باشترین ڕێگا بۆ پلاندانان بۆ خێزانەکەت چییە؟ (بژاردەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون) با قسە بکەین!

ئەگەر هێشتا ئامادە نیت خێزان دروست بکەیت، یان ئەگەر پێشتر منداڵت هەیە و بیر لە منداڵێکی تر ناکەیتەوە، زۆر گرنگە ئاگاداری شێوازەکانی پلاندانانی خێزان بیت , واتە شێوازەکانی کۆنترۆڵکردنی لەدایکبوون (کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون یان ڕێگریکردن لە دووگیانی). چونکە، با بڵێین تۆ چالاکی سێکسیت، ئەوا ئەگەر سێکسی بێ پارێزراوت کرد، دەتوانیت لە هەر کاتێکدا دووگیان بیت. بۆیە زۆر گرنگە شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون هەڵبژێریت کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت. کەواتە، با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

ئەم شێوازەی پلاندانانی خێزان (Birth Control) چییە؟

بە سادەیی شێوازی پلاندانانی خێزان ڕێگایەکە کە بەکاری دەهێنیت بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. ئێمەش بەم ڕێگرییە ناودەبەین. شێوازی جۆراوجۆری جیاواز هەیە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم شێوازانە تەنها کاتێک کاردەکەن کە بە دروستی بەکاریان بهێنیت. بۆیە شایەنی ئەوەیە کاتت بۆ تەرخان بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی تێبگەین کە هەر شێوازێک چۆن کاردەکات و چۆنیەتی بەکارهێنانی. ئەگەر چالاکی سێکسیت و لە ئێستادا هەوڵی منداڵبوون نادەیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاربهێنیت.

چ شێوازێک باشترینە بۆ تۆ و هاوبەشی ژیانت؟

پێش ئەوەی باشترین شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون هەڵبژێریت، گرنگە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت باسی بکەیت. هەروەها باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت. لەکاتی هەڵبژاردنی ئەو شێوازەی کە بۆت گونجاوە، ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:

• ئایا بەکارهێنانی ئاسانە؟ تا چەند ئاسوودەی بەم شێوازە؟
• تا چەند کاریگەرە لە ڕێگریکردن لە دووگیانی . (ئەگەر بە دروستی بەکارهات)
• ئایا لە هەوکردنی سێکسی (STI) دەتپارێزێت؟
• تەمەنت و تەندروستی گشتی چەندە ؟
• ئایا هیچ پلانێکتان هەیە بۆ ئەوەی لە داهاتوودا منداڵێکتان هەبێت ؟
• کاریگەری لاوەکی یان مەترسییەکانی چین .
• چەند جار سێکس دەکەیت؟ یان چەند هاوبەشت هەیە؟
• تایبەتمەندی تا چەند گرنگە؟ (دەتەوێت ئەو شێوازەی بەکاری دەهێنیت بە نهێنی بهێڵیتەوە؟)
• ئایا سوودی تریش هەیە؟ بۆ نموونە شتگەلێکی وەک کەمتر خوێنبەربوون لە کاتی سوڕی مانگانە یان سوڕی مانگانەی ڕێکتر.

ئەم شێوازانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون چۆن کاردەکەن؟

هەر شێوازێکی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کەمێک جیاواز کاردەکات. بە زاراوەیەکی سادە، لێرەدا ئەوەی ڕوودەدات:

• ڕێگری دەکات لە چاوپێکەوتنی سپێرمێک لەگەڵ هێلکەیەکدا.
• ڕێگری دەکات لە دەردانی هێلکەیەک لە هێلکەدانەکەتەوە .
• زیان بە سپێرم دەگەیەنێت، وای لێدەکات نەتوانن مەلە بکەن بۆ هێلکەیەک.
• بەڵغەمی ملی ڕەحمت ئەستوور دەکات، ئەمەش وا دەکات مەحاڵ بێت سپێرم تێیدا تێپەڕێت.
• ناوپۆشی منداڵدانەکەت دەگۆڕێت، ئەمەش وا دەکات کە هێلکەیەکی پیتێنراو مەحاڵ بێت.

کاریگەرترین ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون چین؟

لە ڕاستیدا تاکە ڕێگەی 100% کاریگەر بۆ خۆپاراستن لە دووگیانی، خۆبەدوورگرتنە لە سێکس بە تەواوی. بەڵام زۆر کەس بەزەحمەت ئەم شتە بپارێزن. بۆیە گرنگە جۆرێکی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون لەبەرچاو بگیرێت.

بەگشتی شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون تەنها کاتێک کاریگەرە کە بە شێوەیەکی دروست و بەردەوام بەکاریبهێنیت. بۆیە ئەو ڕێگایانەی کە بەکارهێنانیان ئاسانە و پێویستیان بە چاککردنەوەی زۆر نییە، زۆربەی کات کاریگەرن. نموونەی ئەمانە بریتین لە چاندنی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، ئامێری ناو منداڵدان (IUD) و نەشتەرگەری پلاندانانی خێزانی هەمیشەیی (تەعقیمکردن).

لە لایەکی ترەوە ڕێگاکانی وەک ڕێگاکانی هۆشیاری منداڵبوون یان ڕاکێشانی دەرەوە لە کەمترین ڕێگاکانی ڕێگریکردن لە دووگیانین کە سەرکەوتوون.

زۆرجار، باشتر وایە دوو شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون پێکەوە بەکاربهێنرێت. بۆ نموونە بەکارهێنانی کۆندۆم و حەبی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون. بەم شێوەیە، تۆ لە هەوکردنی سێکسی (STIs) دەپارێزرێت، بە بەکارهێنانی ڕێگەی بەربەست و خواردنی دەرمانی هۆرمۆن.

جۆرەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون چین؟ (جۆرەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون)

پێش ئەوەی شێوازێک هەڵبژێریت، پێویستە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت و پزیشکەکەت باسی بکەیت. شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون تەنها کاتێک کاریگەرن کە بە دروستی بەکاریان بهێنیت. بۆیە، دڵنیابە کە بە تەواوی تێدەگەیت کە چۆن ئەو شێوازە بەکاربهێنیت کە هەڵیدەبژێریت.

شێوازی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە: ١.

• شێوازەکانی بەربەست: ئەم ڕێگایانە بە ڕێگریکردن لە چوونە ژوورەوەی سپێرم بۆ ناو منداڵدانت کاردەکەن. پێویستە هەر جارێک سێکس دەکەیت ئەم شێوازە بەکاربهێنیت.
• دەرمان و ئامێرە هۆرمۆنییەکان: ئەم ڕێگایانە هۆرمۆن بەکاردەهێنن بۆ ڕێگریکردن لە هێلکەدان یان بۆ گۆڕینی بارودۆخی منداڵدان و ملی ڕەحم. هەندێک دەرمانی هۆرمۆنی پێویستە ڕۆژانە بخورێت (ماوەی کورت)، هەندێکی تر لەلایەن پزیشکەوە دەخرێنە ژێر پێستی قۆڵتەوە یان دەخرێنە ناو منداڵدانتەوە (ماوەی درێژ).
• نەشتەرگەری پلاندانانی خێزانی هەمیشەیی - تەعقیمکردن: ئەمە نەشتەرگەرییەکە بۆ هەمیشە ڕێگری لە دووگیانی دەکات. نەشتەرگەری تەعقیمکردن هەیە کە دەتوانرێت لەسەر ژن و پیاو ئەنجام بدرێت.
• شێوازەکانی هۆشیاری منداڵبوون: هەروەها بە پلانی خێزانی سروشتی ناسراوە، ئەم ڕێگایانە ڕێگەی سروشتی بەکاردەهێنن بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی.
• ڕێگری لە دووگیانی بەپەلە: ئەگەر ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونت شکستی هێنا، دەتوانیت ئەم ڕێگایانە بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی خۆت لە دووگیانی بپارێزیت. ئەمە وەک دوا ڕێگا وایە "تۆڕی سەلامەتی".
• خۆبەدوورگرتن: خۆبەدوورگرتن لە جووتبوون بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی.

ئێستا با کەمێک وردتر سەیری هەریەکێک لەم جۆرانە بکەین.

شێوازەکانی بەربەست

کۆندۆم (ڕێگری لە دووگیانی پیاوان)

• چییە؟ کۆندۆم بریتییە لە ڕووپۆشێکی تەنک کە لە لاتەکس، پلاستیک، یان پێستی مەڕ دروست دەکرێت. بەسەر ئەندامی نێرینەی ڕاستدا دەپۆشرێت. ئەم ڕووپۆشە ڕێگری دەکات لە چوونە ناو زێی مەنی کە تۆوی تێدایە. بەڵام لەبەر ئەوەی کۆندۆم بە ئاسانی دەتوانێت بدڕێت، ڕەنگە وەک ڕێگاکانی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کاریگەر نەبێت.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ پێویستە کۆندۆمەکە بخرێتە سەر ئەندامی نێرینەی ڕاست پێش ئەنجامدانی سێکس. هەر جارێک کە سێکس دەکەیت کۆندۆمێکی نوێ بەکاربهێنە.
• لە کوێ دەتوانی دەستیان بکەوێت؟ دەتوانن لە دەرمانخانە و مارکێتەکان کۆندۆم بکڕن.
• تا چەند کاریگەرن؟ ئەگەر پێش ئەوەی دەست بە سێکس بکەیت لەبەری بکەیت و بەبێ دڕان بەکاری بهێنیت، کۆندۆم نزیکەی ٨٥٪ کاریگەرە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ هەرچەندە 100% کاریگەر نییە، بەڵام کۆندۆم باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت لە هەوکردنی سێکسی (STIs). تەنها چەورکەری بنەمای ئاو بەکاربهێنە (بۆ نموونە، KY Jelly®، Astroglide®) لەگەڵ کۆندۆم. چەورکەرەکانی بنەمای ڕۆن (بۆ نموونە، ڤازلین®، زەیتی منداڵ) دەتوانن ببنە هۆی شکاندنی کۆندۆم. ئەگەر کۆندۆمێک شکا، بیر لە ڕێگریکردن لە دووگیانی بەپەلە بکەرەوە.

سپێرمکوژ

• چییە؟ سپێرمکوژ بریتییە لە جێڵ، کرێم، یان سوپۆزیتۆری کە دەخرێتە ناو زێیەوە. ڕێگری دەکات لە گەیشتنی سپێرم بۆ هێلکەیەک. ئەو ماددە کیمیاییانەی تێیدایە زیان بە سپێرم دەگەیەنن، ئەمەش وا دەکات مەلەکردنیان بۆ هێلکەیەک قورس بێت. بۆ ئەوەی ئەمە کاریگەر بێت، پێویستە بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت. هەروەها جێڵی زێ هەیە کە بە ڕەچەتە (`Phexxi®`) بەردەستە. کاردەکات بە دابەزاندنی pH ی زێ، ئەمەش وادەکات مەلەکردنی سپێرم قورس بێت.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ سپێرمکوژ و جێڵی زێ پێویستە ١٥-٣٠ خولەک پێش ئەنجامدانی سێکس بخرێتە ناو زێیەوە. زۆربەی سپێرمکوژەکان نزیکەی کاتژمێرێک کاردەکەن، دوای ئەوە پێویستە دووبارە بەکاربهێنرێنەوە. هەر جارێک سێکس دەکەیت دووبارە سپێرمکوژی بەکاری بهێنە، دوای سێکسیش مەیشۆ.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟ سپێرمکوژ دەتوانرێت لە دەرمانخانە و مارکێتەکان بکڕدرێت. جێڵی زێ کە ئاستی pH دادەبەزێنێت (`Phexxi®`) تەنها بە ڕەچەتەی پزیشک دەتوانرێت بکڕدرێت.
• تا چەند سەرکەوتووە؟بەتەنها سپێرمکوژ تەنها 70% کاریگەرە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. بەڵام سپێرمکوژ کە بە تێکەڵکردن لەگەڵ شێوازێکی تری بەربەست بەکاردەهێنرێت دەتوانێت تا ٩٤٪ کاریگەر بێت. جێڵی زێ کە لەلایەن پزیشکەوە بۆی دەنووسرێت، تەنها 85% - 93% کاریگەرە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ سپێرمکوژ لە هەوکردنی سێکسی (STIs) ناتپارێزێت. لە ڕاستیدا لەوانەیە مەترسیەکانت زیاد بکات. چونکە ئەو ماددە کیمیاییانەی لە سپێرمکوژدا هەن، دەتوانن زێی تۆ بخورێنن، بەمەش هەوکردنەکان ئاسانتر دەچنە ناوەوە.

دایافڕاگم

• چییە؟ دایافڕاگم ئامێرێکە کە دەتوانرێت بچەمێنرێتەوە و دەتوانرێت دووبارە بەکاربهێنرێتەوە و شێوەی قوبە و دەخرێتە ناو زێیەوە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. ملی ڕەحمت دادەپۆشێت و سپێرم لە چوونە ناو منداڵدان ڕادەگرێت. پێویستە هەمیشە مادەی سپێرمکوژ کە لەسەر بنەمای ئاو بێت یان جێڵی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاربهێنیت لەگەڵ پردەی منداڵدان.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ دایافڕاگم وەک کاپێکی بچووک یان کوپێک وایە. لە نیوەدا دەیچەمێنیتەوە و پاڵ دەنێیت بۆ سەرەوە بۆ ناو زێ، ملی ڕەحم دادەپۆشیت. یەک دوو کاتژمێر پێش سێکسکردن پردەی منداڵدانەکە بخەرە ناوی. دوای ٦ بۆ ٢٤ کاتژمێر دوای ئەنجامدانی سێکس لاببە. بۆ زۆرترین پاراستن، پێش ئەوەی سێکس بکەیت، سپێرمکوژ لە دەوری لێواری پردەی منداڵدان بەکاربهێنە.
• لە کوێ یەکێکیان دەست بکەوێت؟ هەندێک لە دایافڕاگمەکان بە قەبارەی جیاواز دێن. بۆیە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی زێ بکەیت بۆ ئەوەی قەبارەی گونجاو بۆ خۆت بدۆزیتەوە. زۆر گرنگە دایافڕاگمێک بەدەست بهێنیت کە بە باشی بگونجێت. ئەگەر زیاتر لە ١٠-١٥ کیلۆ لە کێشت دابەزاند یان زیادت کرد، لەوانەیە پێویستت بە دووبارە دانانی دایافڕاگمەکەت بێت لەلایەن پزیشکەوە. بەڵام هەندێک لە دایافڕاگمەکان، وەک `Caya®`، بە قەبارەی "یەک قەبارە-دەگونجێت-زۆرترین" دێن، بۆیە پێویست ناکات ڕێکبخرێن.
• تا چەند کاریگەرە؟ پردەی زێ نزیکەی 87% کاریگەرە. بەڵام ئەگەر بە شێوەیەکی دروست (لەگەڵ سپێرمکوژ) و بە بەردەوامی بەکاربهێنرێت، دەتوانێت تا ٩٤٪ کاریگەری هەبێت.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ بەکارهێنانی پردە و سپێرمکوژ ناتپارێزێت لە هەندێک هەوکردنی سێکسی (STIs)، لەوانە HIV (ئەو ڤایرۆسەی کە دەبێتە هۆی ئایدز).

کاپی ملی ڕەحم

• چییە؟ کاپی ملی ڕەحم بریتییە لە کوپێکی هاوشێوەی پەنجە کە لە سلیکۆن یان لاستیکێکی نەرم دروستکراوە و بە باشی بەسەر ملی ڕەحمتدا جێدەبێتەوە.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ سەرەتا سپێرمکوژ بدە لە پردەی منداڵدان. پاشان، دایافڕاگمەکە بخەرە ناو زێتەوە و بیخە سەر ملی ڕەحمت. دایافڕاگم ملی ڕەحمت دەگرێت، سپێرمکوژەکەش سپێرم دەکوژێت. دەتوانیت تا شەش کاتژمێر پێش سێکسکردن دایافراگمەکە دابنێیت. تا لانیکەم هەشت کاتژمێر دوای سێکسکردن پردەی منداڵدان دەرمەهێنە. دەتوانرێت تا ٤٨ کاتژمێر دایافڕاگم لە شوێنی خۆیدا بهێڵرێتەوە. دایافڕاگمەکە بە تەواوی وەک ڕێنماییەکان بەکاربهێنە.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟بۆ هەڵبژاردنی کاپێکی گونجاوی ملی ڕەحم بۆ خۆت، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی زێی بۆ بکەیت. وەکو دایافڕاگم تەنها کاتێک کاردەکات کە بە باشی جێی ببێتەوە.
• تا چەند کاریگەرە؟ کاپێکی ملی ڕەحم نزیکەی ٧٨٪ کاریگەرە لە ڕێگریکردن لە دووگیانی. بەڵام کاتێک لەگەڵ سپێرمکوژ بەکاردەهێنرێت دەتوانێت تا ٨٥٪ کاریگەری هەبێت.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ بەکارهێنانی سەرپۆشی ملی ڕەحم و سپێرمکوژ هێندەی کۆندۆم پارێزگاری لە هەوکردنی سێکسی (STI) ناکات.

کۆندۆمی مێینە

• ئەمە چیە؟ کۆندۆمی مێینە بریتییە لە بۆرییەکی پلاستیکی چەورکراو. دوو ئەڵقەی نەرمی هەیە لە هەردوو لا. سەرێکی بۆرییەکە داخراوە.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ پێش دەستپێکردنی چالاکیی سێکسی، کۆندۆمەکە بخەرە ناو زێ. کۆتایی داخراوەکەی بۆرییەکە ملی ڕەحم دادەپۆشێت، کۆتاییەکەی تریش لامبیا دادەپۆشێت. کۆندۆم ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی سپێرم بۆ ناو منداڵدان. دەرهێنانی کۆندۆم دوای جووتبوون.
• لە کوێ دەتوانی دەستت بکەوێت؟ کۆندۆمی مێینە دەتوانرێت لە دەرمانخانە و مارکێتەکان بەبێ ڕەچەتەی پزیشک بکڕدرێت.
• تا چەند کاریگەرە؟ تەنانەت بە کۆندۆمی مێینەش، نزیکەی 21%ی ژنان لە ساڵێکدا دووگیان دەبن.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ کۆندۆمی مێینە هەندێک پارێزگاری لە هەوکردنی سێکسی (STI) پێشکەش دەکات، بەڵام کۆندۆمی نێر باشترین پارێزگاری پێشکەش دەکات.

ئیسفەنج

• ئەمە چیە؟ ئیسفەنجی زێ ئامێرێکی بچووکە و شێوەی دۆناتسە و سپێرمکوژی تێدایە. وەک بەربەستێک لە نێوان سپێرم و ملی ڕەحمتدا کاردەکات.
• چۆن کاردەکات؟ ئیسفەنجەکە بە ئاو تەڕ دەکەیت و دەیخەیتە ناو زێتەوە و بەجۆرێک دایدەنێیت کە ملی ڕەحمت داپۆشێت. کاتێک تەڕ دەبێت، سپێرمکوژ دەردەدات. ئیسفەنجەکە بەشی پێویستی سپێرمکوژی هەیە بۆ ماوەی نزیکەی ٢٤ کاتژمێر. واتە دەتوانیت تا ٢٤ کاتژمێر پێش ئەوەی سێکس بکەیت بیخەیتە ناویەوە. هەمیشە دوای سێکسکردن بۆ ماوەی شەش کاتژمێر لەناودا بەجێی بهێڵە. بیرۆکەیەکی باش نییە کە ئیسفەنجێک لە زێدا بۆ زیاتر لە ٣٠ کاتژمێر بەجێبهێڵیت.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟ ئیسفەنجەکە دەتوانرێت بەبێ ڕەچەتە لە زۆربەی دەرمانخانە و مارکێتەکاندا بکڕدرێت.
• تا چەند کاریگەرە؟ ئیسفەنجی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون لە نێوان ٧٦% بۆ ٩١% کاریگەرە لە ڕێگریکردن لە دووگیانی (بەپێی ئەوەی کە چەندە باش بەکاری دەهێنیت). هەروەها ئیسفەنجەکە کاریگەرترە ئەگەر هەرگیز منداڵت نەبووبێت.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ بەکارهێنانی ئیسفەنجەکە ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی زێ زیاد دەکات، هەروەها پارێزگاری لە هەوکردنی سێکسی (STIs) ناکات.

ئامێری هۆرمۆن و ڕێگری لە دووگیانی

چاندنی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون

• ئەمە چیە؟Nexplanon® ئامێرێکی بچووکە بە قەبارەی دار کبریت. لەلایەن پزیشکەوە دەخرێتە ژێر پێستی بەشی سەرەوەی قۆڵتەوە. هۆرمۆنێک بە ناوی پرۆجستین بە بەردەوامی دەردەدات. دەتوانرێت بۆ ماوەی نزیکەی سێ ساڵ لە شوێنی خۆیدا بهێڵرێتەوە، دوای ئەوە دەتوانرێت لاببرێت یان نوێیەک بخرێتە ناوەوە. هەندێک کەس حەزیان لێیە چونکە بێ پاراستنە و دەستوەردان لە سێکسدا ناکات و دەتوانرێت بە نهێنی بهێڵرێتەوە.
• پزیشکان ئەمە چۆن دادەنێن؟ پزیشکێک لە ئۆفیس دایدەنێت. یەکەم: ناوەوەی بەشی سەرەوەی قۆڵت بێهێز دەکەن بۆ ئەوەی هەست بە هیچ ئازارێک نەکەیت. پاشان، ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنن بۆ دانانی دەرزییەکە لە ژێر پێستتدا. شوێنەکە بە پەردە داپۆشراوە. هەروەها پزیشک لادەبات (ناتوانی خۆت لاببەیت).
• لە کوێ دەتوانم یەکێکیان دەست بکەوێت؟ حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەبێت لەلایەن پزیشکەوە بۆی بنووسرێت.
• تا چەند کاریگەرە؟ حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون نزیکەی 100% کاریگەرە. ئەوان کاریگەرترین شێوازی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونن کە دەتوانرێت بگەڕێندرێتەوە کە بەردەستن.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون مەترسی هەیە، بۆ هەموو کەسێکیش کارناکات. باوترین کاریگەری لاوەکی بریتییە لە خوێنبەربوونی ناڕێک، بەڵام بەزۆری سووکە. ئەمەش بەزۆری دوای ٦-١٢ مانگ باشتر دەبێت، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس بە تەواوی واز لە سوڕی مانگانە بهێنن. کاریگەرییە لاوەکیەکانی تر بریتین لە ئازاری مەمک و سەرئێشە.

ئامێری ناو منداڵدان (IUD)

• چییە؟ ئامێری ناو منداڵدان (IUD) ئامێرێکی بچووک و نەرم و نیان و شێوەی 'T'یە و لەناو منداڵدانەکەتدا دادەنرێت بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. ڕێخۆڵە کوێرە دوو جۆر هەیە: ١.
• ڕێخۆڵە کوێرەیەک کە لە مس دروستکراوە.
• ڕێخۆڵە کوێرەیەک کە لە پلاستیک دروستکراوە و هۆڕمۆنی (پرۆجیستین)ی تێدایە.
• ئەو ڕێخۆڵە کوێرەی مسی تێدایە کە پێی دەوترێت ParaGard T380A® دەتوانرێت بۆ ماوەی ١٠ ساڵ لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە. مسەکە بە ڕێگریکردن لە گەشتکردنی سپێرم بەناو زێ و منداڵدانتدا و کۆبوونەوەی هێلکەیەک کاردەکات.
• ئەو ڕێخۆڵە کوێرانەی کە پرۆجستینیان تێدایە بریتین لە:
• `Mirena®` (7 ساڵ دەخایەنێت)
• `Liletta®` (٦ ساڵ دەخایەنێت)
• `Kyleena®` (5 ساڵ دەخایەنێت)
• `Skyla®` (٣ ساڵ دەخایەنێت)
• ئەم ڕێخۆڵە کوێرانە بە ئەستوورکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم کاردەکەن، ئەمەش وا دەکات کە سپێرمەکان قورس بێت بگاتە هێلکەیەک. هەروەها ناوپۆشی منداڵدانەکەت بە هۆرمۆنەکان تەنک دەکەنەوە، ئەمەش خوێنبەربوونی سوڕی مانگانە کەمدەکاتەوە.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ ڕێخۆڵە کوێرە جۆرێکە لە ڕێگری لە لەدایکبوون کە "بەدەستی بهێنە و لەبیری بکە". ئەمەش واتە کاتێک کە داینا، دەتوانیت لەبیری بکەیت چونکە هیچ چاککردنەوەیەکی ڕۆژانە و مانگانەی تێدا نییە.
• لە کوێ دەتوانم یەکێکیان دەست بکەوێت؟ دوای پشکنینی زێ، پزیشکێک ڕێخۆڵە کوێرە دەخاتە ناو منداڵدانەکەتەوە. تەنها بە ڕەچەتەی پزیشک دەست دەکەوێت.
• تا چەند کاریگەرە؟ ڕێخۆڵە کوێرە نزیکەی 100% کاریگەرە.
• ئایا کاتێک ڕیخۆڵە کوێرە دەخرێتە ناوەوە ئازاری هەیە؟نەخێر، نابێت ئازارت هەبێت کاتێک ڕیخۆڵە کوێرەت بۆ دانراوە. لەوانەیە هەست بە هەندێک ناڕەحەتی یان کەمێک پشت ئێشە بکەیت دوای ئەوەی پزیشک دەیخاتە ناوەوە. هەمان شت بۆ لابردنی ڕێخۆڵە کوێرە - لەوانەیە هەست بە هەندێک ناڕەحەتی بکەیت.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ کاریگەرییە لاوەکییەکان بەپێی جۆری ئەو ڕێخۆڵە کوێرە دەگۆڕێت کە بەکاریدەهێنیت. ڕێخۆڵە کوێرە مسییەکان دەبنە هۆی ئازار و قورسی سوڕی مانگانە. هەندێک کەس ڕێخۆڵە کوێرە مسییەکانیان پێ باشترە، چونکە هۆرمۆنیان تێدا نییە. باوترین کاریگەری لاوەکی پرۆجستین IUD خوێنبەربوونی ناڕێکە. ئەمە بەزۆری دوای ٦-١٢ مانگ باشتر دەبێت. ڕەنگە هەندێک کەس بە تەواوی واز لە سوڕی مانگانە بهێنن. ڕێخۆڵە کوێرە لەلایەن پزیشکەوە لادەبرێت. ئەگەر دووگیان بیت لەکاتێکدا کە ڕێخۆڵە کوێرەت هەیە، ئەگەری ئەوە زیاترە کە دووگیانی دەرەوەی منداڵدان بێت.

هەروەها دەتوانرێت ڕێخۆڵە کوێرە وەک ڕێگری لە دووگیانی فریاگوزاری بەکاربهێنرێت. واتە لە ماوەی ١٢٠ کاتژمێر (٥ ڕۆژ) لە سێکسی بێ پارێزراو. لە ڕاستیدا ئەمە کاریگەرترە لە حەبی بەیانیان دوای حەبی.

حەبی هۆرمۆنی و پەچە و ئەڵقە

• ئەمانە چین؟ حەب و پەچە و ئەڵقە ئەو دەرمانانەن کە دەیخۆیت بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. حەبەکە ڕۆژانە دەخورێت، ئەڵقەی زێ (`NuvaRing®`) مانگی جارێک دەخرێتە ناوەوە، و پەچە (`Xulane®`) هەفتەی جارێک دەگۆڕدرێت. زۆربەی شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی دوو جۆر هۆرمۆنیان تێدایە (`ئیسترۆجین` و `پرۆجیستین`). هەموو ئەم ڕێگایانە بە ڕێگریکردن لە هێلکەدان کاردەکەن.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ پێویستە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا حەبێک بخۆیت. چەند جۆرێکی حەبی هەیە. هەندێکیان بۆ ئەوە دروستکراون کە مانگانە سوڕی مانگانەت بێت، هەندێکی تریش بۆ درێژکردنەوەی ماوەی نێوان سوڕی مانگانە یان بۆ وەستاندنی سوڕی مانگانە بە تەواوی. هەموو مانگێک ئەڵقەی زێ دەگۆڕیت، ڕێگە بە هاتنی سوڕی مانگانەت دەدات. پەچەیەکی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون لە ڕێگەی پێستتەوە هۆرمۆنەکان دەردەدات. هەفتەی جارێک پاچەکە دەگۆڕیت. هەموو ئەم شێوازانە پێویستیان بە بەکارهێنانی دروست و بەردەوام هەیە. ئەگەر لەبیرت چوو بەکاریان بهێنیت، ئەوا دەکرێت سوڕی مانگانەی ناڕێک و تەنانەت دووگیان ببیت.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟ کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی تەنها بە ڕەچەتەی پزیشک بەدەست دەهێنرێت.
• تا چەند کاریگەرن؟ ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی تێکەڵاو دەتوانن 99% کاریگەر بن ئەگەر بە دروستی بەکاربهێنرێن. بەڵام لەبەر ئەوەی زۆر کەس بە دروستی بەکاریان ناهێنن، ڕێژەی سەرکەوتنیان تەنها نزیکەی ٩١٪ دەبێت. هەرچەندە بەقەد ڕێخۆڵە کوێرە یان چاندن کاریگەر نییە، بەڵام شێوازەکانی ڕێگریکردن لە لەدایکبوون بە هۆرمۆنی وەک حەبەکە زۆر کاریگەرترن لە شێوازەکانی بەربەست وەک کۆندۆم.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ لەوانەیە لە چەند مانگی یەکەمدا دوای دەستپێکردنی حەبەکە تووشی کاریگەری لاوەکی بچووک بیت. نموونە: ١.
• ئازار/ناسکی مەمک
• هێڵنج
• ژانەسەر
• ناڕێکی سوڕی مانگانە
• ئەو شێوازانەی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون کە ئیسترۆجینیان تێدایە ئەگەری مەینبوونی خوێن زیاد دەکەن.بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا ئەو شێوازانەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە ئیسترۆجینیان تێدایە بۆ تۆ گونجاون یان نا. هەروەها کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆن سوودی هەیە. بۆ نموونە سوڕی مانگانەی ڕێکوپێک کە کەمتر خوێنبەربوون و کەمتر ئازاری سوڕی مانگانە. هەروەها ئەو کەسانەی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنن لەوانەیە کەمتر تووشی زیپکە و PMS ببن.

حەبی تەنها پرۆجستین (حەبی بچووک)

• ئەمانە چین؟ ئەمانە حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونن کە تەنها یەک هۆرمۆن (پرۆجیستین)یان تێدایە.
• چۆن کار دەکەن؟ مینی حەبی بەڵغەمی ملی ڕەحم ئەستوور دەکات، ئەمەش وا دەکات کە سپێرمەکان قورستر بگات بۆ هێلکە. هۆرمۆنەکانی ناو حەبەکان ناوپۆشی منداڵدانەکەت تەنک دەکەنەوە، ئەمەش خوێنبەربوونی سوڕی مانگانە کەمدەکاتەوە. بۆ ئەوەی مینی حەبی زۆرترین کاریگەری هەبێت، گرنگە هەموو ڕۆژێک لە هەمان کاتدا حەبەکە بخۆیت. "مینی حەبی" کە تەنها پرۆجستینیان تێدایە دەتوانرێت بە ڕەچەتەی پزیشک بخورێت.
• تا چەند کاریگەرن؟ وەک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی تێکەڵاو، حەبی تەنها پرۆجستین دەتوانێت 99% کاریگەر بێت. بەڵام لە ڕاستیدا تەنها 91% کاریگەرن چونکە زۆر کەس بە دروستی بەکاریان ناهێنن.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ باوترین کاریگەری لاوەکی حەبی تەنها پرۆجستین بریتییە لە خوێنبەربوونی ناڕێک، بەڵام ئەمە بەزۆری سووکە. ئەمەش بەزۆری دوای ٦-١٢ مانگ باشتر دەبێت. مینی حەبی بژاردەیەکی باشە بۆ ئەو خانمانەی کە شیری خۆیان دەدەن یان ناتوانن ئیسترۆجین بخۆن.

Depo-Provera® - وێنەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون

• چییە؟ Depo-Provera® جۆرێکە لە هۆرمۆنی پرۆجستین. هێلکەدانت ڕادەگرێت و بەڵغەمی ملی ڕەحمت ئەستوور دەکات بۆ ئەوەی سپێرمەکان قورستر بگات بە هێلکەیەک.
• چۆن بەکاری بهێنین؟ دەرزی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەرزییە. پزیشکەکەت لە بەشی سەرەوەی ڕانت یان بەشی سەرەوەی قۆڵتدا دەدات. یەک دەرزی لە دووگیانی دەپارێزێت بۆ ماوەی نزیکەی ١٢ هەفتە (سێ مانگ). هەندێک لە پزیشکان ڕێگەت پێدەدەن لە ماڵەوە دەرزییەکی کەم (`Depo-Subq Provera 104®`) بە خۆت بدەیت.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟ Depo-Provera® دەبێت لەلایەن پزیشکەوە بنووسرێت. لە ئۆفیس هۆرمۆنەکەت بۆ دەدەن. ئەگەر وەشانی کەم ژەمە دەرمانەکە بەکاردەهێنیت، لەوانەیە بتوانیت لە ماڵەوە خۆت دەرزی لێبدەیت.
• تا چەند کاریگەرە؟ تەقەی Depo-Provera® 99% کاریگەرە. بەڵام ساڵانە نزیکەی 6%ی خانمان دووگیان دەبن، چونکە لە کاتی خۆیدا دەرزییەکە وەرناگرن.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ Depo-Provera® دەتوانێت ببێتە هۆی خوێنبەربوونی ناڕێک. ئەو کەسانەی بۆ ماوەی زیاتر لە ساڵێک بەکاریدەهێنن لەوانەیە لەکاتی خواردنی دەرمانەکەدا سوڕی مانگانە بوەستێنن. لەوانەیە تاکە ڕێگەی کۆنتڕۆڵی منداڵبوون بێت کە ببێتە هۆی زیادبوونی کێش. بە بەراورد لەگەڵ شێوازەکانی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، دەکرێت کەمێک قورستر بێت بزانیت کەی توانای منداڵبوونت دەگەڕێتەوە دوای وەستاندنی Depo-Provera®.

شێوازەکانی هۆشیاری منداڵبوون - پلاندانانی خێزانی سروشتی

شێوازی ڕیتم

• چییە؟ شێوازی ڕیتم فێرت دەکات کە بزانیت کەی هێلکەدان دەکەیت. ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ دیاریکردنی زۆرترین ڕۆژانی بەخێوکردنت، ئەو ڕۆژانەی کە زۆرترین ئەگەری دووگیانبوونت هەیە. لە ڕۆژانی بەخێوکردنتدا خۆت لە سێکسکردن بەدوور دەگریت.
• چۆن ئەنجامی دەدەیت؟ تۆ ساڵنامە بەکاردەهێنیت بۆ بەدواداچوونی هێلکەدانەکەت و پێشبینیکردنی. ئەمەش پێویستە بەدواداچوون و تۆمارکردنی سوڕی مانگانەت بۆ ماوەی چەند مانگێک، دواتر دەتوانیت پێشبینی سوڕی مانگانەت بکەیت.
• تا چەند کاریگەرە؟ ئەمەش یەکێکە لە ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون کە کەمترین کاریگەرە. تەنانەت کاتێک بە دروستی بەکاربهێنرێت، تەنها لە نێوان 75% بۆ 88% کاریگەرە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ شێوازی ساڵنامە کارناکات ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت. سوودەکانی ئەوەیە کە هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی نییە، هەروەها هەرزانە.

شێوازی بەڵغەمی ملی ڕەحم

• ئەمە چیە؟ چاودێریکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم شێوازێکە بۆ شیکردنەوەی دەردانی زێت بۆ ئەوەی بزانیت کەی زۆرترین بەپیت دەبیت. لە کاتی بەخێوکردنتدا خۆت لە سێکسکردن بەدوور دەگریت.
• چۆن ئەنجامی دەدەیت؟ دەتوانیت بە بەکارهێنانی پەنجە یان بە سەیرکردنی جلی ژێرەوەت چڵمی ملی ڕەحمەکەت بپشکنیت. چڵمی ملی ڕەحمی بەپیت خلیسک و ڕوونە و یەکگرتوویییەکی هاوشێوەی سپێنەی هێلکەی هەیە. ئەگەر ئەستوور بێت، هەویر بێت، تۆ بەپیت نیت. فێربوونی چۆنیەتی گۆڕانی بەڵغەمی ملی ڕەحمت بە درێژایی هەر سوڕی مانگانە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ پێشبینیکردنی کەی بڕیارە هێلکەدانەکەت دەربهێنیت.
• تا چەند کاریگەرە؟ پشکنینی ملی ڕەحم دەتوانێت تا ٨٨٪ کاریگەر بێت. زۆربەی کات، نزیکەی ٧٥٪ کاریگەرە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ بەدواداچوون بۆ بەڵغەمی ملی ڕەحم پرۆسەیەکی کات بەفیڕۆدەر و پابەندبوونە. ئەمەش دەتوانێت تا دوو هەفتە بخایەنێت و پێویستە لە بەپیتترین ڕۆژەکانتدا خۆت لە سێکسکردن بەدوور بگرێت. هەندێک جار دەتوانێت قورس بێت بزانیت بە تەواوی کەی سەلامەتە بۆ سێکسکردن.

شێوازی پلەی گەرمی جەستەی بنەڕەتی

• ئەمە چیە؟ پێوانی پلەی گەرمی بنەڕەتی جەستەت ڕێگەیەکی دیکەیە بۆ دیاریکردنی کەی هێلکەدانت هەیە. بۆ ئەوەی ئەمە کار بکات، پێویستت بە گەرمییپێوەرێکە کە بتوانێت لانیکەم یەک لەسەر دەی پلە بپێوێت.
• چۆن ئەنجامی بدەین؟ هەموو بەیانیەک پێش ئەوەی لە جێگاکەت هەڵبستیت (تەنانەت پێش ئەوەی هەستن) پلەی گەرمی خۆت وەربگرە. بەزۆری پلەی گەرمی ڕۆژانەی جەستەت دوای هێلکەدانت کەمتر لە نیو پلە بەرز دەبێتەوە. دوای بەرزبوونەوەی پلەی گەرمی، دەتوانیت بۆ ماوەی نزیکەی سێ ڕۆژ سێکسی بێ پاراستن ئەنجام بدەیت. دەکرێت چەند خولێکی پێبچێت بۆ ئەوەی بزانرێت کەی ئەم بەرزبوونەوەیە لە مانگێکدا ڕوودەدات.
• تا چەند کاریگەرە؟ کاتێک بە تەنیا بەکاردێت کاریگەر نییە،چونکە ئەمە تەنها پێت دەڵێت کە هێلکەدان ڕوویداوە نەک ئەوەی کە نزیکە. بەو پێیەی دەتوانیت تا پێنج ڕۆژ پێش هێلکەدان دووگیان بیت، ئەمە ڕێگەیەکی زۆر جێی متمانە نییە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ خۆبەخشییەکی زۆری دەوێت بۆ ئەوەی هەموو بەیانیەک پلەی گەرمی خۆت هێڵکاری بکەیت لەکاتێکدا لە پشوودایت. هەرچەندە تێچووی کەمترە، بەڵام ئەوەندە پارێزگاری لە دووگیانی ناکات وەک شێوازەکانی بەربەست یان کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی.

خۆبەدوورگرتن لە جووتبوونی سێکسی

• ئەمە چیە؟ خۆبەدوورگرتن تاکە ڕێگەی کۆنتڕۆڵی منداڵبوونە کە 100% کاریگەرە. واتە هەرگیز سێکس ناکەیت. هەروەها تاکە ڕێگایە بۆ پاراستنی خۆت لە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs).

ئەگەر کەسێک ناچارت دەکات سێکس بکەیت و هەستت بە ئامادەیی نەکرد، ئەوا خۆت بەدەستەوە مەدە، بڕیارێکی گرنگە کە لێکەوتەی سۆزداری و جەستەیی جددی هەیە.

ڕێگریکردن لە دووگیانی بە شێوەیەکی فریاگوزاری

حەبی بەیانی-دوای

• چییە؟ ڕێگری لە دووگیانی بەپەلە جۆرێکە لە کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە دەتوانیت لە ماوەی ١٢٠ کاتژمێر (٥ ڕۆژ) دوای سێکسی بێ پارێزراو بەکاری بهێنیت. زۆرترین کاریگەری هەیە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی ئەگەر لە ماوەی سێ ڕۆژدا لە سێکسی بێ پارێزراو بەکاربهێنرێت.
• کاریگەرترین حەبی بەیانی دوای دوای `ulipristal` (ناوی مارکە: `ella®`) لەخۆدەگرێت. تەنها بە ڕەچەتەی پزیشک دەست دەکەوێت. چەندین بژاردە بەبێ ڕەچەتەی پزیشک بەردەستە، کە هەموویان `لیڤۆنۆرجیسترێل`یان تێدایە (بۆ نموونە، `پلانی بی یەک هەنگاو®`، `هەنگاو بکە®`، و چەندین مارکەی تر).
• چۆن کار دەکەن؟ حەبەکە بۆ ماوەیەکی کاتی بەرهەمهێنانی هێلکە دەوەستێنێت (هێلکەدان دوادەخات) و ڕێگری لە دووگیانی دەکات.
• لە کوێ دەستم بکەوێت؟ حەبی `Levonorgestrel` دەتوانرێت لە نزیکترین دەرمانخانە بکڕدرێت بەبێ ڕەچەتە. `Ulipristal` (`ella®`) تەنها بە ڕەچەتە دەتوانرێت بکڕدرێت.
• تا چەند کاریگەرە؟ حەبی ڕێگری لە دووگیانی بەپەلە دەتوانێت تا ٩٠٪ کاریگەری هەبێت ئەگەر لە ماوەی ٧٢ کاتژمێردا دوای سێکسی بێ پارێزراو بخورێت. بەڵام هیچ حەبێک کار ناکات ئەگەر پێشتر هێلکەدانت دەرهێنابێت. هەر بۆیە گرنگە بە زووترین کات دوای سێکس بیانخۆیت.

ڕێخۆڵە کوێرە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی فریاگوزاری

• ئایا دەتوانرێت ڕێخۆڵە کوێرە بۆ کۆنترۆڵکردنی لەدایکبوونی فریاگوزاری بەکاربهێنرێت؟ بەڵێ، هەردوو ڕێخۆڵە کوێرە کە مسیان تێدایە (Paragard®) و ڕێخۆڵە کوێرە تەنیا پرۆجستینەکان (Mirena® یان Liletta®) دەتوانرێت وەک کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی فریاگوزاری بەکاربهێنرێت ئەگەر لە ماوەی 120 کاتژمێر (5 ڕۆژ) دوای سێکسی بێ پارێزراو بخرێنە ناوەوە. ئەمە کاریگەرترین جۆری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی بەپەلەیە. سوودی بەکارهێنانی ڕێخۆڵە کوێرە بۆ کۆنترۆڵکردنی لەدایکبوونی بەپەلە ئەوەیە کە لە دووگیانی نەخوازراو لە داهاتوودا دەپارێزرێت لەکاتێکدا بەدوای ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەگەڕێیت.
• ئەو ڕێخۆڵە کوێرانەی کە پرۆجستینیان تێدایە بە ئەستوورکردنی بەڵغەمی ملی ڕەحم کاردەکەن، ئەمەش وا دەکات کە سپێرمەکان قورس بێت بگاتە هێلکەیەک. هۆرمۆنەکان ناوپۆشی منداڵدانەکەت تەنک دەکەنەوە، ئەمەش خوێنبەربوونی سوڕی مانگانە کەمدەکاتەوە. ڕێخۆڵە کوێرەی مس بە ڕێگریکردن لە گەیشتنی سپێرم بۆ هێلکە کاردەکات.
• لە کوێ دەتوانم یەکێکیان دەست بکەوێت؟ پزیشکێک ڕێخۆڵە کوێرە بۆ دەنووسێت و دەیخاتە ناویەوە.
• تا چەند کاریگەرن؟ ئەگەر لە ماوەی 5 ڕۆژدا دوای سێکسی بێ پارێزراو بخرێتە ناوەوە، ئەوا ڕێخۆڵە کوێرە دەتوانێت نزیکەی 100% کاریگەر بێت لە ڕێگریکردن لە دووگیانی.
• چی تر پێویستە بزانیت دەربارەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی فریاگوزاری؟ ئاساییە دوای وەرگرتنی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی بەپەلە سوڕی مانگانە ناڕێک بێت. بەڵام ئەگەر لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا سوڕی مانگانەت نەگەیشتە دوای بەکارهێنانی بەپەلەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، پێویستە پشکنینی دووگیانی بکەیت. زۆر گرنگە کۆندۆم بەکاربهێنیت یان خۆت بەدوور بگرێت لە سێکس بۆ ماوەی پێنج ڕۆژ دوای وەرگرتنی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی بەپەلە، یان لەوانەیە دووگیان بیت. ئەگەر بە بەردەوامی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی بەپەلە دەخۆیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە ڕێگا کاریگەرترەکان بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی. سوودی بەکارهێنانی ڕێخۆڵە کوێرە وەک ڕێگەیەکی فریاگوزاری بۆ کۆنترۆڵکردنی لەدایکبوون ئەوەیە کە هەنگاوێکی چالاک دەنێیت بۆ پاراستنی خۆت لە دووگیانی نەخوازراو لە داهاتوودا.

نەشتەرگەری پلاندانانی خێزانی هەمیشەیی - تەعقیمکردن

لابردنی سالپینجێکتۆمی (لابردنی بۆرییەکانی فالۆپ)

• چییە؟ نەشتەرگەری لابردنی سالپینجێکتۆمی نەشتەرگەرییە کە بۆ هەمیشەیی بۆرییەکانی فالۆپت لادەبات. ئەمەش ڕێگری دەکات لە گەیشتن بە هێلکەیەک بۆ منداڵدانەکەت. هەروەها ڕێگری دەکات لە گەیشتنی سپێرم بۆ بۆری فالۆپ، کە بە شێوەیەکی ئاسایی پیتاندنی تێدا ڕوودەدات. پزیشکان ئەم نەشتەرگەرییەیان پێ باشترە لە بەستنەوەی بۆرییەکان (کە بریتییە لە بەستنەوەی بۆرییەکانی فالۆپ بەبێ ئەوەی بە تەواوی لاببرێن). ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەگەر دوای بەستنەوەی بۆریەکانت دووگیان بوویت، ئەگەری دووگیانی دەرەوەی منداڵدان زیاترە.
• چۆن دەکرێت؟ پزیشک ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام دەدات لەکاتێکدا تۆ لەژێر بێهۆشکردندایت. دوو سێ بڕینی بچووک لە سکتدا دەکەن و ئامێرێک دەخەنە ناویەوە کە پێی دەوترێت لاپارۆسکۆپ. لە ڕێگەی لاپارۆسکۆپەوە دەتوانن بۆرییەکانی فالۆپەکەت دابخەن و بە تەواوی لایانببەن.
• تا چەند سەرکەوتووە؟ ئەم نەشتەرگەرییە نزیکەی 100% سەرکەوتووە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ تەعقیمکردنی مێینە هەمیشەییە. نابێت تەعقیمکردنی هەمیشەیی ئەنجام بدەیت ئەگەر پێت وایە ڕەنگە لە داهاتوودا بیرۆکەکەت سەبارەت بە منداڵبوون بگۆڕیت. هەرچەندە بە دەگمەن دەتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە، بەڵام نەشتەرگەرییەکە مەترسی هەیە و دەتوانێت زۆر گران بێت. لە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs) نایپارێزێت.

بەستنەوەی بۆری

• ئەمە چیە؟بەستنەوەی بۆریەکان ڕێکارێکە کە بۆرییەکانی فالۆپت ڕێگری دەکات. پزیشکی نەشتەرگەری بۆرییەکانی فالۆپت دەبڕێت، دەیبەستێتەوە، یان دەیگرێت بۆ ئەوەی ڕێگری لە دووگیانی بکات. ئەم ڕێکارە هاوشێوەی لابردنی سالپینگێکتۆمییە، بەڵام بۆرییەکانی فالۆپت بە تەواوی لانابات. ئەگەر دوای بەستنەوەی بۆریەکانت دووگیان بوویت، ئەگەری دووگیانی دەرەوەی منداڵدان زیاترە.
• تا چەند سەرکەوتووە؟ بەستنەوەی بۆری نزیکەی 100% سەرکەوتووە.

نەشتەرگەری تەعقیمکردنی نێر (Vasectomy)

• ئەمە چیە؟ ڤازێکتۆمی ڕێکارێکە کە ڤاس دیفێرنس کە ئەو بۆرییە دەگوازێتەوە بۆ سیستەمی زاوزێی نێر. بەبێ سپێرم، دووگیانی ناتوانرێت ڕووبدات.
• چۆن دەکرێت؟ بەزۆری پزیشکان ئەم ڕێکارە لە ئۆفیس یان ژووری نەشتەرگەری ئەنجام دەدەن، لە ژێر بێهۆشکردنی ناوچەییدا. پزیشکی نەشتەرگەریەکەت بڕینێکی بچووک لە کیسەڵەکەتدا دەکات بۆ ئەوەی بچێتە ئەو بۆریانەی کە سپێرم هەڵدەگرن. پاشان، بۆریەکان دەبەستنەوە یان دەبڕن.
• تا چەند سەرکەوتووە؟ نەشتەرگەری تەعقیمکردنی پیاوان نزیکەی 100% سەرکەوتووە، بەڵام دەتوانێت شکستیش بهێنێت. گرنگە بزانیت کە پاراستنی دەستبەجێ لە دووگیانی نادات. پێویستە بۆ چەند مانگێک دوای نەشتەرگەرییەکە کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی زیادە بەکاربهێنیت، تاوەکو پزیشکەکەت دەتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە کە ئیتر هیچ سپێرمێک لە مەنیدا نییە.
• چی تر پێویستە بزانیت؟ نەزۆککردن لە نەخۆشییە سێکسییە گواستراوەکان (STDs) ناپارێزێت. لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پزیشکەکەت بتوانێت ڕێکاری تەعقیمکردنی پیاو پێچەوانە بکاتەوە. تەعقیمکردنی نێر مەترسیی ئاڵۆزییەکانی کەمترە لە چاو لاپارۆسکۆپی لاپارۆسکۆپی سالپینجێکتۆمی.

پرسیارە زۆرەکان سەبارەت بە کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون

"Pulling Out" تا چەند سەرکەوتووە؟

"شێوازی کشانەوە" بریتییە لە پرۆسەی دەرهێنانی ئەندامی نێرینە لە زێ پێش دەرچوون. دەرهێنانی ئەندامی نێرینە پێش ڕژان ڕێگەیەکە بۆ ڕێگریکردن لە دووگیانی، بەڵام زۆر بێکاریگەرە. چونکە ئەنجامدانی زۆر قورسە. تەنانەت بڕێکی کەمی مەنی دەتوانێت ژن دووگیان بکات. لەو کەسانەی کە "کشانەوە" وەک تاکە ڕێگەی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاردەهێنن، نزیکەی یەک لە پێنج کەس (20%) لە ماوەی ساڵێکدا دووگیان دەبێت.

باشترین ڕێگا بۆ پاراستنی خۆت لە هەوکردنی سێکسی (STI) چییە؟

کۆندۆم باشترین ڕێگایە بۆ پاراستن لە نەخۆشییە سێکسییەکان. بەڵام کۆندۆم کاریگەرترین ڕێگا نییە بۆ خۆپاراستن لە دووگیانی. کۆندۆم باشترین کاریگەری دەبێت کاتێک لەگەڵ جۆرێکی تری کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاربهێنرێت.

لە کۆتاییدا دەبێت پێتان بڵێم... (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

بە فێربوونی زیاتر دەربارەی شێوازە جیاوازەکانی کۆنتڕۆڵکردنی لەدایکبوون، دەتوانیت بڕیار بدەیت کە کام شێواز باشترینە بۆت. بیر لە شتگەلێکی وەک چەند جار سێکس دەکەیت، تەندروستی گشتی و پلانەکانت بۆ منداڵبوون لە داهاتوودا لەبەرچاو بگرە. یەکێکی دیکە لە ڕەچاوکردنی گرنگەکان ئاسانکارییە. هەندێک لە شێوازەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون (وەک حەب) پێویستیان بە پاراستنی ڕۆژانە هەیە بۆ ئەوەی کاریگەر بن، لەکاتێکدا هەندێکی تر (وەک ڕێخۆڵە کوێرە) دەتوانن بۆ ساڵانێک بەردەوام بن و دەتوانرێت "بخرێنە سەر و لەبیریان بچێت". هەندێک لە ڕێگاکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون ئاسانترە بۆ دوورکەوتنەوە لە چاو، هەندێکیشیان باشترن لە پاراستنی سروشتی سێکسدا لە چاو هەندێکی تر.

گرنگترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکێک قسە بکەیت دەربارەی بژاردەکانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونت. دەتوانن بۆت ڕوون بکەنەوە کە هەر شێوازێکی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون چۆن کاردەکات، هەروەها مەترسی و سوودەکانی هەر شێوازێک. لەبیرت بێت هەڵبژاردنی ئەو شێوازەی کە بۆت گونجاوە زۆر گرنگە بۆ تەندروستی و ژیانت!

` پلاندانانی خێزان، کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون، ڕێگری لە دووگیانی، کۆندۆم، شێوازی هۆرمۆن، IUD، تەعقیمکردن