بەڕێوەبردنی دارایی خۆت بۆ زۆر کەس تەحەدایە. ئاسان نییە ئاگاداری خەرجییەکانت بیت و حەسابەکانت بدەیت و کەمێک پارە پاشەکەوت بکەیت لە ڕۆژی مووچەوە بۆ ڕۆژی مووچە. ئەمە دەتوانێت قورستر بێت ئەگەر تۆ تووشی تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی (ADHD) بوویت. بەڵام خەمت نەبێت، تۆ تەنیا نیت. زۆر ڕێگە هەیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات پارە بەزەحمەت بەدەست هێنراوەکەت بپارێزیت لەکاتێکدا لەگەڵ ئەو حاڵەتەدا دەژیت. با باسی ئەوان بکەین.
پەیوەندی نێوان ADHD و جزدانەکەت چییە؟
توێژینەوەکان دەریدەخەن کە گەنجانی پێگەیشتوو کە تووشی ADHD بوون کێشەی جۆراوجۆریان هەیە لە بەڕێوەبردنی پارەدا، ئەمەش بە شێوەیەکی بەرچاو دەگەڕێتەوە بۆ سێ تایبەتمەندی کە لەگەڵ حاڵەتەکەدا دێن.
1- دواخستن: بیرکردنەوە لە شتگەلێکی وەک "سبەی حەسابەکە دەدەم ئەگەر ئەمڕۆ ناچار بم بیکەم"، یان "پارەکە دواتر دەخەمە پاشەکەوتەوە".
2. ناڕێکخراوبوون : بیرنەهێنانەوە لە کوێی فەسڵەکان، بیرنەکردنەوە کەی وادەی فەسڵەکانە تا دوای وادەی دیاریکراو.
3- ئیمپاڵسیڤیتی: ئەنجامدانی کارەکان لەسەر ئیمپاڵس، بەبێ بیرکردنەوە. وەک چوونە دوکان و کڕینی شتێک کە پێویستت پێی نییە "بە ئیمپاڵس".
مەرج نییە ئەم سیفەتانە خراپ بن، بەڵام دەتوانن بەڕێوەبردنی داراییەکانتان بە باشی قورس بکەن. کەواتە، با سەیری هەندێک ڕێگا بکەین کە دەتوانیت مامەڵە لەگەڵ هەریەکێک لەم سیفەتانە بکەیت و دۆخی دارایی خۆت بەهێز بکەیت.
چۆن کۆتایی بە 'دواخستن' بهێنین؟
دواخستن نیشانەیەکی باوی ADHD ە , بەڵام دەتوانیت بەم فێڵە سادانەی کە بەسەریدا زاڵ بیت.
- ئەرکە گەورەکان دابەش بکە بۆ پارچەی بچووکتر: ئەگەر بیرکردنەوە لە پارە بە درێژایی مانگ هەستت کرد وەک بارگرانییەکی گەورە، ئەوا بیشکێنە بۆ پارچەی بچووکتر. لیستێک بۆ هەر ئەرکێک دروست بکە کە پێویستە ئەنجام بدرێت. بۆ نموونە بنووسە "من پارەی کارەبا دەپشکنم" و "جاری داهاتوو بە شێوەی ئۆنلاین دەیدەم". کاتێک ئەرکێک تەواو دەکەیت، نیشانەیەکی پشکنین لە پێشەوە دابنێ. بەم شێوەیە هەست بە خۆشی زیاتر دەکەیت.
- گرنگترین پارەدانەکانت لە پێشینە دابنێ: ئەگەر دەتوانیت، هەر کە پارەت پێدرا، پارەی پێداویستییە سەرەکییەکانت وەک فەسڵی کارتی بانکیی، کرێ، پارەی قەرز و بەکرێدانی ئۆتۆمبێل بدە. ئەگەر ئەوە نەکرا، ڕۆژێکی تر لە ناوەڕاستی مانگەکەدا تەرخان بکە بۆ ئەوەی فەسڵەکانت بپشکنیت. ئەگەر فەسڵی کاغەزی بەکاردەهێنیت، بە پیتی گەورە "PAID" و ئەو بەروارەی کە پارەت داوە لەسەر فەسڵەکە بنووسە. ئەمەش یارمەتیت دەدات دوو جار پارەدان و لەبیرکردنی پارەدان بەدوور بگرێت.
- ڕاهاتن بە پێدانی حەسابەکان بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی (Auto-pay):ئێستا زۆرێک لە کۆمپانیاکان خزمەتگوزاری پارەدانی ئۆتۆماتیکی لە ڕێگەی بانکی ئۆنلاینەوە پێشکەش دەکەن. ئەم پارانە لە ڕۆژێکدا دابنێ کە پارەت لە بانکەکەتدا هەبێت، وەک ڕۆژی مووچە. ئاگادارکردنەوەیەک بۆ مۆبایلەکەت یان ئیمەیڵەکەت دابنێ کاتێک حەسابێک دەدرێت. کاتێک ئاگادارکردنەوەکەت پێگەیشت، فەسڵەکە بپشکنە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بڕە پارەکە ڕاستە.
- کاتێک بۆ کارکردن تەرخان بکە: خوویەک بکە کە هەموو ڕۆژەکانی هەفتە لە هەمان کاتدا کارە داراییەکانت ئەنجام بدەیت. بۆ نموونە هەموو یەکشەممەیەک لە کاتژمێر ٦ بۆ ٧ی ئێوارە. کاتێک ئەمە دەبێتە خوو، دواخستن بە سادەیی کەم دەبێتەوە.
- تەنانەت کەمێک پاشەکەوت بکە: ئەژمێری پاشەکەوتی جیا دەستپێبکە. گواستنەوەی ئۆتۆماتیکی بڕە پارەیەکی کەم (بۆ نموونە 1000 ڕوپیە) لە هەژماری مووچەکەتەوە بۆ هەژماری پاشەکەوتکردن دابنێ. ڕەنگە تەنانەت درک بەو شتە نەکەیت، بەڵام لە کۆتایی ساڵێکدا، بڕێکی زۆرت بۆ دەمێنێتەوە.
چی دەکەیت لەبارەی ناڕێکخراوییەوە؟
ئایا هەموو شتێک هەندێک جار هەست بە گێژاو دەکات؟ ناتوانی بدۆزیتەوە کە فەسڵ و پسوڵەکانت لە کوێیە؟ خشتەی خوارەوە چەند ڕێگایەک نیشان دەدات کە یارمەتیت دەدات ئەم دۆخە کۆنتڕۆڵ بکەیت .
| ستراتیجیەت | ئەوەی پێویستە بیکەیت سادەیە. |
|---|---|
| خەرجییەکان تۆمار بکە. | لە دەفتەرێکی بچووکدا یان لە ئەپێکی مۆبایلەکەتدا، هەموو ئەو شتانە بنووسە کە دەیکڕیت، لەگەڵ چەند تێچووی. بیرخستنەوەیەک لە مۆبایلەکەتدا دابنێ بۆ ئەوەی ڕۆژانە جارێک ئەم کارە بکەیت. لە کۆتایی مانگەکەدا بە ڕوونی دەبینیت زۆربەی پارەکەت بۆ کوێ دەڕوات. |
| بودجەکە بکە بە دیار. | هێڵکارییەکی جوان و ڕەنگاوڕەنگ لەسەر داهات و خەرجییەکانت دروست بکە. هەندێک لە ئەپەکانی بودجەکردن ئەمە ئاسان دەکەن. یان، ئامانجێک بکێشە کە هەوڵی پاشەکەوتکردنی بۆ دەدەیت (بۆ نموونە مۆبایلێکی نوێ، گەشتێک) لەسەر کاغەزێکی گەورە و هەر جارێک پارەی بۆ زیاد دەکەیت ڕەنگی بکە. |
| کەمکردنەوەی فەسڵەکان | ئەگەر چەندین کارتی بانکیت هەبێت، هەریەکەیان فەسڵی جیاوازی دەبێت. ئەمە دەتوانێت زۆر سەرلێشێواو بێت. ئەگەر دەتوانی تەنها ئەو شتە بهێڵەرەوە کە زۆرترین بەکاری دەهێنیت و ئەوانی تریش لاببە. ئەوا تەنها یەک پڕۆژە یاسات هەیە کە خەمی لێ بخۆیت. |
| شوێنێکی ئارام هەڵبژێرە. | لەکاتی کارکردن لەسەر ئەرکەکانی پەیوەست بە پارە، شتگەلێکی وەک تەلەفزیۆن و سۆشیال میدیا و منداڵانی ژاوەژاو دەتوانن سەرقاڵت بکەن. فەزای جیاواز و بێدەنگ و ڕێکخراو بۆ ئەم ئەرکانە دروست بکە. |
| دوور بکەوەرەوە لە کاغەز. | ئەگەر کێشەت هەیە لە بەڕێوەبردنی کۆمەڵێک کاغەز، بگۆڕە بۆ فەسڵی ئەلیکترۆنی. پاشان دەتوانیت هەر فەسڵێک لە فۆڵدەرەکاندا لە ئیمەیڵەکەتدا ڕێکبخەیت. دۆزینەوەی ئاسانە کاتێک پێویستت پێیەتی. |
| یەک شوێن بۆ هەموو شتێک. | یەک شوێن دروست بکە بۆ هەڵگرتنی هەموو بەڵگەنامە داراییەکانت (کتێبی بانکی، فەسڵ، پسوڵە). دەتوانێت سندوقی پێڵاو، فۆڵدەری فایل، یان فۆڵدەرێکی پارێزراو بە وشەی نهێنی لە کۆمپیوتەرەکەتدا بێت. گرنگ ئەوەیە هەموو شتێک لە یەک شوێنی پارێزراودا بهێڵیتەوە. |
ئەگەر بەزەحمەت توانیت ئەم کارانە بە تەنیا ئەنجام بدەیت، هەرگیز دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی لە هاوڕێیەکی متمانەپێکراو، هاوبەشی ژیانت، یان ئەندامێکی خێزانەکەت. هەندێک جار، بۆچوونی دووەم دەتوانێت یارمەتیدەرێکی گەورە بێت.
چۆن دەتوانیت کۆنتڕۆڵی خووی خەرجکردن بکەیت؟
ئەو کەسانەی کە تووشی ADHD بوون زۆرجار هەست دەکەن کە پێویستە "بڕۆن شتێک ببینن". لێرەدا چەند ڕێگەیەک بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم ئیمپاڵسە دەخەینەڕوو.
- دوور بکەوەرەوە لەو شوێنانەی کە وەسوەسەت بۆ دروست دەکەن: ئەگەر شوێنێک هەن کە زۆرجار هەست دەکەیت ئارەزووی کڕینی ئەو شتانە دەکەیت کە پێویستت پێی نییە (بۆ نموونە مۆڵەکانی بازرگانی، بازاڕی مێروولە، هەندێک ماڵپەڕی بازاڕکردنی ئۆنلاین)، بە ئاگادارییەوە سەردانەکانت بۆ ئەو شوێنانە کەم بکەرەوە. بەشداریکردن لە لیستە ئیمەیڵییەکانی ئەو فرۆشگایانە هەڵبگرە کە بەردەوام "ئۆفەر"ت بۆ دەنێرن و هانتان دەدەن بۆ کڕینی شتەکان.
- پێش ئەوەی بچیتە بازاڕکردن پلان دابنێ: ئەگەر دەچیتە بازاڕکردن، دڵنیابە لە دروستکردنی لیستێک. تەنها پارە وەربگرە بۆ ئەو شتانەی لەو لیستەدا هەن. ئەگەر دەتوانی هاوڕێیەکت لەگەڵ خۆت بهێنە کە لە پاشەکەوتکردنی پارەدا شارەزا بێت.
- هێزی کارتی بانکیی سنووردار بکە:کاتێک پارە بە کارتی بانکیی خەرج دەکەیت، هەست بە قورسایی کارتەکە ناکەیت. بۆیە زۆرترین پارەی کاش بەکاربهێنە. تەنها ئەو بڕە پارەیە وەربگرە کە پێویستە لە هەفتەیەکدا خەرج بکەیت و بیخە ناو جزدانەکەتەوە. کارتی بانکیی خۆت لە شوێنێکی سەلامەت لە ماڵەوە هەڵبگرە، کە بە ئاسانی دەستت پێی نەگات.
- ئامانجەکەت بیربخەرەوە: ستیکەرێکی بچووک بخەرە سەر کارتی بانکییەکەت کە بیرت بخاتەوە کە چی بۆ پاشەکەوت دەکەیت (بۆ نموونە، "گەشتێکی تایلەند"، "لاپتۆپی نوێ"). بینینی هەر جارێک کە کارتەکەت بەکاردەهێنیت، وا دەکات دووجار بیربکەیتەوە پێش ئەوەی خەرجیەکی ناپێویست بکەیت.
- "ماوەی ساردبوونەوە" بە خۆت بدە: ئەگەر بیر لە کڕینی شتێک دەکەیتەوە بە بڕە پارەیەکی زۆر، ٢٤ کاتژمێر چاوەڕێ بکە پێش ئەوەی بیکریت. تایمەرێک لەسەر مۆبایلەکەت دابنێ. تەنها ئەو کاتە لەبەرچاو بگرە کە دوای ٢٤ کاتژمێر هێشتا هەست دەکەیت دەتەوێت. زۆرجار، تا ئەو کاتە ئەو حەزە کەم دەبێتەوە.
ئەمە شتێک نییە کە لە شەوێکدا ئەنجام بدرێت. بە گۆڕانکاری بچووک دەست پێ بکە و وردە وردە کار لەسەر ڕێگاکەت بکە بۆ ئەوەی خووی دارایی باشترت هەبێت. ئەگەر لەم گەشتەدا هەستت بە ناڕەحەتی یان سترێس کرد، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و ئەگەر پێویست بوو داوای یارمەتی پزیشکی دەروونناس بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ADHD حاڵەتێکی پزیشکییە. ئەو کێشە داراییانەی کە دروستی دەکات، لاوازی کەسی تۆ نییە. چارەسەریش هەیە.
- واز لە دواخستن بێنە، ئەرکەکان بشکێنە بۆ پارچە پارچە، پارەدانی ئۆتۆماتیکی دابنێ و کاتێکی دیاریکراو بۆ ئەرکەکانی پارە تەرخان بکە.
- ڕێکخستن دروستکردن، بەدواداچوون بۆ خەرجییەکان، ئاسانکردنی فەسڵەکان و کارکردن لە شوێنێکی ئارام و دوور لە سەرقاڵکردن.
- خەرجییە ئیمپاسیڤەکان کۆنتڕۆڵ بکە بە کارکردن لە لیستی کڕینەکانەوە، بەکارهێنانی پارەی کاش لەبری کارتی بانکیی، و چاوەڕوانی ٢٤ کاتژمێر پێش ئەوەی کڕینێکی گەورە بکەیت.
- بە تەنیا بەم سەفەرەدا مەڕۆ. یارمەتی لە کەسێک وەربگرە کە متمانەت پێیەتی. هەروەها ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە