هەروەها شتگەلێکی وەک ماندوێتی هەیە کە چەند ڕۆژێکە بێزارت دەکات، ناوبەناو ئازاری جەستەت، یان ئازاری جومگەکان؟ هەندێک جار ئەم شتانە پشتگوێ دەخەین و بیر لەوە دەکەینەوە "تەنها بەو شێوەیە". بەڵام هەندێک جار لە پشت ئەم نیشانە بچووکانە ڕەنگە حاڵەتێکی تەندروستی هەبێت کە پێویستی بە هەندێک گرنگیدان هەبێت. نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین یەکێکە لەو حاڵەتانە. ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی ئەم بابەتە دەکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن.
نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین چییە؟ بە سادەیی...
بیهێنە بەرچاوت کە جەستەمان وەک خانوویەکی گەورە وایە کە لە پارچە پارچە دروست کراوە. ئەم خانووە پێویستی بە جۆرێک لە "سیستەمی چەسپاو" هەیە بۆ ئەوەی دیوار و سەقف و دەرگا و پەنجەرەکان بەیەکەوە بمێننەوە و بەهێز بن، ڕاستە؟ بەم شێوەیە ئێمە پێی دەڵێین
شانە بەستراوەکان , جۆرێکی تایبەتی شانە کە شتەکانی وەک ئێسک، ماسولکە، بەستەرەکان و هتد لە جەستەماندا بەیەکەوە دەبەستێتەوە، هێز و شێوەیان پێدەبەخشێت. هەر وەک چۆن چیمەنتۆ و وایەری ناو بینایەک. ئێستا، پرۆتینێکی زۆر گرنگ لەم شانە بەستراوانەدا
کۆلاجینە . ئەم کۆلاجینە یارمەتیدەرە بۆ پێدانی ئەو هێز و نەرمییە بە پێست و ئێسک و جومگەکانمان کە پێویستیانە. نەخۆشی کۆلاجین بۆرییەکانی خوێن
هەوکردنێکی درێژخایەنە کە لەم شانە بەستراوانەدا ڕوودەدات. "هەوکردن" بە سادەیی بە واتای حاڵەتێکی وەک هەوکردن و ئاوسانی و سووربوونەوە دێت. ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە شانە بەستەرەکانمان.
ئایا ناوێکی تر هەیە بۆ ئەم حاڵەتە؟
بەڵێ، هەندێک جار پزیشکان ئەمە بە "نەخۆشی شانە بەستەرەکان" ناودەبەن. زۆربەی کات ئەم نەخۆشییە بۆ خوێنبەرە کۆلاجینە دەکەوێتە پۆلی
نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان . "بەرگری خۆکار" واتە سیستەمی بەرگری کە جەستەمان لە نەخۆشی دەپارێزێت، بە هەڵە دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر شانە تەندروستەکانی خۆمان. بیر لەوە بکەرەوە کە سوپای وڵاتەکەمان بە هەڵە هێرش بکاتە سەر گەلی خۆمان. ئەمەش هۆکاری ئەو هەوکردنەیە کە باسمان کرد.
جۆرەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین چین؟
لەناو ئەم کۆمەڵە نەخۆشییەدا چەندین جۆری جیاواز هەیە. با سەیری هەندێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
جۆرەکانی کە بەهۆی نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکانەوە دروست دەبن: ١.
ئەمانە باوترین جۆرەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین.
- Ankylosing Spondylitis : ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی بریتییە لە هەوکردنی جومگەکانی ناو بڕبڕەی پشت، کە دەتوانێت ڕەق بێت و پێکەوە تێکەڵ ببێت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە چەمانەوەی بڕبڕەی پشت و سوڕانەوە قورس بێت.
- Lupus یان Systemic Lupus Erythematosus: ئەمە کەمێک ئاڵۆزترە چونکە دەتوانێت کاریگەری لەسەر نزیکەی هەموو ئەندامێکی جەستە هەبێت، لەوانە پێست، جومگەکان، گورچیلە، دڵ , و مێشک.
- هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم: ئەمەش دەبێتە هۆی ئاوسانی و ڕەقبوون و ئازارێکی زۆر، بە شێوەیەکی سەرەکی لە جومگە بچووکەکانی ئەندامەکاندا. زۆرترین توندی دەبێت لە بەیانیاندا.
- سکلێرۆدێرما: ئەمەش دەبێتە هۆی ئەستووربوون و ڕەقبوونی پێست. لە هەندێک کەسدا دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئەندامەکانی ناوەوەش هەبێت.
- نەخۆشی شۆگرێن: وشکبوونەوەی چاو و وشکبوونەوەی دەم نیشانە سەرەکییەکانی ئەم حاڵەتەن، بەو پێیەی کاریگەری لەسەر ڕژێنەکانی لیک و ڕژێنەکانی فرمێسکڕێژ دەبێت.
- هەوکردنی خوێنبەرە کاتیەکان (بە هەوکردنی خوێنهێنەری خانە زەبەلاحەکانیش ناسراوە): ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردنی خوێنبەرەکان (خوێنبەرە کاتیەکان) لە هەردوو لای سەر. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک سەرئێشە و ئازاری چەناگە لەکاتی جویندا.
جۆرەکانی هۆکاری بۆماوەیی: ١.
ئەمانە بەزۆری تەواو دەگمەنن و بەهۆی گۆڕانکاری لە جینەکانمانەوە دروست دەبن.
- نەخۆشی ئێهلەرز-دانلۆس: ئەم کەسانە پێستیان زۆر کشاوە و جومگەکانیان زۆر نەرمە و بە ئاسانی بریندار دەبن.
- نەخۆشی مارفان: ئەم کەسانە بەزۆری جەستەیەکی باڵا بەرز و تەنکیان هەیە. پەنجەکانیش درێژن. هەروەها شتەکانی وەک دڵ و چاو و خوێنبەرەکان دەتوانن کاریگەرییان هەبێت.
- Osteogenesis Imperfecta: ئەمەش پێی دەوترێت "نەخۆشی ئێسکی شکاو". ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە ئێسکەکانیان زۆر بە ئاسانی دەشکێت.
نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجینی تێکەڵ چییە؟
ئەمەش کەمێک تایبەتە. ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە نیشانەکانی چەند نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار کە لە سەرەوە باسمان کرد پێکەوە، یان بە یەکەوە، لە یەک کەسدا دەردەکەون. وەک ئەوە وایە نیشانەکانی لوپوس و سکلێرۆدێرما و نەخۆشییەکی تر لە یەک کاتدا هەبێت. ئەم نیشانانە دەتوانن بۆ ماوەیەک بێت و بڕۆن. لەم حاڵەتەدا دەتوانیت نیشانەکانی وەک:
- ناڕێکی خواردن : ئەمەش بە واتای سەختی قووتدانی خۆراک دێت.
- ماندوێتی توند .
- ئاوسانی پەنجەکان.
- دڵەکزێ.
- ئازاری ماسولکەکان یان ئازاری جومگەکان.
- دیاردەی ڕینۆ: لەمەدا پەنجە و پەنجەکانی قاچ کاڵ و شین و پاشان سوور دەبنەوە کاتێک بەر سەرما دەبن. ئەمەش بەهۆی کەمبوونەوەی ڕۆیشتنی خوێنەوەیە.
- سەختی هەناسەدان (Dyspnea).
کێ زیاتر ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین هەیە؟
لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم نەخۆشیانە بکات. بەڵام هەندێک جۆری وەک لوپوس، هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم و سکلرۆدەرما، کەمێک زیاتر لە ئافرەتاندا دەرکەوتووە. هەروەها دەوترێت ئەو کەسانەی تەمەنیان لە تەمەنی ٣٠ و ٤٠ ساڵیدایە زیاتر تووشی ئەم نەخۆشیانە دەبن.
بۆچی ئەم نەخۆشییە بۆ خوێنبەرەکانی کۆلاجین ڕوودەدات؟ هۆکارەکەی چییە؟
ئەمە کەمێک پرسێکی ئاڵۆزە. پزیشکەکان هێشتا هۆکاری وردی
نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان نازانن . هەندێک لە توێژەران پێیان وایە هەندێک بەکتریا، ڤایرۆس، یان دەرمان دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم حاڵەتانە بە گۆڕینی سیستەمی بەرگری لەشمان. هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار، وەکو لوپوس، لە خێزانەکاندا بەڕێوەدەچن، واتە لەوانەیە مەیلی بۆماوەیی هەبێت. نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکانی کۆلاجین کە
بەهۆی هۆکارە بۆماوەییەکانەوە دروست دەبێت، بەهۆی گۆڕانکاری لە جینەکاندا دروست دەبێت. ئەم گۆڕانکارییە بۆماوەییە دەتوانرێت لە یەکێک یان هەردوو دایک و باوکەوە بۆ منداڵێک بگوازرێتەوە. یان دەتوانن بەبێ هۆکارێکی دیار گەشە بکەن.
نیشانە باوەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین چین؟
نیشانەکانی ڕەنگە جیاواز بن بەپێی جۆری نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین کە هەتبێت. بەڵام ئەمانە هەندێک لە نیشانە باوەکانن کە هاوبەشن بۆ زۆربەی ئەم نەخۆشیانە:
- ماندوێتی: تەنها هەستکردن بە ماندوێتی.
- تا: جەستە هەست بە گەرمی دەکات بەبێ هۆکار.
- ئازاری جومگەکان: جومگەکان ئازار و ئاوسانی جومگەکان.
- ئازاری ماسولکەکان.
- لاوازی ماسولکەکان.
- پەڵەی پێست: لەوانەیە پەڵەی سوور و خوران و تاڵە موو لەسەر پێست دەربکەوێت.
هەندێک نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین دەتوانن پێستت زۆر هەستیار بکەن
بە تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV) . بۆ نموونە ئەگەر کەسێک کە تووشی لوپوس بووە بچێتە بەر خۆر، پێستی دەتوانێت بە شێوەیەکی خراپ بسوتێت و تاڵە مووی لێبدات، زۆر هاوشێوەی
کاردانەوەی حەساسیەت . هەر بۆیە گرنگە لەبەر خۆردا وریا بیت.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشک ئەم کارانەی خوارەوە دەکات بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی بۆرییەکانی خوێنی کۆلاجین: ١-
قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی نیشانەکانت: نیشانەکانت چین و چەند ساڵە ئامادەن و چۆن بەرەوپێش دەچن؟ 2.
پشکنینی جەستەیی ئەنجام بدە: پێست و جومگەکان و ماسولکەکانت بپشکنە بۆ هەر گۆڕانکارییەک. 3.
پشکنینی تایبەت: جگە لەوەش لەوانەیە ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدرێت:
- پشکنینی وێنەگرتن: دەتوانرێت سی تی سکان یان تیشکی ئێکس بکرێت بۆ سەیرکردنی ئێسک و ئەندامەکانی ناوەوەت.
- شیکاری میز: نمونەیەک لە میزەکەت وەردەگیرێت و پشکنین بۆ هەوکردن یان بوونی پرۆتینی تایبەت دەکرێت.
- پشکنینی خوێن: پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی ئاستی هۆرمۆنەکانت ئەنجام دەدرێت و بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر کە ڕەنگە نیشانەکانی هاوشێوەیان هەبێت. هەندێک پشکنینی تایبەتی خوێن هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دەستنیشانکردنی نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان.
- ئیکۆکاردیۆگرام: ئەم پشکنینە بۆ سەیرکردنی کارکردنی دڵت و چۆنیەتی ڕۆیشتنی خوێن بەناودا ئەنجام دەدرێت.
- بایۆپسی: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە شانە بەستەرەکانت (بۆ نموونە پێست) و سەیرکردنی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا. ئەمەش ڕێگەمان پێدەدات بە تەواوی بزانین چ گۆڕانکارییەک لەو شانەیەدا هەیە.
لەبیرت بێت هەموو ئەم پشکنینانە بۆ هەموو کەسێک ئەنجام نادرێت. نیشانەکانت و گومانی پزیشکەکەت دیاری دەکات کە کام پشکنین ئەنجام دەدرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ ئایا بە تەواوی چارەسەر دەکرێت؟
بەداخەوە زانستی پزیشکی ئێستا
چارەسەری نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجینی نییە . بەڵام
خەمت نەبێت! چەندین چارەسەری کاریگەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانت و ژیانێکی ئاسایی بژیت. چارەسەرە سەرەکییەکان بریتین لە:
- کۆرتیزۆل: ئەمانە جۆری سەرەکی دەرمانن بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و هێورکردنەوەی سیستەمی بەرگری لەش.
- بەرگری سەرکوتکەر: ئەم دەرمانانە بە شێوەیەکی سەلامەت کاردەکەن کە چالاکی سیستەمی بەرگری لەش کەم دەکەنەوە، کە لەکارکەوتووە، بەجۆرێک کەمتر هێرش دەکاتە سەر شانە تەندروستەکان.
- چارەسەری فیزیایی: ئەمەش یارمەتی بەهێزکردنی ماسولکەکانت دەدات و مەودای جوڵەکانت زیاد دەکات و ئازارەکان کەم دەکاتەوە. ڕاهێنان و چارەسەری تایبەت لەخۆدەگرێت.
ئایا پێویستم بە نەشتەرگەری دەبێت؟
زۆربەی حاڵەتەکانی نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە. بەڵام ئەگەر جومگەکان بەهۆی هەندێک نەخۆشیەوە زیانێکی زۆریان پێگەیشت، وەکو هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم، پزیشک دەتوانێت
نەشتەرگەری گۆڕینی جومگەکان پێشنیار بکات.
ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ئەوەی خۆمان لەم نەخۆشییە بپارێزین؟
لە ڕاستیدا
هیچ ڕێگەیەک نییە بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لە گەشەکردنی نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکانی کۆلاجین بکرێت. زۆربەی ئەمانە بەهۆی هۆکاری بەرگری خۆکار یان بۆماوەییەوە دروست دەبن. بەڵام یەکێک لە تایبەتمەندییە سەرەکییەکانی ئەم نەخۆشیانە هەوکردنی درێژخایەنە. کەواتە، ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە دەتوانن هەوکردن لە جەستەدا کەم بکەنەوە، ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان یان لانیکەم توندی نەخۆشییەکە کەم بکاتەوە. شتگەلێکی وەک:
- خواردنی خۆراکی دژە هەوکردن: بۆ نموونە بریتین لە ماسی بە ئۆمیگا ٣، سەوزەی سەوز، میوە و بەهارات (وەک زەردەچەوە و زەنجەفیل).
- پاراستنی پێوەری بارستەی جەستەی تەندروست (BMI): گرنگە کێشێکی تەندروست بپارێزیت کە لەگەڵ تەمەن و ڕەگەز و جۆری جەستەتدا بگونجێت.
لە کاتی ژیان لەگەڵ ئەم نەخۆشیەدا دەبێت چاوەڕوانی چی بکەین؟ چۆن دەتوانین لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بە باشی بژین؟
نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین
حاڵەتێکی تەمەن درێژە . بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە ناتوانیت ژیانێکی باش بژیت. زۆر شت هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ یارمەتیدانی کەمکردنەوەی نیشانەکان و ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان:
- ڕێگریکردن لە زیانەکانی خۆر: دژەخۆرێکی سپێکتریمی فراوان بەکاربهێنە کە SPF (Sun Protection Factor) لانیکەم ٣٠ بێت هەموو ڕۆژێک. کەمکردنەوەی بەرکەوتنی خۆر. لە سێبەردا بمێنەرەوە، جلێک لەبەر بکە کە جەستەت داپۆشێت، هەوڵبدە لە کاتی لوتکەی خۆردا لە ژوورەوە بمێنیتەوە، وەک کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە.
- خواردنی خۆراکی خۆراکی: زیاتر سەوزە و میوە بخۆ. تا دەتوانیت خواردنە پرۆسێس کراوەکان و ئەو خۆراکانەی کە شەکریان زۆرە کەم بکەرەوە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: ئەو ڕاهێنانانە بکە کە بۆ تۆ گونجاوە (بۆ نموونە ڕۆیشتن، مەلەکردن، بەرزکردنەوەی کێشی سووک) وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە. ئەمەش دەبێتە هۆی بەهێزبوونی ماسولکەکانت و جومگەکانت بە نەرم و نیان دەهێڵێتەوە و بۆ دەروونت باشە.
- کەمکردنەوەی فشار: ئاساییە هەست بە سترێس بکەیت لەکاتی ژیان لەگەڵ نەخۆشییەکی درێژخایەنی وەک ئەم. بۆیە ڕێگاکانی ئارامگرتن بدۆزەرەوە. شتەکانی وەک چارەسەری قسەکردن , جۆرناڵکردن، و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن.
نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین چۆن کاریگەری لەسەر خوێنبەرەکانمان دەبێت؟
هەندێک جۆری نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین، وەکو هەوکردنی جومگەی ڕۆماتیزم، دەتوانێت ببێتە هۆی
هەوکردنی خوێنبەرەکانت (هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن) . ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکانت، ئەمەش دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە ڕۆیشتنی خوێن. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، ئەم کەمبوونەوەی لێشاوی خوێنە دەبێتە هۆی کێشە لە دڵت و ئەندامەکانی تردا. ئەگەر جۆرێک نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجینت هەیە کە دەبێتە هۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکانت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت چارەسەری بۆ کەمکردنەوەی هەوکردن و باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێنت بۆ دەنووسێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە باسمان کردووە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لەبیرت بێت:
- نەخۆشی خوێنبەرەکانی کۆلاجین هەوکردنێکی درێژخایەنە کە لە شانە بەستراوەکانماندا ڕوودەدات.
- زۆربەی کات، ئەمانە نەخۆشی بەرگری خۆکارن , واتە سیستەمی بەرگری خۆمان دژی جەستەی خۆمان کاردەکات. هەروەها هەندێک جۆری دەگمەن بەهۆی هۆکاری بۆماوەییەوە دروست دەبن.
- نیشانەکانی وەک ماندوێتی و ئازاری ماسولکەکان و ئازاری جومگەکان و پەڵەی پێست لەم نەخۆشیانەدا دەبینرێت.
- ئەم نەخۆشیانەهەرچەندە چارەسەری تەواو نییە، بەڵام چارەسەری کاریگەر هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و ژیانێکی باش.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دوودڵ مەبە لە سەردانی پزیشک بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . دەستنیشانکردنی پێشوەختە بۆ چارەسەری سەرکەوتوو زۆر گرنگە.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، خۆپاراستن لە خۆر، باشی دەروونی) هێزێکی زۆرت پێدەبەخشێت لەکاتی ژیان لەگەڵ ئەم نەخۆشیانەدا.
بۆیە، هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەبیرت نەچێت پرسیار لە پزیشک بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە