ئازاردانی بەساڵاچووان: با هۆشیار بین و بیپارێزین!

کاتێک بیر لە گەورەکانمان دەکەینەوە وەک دایک و باوک و داپیرە و باپیرەکانمان کە هەمیشە بەشێکی گەورە بوون لە ژیانمان و هەمیشە بە خۆشەویستییەوە مامەڵەیان لەگەڵدا کردووە، ئایا هەست بە ڕێزێکی گەورە ناکەین؟ بەڵام، هەندێک جار، ئەم کەسە بەنرخانە دەبێت ڕووبەڕووی هەراسانکردن و کێشەکان ببنەوە بە شێوەیەک کە هەرگیز بیرمان لەوە نەدەکردەوە کە بتوانرێت . ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. هەرچەندە ئەمە کەمێک بابەتێکی هەستیارە، بەڵام زۆر گرنگە هەموومان ئاگاداری ئەم بابەتە بین.

خراپ بەکارهێنانی بەساڵاچووان چییە؟

بە سادەیی، دەستدرێژیکردنە سەر بەساڵاچووان ئەو زیانانەیە کە بە ئەنقەست بە کەسێک دەگەیەنرێت کە تەمەنی لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە، ئەم زیانە دەتوانێت جەستەیی، دەروونی، کەمتەرخەمی، یان فێڵکردن بێت لە شتەکانی وەک پارە. بەڵام زیان و ئازارێکی زۆر بۆ کەسی بەساڵاچوو دەگەیەنێت.

بەداخەوە زۆرجار ئەم جۆرە دەستدرێژییە لە کەسانی نزیکترین کەسانی بەساڵاچووەوە دێت. ئەمە دەتوانێت ئەندامانی خێزان یان چاودێران بێت. ئەگەر ئەمە بەسەر تۆ یان کەسێکی بەساڵاچوودا هات کە دەیناسیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە ڕاپۆرتی بدەیت بە دەسەڵاتداران یان خزمەتگوزارییەکانی پاراستنی گەورەساڵان.

ڕێگاکانی ئەگەری ڕوودانی ئەم هەراسانکردنە چین؟

ئەم کارە خراپانەی کە بەسەر گەورەکاندا دێت دەتوانن بە چەندین شێوە بێت. با سەیری هەندێک لە ڕێگا سەرەکییەکان بکەین.

1. ئازاردانی جەستەیی

ئەمەش بە واتای زیانگەیاندن بە جەستەیە. ئەمەش شتگەلێکی وەک پاڵنانی، لێدان، شەق لێدان و بەزۆر گرتنی ئەندامەکان دەگرێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و برینداربوون و تەنانەت شکانی ئێسک . تەنها بیربکەرەوە، لەگەڵ تەمەنی تەمەندا جەستەت لاواز دەبێت، تەنانەت شتی بچووکیش زیانی گەورە دەگەیەنێت.

2. دەستدرێژی سێکسی

ئەمە شتێکی زۆر دڵتەزێنە. ئەمەش کردەوەی ناچارکردنی کەسێکە بەبێ ڕەزامەندی خۆی بەشداری چالاکیی سێکسی بکات، یان سەیری چالاکیی سێکسی بکات یان بەشداری بکات . ئەو زیانە دەروونییەی کە ئەمە دەتوانێت بیگەیەنێت، شتێکی بێ خەیاڵییە.

3. پشتگوێخستن

ئەمەش شکستهێنانە بە مەبەست لە دابینکردنی پێداویستییە سەرەتاییەکانی کەسێکی بەساڵاچوو، وەک خۆراک، شوێنی نیشتەجێبوون، دەرمان و جل و بەرگ . هەندێک جار، چاودێر ئەمانە بە باشی دابین ناکات. یەکێکی تریان خۆ پشتگوێخستنە . ئەمەش بەو مانایەیە کە هەندێک کەسی بەساڵاچوو دەگەنە ئاستێک کە ناتوانن چاودێری خۆیان بکەن، چ لە ڕووی جەستەییەوە یان دەروونییەوە. لەو کاتەدا پێویستیان بە یارمەتی هەیە.

4. خراپ بەکارهێنانی دارایی

ئەمە شتێکە کە ئێستا کەمێک زیاتر لە کۆمەڵگادا دەبینرێت.ئەمەش بریتییە لە دزینی پارە لە گەورەکان، بەزۆر بردنی موڵک و ماڵی ئەوان، ساختەکردنی واژۆیان، بەکارهێنانی کارتی بانکی بەبێ مۆڵەت، یان بردنی خانەنشینی و دەرماڵەکانیان بۆ بەکارهێنانی خۆیان. هەندێک جار، ئەوان قسە دەکەن، هەڕەشە دەکەن , و خەڵک فریو دەدەن بۆ واژۆکردنی شتەکان.

5. ئازاردانی سۆزداری

ئەمە شتێکە کە بە چاو نابینرێت، بەڵام ئازارێکی زۆر بۆ دڵ دروست دەکات. شتگەلێکی وەک هاوارکردن بەسەر کەسێکدا، هەڕەشەکردن لێی بە شێوەیەکی ترسناک، بەردەوام لۆمەکردنی، زەلیلکردنی و پشتگوێخستنی پێیان دەوترێت ئازاردانی سۆزداری یان ئازاردانی دەروونی. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار و خەمۆکی زۆر بۆ کەسەکە.

6. وازهێنان

ئەمەش واتە جێهێشتنی کەسێکی بەساڵاچوو کە پێویستی بە یارمەتی هەیە و ناتوانێت بە تەنیا بژی، بەبێ هیچ یارمەتیەک لەلایەن ئەو کەسەی بەرپرسیارە لە چاودێریکردنیان . ئەمە زۆر نامرۆڤانەیە.

لەبیرت بێت هەندێک جار زیاتر لە یەکێک لەم جۆرە هەراسانکردنانە دەتوانێت بەسەر هەمان گەورەساڵدا بێت.

کێ زۆرترین ئەگەری کاریگەری ئەم جۆرە هەراسانکردنە لەسەرە؟

لە ڕاستیدا ئەم شتانە دەتوانن بەسەر هەر کەسێکدا بێت. گرنگ نییە چ ڕەگەزێک، چ ئایینێک، چ ڕەگەزێک، چ سەروەت و سامانێک. بەڵام هەندێک کەس مەترسی کەمێک زیاتریان لەسەرە :

• ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٠ ساڵەوەیە.
• ئەو کەسانەی کە حاڵەتێکی تەندروستی بنەڕەتییان هەیە کە کاریگەری لەسەر شتەکانی وەک ڕۆیشتن و بیرکردنەوە و بیرهێنانەوە هەیە (بۆ نموونە ئەو کەسانەی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکییان هەیە مەترسی زیاتریان لەسەرە، چونکە لەوانەیە بەزەحمەت تێبگەن و باس لەوە بکەن کە چییان بەسەر دێت).
• ئەو کەسانەی کە پێویستیان بە یارمەتی کەسانی تر هەیە بۆ ئەوەی کارەکانیان ئەنجام بدەن، یان ئەو کەسانەی کە لە شوێنێکی وەک خانەی بەساڵاچووان دەژین.
• کەسانێک کە تەنیان، کەس لە دەوروبەریان نییە یارمەتیان بدات.

هەروەها دەوترێت کە بە گشتی ژنان زیاتر لە پیاوان مەترسی ئەم جۆرە توندوتیژییەیان لەسەرە.

ئەم جۆرە هەراسانکردنە تا چەند باوە؟

بەداخەوە ئەمە زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە باو بووە. ئەم دۆخە لە زۆرێک لە وڵاتانی جیهان بینراوە. لە وڵاتی ئێمەشدا هەمان شتە. هەرچەندە یاسا هەیە، بەڵام زۆربەی کات ئەم شتانە بەبێ ڕاپۆرت دەمێننەوە. خەڵک لە شەرم و ترس ئەم شتانە دەشارنەوە.

لە کوێدا دەکرێت دەستدرێژیکردنە سەر بەساڵاچووان ڕووبدات؟

ئەمە دەتوانێت لە هەر شوێنێک ڕووبدات. باوترین شوێنەکان بۆ بینینی بریتین لە:

• گەورەساڵ لە ماڵەکەی خۆیدا دەژی .
• لە ماڵێکی گروپیدا .
• لە شوێنی ژیانی یارمەتیدەر یان شوێنی چاودێری .

چۆن دەزانیت کە کەسێکی گەورەساڵ قسەی ناشرین و قسەی ناشرین دەکرێت؟ (نیشانەکان)

ئەمە گرنگترین بەشە. چۆن بزانین کەسێک تووشی کێشە بووە؟ لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو کە دەبێت ئاگاداریان بن:

• ئەگەر هەستت بە هەر برینێکی ڕوون نەکراوە، خراپبوون، سووتاوی، کێشان، پەڵە، یان شکانی ئێسک کرد، تەنانەت لەوانەیە تووشی برینەکانی جێگا بیت.
• ئەگەر لەناکاو هەستت کرد تەنهایت، ئەگەر خۆت لەو کارانە دوور بخەیتەوە کە ڕۆژانە ئەنجامی دەدەیت.
• ئەگەر بەدەست کەمخەویەوە دەناڵێنیت.
• ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا کرد، زوو زوو توڕەبوون، وروژان، یان خەمۆکی.
• ئەگەر بەبێ هۆکار کێشت دادەبەزێت.
• ئەگەر بڵێیت هەمیشە ماندوویت و هەست دەکەیت هیچ وزەیەکت نییە.
• ئەگەر ڕێگەت پێنەدراوە کەلوپەلی ڕۆژانەی وەک چاویلکە و ڕۆیشتن و ئامێری بیستن بەکاربهێنیت.
• ئەگەر ئەو شوێنەی تێیدا دەژیت پیس و ناپارێزراو بێت.
• ئەگەر گۆڕانکاری لەناکاو و ڕوون نەکراوە لە داراییەکانتدا ڕووبدات (بۆ نموونە کەمبوونەوەی لەناکاوی پارە، قەرزی نوێ).
• ئەگەر نەخۆشییەکەت بە ڕادەیەک خراپتر بوو کە ناچار بیت زوو زوو بچیتە ژووری فریاکەوتن یان لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە.

ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، تکایە سەیری بکە.

دەرئەنجامەکانی ئەم هەراسانکردنە چین؟

قسەکردن بە کەسێکی پێگەیشتوو دەتوانێت کاریگەری کورتخایەن و درێژخایەن لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونی هەبێت. لەوانە:

• نەخۆشییە دەروونییەکانی وەک خەمۆکی و دڵەڕاوکێ.
• ترس و بێمتمانەیی لە کەسانی تر.
• فشاری دەروونی توند.
• برینداربوونی جەستەیی کە ڕەنگە ببێتە هۆی کەمئەندامی.
• ئەگەر حاڵەتە پزیشکییەکانی ئێستا بە باشی چارەسەر نەکرێن، ئەوا خراپتر دەبن و تەنانەت ببنە مەترسی لەسەر ژیانی.

هەندێک جار ئەم دەستدرێژییە بەساڵاچووانە دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت تووشی ڕووداو بووە، تکایە دەستبەجێ پەیوەندی بە پۆلیسەوە بکە (١١٩) یان ژمارەی فریاگوزاری ناوخۆیی خۆت ، یان بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانە.

چۆن بتوانین ڕێگری بکەین لە ڕوودانی شتی لەم جۆرە؟

خۆپاراستن باشترین شتە. با بزانین چی دەکرێت:

• بەڵگەنامەی یاسایی ئامادە بکە، وەک دوا وەسیەتنامە و بریکاری چاودێری تەندروستی، لەگەڵ کەسێک کە متمانەت پێی هەیە.
• هەمیشە پشکنینی خێزان و هاوڕێیان بکە کە لەوانەیە مەترسییان لەسەر بێت، و بڕۆ سەردانیان بکە.
• مامەڵەی بانکی لە ڕێگەی دانانی ڕاستەوخۆ لەبری چێک ئەنجام بدە.
• تۆماری مامەڵە داراییەکان هەڵبگرە و هەر شتێکی گوماناویش ڕاپۆرت بکە.
• هەرگیز زانیاری کەسی مەدە ئەگەر کەسێک داوای کرد لە ڕێگەی تەلەفۆنەوە.

لە هەموو ئەمانە گرنگتر هۆشیارییە.ئەگەر بزانیت ئەم جۆرە هەراسانکردنانە چین و تایبەتمەندیەکانیان چین و کێ زۆرترین مەترسی لەسەرە و کاریگەرییان چییە، دەتوانیت هەنگاو بنێیت کاتێک شتێکی لەم شێوەیە ڕوودەدات.

ئەگەر تۆ چاودێرێکی گەورەساڵێکی بەتەمەنیت و تووشی فشار و ئاستەنگ بوویت، هەرگیز درێغی مەبە لە داوای یارمەتی . دەتوانیت یارمەتی لە خێزانەکەت، هاوڕێکانت، گروپەکانی پشتیوانی و ڕێکخراوە کۆمەڵایەتییەکان وەربگریت.

ئەگەر گومانت هەیە کە کەسێکی پێگەیشتوو قسەی ناشرین و قسەی ناشرین دەکرێت، چۆن ڕاپۆرت دەکەیت؟

سەرەڕای یاساکان، ئەم شتانە هێشتا ڕوودەدەن. ئەگەر گومانت هەیە کە کەسێک دەستدرێژی دەکرێتە سەر، تکایە ڕاپۆرتی بدە بە خزمەتگوزارییەکانی پاراستنی گەورەساڵانی ناوچەکەت، خزمەتگوزارییە کۆمەڵایەتییەکان، یان پۆلیس . ئەگەر گومانت هەبوو کەسێک (بە خۆتەوە) مەترسی لەسەرە، دەستبەجێ پەیوەندی بە پۆلیسەوە بکە.

ئەگەر نیشانەکانی ئەم جۆرە چەوساندنەوەت لە کەسێکدا بینی کە خۆشت دەوێت، هەنگاو بنێ. ئەوەی جێگای داخە، ئەم کێشانە بەخۆیان نامێنن. کەواتە تۆ ئەو کەسەی کە پێویستە قسە بۆ ئەو کەسە بکەیت.

سەرەتا هەوڵبدە لەگەڵ کەسەکە قسە بکەیت . دەتوانیت لێیان بپرسیت "ئایا قسەی ناشرینت پێدەدرێت؟" - لە هەر شوێنێک ئازارت پێگەیشتووە؟ بەڵام ئاسان نییە کەسێک کە قسەی ناشرین و قسەی ناشرین بە ئاشکرا باسی بکات. لەوانەیە شەرمەزار بن، بترسن، یان هەست بە تاوانباری بکەن لەو بارەیەوە، ئەمەش وایان لێدەکات کە ڕاستییەکانیان قورس بێت.

ئەگەر دوای قسەکردن هێشتا گومانت هەبوو، پێویستە ڕاپۆرتی بکەیت . پەیوەندی بە خزمەتگوزاری پاراستنی بەساڵاچووانی ناوخۆیی، نوێنەری خانەی بەساڵاچووان، یان پۆلیسەوە بکەن. مەرج نییە 100% دڵنیا بیت یان بەڵگەت هەبێت بۆ ئەوەی ڕاپۆرتی بکەیت. لایەنی پەیوەندیدار بەدواداچوون دەکات. زانیارییەکانتان بە نهێنی دەهێڵرێنەوە.

هەروەها پزیشک دەتوانێت پشکنین بۆ کەسێک بکات و ڕێنمایی بدات ئەگەر گومانێک هەبوو.

لە خانەی بەساڵاچوواندا، لەوانەیە چاودێرێک یان بەڕێوەبەرایەتییەک هەبێت کە بتوانێت بەناوی تۆوە قسە بکات و سکاڵا تۆمار بکات. هەروەها دەتوانن لەم بارەیەوە ئاگاداریان بکەنەوە.

ئایا دروستە ئەمە ناوی بنێین "دەستدرێژیکردنە سەر بەساڵاچووان"؟

بەڵێ، وشەکانی وەک "دەستدرێژیکردنە سەر بەساڵاچووان"، "دەستدرێژیکردنە سەر کەسانی بەتەمەن"، "دەستدرێژیکردنە سەر گەورەساڵێکی لاواز" بۆ ئەمە گونجاون. وشەکانی وەک "هەراسانکردنی کەسێکی لاواز" هەندێک جار دەتوانن هەستەکانیان ئازار بدەن. چونکە، تەنانەت دوای تەمەنی ٦٠ ساڵیش، هەموو کەسێک نایەوێت بە "پیر" هەژمار بکرێت. بۆیە پێویستە لە کاتی بەکارهێنانی وشەکاندا وریا بین. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر خراپ بەکارهێنان ڕوویدا، ڕاپۆرت بکەیت.

لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت... (پەیامی بردنەوە ماڵەوە)

ئەم جۆرە دەستدرێژیانە بەرامبەر بە گەورەساڵان کاریگەرییەکی بەرچاویان هەیە نەک تەنها لەسەر تەندروستی جەستەیان، بەڵکو لەسەر تەندروستی دەروونی و دڵخۆشییان لە ژیاندا. ئەمە لە نێو ئەو گەورەساڵانەدا باوە کە بەزەحمەت قسە بۆ خۆیان دەکەن یان داوای یارمەتی دەکەن، و هەست بە بێدەسەڵاتی دەکەن.

ئەگەر بینیت کەسێکی پێگەیشتوو قسەی ناشرین دەکرێت، یان ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت بینی، تکایە بێدەنگ مەبە. ڕاپۆرتی بدە بە لایەنە پەیوەندیدارەکان، یان پەیوەندی بە پۆلیسەوە بکەن (١١٩).

گەورەکانمان گەنجینەیەکن کە دەبێت بە نرخی بزانین. با بە خۆشەویستی و ڕێزەوە مامەڵەیان لەگەڵ بکەین. هەموومان بەرپرسیارێتی پاراستنیان لە ئەستۆیە.

` دەستدرێژیکردنە سەر بەساڵاچووان، دەستدرێژی جەستەیی، ئازاردانی سۆزداری، ئازاردانی دارایی، پشتگوێخستن، پاراستنی بەساڵاچووان، چاودێریکردنی بەساڵاچووان