙල්ලේ සහ උරහිස් හරියේ මස් පිඬු එකපාරට තද වෙලා, වේදනාවක් එන්න පුළුවන්.
• බෙල්ල හරවනකොට "කට කට" ගාලා සද්දයක් එන එක: බෙල්ල එහාට මෙහාට හරවනකොට, උඩ බලනකොට, යට බලනකොට ඇටකටු එකට වදිනවා වගේ සද්දයක් ඇහෙන්න පුළුවන්.
• කරකැවිල්ල (Dizziness): සමහර අයට බෙල්ලේ වේදනාවත් එක්ක ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.
• ඔළුව කැක්කුම (Headache): ගොඩක් වෙලාවට මේ ඔළුව කැක්කුම බෙල්ලේ පිටිපස්සෙන් පටන් අරන් ඔළුව උඩට යනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.

මොනවද මේකට හේතු වෙන්නේ?

වඩාත්ම සුලබ හේතුව තමයි වයසත් එක්ක අපේ කොඳු ඇට පෙළේ සිදුවෙන වෙනස්කම්. ඒ කියන්නේ, අපේ බෙල්ලේ තියෙන කශේරුකා පුරුක් සහ ඒ අතර තියෙන ජෙලි වගේ කොටස් (අපි මේවට තැටි - disks කියනවා) කාලයත් එක්ක ගෙවී යන එක. මේ වෙනස්කම් එක්ක තවත් තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්, ඒවත් මේකට හේතු වෙනවා:

• තැටි ගෙවී යාමේ රෝගය (Degenerative disk disease): අපේ කශේරුකා පුරුක් අතර තියෙන තැටි (disks) තමයි කම්පන උරාගන්න උදව් කරන්නේ. වයසත් එක්ක මේ තැටිවල තියෙන වතුර ගතිය අඩු වෙලා, ඒවා වියළිලා, තුනී වෙලා, ගෙවිලා යනවා. හරියට වාහනයක ෂොක්ඇබ්සෝබර් (shock absorber) පරණ වෙනවා වගේ තමයි. එතකොට කශේරුකා එකිනෙක ගැටෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි.
• තැටිය ලිස්සා යාම හෝ පැනීම (Herniated disk): සමහර වෙලාවට අර කශේරුකා අතර තියෙන තැටියක පිටත ආවරණය පැලිලා, ඇතුළේ තියෙන ජෙලි වගේ කොටස එළියට පනින්න පුළුවන්. මේකෙන් අහල පහල තියෙන ස්නායු (nerves) තෙරපෙන්න පුළුවන්.
• සන්ධි ප්‍රදාහය (Osteoarthritis): මේකත් වයසත් එක්ක සන්ධි ගෙවී යන තත්ත්වයක්. බෙල්ලේ තියෙන කශේරුකා අතර සන්ධි ගෙවී ගියාමත් වේදනාව එන්න පුළුවන්.
• අස්ථි උල් හටගැනීම (Bone spurs / osteophytes): ශරීරය ගෙවී ගියපු තැටි හරි සන්ධි හරි ශක්තිමත් කරන්න හදනකොට, අලුතෙන් අස්ථි කොටස් හැදෙන්න පුළුවන්. මේවට තමයි අස්ථි උල් කියන්නේ. මේ අස්ථි උල් නිසාත් ස්නායු තෙරපෙන්න, වේදනාව එන්න පුළුවන්.
• සුෂුම්නා නාලය පටුවීම (Spinal stenosis): අපේ කශේරුකා ඇතුළෙන් තමයි සුෂුම්නාව (spinal cord) යන්නේ. සමහර වෙලාවට අර අස්ථි උල් නිසා හරි, තැටි ගෙවීම නිසා හරි මේ සුෂුම්නාව යන මාර්ගය පටු වෙන්න පුළුවන්. එතකොට සුෂුම්නාව තෙරපෙන්න පුළුවන්.

මොනවද මේ තත්ත්වය වැඩිපුර ඇතිවෙන්න බලපාන දේවල් (Triggers / Risk Factors)?

සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) කියන්නේ ටිකෙන් ටික කාලයක් තිස්සේ හැදෙන දෙයක්. මේකට බලපාන අවදානම් සාධක කීපයක් තියෙනවා:

• වයස අවුරුදු 60 හෝ ඊට වැඩි වීම: අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, වයසට යන එක තමයි ප්‍රධානම හේතුව.
• දුම්පානය කිරීම: දුම්පානය කරන අයගේ තැටි ඉක්මනට ගෙවී යන්න පුළුවන්.
• දවස ගාණේ පැය ගණන් උඩ බලන් ඉන්න හරි, පහළ බලන් ඉන්න හරි වෙන විදියේ වැඩ කරන එක: හිතන්නකෝ, ඔයා ඔෆිස් එකේ කොම්පියුටරේ දිහා එක දිගට පැය ගාණක් බලන් ඉන්නවා, එතකොට බෙල්ල එකම ඉරියව්වකනේ තියෙන්නේ. එහෙම නැත්නම්, සමහර අය ඉන්නවා පේන්ටින් වැඩ කරන, සිවිලිම් ගහන, ඒ අයටත් දිගටම උඩ බලන් ඉන්න වෙනවා. ඒ වගේම තමයි, සමහර අය පොත් කියවනකොට, ෆෝන් එක බලනකොටත් ගොඩක් වෙලා බෙල්ල නමාගෙන ඉන්නවා. මේ වගේ දේවල් දිගුකාලීනව බෙල්ලට පීඩනයක්.
• බෙල්ලට වෙහෙස දීලා බර උස්සන එක: වැරදි විදිහට බර උස්සනකොට බෙල්ලේ පේශීවලට, කශේරුකාවලට හානි වෙන්න පුළුවන්.
• පවුලේ කාටහරි මේ තත්ත්වය තිබීම (Family history): පවුලේ කාටහරි මේ වගේ බෙල්ලේ අමාරු තිබුණා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න පොඩි ඉඩක් තියෙනවා.
• කලින් බෙල්ලට අනතුරක් වෙලා තියෙන එක: මොකක් හරි අනතුරකින් බෙල්ලට තුවාලයක් වෙලා තිබුණොත්, ඒකත් පස්සේ කාලෙක මේ තත්ත්වයට හේතු වෙන්න පුළුවන්.

මේ තත්ත්වයේ සංකූලතා (Complications) මොනවද?

ගොඩක් වෙලාවට සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) වලින් ලොකු ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්නේ නෑ. ඒත් සමහර අයට මේ වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්:

• සර්වයිකල් මයෙලෝපති (Cervical myelopathy): මේ කියන්නේ බෙල්ලේ තියෙන සුෂුම්නාව (spinal cord) මොකක් හරි හේතුවකට තෙරපෙන එක. අර අස්ථි උල්, ගෙවුණු තැටි වගේ දේවල් නිසා සුෂුම්නාව තෙරපෙන්න පුළුවන්. මේක ටිකක් බරපතල තත්ත්වයක්.
• සර්වයිකල් රැඩිකියුලෝපති (Cervical radiculopathy): මේ කියන්නේ බෙල්ලෙන් අත් දිහාට යන ස්නායුවක් තෙරපෙන එක. අපි මේකට "පිංච්ඩ් නර්ව්" (pinched nerve) කියලත් කියනවා. එතකොට අත දිගේ වේදනාව, හිරිවැටීම, අතේ හයිය නැතිවෙනවා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්.

වැදගත්: මේ සංකූලතා හැමෝටම ඇතිවෙන්නේ නෑ. ඒත් බෙල්ලේ වේදනාවත් එක්ක අත් හිරි වැටෙනවා, කෝඩිනේෂන් නැතිවෙනවා වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම් ඉක්මනට දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න.

සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) මොළේට බලපානවද?

නැහැ. මේක ඔයාගේ මොළේට කිසිම බලපෑමක් කරන්නේ නෑ. සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) බලපාන්නේ ඔයාගේ බෙල්ලේ තියෙන කශේරුකා සහ තැටිවලට විතරයි. ඒ නිසා තමයි බෙල්ල රිදෙන්නේ, තද ගතියක් දැනෙන්නේ.

කොහොමද මේක හඳුනාගන්නේ (Diagnosis)?

ඔයා දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, එයා මුලින්ම ඔයාගෙන් රෝග ලක්ෂණ ගැන අහයි. ඊට පස්සේ ශාරීරික පරීක්ෂාවක් කරයි. ඒකෙදි මේ වගේ දේවල් බලන්න පුළුවන්:

• බෙල්ලේ නම්‍යශීලී බව (Neck flexibility): ඔයාට බෙල්ල කොච්චර දුරට එහාට මෙහාට, උඩට යටට හරවන්න පුළුවන්ද කියලා බලයි.
• අත්වල, කකුල්වල මාංශ පේශී ශක්තිය සහ ප්‍රතීක ක්‍රියා (Muscle strength and reflexes): ඔයාගේ අත්වල, කකුල්වල හයිය, ඒ වගේම මිටියකින් වගේ ගහලා බලන ප්‍රතීක ක්‍රියා (reflexes) කොහොමද කියලා බලයි.
• ඇවිදින විදිහ (Gait): ඔයා ඇවිදින රටාව, සමබරතාවය කොහොමද කියලා බලන්න පුළුවන්.
• බෙල්ලේ ගැට, ඉදිමුම් තියෙනවද කියලත් බලයි.

ඊට අමතරව, දොස්තර මහත්තයට අවශ්‍ය නම්, බෙල්ලේ ඇතුළේ තත්ත්වය හරියටම බලාගන්න මේ වගේ පරීක්ෂණ කරන්නත් පුළුවන්:

• එක්ස්-රේ (X-ray): මේකෙන් අස්ථිවල ගෙවීම්, අස්ථි උල් (bone spurs) වගේ දේවල් බලාගන්න පුළුවන්.
• සී.ටී. ස්කෑන් (CT scan): මේකෙන් එක්ස්-රේ එකකට වඩා පැහැදිලි, හරස්කඩ රූප (cross-sectional images) ගන්න පුළුවන්.
• එම්.ආර්.අයි. ස්කෑන් (MRI scan): මේකෙන් තැටි (disks), සුෂුම්නාව (spinal cord), ස්නායු (nerves) වගේ මෘදු පටක ගැන ගොඩක් පැහැදිලිව බලාගන්න පුළුවන්.
• මයෙලෝග්‍රෑම් (Myelogram): මේකෙදි සුෂුම්නා නාලයට විශේෂ දියරයක් විදලා එක්ස්-රේ හරි සී.ටී. ස්කෑන් හරි කරනවා. එතකොට සුෂුම්නාව තෙරපිලා තියෙන තැන් පැහැදිලිව පේනවා.
• ඉලෙක්ට්‍රොමයෝග්‍රැෆි (EMG / Electromyography) සහ ස්නායු සන්නයන පරීක්ෂාව (Nerve conduction study): මේ පරීක්ෂණවලින් ස්නායු කොච්චර හොඳට වැඩ කරනවද, මාංශ පේශීවලට ස්නායු පණිවිඩ හරියට යනවද කියලා බලන්න පුළුවන්.

මොනවද මේකට තියෙන හොඳම ප්‍රතිකාර (Treatment)?

හොඳම ප්‍රතිකාරය තමයි ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරලා, ඔයාට සහනයක් ගෙන දෙන ප්‍රතිකාරය. සාමාන්‍යයෙන් දොස්තරලා මුලින්ම පටන් ගන්නේ සරල, ලොකු ආක්‍රමණශීලී නොවන (noninvasive) ප්‍රතිකාර වලින්. උදාහරණ විදිහට:

• භෞත චිකිත්සාව (Physical therapy): මේක ගොඩක් වැදගත්. භෞත චිකිත්සකවරයෙක් ඔයාට බෙල්ලේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් කරන, නම්‍යශීලී බව වැඩි කරන ව්‍යායාම කියලා දෙයි. ඒ වගේම නිවැරදි ඉරියව් ගැනත් කියලා දෙයි.
• වේදනා නාශක ඖෂධ (Over-the-counter pain relievers): පැරසිටමෝල්, ඉබියුප්‍රොෆෙන් වගේ ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක.
• උණුසුම් හෝ ශීතල තැවීම: දවසකට කීප වතාවක් විනාඩි 15ක් විතර බෙල්ලට අයිස් පැක් එකක් තියන එකෙන් හරි, උණු වතුර බෝතලයකින් තවන එකෙන් හරි වේදනාව අඩු කරගන්න පුළුවන්.
• මෘදු කොලරයක් හෝ බ්‍රේස් එකක් (Soft collar or brace): බෙල්ලට ආධාරකයක් විදිහට ටික කාලයකට මේක පලඳින්න දොස්තර නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්. හැබැයි දිගටම පලඳින එක හොඳ නෑ, මොකද එතකොට බෙල්ලේ මස් පිඬු දුර්වල වෙන්න පුළුවන්.

ඔයාගේ බෙල්ලේ වේදනාව ගොඩක් තදින් තියෙනවා නම්, දොස්තර කෙනෙක් මේ වගේ ප්‍රතිකාරත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්:

• සර්වයිකල් එපිඩියුරල් ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්ජෙක්ෂන් (Cervical epidural steroid injection): මේකෙදි ස්ටෙරොයිඩ් (steroid) කියන බෙහෙතක් වේදනාව තියෙන තැනට, ස්නායු මුල් කිට්ටුවට විදිනවා.
• රේඩියෝෆ්‍රීක්වන්සි ඇබ්ලේෂන් (Radiofrequency ablation): මේකෙදි රේඩියෝ තරංග පාවිච්චි කරලා වේදනාව ගෙන දෙන ස්නායුවල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩු කරනවා.

මේ ප්‍රතිකාරවලිනුත් සහනයක් නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාගේ තත්ත්වය අර අපි කලින් කතා කරපු සර්වයිකල් මයෙලෝපති (Cervical myelopathy) හරි සර්වයිකල් රැඩිකියුලෝපති (Cervical radiculopathy) හරි නිසා සංකීර්ණ වෙලා නම්, දොස්තර කෙනෙක් කොඳු ඇට පෙළේ සැත්කමක් (Spinal fusion surgery) වගේ දෙයක් නිර්දේශ කරන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

ප්‍රතිකාරවල අතුරු ආබාධ (Side Effects) තියෙනවද?

අර මුලින් කියපු සරල ප්‍රතිකාරවලින් (භෞත චිකිත්සාව, වේදනා නාශක වගේ) ලොකු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්නේ කලාතුරකින්. හැබැයි අර සැත්කම්, ස්ටෙරොයිඩ් ඉන්ජෙක්ෂන්, රේඩියෝෆ්‍රීක්වන්සි ඇබ්ලේෂන් වගේ ප්‍රතිකාරවල විවිධ අතුරු ආබාධ තියෙන්න පුළුවන්. ඔයාගේ දොස්තර ඒ හැමදේම ගැන, ඒ කියන්නේ ප්‍රතිකාරවලින් වෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ සහ සංකූලතා ගැන ඔයාට පැහැදිලි කරලා දෙයි.

මට සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) තියෙනවා නම් මොකද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?

මේක නිදන්ගත (chronic) තත්ත්වයක්. ඒ කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බෑ. හැබැයි කලබල වෙන්න එපා. මේක හොඳට කළමනාකරණය කරගෙන, රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගෙන, ඔයාගේ ජීවන තත්ත්වයට ලොකු බලපෑමක් නොවෙන විදිහට ඉන්න පුළුවන්. ගොඩක් අයට ප්‍රතිකාර එක්ක හොඳින් ඉන්න පුළුවන්.

මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ? (Self-care)

ගොඩක් වෙලාවට සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) කියන්නේ වයසට යෑමේ අතුරු ප්‍රතිඵලයක්. ඒත් ඔයාට ඔයාගේ බෙල්ල පරිස්සම් කරගන්න මේ දේවල් කරන්න පුළුවන්:

• බෙල්ලට වෙහෙසක් ගේන වැඩවලින් නිතරම විවේකයක් ගන්න: පැය ගාණක් එක දිගට පහළ බලාගෙන ඉන්න, උඩ බලාගෙන ඉන්න, නැත්නම් බෙල්ල අපහසු ඉරියව්වක තියාගෙන ඉන්න වෙන වැඩ කරනවා නම්, පැය භාගෙකට සැරයක්වත් පොඩි විවේකයක් අරන් බෙල්ල එහාට මෙහාට කරලා, ස්ට්‍රෙච් කරන්න.
• බෙල්ලේ මාංශ පේශී ශක්තිමත් කරන සහ දිගහරින ව්‍යායාම ගැන දොස්තරගෙන් අහලා දැනගන්න: නිවැරදි ව්‍යායාම මගින් බෙල්ලේ මාංශ පේශී ශක්තිමත්ව තියාගන්න, නම්‍යශීලී බව වැඩි කරගන්න පුළුවන්.
• සුළු බෙල්ලේ වේදනාවලට විවේකය, අයිස් හෝ උණුසුම් තැවීම, සහ ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් වේදනා නාශක පාවිච්චි කරන්න.

මම කවදද දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න ඕන?

ඔයාට දවස් කීපයක් යනකනුත් අඩු නොවන බෙල්ලේ වේදනාවක් හෝ තද ගතියක් තියෙනවා නම් දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. ඒ වගේම, ඔයා දැනටමත් සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) වලට ප්‍රතිකාර ගන්නවා නම්, ඒත් රෝග ලක්ෂණ අඩු වෙන්නේ නැත්නම් හෝ තවත් වැඩි වෙනවා නම් අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයට කියන්න.

කවදද මම ඉක්මනින්ම රෝහලකට (ETU) යන්න ඕන?

සමහර වෙලාවට, තද බෙල්ලේ වේදනාවත් එක්ක මේ කියන ලක්ෂණත් තියෙනවා නම්, ඒක බරපතල තත්ත්වයක ලකුණක් වෙන්න පුළුවන්. වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න:

• බෙල්ලේ වේදනාව එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්.
• අත්වල හිරිවැටීමක් හෝ කූඹි දුවනවා වගේ දැනෙනවා නම්.
• ඇවිදීමේදී හෝ ශරීරය පාලනය කරගැනීමේදී අපහසුතාවයක් (Trouble with coordination or walking) තියෙනවා නම්.
• අත්වල හෝ කකුල්වල මාංශ පේශී දුර්වලකමක් හෝ බර ගතියක් (Muscle weakness or heaviness) දැනෙනවා නම්.
• මුත්‍රා හෝ මළපහ පාලනය කරගන්න බැරිවෙනවා නම් (Loss of bladder or bowel control).

මම දොස්තරගෙන් මොනවද අහන්න ඕන ප්‍රශ්න?

ඔයා දොස්තර හම්බවෙන්න ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න අහන්න පුළුවන්:

• ඇයි මගේ බෙල්ල රිදෙන්නේ?
• මගේ බෙල්ලේ වේදනාව බරපතල තත්ත්වයක ලක්ෂණයක්ද?
• බෙල්ලේ වේදනාවට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?
• මට සැත්කමක් කරන්න අවශ්‍ය වෙයිද?
• මගේ බෙල්ලේ වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙයිද?

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න (Take-Home Message)

අපි වයසට යනකොට අපේ ශරීරයේ විවිධ වෙනස්කම් වෙනවා. සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) කියන්නෙත් ඒ වගේ එක වෙනස්කමක්. මේක නිසා ඔයාගේ බෙල්ල රිදෙන්න, වේදනා දෙන්න, තද ගතියක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේක කාටත් හැදෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම පැය ගණන් උඩ බලන් ඉන්න, පහළ බලන් ඉන්න වැඩ කරන අයට මේ අවදානම වැඩියි. දොස්තරලාට සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස් (Cervical Spondylosis) සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරන්න බැරි වුණත්, ඔයාගේ බෙල්ලේ තද ගතිය, වේදනාව අඩු කරන්න හොඳ ප්‍රතිකාර ක්‍රම තියෙනවා. ඒ නිසා, ඔයාගේ බෙල්ල දවස් කීපයකට වඩා රිදෙනවා නම්, තද ගතියක් දැනෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙලා උපදෙස් ගන්න. කලින්ම හඳුනාගත්තොත්, කළමනාකරණය කරගන්න එක ලේසියි!

---

` ගෙල වේදනාව, බෙල්ලේ අමාරුව, කශේරුකා ගෙවීම, සර්වයිකල් ස්පොන්ඩිලෝසිස්, Cervical Spondylosis, බෙල්ලේ ආතරයිටිස්, ස්නායු තෙරපීම