ئایا هەندێک جار هەست بە دڵخۆشی و وزە دەکەیت کە بتوانیت جیهان داگیر بکەیت؟ بەڵام ڕۆژانی تر ئەوەندە هەست بە دڵتەنگی و بێدەسەڵاتی دەکەیت کە تەنانەت ناتوانیت لە جێگاکەش هەڵبستیت؟ ئاسایی نییە هەستەکانت لەناکاو بەم شێوەیە بەرەو سەرەوە و خوارەوە بچن. ئەمە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دەروونی بێت کە پێی دەوترێت ` تێکچوونی دوو جەمسەری` . با ئەمڕۆ بە سادەیی و بە هێمنی باسی ئەم بابەتە بکەین.
'تێکچوونی دوو جەمسەری' بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکە کە تێیدا باری دەروونی و ئاستی وزە و ئاستی چالاکییەکانی کەسێک بە شێوەیەکی نائاسایی لە نێوان دوو توندڕەویدا دەگۆڕێت. وەک دەستەکانی کاتژمێرێک کە بە خێرایی لە لایەکەوە بۆ لایەکی تر دەسوڕێنەوە. ئەم دوو توندڕەوییە ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین ئەڵقەی مانیکی و ئەڵقەی خەمۆکی .
- وەسوەسە: ئەم ماوەیە لەڕادەبەدەر دڵخۆشی و وزە و چالاکی. لەم ماوەیەدا مرۆڤ هەست دەکات دەتوانێت هەموو شتێک بکات. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لانیکەم هەفتەیەک بەردەوام بێت.
- خەمۆکی : ئەمە قۆناغێکە لە دڵتەنگی لەڕادەبەدەر و دڵتەنگی و لەدەستدانی وزەی تەواو. لەم ماوەیەدا هەستکردن بە نائومێدی لە ژیاندا و نەبوونی ئارەزووی ئەنجامدانی هەر کارێک. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لانیکەم دوو هەفتە لە یەک کاتدا بەردەوام بێت.
با بە ڕوونی نیشانەکانی ئەم دوو حاڵەتە جیا بکەینەوە.
| نیشانەکانی وەسوەسە | نیشانەکانی خەمۆکی |
|---|---|
| هەستکردن بە وزە و چالاکییەکی بەرز. | هەستکردن بە خەم و پەژارەی بەرگە نەگیراو، بەتاڵی، یان توڕەیی. |
| زۆر کەمبوونەوەی پێویستی بە خەوتن (چەند کاتژمێرێک خەوتن بەسە). | لەدەستدانی وزە، هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام. |
| هەستکردن بەوەی مێشکت پێشبڕکێ دەکات، خێرا قسە دەکەیت. | لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێدەبینی. |
| بە ئاسانی سەرقاڵ دەبێت. | بیری ڕەشبینانە، لەدەستدانی هیوا بۆ داهاتوو. |
| متمانە بەخۆبوونێکی بەرزی نائاسایی، باوەڕبوون بەوەی مرۆڤ دەسەڵاتی تایبەتی هەیە. | کشانەوە لە کۆمەڵگا، هەوڵدان بۆ تەنیا بوون. |
| ڕەفتاری بێباکانە و مەترسیدار (بۆ نموونە خەرجکردنی پارەیەکی زۆر، سێکسکردنی بێ پارێز). | بیرکردنەوە لە کۆتایی هێنان بە ژیانت. |
هەندێک جار هەردوو نیشانەی مانیکی و خەمۆکی دەتوانن لە یەک کاتدا ڕوو بدەن. ئەمەش واتە ڕەنگە کەسێک هەست بە وزەی بەرز بکات لە هەمان کاتدا هەست بە خەمێکی سەرسەختیش بکات. ئێمە ئەمە بە 'ئەڵقەیەک بە تایبەتمەندی تێکەڵاو' ناودەبەین.
شتێکی تر ' پاسکیلسواری خێرا ' . ئەمە بەو مانایە نییە کە ساتێک هەست بە دڵتەنگی بکەیت و ساتێکی دیکەش دڵخۆشی بکەیت. نەخشێکە کە چوار یان زیاتر لە ئەڵقەی وەسوەسە، خەمۆکی، یان باری دەروونی تێکەڵاو لە ساڵێکدا.
بۆچی شتێکی لەم شێوەیە ڕوودەدات؟
هەرچەندە تا ئێستا هۆکاری وردی نەخۆشی دوو جەمسەری نەزانراوە، بەڵام زاناکان پشتڕاستیان کردووەتەوە کە پەیوەندییەکی بۆماوەیی هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر خێزانەکانیش هەبێت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەم حاڵەتە بەهۆی نائاسایی لە کارکردنی هەندێک سووڕی مێشکدا دروست دەبێت. هەروەها هۆکارە ژینگەییەکان کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە.
بە سادەیی، تەنانەت ئەگەر کەسێک مەیلی بۆماوەیی هەبێت بۆ تووشبوون بەم نەخۆشییە، هۆکارە ژینگەییەکانیش بەشدارن لە سەرهەڵدانی.
هۆکارە سەرەکییەکانی کاریگەری بریتین لە:
- فشاری دەروونی توند
- بەکارهێنانی کحول یان ماددە هۆشبەرەکان
- کەم خەوی تەواو
کێ زۆرترین مەترسی لەسەر ئەم حاڵەتە هەیە؟
نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکە کە دەتوانێت تووشی ژن و پیاو بێت، بەبێ گوێدانە ڕەگەز و چینە کۆمەڵایەتییەکان. بەڵام هەندێک جیاوازی ورد هەیە .
- ژنان دەتوانن هەم 'پاسکیلسواری خێرا' و هەم ئەڵقەی خەمۆکی ئەزموون بکەن. زۆرجار، ئەم حاڵەتە سەرەتا وەکو ئەڵقەیەکی خەمۆکی بۆ ژنێک دەردەکەوێت.
- بۆ پیاوان، ئەم حاڵەتە ڕەنگە سەرەتا وەک ئەڵقەیەکی مانیکی دەربکەوێت.
- هەرچەندە ئەم نەخۆشییە دەتوانێت لە هەر تەمەنێکدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە دەوروبەری تەمەنی ٢٥ ساڵیدا دەبینرێت.
ئایا ئەمە نەخۆشییەکی بۆماوەییە؟
بەڵێ، مەیلی بۆماوەیی هەیە بۆ ئەمە. واتە ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری یان خەمۆکی بوو، مەترسییەکی دیاریکراو هەیە کە کەسانی دیکەش تووشی نەخۆشییەکە ببن.
- ئەگەر یەکێک لە دایک و باوکەکان ئەم حاڵەتەی هەبێت، ئەوا مەترسی تووشبوون بە منداڵێک لە 10%-25% هەیە.
- ئەگەر هەردوو دایک و باوک تووشی بوون، مەترسییەکە بۆ 10%-50% زیاد دەکات.
- ئەگەر دوانەیەکی نایەکسان هەیبێ، ئەوا دوانەکەی تر مەترسی تووشبوونی بە 10%-25% هەیە.
بەڵام گرنگترین شت کە لێرەدا تێبگەین ئەوەیە کە ئەمە شتێک نییە کە تەنها بە جینەکان دیاری بکرێت . ئەمەش زۆر ڕوونە لەو لێکۆڵینەوەیانەی کە لەسەر دوانە هاوشێوەکان ئەنجام دراون. تەنانەت ئەگەر جینەکانیان 100% یەکسان بن، ئەگەر دوانەیەک تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بێت، ئەوا دووانەکەی تر ئەگەری تووشبوون بەو نەخۆشییە 40%-70% هەیە. ئەگەر تەنها جینەکان تاوانبار بوونایە، دەبوو 100% بێت، ڕاستە؟
ئەمەش بەو مانایەیە کە جگە لە مەیلی بۆماوەیی، هۆکارەکانی ژینگە و شێوازی ژیانیش ڕۆڵ دەگێڕن . زانایان پێیان وایە کە یەک جین نییە، بەڵکو تێکەڵەیەک لە چەند جینێک و هۆکاری ژینگەیی.
ئایا خووەکانی شێوازی ژیانمان کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟
بە تەواوی بەڵێ. هەندێک خوو دەتوانێت دۆخی کەسێک کە تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بووە خراپتر بکات.
- کەم خەوی: نەخەوتنی پێویست هۆکارێکی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە ئەڵقەی مانیکی.
- کحول و ماددە هۆشبەرەکان: توێژینەوەکان دەریدەخەن کە نزیکەی ٥٠%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوون، ئالوودەی کحول یان ماددە هۆشبەرەکانن. هەندێکیان بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی خەمەکانیان بەکاریان دەهێنن، هەندێکی دیکەش بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەڵقەکانی مانیکی بەکاریان دەهێنن. هەردوو ئەم شتانە دەتوانن دۆخەکە خراپتر بکەن.
- هەندێک دەرمان: بە تایبەتی دەرمانی دژە خەمۆکی ئەگەر بە تەنیا بەکاربهێنرێت، واتە بەبێ دەرمانی دیکە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیبێت، دەتوانێت ببێتە هۆی تووشبوون بە مانیکی. بۆیە زۆر گرنگە دەرمانەکانت بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
ئایا فشار مەترسی زیاد دەکات؟
بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک کەس تووشی حەساسیەت دەبن بە ڕەگ. بەڵام هەموو کەسێک تووشی هەستیاری بە ڕەگ نابێت. تەنها ئەوانەی مەیلیان بۆ هەیە پەرەیان پێدەدەن. سترێس هەمان شتە.
فشاری دەروونی نابێتە هۆی نەخۆشی دوو جەمسەری. بەڵام ئەگەر کەسێک مەیلی بۆماوەیی هەبێت بۆی، ئەوا فشاری توند دەتوانێت ئەو حاڵەتە دەستپێبکات.
بۆ نموونە:
- دەستپێکردنی کارێکی نوێ یان لەدەستدانی کارێک.
- هاوسەرگیری کردن.
- مردنی ئەندامێکی خێزانەکەی.
- بارودۆخی فشاری توند، وەک تاقیکردنەوە.
بۆیە زانینی ڕێگای باش بۆ بەڕێوەبردنی فشارەکانی ژیان زۆر گرنگە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم دۆخە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری کەموکوڕییەکی کارەکتەری نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە.
- لێرەدا مەزاج لە نێوان توندڕەوییەکانی وەسوەسە و خەمۆکیدا دەگۆڕێت.
- هەرچەندە کاریگەری بۆماوەیی لەسەر ئەمە هەیە، بەڵام هۆکارەکانی شێوازی ژیان و ژینگەیش زۆر گرنگن.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت هەریەکێک لەو نیشانانەی هەبوو کە لەم بابەتەدا ئاماژەی پێکراوە، تکایە بە زووترین کات داوای ڕاوێژ لە پزیشکی پسپۆڕی شارەزا بکە.
- بە چارەسەری دروست و بەڕێوەبردنی شێوازی ژیان، دەتوانیت بە سەرکەوتوویی لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بژیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە