تا ئێستا داوات لە منداڵەکەت کردووە شتێک بکات، و لە ماوەی چەند خولەکێکدا، منداڵەکەت دیسانەوە دەپرسێتەوە "دایک/بابە چییان وت؟"؟ یان، دەست دەکات بە ئەنجامدانی پڕۆژەیەکی قوتابخانە و دواتر لە ناوەڕاستیدا ونبوو دەردەکەوێت؟ ئەمە ئەزموونێکی ئاشنایە بۆ زۆرێک لە دایک و باوکان. یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمە دەتوانێت لاوازی 'بیرەوەری کارکردن'ی منداڵەکە بێت. ئەمە بە تایبەتی لەنێو ئەو منداڵانەدا باو و ئاساییە کە تووشی نەخۆشی زۆر چالاکیی کەمی سەرنجدان (ADHD) بوون.
'بیرەوەری کارکردن' چییە؟
بە سادەیی بیرگەی کارکردن کۆگایەکی کاتی یادەوەرییە لە مێشکماندا. وەک ئەو کتێب و قەڵەمانە وایە کە بۆ ماوەیەکی کاتی لەسەر مێزێک هەڵیدەگرین. کاتێک کارێک دەکەین بۆ ماوەیەکی کاتی هەندێک لەو زانیاریانەی کە پێویستمانە بۆی هەڵدەگرین و بەکاریدەهێنین تا ئەو کاتەی ئەرکەکە تەواو دەبێت. بۆ نموونە بە منداڵەکەت دەڵێیت "بڕۆ ژوورەکە و کتێبە شینەکە لەسەر مێزەکە وەربگرە". منداڵ ئەم ڕێنماییەی لەبیرە و دەچێتە ژوورەکە و سەیری مێزەکە دەکات و کتێبە شینەکە هەڵدەبژێرێت و بۆت دەهێنێت، بە بەکارهێنانی بیرەوەری کارکردنی.
ئەمە لەگەڵ یادەوەری درێژخایەن تێکەڵ مەکە. یادەوەری درێژخایەن وەک دۆڵابێکی گەورە وایە لە ماڵەکەماندا. هەموو ئەو شتانەی فێری دەبین، هەموو ئەزموونەکانمان لەوێدا هەڵدەگیرێن. کاتێک بیرگەی کارکردن لاواز بێت، دەکرێت گواستنەوەی زانیاری نوێ بۆ ئەم بیرگەی درێژخایەنە قورس بێت.
بۆ منداڵێک کە کێشەی بیرەوەری کارکردنی هەیە،
- زەحمەتە تەرکیز بکەیت.
- زەحمەتە ئەو ڕێنماییانە لەبیر بکەیت و جێبەجێی بکەیت.
- لەبیرکردنی هەنگاوەکان لە کاری قوتابخانە و بیرکاریدا.
- کاتێک چیرۆکێک دەخوێنیتەوە، ئەوەی لە سەرەتاوە خوێندووتەوە لەبیرت دەچێتەوە.
- هەندێک جار لەبیریان دەچێتەوە کە دەستیان بە چی کردووە.
ئەم حاڵەتە وەک ADHD کاتێک لەگەڵ تێکچوونی ئەرکی جێبەجێکردندا تێکەڵ دەکرێت، دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەی منداڵ هەبێت. ئەرکی جێبەجێکردن وەک "بەڕێوەبەر" وایە لە مێشکماندا. پلاندانان و ڕێکخستن و یەکەمایەتیدان کۆنترۆڵ دەکات.
بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە بیرەوەری کارکردن شتێکە کە دەتوانرێت ڕابهێنرێت و باشتر بکرێت، وەک پارچە گۆشتێک. با باسی چەند ڕێگایەکی سادە و پراکتیکی بکەین بۆ یارمەتیدان لەوەدا.
با لە ڕێگەی یارییەکانەوە بیرەوەری باشتر بکەین.
ئەم توانایە دەتوانرێت لە ڕێگەی یارییە خۆشەکانەوە پەرەی پێبدرێت کە پێکەوە لەگەڵ منداڵەکەتدا ئەنجامی دەدەیت.
- یاری کارت: یاری هاوتاکردنی ژمارە، یاری بیرگەشتەکانی وەک یاری کارت زۆر بەسوودن. لەمەشدا منداڵ دەبێت یاساکان لەبیر بکات، لەبیری بێت کام کارتی دەوێت و بیری بێت کە کەسانی دیکە کام کارتیان بەکارهێناوە.
- یاری وشە: لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا مەشق بکە بە وتنی پیت و ژمارەکانی سەر تابلۆی ئۆتۆمبێلەکە بە ڕێکوپێکی. سەرەتا خۆت بیڵێ، پاشان منداڵەکەت با بیڵێتەوە. ئەمەش هەم توانای گوێگرتن و هەم توانای بیرەوەری باشتر دەکات.
- "چوومە دوکان..." یاری: تۆ دەڵێیت "چوومە دوکان بۆ ئەوەی نان وەربگرم." دواتر منداڵەکە بڵێت "چووم بۆ دوکانەکە بۆ ئەوەی نان و کەرە وەربگرم". هەروەها شتێکی باشە کە بە نۆرە هەر شتێک کۆبکەیتەوە و لە بیرەوەرییەوە بیڵێیت.
با منداڵ فێرت بکات.
ئەمە شێوازێکی نایاب و سەرنجڕاکێشە. ئەگەر منداڵێک بیەوێت شتێک فێری کەسێک بکات، سەرەتا دەبێت زانیاریەکان لە سەری خۆیدا بگرێت و بە باشی لێی تێبگات، دواتر ئەو زانیاریانە بەکاربهێنێت بۆ ڕێنماییکردنی کەسی بەرامبەر.
بۆیە کاتێک منداڵەکەت شتێکی نوێ فێربوو، وەک چۆن ژمارەیەکی سادە، دێڕێکی شیعر، یان چۆنیەتی ڕۆڵکردنی تۆپ، داوای لێبکە فێرت بکەن. کاتێک شتێکی وەک , "ئەمەشم پێ بڵێ کوڕ/کچ، من تەواو تێنەگەیشتم"، ئەوان زیاتر لە دڵخۆش دەبن بە ئەنجامدانی. ئەمەش نەک هەر ڕاهێنانێکی باش بە بیرەوەری کارکردنیان دەبەخشێت، بەڵکو متمانە بەخۆبوونیان دروست دەکات.
لەبیرت بێت فێرکردنی شتێک باشترین ڕێگایە بۆ فێربوونی.
چەند ڕێگایەکی پراکتیکی تر بۆ یارمەتیدان
زیادکردنی ئەم شتانە بۆ ژیانی ڕۆژانەی منداڵەکەت دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە دروست بکات.
با یارمەتیت بدەین ئەوەی دەخوێنیتەوە لەبیرت بێت.
کاتێک منداڵەکەت کتێبێک یان وانەیەک دەخوێنێتەوە، هانی بدە کە بەشداری 'خوێندنەوەی چالاک' بکات نەک تەنها لەگەڵیدا بخوێنێتەوە.
- داوایان لێ بکە هێڵکاری ئەو بەشانە بکەن کە پێیان وایە گرنگن.
- داوایان لێ بکە کە هایلایتەر بەکاربهێنن بۆ تیشک خستنە سەر وشە گرنگەکان.
- داوای لێبکە بە سادەیی پێت بڵێت کە لەو بڕگەیەی خوێندوویەتیەوە چی تێگەیشتووە.
- مەشق بکە بە نووسینی کورتە تێبینی لە دەفتەرێکی بچووکدا.
ئەم شتانە یارمەتی هەڵگرتنی زانیاری دەدەن لە مێشکدا، نەک تەنها بە چاوەکاندا تێپەڕن.
بینراو و ڕێنماییە سادەکان بەکاربهێنە.
بۆ ئەو منداڵانەی کە کێشەی بیرەوەری کارکردنیان هەیە، وێنە و لیستەکان وەک باشترین هاوڕێ وان. با بزانین چۆن بەکاریان بهێنین.
| کێشە (ئەوەی منداڵ لەبیری دەکات) | یارمەتیدەری بینراوی ئەگەری |
|---|---|
| لەبیرم دەچێت بەیانیان هەستم و بە باشی خۆم ئامادە بکەم. | وێنەی ئەو شتانە بکێشە/چاپ بکە کە پێویستە بە بەردەوامی ئەنجامی بدەیت (فڵچەی ددانەکانت، شۆردنی دەموچاوت، جل و بەرگ) و بیچەسپێنە لەسەر دیواری ژوورەکەت. |
| لەبیرکردنی ئەرکەکانی ماڵەوە. | "لیستی کارەکان" لەسەر سەلاجە یان لەسەر مێزەکەی بنووسە. داوای لێبکە ئەرکە تەواوکراوەکان هەڵبژێرێت. |
| کاتێک بە یەکجار ئامۆژگارییەکی زۆر دەکەیت، هەموو شتێک لەبیر دەکەیت. | یەک بە یەک ڕێنماییەکان بدە. ڕێنماییەکان دابەش بکە بۆ پارچە پارچە، وەک "سەرەتا بڕۆ پێڵاوەکانت لەبەر بکە. کاتێک تەواو بوویت، وەرەوە و بتڵی ئاوەکەت وەربگرە." |
| کاتێک دەست دەکەیت بە کارکردن لەسەر پڕۆژەیەکی گەورە، ون دەبیت. | ئەرکەکە دابەش بکە بۆ هەنگاوی بچووک. 1. زانیاری توێژینەوە. 2. پلانێکی زبر دابنێ. 3. دەست بە نووسین بکە. بەم شێوەیە کاتێک هەنگاوێکت تەواو کرد، بچۆ بۆ هەنگاوەکەی تر. |
با ڕۆتینێک دروست بکەین.
ڕۆتین ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ کەمکردنەوەی بارگرانی لەسەر بیرگەی کارکردن. کاتێک هەموو ڕۆژێک لە یەک کاتدا کارێک دەکەیت، بە هەمان ڕێز، پێویست ناکات منداڵەکەت بیری لێبکاتەوە. تەنها ڕوودەدات.
- ڕۆتینی بەیانیان: هەموو ڕۆژێک هەمان شت بکە، هەر لەو کاتەوەی لە خەو هەڵدەستیت تا ئامادەکاری بۆ قوتابخانە.
- ڕۆتین کاتێک لە قوتابخانە دەگەڕێیتەوە ماڵەوە: ڕۆتینێکی بەردەوام بۆ شتگەلێک دروست بکە وەک لە کوێ پێڵاوەکانت داکەنیت، لە کوێ جانتاکەت دابنێیت، کەی جلەکانت بگۆڕیت، کەی بۆ ماوەیەک یاری بکەیت و کەی ئەرکی ماڵەوە ئەنجام بدەیت.
- هەروەها دەتوانیت لەم بارەیەوە لەگەڵ مامۆستای قوتابخانەکەت قسە بکەیت و داوای یارمەتی بکەیت لە دامەزراندنی ڕۆتینی بچووک لە پۆلدا.
کەمکردنەوەی سەرقاڵکردنەکان
کاتێک منداڵێک دەخوێنێت یان ئەرکەکانی ماڵەوە ئەنجام دەدات، تەلەفزیۆن و تەلەفۆن و سەرقاڵکردنی دیکەی دەوروبەری فشاری زیاتر بۆ یادەوەری کارکردنی زیاد دەکەن. زۆر گرنگە ژینگەیەک دروست بکرێت کە تا دەتوانرێت بێدەنگ و ڕێک و پێک بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بیرەوەری کارکردن بۆ فێربوون و ئەرکەکانی ڕۆژانە زۆر پێویستە. هەروەها دەتوانرێت بە مەشقکردن باشتر بکرێت .توانا.
- شتە سادەکانی وەک یارییە خۆشەکان، ڕۆتینەکان، وێنەکان و لیستەکان دەتوانن یارمەتیدەرێکی گەورە بن بۆ منداڵەکەت .
- ڕێنمایی یان ئەرکی گەورە و ئاڵۆز بە یەکجار مەدە. هەمیشە دابەشیان بکە بۆ هەنگاوی بچووک و بەڕێوەبردن.
- لەم سەفەرەدا سەبر زۆر گرنگە. چاوەڕێی ئەنجامەکان بە شەوێک مەکە. قەدری منداڵەکەت بزانە و هانی بدە، تەنانەت ئەگەر تەنها پێشکەوتنێکی بچووکیش بێت.
- ئەگەر سەرەڕای تاقیکردنەوەی ئەم ڕێگایانە، هێشتا نیگەرانی بیرەوەری، سەرنج، یان کێشەکانی فێربوونی منداڵەکەتیت، مەترسە قسە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت (پزیشک) بکەیت . ئەوان دەتوانن ڕێنمایی دروستتان پێ بدەن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە