هێرشی تەنگەنەفەسی چییە؟ با بە تەواوی بزانین چییە!

ئەگەر نەخۆشی تەنگەنەفەسیت هەیە، لەوانەیە تووشی هەناسە تەنگی لەناکاو و لەناکاو یان هەستکردن بە گرژبوونی سنگت بووبێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'هێرشەی تەنگەنەفەسی'. هەرچەندە دەتوانێت ترسناک بێت، بەڵام ئەگەر ئاگاداری بین، دەتوانین بە باشی ڕووبەڕووی ببینەوە.

هێرشی تەنگەنەفەسی چییە؟

بە سادەیی، هێرشی تەنگەنەفەسی بریتییە لە زیادبوونی لەناکاوی نیشانەکانی تەنگەنەفەسیت. هەندێک جار ئەمە دەتوانێت لەناکاو ڕووبدات، بەبێ ئاگادارکردنەوە , یان دەتوانێت وردە وردە لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا گەشە بکات. وەک دەزانن تەنگەنەفەسی نەخۆشییەکی سییەکانمانە. ئەمەش کاتێکە کە بۆری هەناسەمان کە ئەو شوێنانەن کە هەناسەدانیان لێ تەسک دەبێتەوە. ئەمەش کاتێکە کە شتگەلێکی وەک کۆکە و هەناسەدان و سەختی هەناسەدان ڕوودەدەن.

زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی بە خواردنی دەرمانەکانیان و پەیڕەوکردنی هەندێک خوو نیشانەکانیان بەڕێوەدەبەن. بەڵام هەندێک جار ئەم نیشانانەی تەنگەنەفەسی لەناکاو خراپتر دەبن. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین هێرشی تەنگەنەفەسی .

ئەم هێرشانەی تەنگەنەفەسی هەندێک جار دەتوانن زۆر مەترسیدار بن و تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکەن . بۆیە ئەگەر تووشی تەنگەنەفەسی بوویت، زۆر گرنگە تا دەتوانیت لە هۆکارەکانی تەنگەنەفەسی دوور بکەویتەوە و پلانی چارەسەرکردنی تەنگەنەفەسی پەیڕەو بکەیت کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە پێت دراوە. ئەم هەنگاوانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە وەستاندنی هێرشی تەنگەنەفەسی پێش ئەوەی ڕووبدات.

هێرشی تەنگەنەفەسی تا چەند باوە؟

تەنها لە ئەمریکا دەوترێت ساڵانە زیاتر لە 10 ملیۆن کەسی تووشبوو بە تەنگەنەفەسی تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی دەبن. ئەوە نزیکەی یەک لە هەر دوو کەسە کە تووشی تەنگەنەفەسی بوون. ئەم هێرشانەی تەنگەنەفەسی ساڵانە نزیکەی یەک ملیۆن و ٦٠٠ هەزار سەردانی ژووری فریاکەوتنیان لێدەکەوێتەوە.

بە شێوەیەکی ئاسایی ئەو کەسانەی کە تەنگەنەفەسی توندیان هەیە، زیاتر هێرشی تەنگەنەفەسییان هەیە لە چاو ئەو کەسانەی کە تەنگەنەفەسی سووکیان هەیە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە هێرشەکانی تەنگەنەفەسیت هەمیشە نیشانە توندەکانی لێدەکەوێتەوە. هەندێک جار، دەتوانن بە بڕێکی کەم بێنە و بچن.

نیشانەکانی هێرشی تەنگەنەفەسی چین؟

لەوانەیە ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، بەڵام بە شێوەیەکی گشتی، لەوانەیە لە کاتی هێرشی تەنگەنەفەسیدا ئەم نیشانانەت هەبێت:

• نیشانە ئاساییەکانی تەنگەنەفەسیت (وەک کۆکە، هەناسە تەنگی، گرژبوونی سنگ) خراپتر دەبن .
• ئەو ئامێری هەناسەدان یان فراوانکەری بۆرییەکانی هەناسە کە بەکاری دەهێنیت بە باشی کارناکات .
• نیشانەکانی تەنگەنەفەسی وا دەکات قسەکردن، خواردن، خەوتن، یان ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانە قورس بێت .
• زیادبوونی ڕێژەی هەناسەدان یان هەستکردن بە هەناسە تەنگی.
• خسخس (ژاوەژاوکردن لە کاتی هەناسەدان) .
• کەمبوونەوەی بەهای پێوەرەکەی `(Peak flow)`.

ئەم نیشانانە لەوانەیە لەناکاو دەربکەون، یان بەدرێژایی چەند ڕۆژێک وردە وردە دەربکەون.. زۆر کەس پێیان وایە کە هێرشی تەنگەنەفەسی لەناکاو ڕوودەدات. بەڵام هەمیشە وا نییە. ڕەنگە هەندێک کەس هەست بکەن کە بە تێپەڕبوونی چەند کاتژمێرێک، یان تەنانەت چەند ڕۆژێک خراپتر دەبن.

هۆکارەکانی توندبوونەوەی تەنگەنەفەسی چین؟

هێرشی تەنگەنەفەسی کاتێک ڕوودەدات کە سییەکانت بە توندی هاندەدرێن بەهۆی شتێکەوە کە تووشی تەنگەنەفەسیت دەکات (هۆکارێکی تەنگەنەفەسییە). پاشان سییەکانت کاردانەوەیان دەبێت بە ئاوسانی و هەوکردن. ماسولکەکانی سییەکان توند دەبنەوە و بەڵغەمی زیادە بەرهەم دەهێنن . ئەم بەڵغەم و ئاوسانی زیادەیە یەکدەگرن بۆ تەسککردنەوەی بۆری هەناسەت، ئەمەش وا دەکات هەوا قورستر بێت بۆ ناو سییەکانت.

ئەو هۆکارە باوانە چین کە تەنگەنەفەسی توندتر دەکەن؟

هێرشی تەنگەنەفەسی بەزۆری بەهۆی ``هەڵگرێکەوە'' دروست دەبێت. هەندێک لەم ``هەڵگیرسانە'' لە ژێر کۆنترۆڵی تۆدان، بەڵام هەندێکی تر لە دەرەوەی کۆنترۆڵی تۆدان. لێرەدا چەند ``هەڵگرەکانی'' باوی تەنگەنەفەسی دەخەینەڕوو:

• ماددە هەستیارەکانی ناوماڵ بریتین لە تۆز، چەوری ئاژەڵە ماڵیەکان، چەوری پشیلە و سەگ، و قاڵب .
• ماددە هەستیارەکانی دەرەوە، وەکو ڕەگی چیمەن و ڕەگی گوڵ .
• هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان یان ڤایرۆس، وەک سەرمابوون و ئەنفلۆنزا .
• بۆنی بەهێزی وەک سووتەمەنی، دوکەڵی تووتن، بۆن , یان پیسکەرەکانی تری هەوا.
• گۆڕانکاری لە هۆرمۆنەکاندا .
• هەستەکانی وەک فشاری توند و توڕەیی و دڵتەنگی (ئەمە دەتوانن شێوازی هەناسەدانی ئاساییت بگۆڕن).
• لەکاتی وەرزشکردن یان کاتێک زۆر ماندوو دەبیت.
• شێی بەرز یان گۆڕانکاری گەورە لە پلەی گەرمیدا .
• دوکەڵی ئاگری کێوی یان پیسکەرەکانی تری هەوای دەرەوە.

بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک کەس لەکاتی دانانی کتێبە کۆنەکاندا تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی دەبن لە تۆز و خۆڵەوە. لەوانەیە کەسێکی تر تووشی کێشەی هەناسەدان بێت کاتێک لە ڕۆژێکی سارددا دەچێتە دەرەوە. ئەمانە شتگەلێکن کە ئێمە پێیان دەڵێین ``هەڵگیرسێنەر''.

ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی چ ئاڵۆزییەک؟

ئاڵۆزییەکانی هێرشی تەنگەنەفەسی دەتوانێت زۆر جددی بێت . لە هێرشی توندی تەنگەنەفەسیدا، لەوانەیە کێشەی هەناسەدانت هەبێت کە مەترسی لەسەر ژیانت هەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ڕەنگە پێویستت بە چارەسەری بەپەلە بێت . بۆیە زۆر گرنگە چارەسەری دروست بۆ نەخۆشی تەنگەنەفەسی وەربگریت ئەگەر تووشی بوویت. پاشان دەزانیت چی بکەیت ئەگەر تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی بوویت.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بەم (هۆکارەکانی مەترسی) هەیە؟

هەرکەسێک نەخۆشی تەنگەنەفەسی هەبێت دەتوانێت تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی بێت، بەڵام هەندێک هۆکار مەترسییەکە زیاد دەکەن. لەوانە:

• ئەگەر پێشتر هێرشی تەنگەنەفەسیت هەبووە .
• ئەگەر ناچار بوویت ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەرەکەت زیاتر لە ئاسایی بەکاربهێنیت .
• ئەگەر نەخۆشی درێژخایەنی ترت هەبوو وەک نەخۆشی دڵ و خوێنبەرەکان یان شەکرە.
• ئەگەر هەستیاری ژینگەیی کۆنتڕۆڵنەکراوت هەیە.

چۆن بزانم نەخۆشی تەنگەنەفەسیم هەیە؟

بەزۆری دەزانیت کەی نیشانەکانی تەنگەنەفەسیت لە ئاسایی خراپترە. ئەو کەسانەی تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی بوون دەڵێن هەست دەکەیت کەسێک لەسەر سنگت دانیشتووە، یان وەک ئەوەی نەتوانیت بە باشی هەناسە بدەیت . تەنها خۆت دەزانیت چی ئاساییە و چی نائاساییە بۆ تۆ.

هەندێک کەس پێش ئەوەی هێرشی تەنگەنەفەسی ڕووبدات نیشانەی ئاگادارکردنەوەیان هەیە. بۆ نموونە پێویستە زیاتر ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەریان بەکاربهێنن یان ناتوانن وەک جاران وەرزش بکەن. لەوانەیە هەندێکی تر بەبێ هیچ ئاگادارکردنەوەیەک لەناکاو نیشانەکانیان هەبێت.

گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسی دروست بکەیت. ئەمەش بە ڕوونی باس لەوە دەکات کە پێویستە چی بکەیت ئەگەر تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی بوویت.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەناسنەوە؟

بە پزیشکەکەت بڵێ دەربارەی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی و هەر هێرشێکی تەنگەنەفەسی کە تووشی بوویت. پێدەچێت گوێت لێبگرێت و لەوانەیە هەندێک پشکنین ئەنجام بدات بۆ ئەوەی پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا تۆ هێرشی تەنگەنەفەسیت هەیە یان نا. ئەم تاقیکردنەوانە لەوانەیە بریتی بن لە:

• تاقیکردنەوەی `لووتکەی لێشاو`: ئەمە پێوانە دەکات کە چەندە خێرا دەتوانیت هەوا لە سییەکانتەوە دەربهێنیت. ئەمەش بیرۆکەیەک دەدات بە پزیشکان کە بۆری هەناسەت چەندە کراوەن.
• پشکنینی سپایرۆمێتری: ئەم پشکنینە پێوانە دەکات کە چەند هەوا دەچێتە ناو سییەکانتەوە و دەردەچێت.
• پشکنینی ئۆکسیمێتری پەستانی خوێن: ئەمەش بریتییە لە بڕینی ئامێرێکی بچووک بە پەنجەت و پێوانەکردنی ئاستی ئۆکسجین لە خوێندا.

ئەگەر تەنگەنەفەسیەکەت خراپتر بوو چی دەکەیت؟

سەرەتا مەترسە . ئەمە کەمێک ترسناکە، بەڵام هەوڵبدە تا دەتوانیت ئارام بیت. هەروەها، ڕاست دابنیشە . ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی بۆری هەناسەت بە کراوەیی بمێنێتەوە. تا دەتوانیت هەناسەی قووڵ هەڵمژە .

ئەگەر پزیشکەکەت پشتڕاستی کردەوە کە تۆ تووشی تەنگەنەفەسی بوویت، ئەوا ئامێری هەناسەدانی فریاگوزاری خێرا بۆت دەنووسێت. ئەم ئامێرە هەناسەدانانە ماددەیەکی فراوانکەری بۆرییەکانی هەناسەیان تێدایە کە پێی دەوترێت ئەلبوتێرۆل یان لیڤالبوتێرۆل. لەوانەیە پێویستت بە نزیکەی شەش پف لە ئامێری هەناسەدان بێت بۆ ئەوەی هەست بە ئاسوودەیی بکەیت . پێویستە لە نێوان هەر پفێکدا نزیکەی خولەکێک چاوەڕێ بکەیت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت چەند جار دەتوانیت ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەر بەکاربهێنیت. ئەم زانیاریانە لە پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسیتدا جێگیر دەکرێن.

ئەگەر ئامێری هەناسەدانەکەت یارمەتی نەدا، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە 1990 (یان ژمارەی فریاگوزاری ناوخۆیی خۆت)، یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).بڕۆ.

ڕەنگە هەندێک کەس پێویستیان بە دەرمانی کۆرتیزۆلی زارەکی هەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی بۆری هەناسەدانیان دوای هێرشی تەنگەنەفەسی.

لە ژووری فریاکەوتندا، پزیشکەکان لەوانەیە چارەسەری وەک ئۆکسجینی تەواوکەر، ئامێری BiPAP، یان ئینتوبەیشن و هەواگۆڕکێی میکانیکی (هەناسەدان بە یارمەتی ئامێر) ت پێ بدەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە هەناسەدان.

ئەم توندییە تا کەی دەخایەنێت؟

دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی هۆکارەکە و ئایا بۆری هەواکانت پێشتر هەوکردنیان هەبووە یان نا. هێرشی سوکی تەنگەنەفەسی دەتوانێت لە چەند خولەکێکدا نەمێنێت . ئامێری هەناسەدانی خێرا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. بەڵام هێرشی جددی تەنگەنەفەسی دەتوانێت بۆ چەند کاتژمێرێک بخایەنێت، تەنانەت چەند ڕۆژێک . زۆرجار خەواندن لە نەخۆشخانە پێویستە.

ئایا تا کۆتایی تەمەنت جلەکە بەم شێوەیە توند دەبێت؟

چارەسەری نەخۆشی تەنگەنەفەسی نییە . بۆیە دەبێت بە درێژایی ژیانت نیشانەکانت بەڕێوەببەیت. لەبەر ئەم هۆکارە لەوانەیە بە درێژایی ژیانت تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی ببیت.

تێڕوانینێکی هەڵەی باو ئەوەیە کە تەنگەنەفەسی منداڵان لەگەڵ تەمەنیان باشتر دەبێت . لەگەڵ تەمەنی منداڵەکەتدا، ڕەنگە نیشانەکانی تەنگەنەفەسی کەم ببێتەوە. لەوانەیە پێت وابێت تەنگەنەفەسیەکەیان باشتر دەبێت. بەڵام هێشتا نەخۆشی تەنگەنەفەسییان هەیە. نزیکەی نیوەی ئەو منداڵانەی کە پێدەچێت باشتر ببنەوە لەگەڵ تەمەنیان دووبارە نیشانەکانیان دەبێتەوە.

چۆن خۆت لەم گرژبوونەی سنگت بەدوور دەگریت؟

پەیڕەوکردنی ئەم هەنگاوانە یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە هێرشی تەنگەنەفەسی:

• پلانی کارکردنی تەنگەنەفەسی یان پلانی چارەسەری تەنگەنەفەسی بە وردی پەیڕەو بکە.
• دەرمانی تەنگەنەفەسی کە بۆت نوسراوە بە تەواوی وەکو ئەوەی بۆت نوسراوە بخۆ . ئەمانە دەتوانن مەترسی تووشبوونت بە هێرشی تەنگەنەفەسی یان ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ بەکارهێنانی ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەر کەم بکەنەوە.
• هەر زوو پزیشکەکەت پێت دەڵێت بڕۆ بۆ پشکنین . بە ڕۆشتنی بەردەوام، پزیشکەکەت دەتوانێت چاودێری تەنگەنەفەسیت بکات و هەر گۆڕانکارییەکی پێویست لە چارەسەرەکەتدا بکات.
• هەوڵبدە تا دەتوانیت لە هۆکارەکانی تەنگەنەفەسی خۆت دوور بکەویتەوە . هەندێک شت لە هەندێکی تر قورسترە لێیان دوور بکەویتەوە. بەڵام زانینی ئەوەی کە تەنگەنەفەسیت چییە و هەنگاونان بۆ دوورکەوتنەوە لێی زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە هێرشی تەنگەنەفەسی.
• گرنگی بە نیشانەکانی تەنگەنەفەسی خۆت بدە . ئەگەر وا دیار بوو نیشانەکانت خراپتر دەبن، پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر تووشی هێرشی تەنگەنەفەسی بوویت، بە تایبەت ئەگەر بەزەحمەت ڕزگارت بوو لە ئامێری هەناسەدانەکەت ، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. خراپتربوونی نیشانەکانی تەنگەنەفەسی پشتگوێ مەخە. زۆر گرنگە.

کەی پێویستە بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر هێرشی تەنگەنەفەسیت هەبوو و نیشانەکانت باشتر نەبوون دوای بەکارهێنانی ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەرەکەت، دەستبەجێ بچۆ ژووری فریاکەوتن . ئەگەر شین بوویتەوە یان هەستت بە بێهۆش کرد، یەکسەر پێویستت بە یارمەتی پزیشکی دەبێت.

لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت.

هێرشی تەنگەنەفەسی بریتییە لە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکی کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. ئەگەر نەیکەیت، ئاڵۆزی جددی ڕوودەدات. ئەگەر تەنگەنەفەسیت هەیە، دوور بکەوەرەوە لە هۆکارەکانت و دەرمانی تەنگەنەفەسیت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە. لە کاتێکدا ناتوانیت ڕێگری لە هەندێک هێرشی تەنگەنەفەسی بکەیت، بەڵام گرتنەبەری هەنگاوەکان بۆ کۆنترۆڵکردنی تەنگەنەفەسیت دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت بەرەو ڕێگریکردن لە هێرشی تەنگەنەفەسی. دڵنیابە لە هەموو کاتێکدا ئامێری هەناسەدانی ڕزگارکەرەکەت لەگەڵ خۆتدا بهێڵەرەوە . بەم شێوەیە ئەگەر هێرشی تەنگەنەفەسی ڕوویدا، ئامادە دەبیت بۆ مامەڵەکردن لەگەڵیدا.

` تەنگەنەفەسی، توندبوونەوەی تەنگەنەفەسی، هێرشی تەنگەنەفەسی، سەختی هەناسەدان، ئامێری هەناسەدان، نیشانەکانی تەنگەنەفەسی، چارەسەری تەنگەنەفەسی