ඔයාටත් නිතරම කොන්දේ වේදනාවක්, බෙල්ලේ කැක්කුමක් එහෙමත් නැත්නම් උරහිස් හරියේ තද ගතියක් දැනෙනවද? සමහර වෙලාවට මේ වේදනාව එක්ක ඔයාගේ දවසේ වැඩකටයුතු කරගන්නත් බැරි තරම් අමාරු ඇති. ඉතින් මේ වගේ ප්‍රශ්න වලට බෙහෙත් පෙති නැතුව, වෙනස්ම විදියේ ප්රතිකාර ක්‍රමයක් ගැන තමයි අද අපි කතා කරන්න යන්නේ. ඒ තමයි Chiropractor කෙනෙක් මුණගැහෙන එක. සමහරවිට ඔයා මේ වචනේ අහලත් ඇති. අපි බලමු කවුද මේ Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ, එයාලා මොනවද කරන්නේ කියලා.
කවුද මේ Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ අපේ ශරීරයට තමන්වම සුව කරගැනීමේ හැකියාව ගැන අවධානය යොමු කරන, ඒ සඳහා උදව් කරන බලපත්‍රලාභී සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙක්.
ඔවුන් විශේෂයෙන්ම අවධානය යොමු කරන්නේ අපේ ස්නායු-පේශි-අස්ථි පද්ධතිය (neuromusculoskeletal system) ගැන. ඒ කියන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන අස්ථි, ස්නායු, මස්පිඬු, කණ්ඩරා (tendons), සහ බන්ධනී (ligaments) කියන මේ සම්පූර්ණ පද්ධතිය ගැනමයි. Chiropractor කෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ අපේ කොඳු ඇට පෙළ (spine) නිවැරදි පිහිටීමක තියෙනවා නම්, ශරීරයේ අනෙකුත් පද්ධති වල ක්‍රියාකාරීත්වයත් හොඳින් සිදුවෙනවා කියලයි. ඒ නිසා, කොඳු ඇට පෙළේ සහ සන්ධි වල නිවැරදි පිහිටීම පවත්වා ගන්න උදව් කරන එක තමයි ඔවුන්ගේ ප්‍රධානම කාර්යය වෙන්නේ.
Chiropractor සහ Osteopath කියන්නේ දෙන්නෙක්ද?
ඔව්. මේ ක්ෂේත්ර දෙක ගොඩක් දුරට සමානයි. දෙගොල්ලොම වැඩ කරන්නේ අපේ අස්ථි, මස්පිඬු සහ සම්බන්ධක පටක එක්ක. හැබැයි පුහුණුව සහ සමහර ප්රතිකාර ක්රම වල පොඩි පොඩි වෙනස්කම් තියෙනවා. උදාහරණයක් විදියට, දෙගොල්ලොම පාවිච්චි කරන "හයි වෙලෝසිටි තෙරපුම" (high velocity thrust) කියන තාක්ෂණය ගත්තොත්, Chiropractor කෙනෙක් සාමාන්යයෙන් අත් දෙකෙන් කෙලින්ම කොඳු ඇට පෙළට තෙරපුම එල්ල කරන අතර, Osteopath කෙනෙක් සමහරවිට ඔයාගේ අත් සහ කකුල් පාවිච්චි කරලා ඒ තෙරපුම ලබා දෙන්න පුළුවන්.
Chiropractor කෙනෙක් හරියටම කරන්නේ මොනවද?
Chiropractor කෙනෙක් ඔයාට වේදනා නාශක (painkillers) වගේ බෙහෙත් වර්ග නිර්දේශ කරන්නේ නැහැ. ඒ වෙනුවට, ඔවුන් ශරීරයේ ස්වභාවික සුවවීමේ හැකියාවට සහාය දෙනවා.
ඔවුන් මුලින්ම කරන්නේ ඔයාව හොඳින් පරීක්ෂා කරන එක. ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ පිහිටීම, මස්පිඬු වල ප්‍රතීක ක්‍රියා (muscle reflexes) වගේ දේවල් බලලා, ඔයාගේ තත්ත්වය හරියටම හඳුනාගන්නවා. ඊට පස්සේ තමයි ඔයාට ගැළපෙන ප්රතිකාර සැලැස්මක් හදන්නේ.
පහළ තියෙන වගුවෙන් එයාලා කරන ප්‍රධාන ප්රතිකාර ක්රම කීපයක් ගැන දැනගන්න පුළුවන්.
| ප්රතිකාර ක්‍රමය | සරලවම ඒකෙන් වෙන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| සකස් කිරීම් (Adjustments) | කොඳු ඇට පෙළේ හෝ සන්ධි වල පිහිටීම නිවැරදි කරනවා. මේක තමයි ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය. මේකෙන් වේදනාව අඩු වෙලා, චලනය පහසු වෙනවා. |
| ව්‍යායාම (Exercise) | සන්ධි වල චලනය සහ සමබරතාවය (balance) වැඩි දියුණු කරන්න උදව් වෙන විවිධ ඇදීමේ ව්‍යායාම (stretching) සහ වෙනත් ව්‍යායාම කියලා දෙනවා. |
| මෘදු පටක චිකිත්සාව (Soft tissue therapy) | මස්පිඬු තදවීම, ගැටගැසීම සහ ආතතිය අඩු කරන්න මේ ප්‍රතිකාරය උදව් වෙනවා. හරියට මසාජ් කරනවා වගේ. |
| කිනේසියෝ ටේපින් (Kinesio taping) | උළුක්කු වුණු සන්ධි හෝ මස්පිඬු වලට ආධාරකයක් විදියට විශේෂිත ටේප් පටි අලවනවා. ක්‍රීඩකයින් මේවා පාවිච්චි කරනවා ඔයා දැකලා ඇති. |
| වෙනත් ප්රතිකාර | උණුසුම් සහ සිසිල් තැවීම්, ආහාර සහ බර අඩුකරගැනීම ගැන උපදෙස් දීම, සහ මානසික සුවතා ක්රම වගේ දේවලුත් අවශ්‍ය නම් යොදාගන්නවා. |
Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ වෛද්‍යවරයෙක්ද?
මේක ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. Chiropractor කෙනෙක්ට වෛද්‍ය උපාධියක් (MD - Medical Doctor) නැහැ. හැබැයි ඔවුන්ට Chiropractic සත්කාරය පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධියක් (Doctor of Chiropractic degree) තියෙනවා. ඒ නිසා ඔවුන්ව "ඩොක්ටර්" කෙනෙක් විදියට සලකනවා.
වෛද්‍ය සිසුන් වගේම, ඔවුන් ශරීර විද්‍යාව (Physiology), ව්‍යවච්ඡේද විද්‍යාව (Anatomy), විකිරණවේදය (Radiology) වගේ විෂයන් රාශියක් ගැඹුරින් හදාරනවා. ඒ වගේම ඔවුන්ටත් රෝගීන් එක්ක වැඩ කරලා ලොකු ප්‍රායෝගික පුහුණුවක් තියෙනවා. ප්‍රධානම වෙනස තමයි, ඔවුන් ඖෂධ නියම කරන්නේ හෝ ශල්‍යකර්ම කරන්නේ නැහැ.
Chiropractor කෙනෙක්ට සුව කරන්න පුළුවන් රෝගී තත්ත්වයන් මොනවද?
ගොඩක් දෙනෙක් Chiropractor කෙනෙක් හොයාගෙන යන්නේ ප්‍රධාන හේතු තුනකට:
- කොන්දේ පහළ කොටසේ වේදනාව (Low back pain)
- බෙල්ලේ වේදනාව (Neck pain)
- හිසරදය (Headache)
මේවාට අමතරව, තවත් තත්ත්වයන් කීපයකටම ඔවුන්ගෙන් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්.
- හදිසි අනතුරකින් (විශේෂයෙන් whiplash) පස්සේ ඇතිවන වේදනාව
- සන්ධි වේදනාව හෝ සන්ධි හරියට ක්‍රියා නොකිරීම
- මස්පිඬු තද ගතිය හෝ කැක්කුම
- සයටිකා (Sciatica) - ඒ කියන්නේ කොන්දේ ඉඳන් කකුල දිගේ යන වේදනාව සහ හිරිවැටීම
ආතරයිටීස් (arthritis) වගේ තත්ත්වයන් වලදීත්, වේදනාව අඩු කරලා, සන්ධි වල චලනය වැඩි කරන්න ඔවුන්ට මෘදු ප්රතිකාර ක්රම වලින් උදව් කරන්න පුළුවන්.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ප්රතිකාර වලට යොමු වෙන්න ඔයාට වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශයක් (referral) අත්‍යවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. ඔයාට කෙලින්ම Chiropractor කෙනෙක් මුණගැහෙන්න පුළුවන්.
Chiropractor කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම මොනවද බලාපොරොත්තු වෙන්න ඕන?
ඔයා පළවෙනි වතාවට Chiropractor කෙනෙක් හම්බවෙන්න ගියාම, මුලින්ම වෙන්නේ ඔයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ගැන සම්පූර්ණ තක්සේරුවක් කරන එක.
පළමු හමුවීම (First Visit)
ඔයාට පුරවන්න ප්‍රශ්නාවලියක් දෙයි. ඔයාගේ වේදනාව ගැන, පරණ ලෙඩ රෝග ගැන, ඔයාගේ නින්ද, කෑම බීම, ව්‍යායාම කරනවද කියන වගේ ගොඩක් දේවල් ගැන ඔවුන් ප්‍රශ්න කරයි. ඊට පස්සේ ශාරීරික පරීක්ෂණයක් කරනවා. ඔයාගේ ඉරියව් (posture), මස්පිඬු වල ශක්තිය, අත් පා වල චලන පරාසය වගේ දේවල් පරීක්ෂා කරනවා. සමහර වෙලාවට X-ray එකක් ගන්නත් නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
ප්‍රතිකාරය අතරතුර
සාමාන්යයෙන් ඔයාව විශේෂයෙන් හදපු පිරවූ මේසයක් (padded chiropractic table) උඩ, මුහුණ පහළට හරවලා හාන්සි කරවනවා. Chiropractor තමන්ගේ අත් වලින් හෝ කුඩා උපකරණයකින් (activator වැනි) පාලනය කරපු බලයකින් (controlled force) ඔයාගේ කොඳු ඇට පෙළේ හෝ සන්ධි වල පිහිටීම සකස් කරනවා. මේ වෙලාවේදී "කට කට" ගාලා පොඩි සද්දයක් ඇහෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්, ඒ ගැන බය වෙන්න එපා. ඒ සන්ධි අතර තියෙන වායු බුබුළු පුපුරා යාමෙන් එන ශබ්දයක්.
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ
ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ දවස් එකක් දෙකක් යනකල් ඔයාට පොඩි හිසරදය, වෙහෙසක් හෝ ප්රතිකාර කරපු තැන්වල පොඩි වේදනාවක් දැනෙන්න පුළුවන්. මේක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි ගොඩක් දෙනෙක්ට ප්‍රතිකාරයෙන් පස්සේ ක්ෂණික සහනයක් දැනෙනවා.
අවවාදයයි: ඉතාමත් කලාතුරකින් වුණත්, සමහර අයට ස්නායු තෙරපීම (pinched nerves) හෝ කොඳු ඇට පෙළේ තැටි ලිස්සා යාම (herniated discs) වගේ සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ප්රතිකාර වලින් පස්සේ ඔයාගේ වේදනාව අඩු වෙනවා වෙනුවට වැඩි වෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් අසාමාන්‍ය විදියට ඇඟ පණ නැති ගතියක්, හිරිවැටීමක් වගේ දෙයක් දැනුනොත්, වහාම ඔයාගේ පවුලේ ඩොක්ටර්ව මුණගැහෙන්න ඕන.
සාමාන්යයෙන් බොහෝ දෙනෙක්ට සහනයක් දැනෙන්න ප්රතිකාර වාර 6ත් 10ත් අතර ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Chiropractor කෙනෙක් කියන්නේ ඖෂධ හෝ ශල්‍යකර්ම නැතුව, අස්ථි, මස්පිඬු සහ ස්නායු පද්ධතියේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කරන සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙක්.
- ඔවුන්ගේ ප්‍රධානම ප්‍රතිකාරය කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි නිවැරදි පිහිටීමට ගෙන ඒමයි (Spinal Adjustments).
- කොන්දේ වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ හිසරදය කියන තත්ත්වයන්ට මේ ප්රතිකාර ක්‍රමය ඉතා සාර්ථක වෙන්න පුළුවන්.
- ඔවුන් වෛද්‍යවරුන් (MD) නොවුණත්, අදාළ ක්ෂේත්‍රය ගැන ඉහළ සුදුසුකම් සහ පුහුණුවක් ලබපු අය.
- ප්රතිකාර වලින් පසුව යම් අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණයක් (වේදනාව වැඩිවීම, හිරිවැටීම) ඇති වුවහොත්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.