ඔයාගේ ආදරණීය කෙනෙක්ව බලාගන්නකොට ඔයාටත් විවේකයක් ඕනෙද? අපි කතා කරමු විවේක සත්කාරය (Respite Care) ගැන!

ඔයා ඔයාගේ පවුලේ කෙනෙක්ව, සමහරවිට අසනීපෙන් ඉන්න අම්මව, තාත්තව, එහෙමත් නැත්නම් විශේෂ අවශ්‍යතා තියෙන දරුවෙක්ව හරිම ආදරෙන් බලාගන්නවා ඇති. ඒක ගොඩක් ලොකු දෙයක්, ඒ වගේම ලොකු වගකීමක්. හැබැයි ඉතින් නොනවත්වාම මේ දේ කරනකොට ඔයාටත් මහන්සියක්, විඩාවක් දැනෙන එක සාමාන්‍යයි. ඉතින්, ඔයාටත් පොඩි හරි විවේකයක් අරගෙන, ඔයාගේ වැඩක් කරගන්න, ටිකක් නිදහසේ ඉන්න උදව්වක් විදිහට තමයි මේ "විවේක සත්කාරය" එහෙමත් නැත්නම් `(Respite Care)` කියන සේවාව තියෙන්නේ.

මොකක්ද මේ කියන විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` කියන්නේ?

සරලවම කිව්වොත්, විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` කියන්නේ ඔයා ඔයාගේ ආදරණීය කෙනෙක්ව බලාගන්න දෛනික රාජකාරියෙන් ටික කාලෙකට නිවාඩුවක්, විවේකයක් ලබාගන්න උදව් වෙන කෙටි කාලීන සේවාවක්. මේ විවේකය පැය කිහිපයක් වෙන්න පුළුවන්, දවස් කිහිපයක් වෙන්න පුළුවන්, සමහරවිට සති කිහිපයක් උනත් වෙන්න පුළුවන්.

මේ කාලය තුළදී, ඔයා වෙනුවට වෙනත් කෙනෙක් – සාමාන්‍යයෙන් මේ සඳහා පුහුණුව ලබපු වෘත්තීය කෙනෙක් – ඔයාගේ රැකවරණ වගකීම් භාරගන්නවා. ඒකට බෙහෙත් ටික වෙලාවට දෙන එක, කෑම හදලා දෙන එක, එහෙමත් නැත්නම් නිකන්ම හරි කතා කර කර ඉඳලා තනිකම මගහරවන එක වගේ දේවල් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. මේ සේවාව හැම වයසකම අයට, ඒ කියන්නේ වැඩිහිටියන්ට වගේම පොඩි දරුවන්ටත්, විශේෂයෙන්ම විවිධ වෛද්‍යමය අවශ්‍යතා තියෙන අයටත් ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්.

හිතන්නකෝ, ඔයා මේ වගේ කෙනෙක්ව බලාගන්නවා නම්, ඔයාටත් මේ විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` ගැන හිතන්න පුළුවන්:

• බුද්ධිමය හෝ සංවර්ධන ආබාධිත තත්ත්වයක් `(Intellectual or Developmental Disability)` තියෙන කෙනෙක්.
• සුව කළ නොහැකි රෝගයකින් `(Terminal Illness)` පෙළෙන කෙනෙක්.
• ඩිමෙන්ශියාව `(Dementia)` වැනි මතකය සම්බන්ධ රෝගයක් තියෙන කෙනෙක්.
• මොනයම් හෝ මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලුවකින් `(Mental Health Disorder)` පෙළෙන කෙනෙක්.
• ඕනෑම ආකාරයක නිදන්ගත රෝගී තත්ත්වයක් `(Chronic Health Condition)` තියෙන කෙනෙක්.

ඔයාට පුළුවන් මේ විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` කලින් සැලසුම් කරලා ලබාගන්න, එහෙමත් නැත්නම් හදිසි අවශ්‍යතාවයකදී වුණත් මේ සේවාව ලබාගන්න ක්‍රම තියෙනවා. කලින් සැලසුම් කරන එකෙන් ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ කාර්යබහුල ජීවිතේ කළමනාකරණය කරගන්න, එහෙමත් නැත්නම් සාත්තු සප්පායම් කරන කෙනාගේ වෙහෙසකරභාවය `(Caregiver Burnout)` කියන තත්ත්වයෙන් මිදෙන්න. උදාහරණයක් විදිහට, ඔයාට රස්සාවට යන්න තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් ගෙදර අනිත් අයගේ වැඩ කටයුතු බලන්න තියෙනවා නම්, ඔයාට පුළුවන් දිනපතා හරි සතිපතා හරි මේ සේවාව ලබාගන්න සැලසුම් කරන්න. හදිසි විවේක සත්කාරය `(Emergency Respite Care)` උදව් වෙන්නේ ඔයාට එකපාරටම ලෙඩක් දුකක් හැදුනොත්, එහෙම නැත්නම් වෙනත් හදිසි කාරණයක් නිසා ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න බැරි වුණොත්.

ඇයි මේ විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` ඔයාට මෙච්චර වැදගත් වෙන්නේ?

විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` කියන්නේ ඔයාගේ වගකීම් ගොඩක් තියෙනකොටත්, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට අවශ්‍ය රැකවරණය අඩුවක් නැතුව ලැබෙන බවට වගබලා ගන්න පුළුවන් හොඳ ක්‍රමයක්. ඒ වගේම, මේක ඔයාට ඔයාගේ ශක්තිය නැවත ලබාගන්න, හිතට සැනසීමක් ගේන දෙයක් කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් නිකන්ම ටිකක් තනියම ඉන්න ලැබෙන අවස්ථාවක්.

ගොඩක් වෙලාවට, අනිත් අයව බලාගන්න අය තමන්ට විවේකයක් ගන්න එක ගැන හිතන්නේ ලොකු වරදක් වගේ. "අනේ මට මහන්සි නෑ, මම හොඳින්" කියලා තමන්ගේ මහන්සිය නොසලකා හරිනවා. ඒකට හේතුව තමයි, ඔයා ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට කොච්චර ආදරේද, ඒ රැකවරණය කොච්චර අගය කරනවද කියන එක. හැබැයි තවත් හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්, ඔයාගේ තැනට වෙන කෙනෙක් එන එක ගැන ඔයාට තියෙන බය, සැකය.

මතක තියාගන්න, ඔයාටත් විවේකයක් අවශ්‍යයි. ඔයා හොඳින් හිටියොත් තමයි ඔයාට පුළුවන් ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව තවත් හොඳින් බලාගන්න.

පර්යේෂණ වලින් පවා පෙන්නලා දීලා තියෙනවා, දිනපතා රැකවරණය සපයන එකෙන් පොඩි හරි විවේකයක් ගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි කියලා (ඔයාට වෙන කිසිම වැඩක් නැතත්!). ඔයාට ඔයා වෙනුවෙන්ම ටිකක් වෙලාව වෙන් කරගන්න එකෙන් ඔයාව සාත්තු සප්පායම් කරන්නාගේ වෙහෙසකරභාවයෙන් `(Caregiver Burnout)` බේරෙන්න උදව් වෙනවා. මේක ඕනම කෙනෙක්ට වෙන්න පුළුවන්, කොච්චර කැපවීමෙන් වැඩ කරත්. විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` උදව් වෙනවා ඔයාගේ අවධානය, ශක්තිය, සහ උනන්දුව වැඩි කරලා, තවත් හොඳින් රැකවරණය සපයන්න.

ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන විවේක සත්කාර සේවාවක් තෝරගත්තම, ඔයාට පුළුවන් හිතේ කිසිම බරක් නැතුව විවේක ගන්න, මොකද ඔයා දන්නවා ඔයා නැතත් එයාට හොඳම රැකවරණය ලැබෙනවා කියලා. සමහරවිට, අලුත් සත්කාර සපයන්නන්ගෙන් ඔයාටත් අලුත් උපදෙස්, ක්‍රම ඉගෙනගන්නත් පුළුවන් වෙයි.

කොහෙද මේ විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` ලබාගන්න පුළුවන්?

ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ අවශ්‍යතා අනුව, විවිධ ස්ථානවලින් මේ සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්. උදාහරණ කිහිපයක් තමයි:

• ඔයාගේම ගෙදර: ගෙදරදීම සේවාව ලබාගන්නකොට ඔයාගේ කෙනාට පුරුදු, සුවපහසු පරිසරයක ඉන්න පුළුවන්.
• සත්කාර සපයන්නාගේ නිවසේ: සමහර වෙලාවට, සත්කාර සපයන කෙනාගේ ගෙදරත් මේ සේවාව ලබාදෙනවා. ඒකත් ගෙදර වගේම සුවපහසු තැනක් වෙන්න පුළුවන්.
• දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන `(Daycare Center)`: විශේෂයෙන්ම සංවර්ධන ආබාධිත තත්ත්ව තියෙන දරුවන්ට, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් අවශ්‍යතා තියෙන දරුවන්ට, සතියේ දවස්වල දවසට පැය 8ක් විතර මේ වගේ මධ්‍යස්ථානවලින් සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්. වැඩිහිටියන් සඳහාත් ප්‍රජා මධ්‍යස්ථාන, පන්සල්, සහ වැඩිහිටි නිවාසවල දිවා සුරැකුම් සේවා තියෙනවා.
• සාත්තු නිවාසයක් හෝ රෝහලක්: සමහර සාත්තු නිවාස සහ රෝහල්වල කෙටි කාලීනව නතර වෙලා ඉන්න පහසුකම් තියෙනවා. මේක ඔයාට කලින් සැලසුම් කරන්නත් පුළුවන්, හදිසි අවස්ථාවකදී යොමු වෙන්නත් පුළුවන්.
• කඳවුරු `(Camp)`: සමහර කඳවුරු තියෙනවා විශේෂ අවශ්‍යතා තියෙන අයට සහභාගී වෙන්න පුළුවන්. මේවායින් වටිනා කුසලතා ඉගෙනගන්නත්, අලුත් යාළුවෝ හදාගන්නත් අවස්ථාව ලැබෙනවා.
• කණ්ඩායම් නිවාස `(Group Home)`: සමහර කණ්ඩායම් නිවාසවල ඉඩකඩ තියෙන විදිහට කෙටි කාලීන විවේක සත්කාර සේවා සපයනවා. මේක ආරක්ෂිත පරිසරයක ස්වාධීනව ඉන්න කැමති අයට හොඳ විකල්පයක්.
• හදිසි ළදරු සුරැකුම් මධ්‍යස්ථාන `(Crisis Nursery)`: මේවායින් බබාලට සහ පොඩි දරුවන්ට හදිසි විවේක සත්කාර සේවා ලබාදෙනවා. නිවාස නැතිවීම, හදිසි අසනීපයක්, එහෙමත් නැත්නම් ක්ෂණික වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වෙන දෙමව්පියන්ට මේවායින් ලොකු සහනයක් ලැබෙනවා.

කවුද මේ විවේක සත්කාර සේවා `(Respite Care Services)` සපයන්නේ?

ඒක ඉතින් ඔයාගේ ආදරණීය කෙනා සේවාව ලබාගන්න තැන, සහ ඔයා ඒක සංවිධානය කරන විදිහ අනුව වෙනස් වෙනවා. මේ සේවාව සපයන අය අතර:

• ඔයාගේ ගෙදරටම එන ගෘහස්ථ සෞඛ්‍ය සහයකයින් `(Home Health Aides)` ඉන්න පුළුවන්.
• විවිධ ආයතනවල, නිවාසවල සේවය කරන කාර්ය මණ්ඩලය.
• ඔයාගේම පවුලේ අය හෝ යාළුවෝ, ඔයාට උදව්වට සැලසුම් කරලා.
• ස්වේච්ඡාවෙන් සේවය කරන අය; ගෙවල්වලට, කඳවුරුවලට, දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානවලට ඇවිත් උදව් කරන අය.

බොහෝ අවස්ථාවලදී, මේ සත්කාර සපයන්නන් සඳහා අවශ්‍ය පුහුණුව මොකක්ද කියන එක තීරණය වෙන්නේ රාජ්‍ය සහ පළාත් පාලන රෙගුලාසි අනුව. සාමාන්‍යයෙන්, ඔයාගේ සත්කාර සපයන්නාට කොච්චර පුහුණුවක් හෝ පළපුරුද්දක් තියෙන්න ඕනෙද කියන එක තීරණය වෙන්නේ ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ අවශ්‍යතා අනුවයි. එයාට තියෙන වෛද්‍යමය අවශ්‍යතා සංකීර්ණ වෙන්න වෙන්න, සත්කාර සපයන්නාටත් ඒ පිළිබඳව හොඳ පුහුණුවක් තියෙන්න ඕනේ.

කොහොමද හරියටම විවේක සත්කාර සේවාවක් `(Respite Care Service)` තෝරගන්නේ?

ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න එන ඕනම කෙනෙක්ගේ සුදුසුකම් සහ පුහුණුව ගැන හොයලා බලන එක හරිම වැදගත්.

ආයතනයකින් හෝ මධ්‍යස්ථානයකින් සේවාව ලබාගන්නවා නම්:

ඔයා ගෘහස්ථ සෞඛ්‍ය සහයකයෙක්ව ආයතනයක් හරහා ගන්නවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයක් ගැන හොයනවා නම්, ඒකේ පරිපාලකගෙන් මේ දේවල් අහන්න:

• ඔයාලා කොහොමද සත්කාර සපයන්නන්ව තෝරගන්නේ සහ පුහුණු කරන්නේ?
• ඔයාලා එයාලගේ පසුබිම ගැන හොයලා බලනවද `(Background Checks)`?
• ඔයාලගේ සේවකයෝ මොන වගේ කාර්යයන් කරන්න පුහුණු වෙලා/සුදුසුකම් ලබලා තියෙනවද?
• හදිසි අවස්ථාවක් හෝ ගැටලුවක් ආවොත් ඔයාලා කොහොමද ඒක කළමනාකරණය කරන්නේ?

ඔයා දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයක් හරි වෙනත් ආයතනයක් හරි තෝරගන්නවා නම්, අඩුම තරමේ එක පාරක්වත් ඒ තැනට ගිහින් බලන්න. එහෙම ගියාම මේ දේවල් ගැන සටහන් කරගන්න:

• පිරිසිදුකම කොහොමද (පේන දේවල් වගේම, සුවඳෙනුත් දැනෙන දේවල්).
• සත්කාර සපයන්නෝ එතන ඉන්න අයත් එක්ක කොහොමද ගනුදෙනු කරන්නේ.
• ක්‍රියාකාරකම් කරන්න, එහෙම නැත්නම් නිශ්ශබ්දව ඉන්න මොන වගේ ඉඩකඩ පහසුකම්ද තියෙන්නේ.

ස්වාධීනව කෙනෙක්ව ගෙදරට ගෙන්නගන්නවා නම්:

මුලින්ම දුරකථනයෙන් කතා කරලා, ඊට පස්සේ පෞද්ගලිකව හමුවෙලා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් පවත්වන්න. මේ දේවල් ගැන අහන්න:

• මොන වගේ කාර්යයන් කරන්නද එයාලට පළපුරුද්ද තියෙන්නේ සහ එයාලා කැමති?
• එයාලගේ පුහුණුව සහ සහතික මොනවද (ලේඛන ඉල්ලන්න).
• ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට තියෙන විශේෂ වෛද්‍ය තත්ත්ව (උදා: `(Alzheimer’s Disease)`, `(ALS)`) තියෙන අයව බලාගෙන තියෙන පළපුරුද්ද.
• හදිසි අවස්ථාවකදී එයාලා කොහොමද ක්‍රියා කරන්නේ?

සම්මුඛ පරීක්ෂණයෙන් පස්සේ, මේ දේවල් කරන්න අමතක කරන්න එපා:

• නිර්දේශ `(References)` ඉල්ලගෙන හැම එකකටම කතා කරලා බලන්න.
• පසුබිම් පරීක්ෂාවක් `(Background Check)` කරන්න.
• ලබාදෙන සේවාවන්, පැය ගණන, ගාස්තුව, සහ බලාපොරොත්තු වෙන දේවල් ගැන විස්තර ලියාගන්න. ඒ විස්තර සත්කාර සපයන්නා එක්කත් කතා කරලා දෙන්නම එකඟතාවයකට එන්න.

මොනවද මේ විවේක සත්කාර සේවාවලට `(Respite Care Services)` ඇතුළත් වෙන්නේ?

විවේක සත්කාරයට `(Respite Care)` ඇතුළත් වෙන්නේ ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ වයස, අවශ්‍යතා, සහ කැමැත්ත අනුව සකස් කරපු විවිධාකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් සහ ආධාරක සේවා. විවිධ ස්ථානවලින් විවිධ සේවාවන් ලබාදෙනවා. නමෙන්ම කියවෙන විදිහට, මේකෙන් ඔයාට (සාත්තු කරන කෙනාට) ඔයාගේ සුපුරුදු රාජකාරිවලින් විවේකයක් ලැබෙනවා. ඒත්, රාජකාරි වෙන කෙනෙක්ට පවරනවට අමතරව, විවේක සත්කාරයෙන් `(Respite Care)` රැකවරණය ලබන කෙනාටත් ගොඩක් සේවාවන් ලැබෙනවා. ඉතින්, ඔයා විවේක සත්කාරය සැලසුම් කරනකොට, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට වැඩියෙන්ම අවශ්‍ය මොනවද කියලා හිතන එක හොඳයි.

උදාහරණයක් විදිහට, එයාට තනිකමක් දැනෙනවද? එයාට ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලින් හරි මොළයට අභියෝගයක් වෙන ක්‍රියාකාරකම්වලින් හරි ප්‍රයෝජනයක් ලැබෙයිද? එයාට බෙහෙත් ගන්න, එහෙමත් නැත්නම් නියමිත කාලසටහනකට වැඩ කරන්න උදව්වක් ඕනෙද? ඔයා දවස ගානේ ඔයාගේ ආදරණීය කෙනා වෙනුවෙන් කරන දේවල් සහ ඒ හැමදේම වැදගත් වෙන්නේ ඇයි කියන එක ලැයිස්තුගත කරගන්න. මේකෙන් ඔයාට ගැළපෙනම විවේක සත්කාර වර්ගය මොකක්ද, ඒක ගෙදරදීමද නැත්නම් පිට තැනකින්ද ලබාගන්න ඕනේ කියන එක තීරණය කරන්න උදව් වෙයි.

ඔයා සංවිධානය කරන විදිහ අනුව, විවේක සත්කාරයෙන් `(Respite Care)` ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට මේ දේවල් ලැබෙන්න පුළුවන්:

• කතාබහ කරන්න, තනියට කෙනෙක් ඉන්න අවස්ථා.
• චිත්‍ර අඳින එක, ව්‍යායාම කරන එක, නටන එක වගේ සංවිධානාත්මක සමාජ ක්‍රියාකාරකම්.
• එයාලගේ විශේෂිත සංජානනීය හෝ සංවර්ධන අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන ක්‍රියාකාරකම්.
• බෙහෙත් දීම, වෛද්‍ය උපකරණ භාවිතයට උදව් කිරීම ඇතුළු පුහුණු වෛද්‍ය සත්කාර.
• නාගන්න, වැසිකිළි යන්න, වගේ දෛනික අවශ්‍යතා සඳහා උදව්.
• පිසූ ආහාර (ගෙදරින් පිට නම්) හෝ ආහාර පිසීමට උදව් (ගෙදර නම්).
• දිවා සුරැකුම් මධ්‍යස්ථානයකට හෝ වෙනත් ස්ථානයකට ප්‍රවාහන පහසුකම්.

විවේක සත්කාරයේ `(Respite Care)` වාසි මොනවද?

කලින් සැලසුම් කරලා විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` ලබාගන්න එකෙන්, ඔයාට හදිසි අවස්ථාවකදී වුණත් විශ්වාසවන්ත සේවාවක් තියෙනවා කියලා දැනගන්න පුළුවන්. එකපාරටම කෙනෙක් හොයන්න දඟලන්නේ නැතුව, ඉක්මනට තීරණ ගන්නේ නැතුව ඉන්න පුළුවන්. හදිසි විවේක සත්කාරය `(Emergency Respite Care)` ඔයා හිතුවේ නැති විදිහේ අමාරු අවස්ථාවකින් ගොඩ එන්න උදව් වෙනවා.

මේකට අමතරව, විවේක සත්කාරයේ `(Respite Care)` ඔයාට වගේම ඔයා බලාගන්න කෙනාටත් තවත් විශේෂ වාසි ගොඩක් තියෙනවා.

සාත්තු කරන ඔයාට ලැබෙන වාසි:

• ශාරීරික, මානසික, සහ චිත්තවේගීය වෙහෙසකර බවෙන් `(Caregiver Burnout)` මිදෙන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ ජීවිතේ ඉන්න අනිත් අයත් එක්ක තියෙන සම්බන්ධකම් පවත්වාගෙන යන්න පුළුවන්.
• රස්සාවේ වැඩ, දොස්තරව මුණගැහෙන එක වගේ අනිත් වගකීම් ඉටුකරගන්න පුළුවන්.
• විවේක ගන්න, ගමනක් යන්න, එහෙමත් නැත්නම් සාමාන්‍යයෙන් ඔයාට වෙලාවක් නැති දෙයක් කරන්න පුළුවන්.
• ඔයාගේ රැකවරණ හැකියාවන් තවත් ශක්තිමත් වෙනවා (මොකද ඔයා විවේකයක් අරගෙන නැවුම් වුණ නිසා).
• මේ වගේ තත්ත්වයන්ට මුහුණ දීලා පළපුරුද්ද තියෙන සත්කාර සපයන්නන්ගෙන් අලුත් උපදෙස් ඉගෙනගන්න පුළුවන්.

රැකවරණය ලබන ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට ලැබෙන වාසි:

• එකම වගේ අත්දැකීම්, සෞඛ්‍ය තත්ත්ව, හෝ අවශ්‍යතා තියෙන අනිත් අයව මුණගැහෙන්න පුළුවන්.
• අලුත් යාළුවෝ හදාගන්න පුළුවන්.
• එයාලගේ හැකියාවන්ට ගැළපෙන ක්‍රියාකාරකම්වල නිරත වෙන්න පුළුවන්.
• අලුත් පරිසරවලට හැඩගැහෙන්න තවත් පහසු වෙනවා.
• එයාලගේ වෛද්‍ය අවශ්‍යතාවලට ගැළපෙන සත්කාර ලැබෙනවා.

මේකට යන වියදම කොහොමද? කවුද ගෙවන්නේ?

බොහෝ දුරට ඔයාට මේ සේවාව සඳහා ඔයාගේම මුදල් `(Out-of-pocket)` වියදම් කරන්න වෙයි. හැබැයි, සමහර වෙලාවට ඔයාට මේ සඳහා යම් ආධාරයක් ලබාගන්නත් පුළුවන් වෙන්න පුළුවන්:

• රජයෙන් හෝ පළාත් පාලන ආයතනවලින් ලැබෙන ආධාර (උදා: සමාජ සේවා දෙපාර්තමේන්තුව හරහා).
• පෞද්ගලික සෞඛ්‍ය රක්ෂණ ඔප්පු (ඔයාගේ ඔප්පුවේ මේ වගේ දේවල් ආවරණය වෙනවද බලන්න).
• ප්‍රජා මට්ටමේ සංවිධාන සහ ස්වේච්ඡා සේවා ආයතන.

සමහරවිට, විශේෂිත රෝග තත්ත්ව (උදා: `(Alzheimer’s Disease)` හෝ `(ALS)`) තියෙන අයට උදව් කරන සංවිධාන හරහාත් මූල්‍ය ආධාර හොයාගන්න පුළුවන් වෙයි. ඒ වගේ සංවිධානවල ප්‍රාදේශීය ශාඛා එක්ක කතා කරලා බලන එක හොඳ ආරම්භයක් වෙන්න පුළුවන් මොන වගේ ආධාරද තියෙන්නේ, ඒවා ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා දැනගන්න.

වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාට උදව් ඉල්ලන්න පුළුවන් කියන එක සහ ඒකේ කිසිම වරදක් නෑ කියන එක තේරුම් ගන්න එක.

කොච්චර වෙලාවක් මේ සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්ද?

ගොඩක් අයට තියෙන ප්‍රධානම සීමාව තමයි වියදම. ඔයාට තියෙන මූල්‍යමය හැකියාව සහ ලැබෙන ආධාර අනුව, ඔයාට පැය කිහිපයකට, දවස් කිහිපයකට, එහෙමත් නැත්නම් සති කිහිපයකට වුණත් මේ සේවාව සංවිධානය කරගන්න පුළුවන් වෙයි. ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාගේ සෞඛ්‍ය රක්ෂණයෙන් මේ සඳහා කොච්චර ආවරණයක් ලැබෙනවද කියලා හොයලා බලන්න. ඒකෙන් ඔයාට කොච්චර කාලයක් මේ සේවාව ලබාගන්න පුළුවන්ද කියලා සැලසුම් කරගන්න උදව්වක් ලැබෙයි.

කොහොමද මේ වගේ සේවාවක් හොයාගන්නේ?

ඔයාට මේ වගේ සේවාවක් හොයාගන්න උදව් වෙන්න පුළුවන් ක්‍රම කිහිපයක් තියෙනවා:

• ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් අහන්න. එයාලා මේ වගේ සේවා සපයන තැන් ගැන දන්නවා ඇති.
• ප්‍රාදේශීය රෝහලේ හෝ සායනයේ සමාජ සේවා නිලධාරියාගෙන් විමසන්න.
• ප්‍රජා මට්ටමේ සංවිධාන, ආගමික ස්ථානවලින් විමසන්න. සමහරවිට එයාලා ස්වේච්ඡා සේවා හෝ අඩු වියදම් සේවා ගැන දන්නවා ඇති.
• අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු හොයන්න. "Respite care Sri Lanka" වගේ වචන යොදාගෙන සෙවීමක් කරන්න.
• දැනටමත් මේ වගේ සේවා ලබාගන්න අයගෙන් අහලා බලන්න. එයාලගේ අත්දැකීම් ඔයාට ගොඩක් උදව් වෙයි.

ඔයා කෙනෙක්ව බලාගන්න පුරුදු වෙලා ඉන්නකොට, ඒ වගකීම වෙන කෙනෙක්ට පවරන එක අමාරුයි තමයි. ඒකට හේතුව ඔයා ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව හොඳටම දන්න නිසා වෙන්න පුළුවන්, එයාගේ හැම වෛද්‍යමය අවශ්‍යතාවක්ම, එයා කැමති අකමැති දේවල් ඔක්කොම දන්න නිසා වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔයා නැති අතරේ මොනවා හරි 잘못ක් වෙයි, වෙන කෙනෙක් අතේ එයාව දාලා ගිය එක ගැන පස්සේ දුක් වෙන්න වෙයි කියලා බයක් තියෙන නිසා වෙන්න පුළුවන්. හේතුව මොකක් වුණත්, මතක තියාගන්න, කවුරුත් සුපිරි මිනිස්සු නෙවෙයි. කාටවත් හැමදේම තනියම කරන්න බෑ, කවුරුත් ඔයාගෙන් එහෙම බලාපොරොත්තු වෙන්නෙත් නෑ.

අවසාන වශයෙන්, මතක තියාගන්න ඕන දේවල්

විවේක සත්කාරය `(Respite Care)` කියන්නේ ඔයාට එකවර වගකීම් කිහිපයක් කළමනාකරණය කරගන්න උදව් වෙන ගමන්ම, ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාට අවශ්‍ය රැකවරණය ලැබෙන බවට සහතික වෙන්න පුළුවන් හොඳ ක්‍රමයක්. හැබැයි, ඔයා නැති අතරේ මොනවද වෙන්නේ කියලා ඔයා කනස්සල්ලෙන් ඉන්නවා නම්, ඔයාට අනිත් වැඩවලට අවධානය යොමු කරන්නවත්, විවේකයක් ගන්නවත් බැරිවෙයි. ඒ නිසා තමයි විවේක සත්කාර සේවාවක් තෝරගන්න කලින් හොඳට හොයලා බලන එක වැදගත් වෙන්නේ. වෙන්න පුළුවන් තැන්වලට ගිහින් බලන්න (පුළුවන් නම් දවස් කිහිපයකදී). භාරකාර නිලධාරීන් එක්ක කතා කරන්න. සත්කාර සපයන්නන්ගේ පුහුණුව, සුදුසුකම් ගැන අහන්න. ඔයා මේ සේවාවන් ගැන කොච්චර දැනුවත් වෙනවද, ඒ තරමට ඔයාට හිතේ සැහැල්ලුවෙන් ඔයාගේ ආදරණීය කෙනාව බලාගන්න උදව්වක් පිළිගන්න පුළුවන් වෙයි. මොකද, ඇත්තටම, මේ වගේ දේවල්වලදී "ගමක් වුණත් මදි" කියනවනේ. ඔයා තනියම නෙවෙයි, උදව් ඉල්ලන්න.

---

` විවේක සත්කාරය, Respite Care, සාත්තු සේවා, රැකවරණය, මානසික සෞඛ්‍ය, නිදන්ගත රෝග, වැඩිහිටි සත්කාර, caregiver burnout