ڕۆژانی سەرەتای پەتای کۆڤیدتان لەبیرە؟ یەکێک لە نوێترین زیادکراوەکانی ژیانمان داپۆشینی دەموچاو بوو، یان دەمامک. ئێستا کە پەتاکە تا ڕادەیەک کۆنتڕۆڵ کراوە، هێشتا گرنگە لە هەندێک حاڵەتدا دەمامک بەکاربهێنرێت، چونکە جۆرەکانی Covid کە خێرا بڵاودەبنەوە وەک Omicron هێشتا لە دەوروبەریدان. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە چ جۆرە ماسکێک بەردەستە، کامیان زۆرترین پارێزگاری لێدەکەن، و کەی پێویستە یەکێکیان بەکاربهێنین.
ئەرکی ئەم ماسکە دەموچاوە چییە؟
بە سادەیی دەمامکی دەموچاو دوو کاری سەرەکی ئەنجام دەدات. یەکێکیان پاراستنی کەسانی ترە لەو دڵۆپانەی کە دەکۆکین و پژمین و هەناسەی پێدەدەیت، ئەوی تریان پاراستنی تۆیە لە کەسێک کە نەخۆشییەکی وەک کۆڤیدی هەیە.
نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەناسەدان وەک کۆڤید، سەرمابوون , و ئەنفلۆنزا بە شێوەیەکی جیاواز بڵاودەبنەوە. دەکرێت بە بەرکەوتنی ڕاستەوخۆ لەگەڵ کەسێکدا بڵاوبێتەوە، بە دەست لێدانی شتگەلێکی وەک دەستکێشی دەرگا کە میکرۆبی لەسەرە، یان بە هەناسەدانی دڵۆپە بچووکەکان کە لە کاتی کۆکە یان پژمینی کەسێکدا دەردەدرێن بۆ هەوا.
دەمامک وەک قەڵغانێکی زیادە وایە کە خۆت و دەوروبەرت لە نەخۆشیەکانی هەناسەدانی وەک ئەمانە دەپارێزێت.
باشترین جۆرەکانی دەمامک چین بۆ خۆپاراستن لە Covid؟
لەکاتێکدا دەمامکی دەموچاو ناتوانێت 100% ڤایرۆسی کۆڤید بوەستێنێت، هەندێک جۆری دەمامک وەکو N95 ئاستێکی زۆر بەرزی پاراستن پێشکەش دەکات. با چاوێک لە جۆرە جیاوازەکانی دەمامک بکەین کە لە بازاڕدا بەردەستن و کوالیتیەکانیان.
| جۆری دەمامک | ئاستی ئاسایش | چی بزانین |
|---|---|---|
| ماسکی نەشتەرگەری | ئاسایشی بنەڕەتی | ئەمانەش پێیان دەوترێت دەمامکی یەکجار بەکارهێنراو. بەزۆری ڕەنگیان شینە. هەرچەندە لە دڵۆپە گەورەکان دەیانپارێزن، بەڵام بە باشی لە ڕووخساردا جێیان نابێتەوە، بۆیە کەمتر لە گەردیلە بچووکەکان دەپارێزن. بۆ باشترین ئەنجام یەکێکیان هەڵبژێرە کە چەند چینێکی مادەی نەتواوە و وایەری لووتی تێدابێت. |
| ماسکی N95 | ئاسایشی زۆر بەرزە | ئەمانە بە باشی لەسەر دەموچاو جێیان دەبێتەوە. 95% یان زیاتر لە بچووکترین تەنۆلکەکانی ناو هەوا دەپاڵێون. بەڵام بۆ بەدەستهێنانی ئەم پاراستنە، دەبێت بە تەواوی لەگەڵ دەموچاوتدا بگونجێت . لە کاتی کڕیندا کوالیتییەکی باش هەڵبژێرە کە لەسەری نووسراوە “NIOSH-Approved.” |
| ماسکی قوماش | سەلامەتی گشتی | دەتوانرێت بشۆردرێت و دووبارە بەکاربهێنرێتەوە. لە کاتێکدا باشترین بژاردە نییە، بەڵام زۆر باشترە لەوەی بە هیچ شێوەیەک دەمامکت نەبێت. یەکێکیان هەڵبژێرە کە لە چەند چینێکی قوماش دروستکراوە و بە باشی بەسەر لووت و دەمتدا جێی ببێتەوە. |
| ماسکی KN95 | ئاسایشی گۆڕاو | هەرچەندە ئەمانە بە پێی ستانداردە نێودەوڵەتییەکان دروست دەکرێن، بەڵام هیچ شێوازێکی قبوڵکراو نییە بۆ دڵنیابوون لە کوالیتییان، بۆیە زۆرجار کوالیتییان جیاوازە. لەوانەیە بەقەد N95 پارێزگاری نەکەن. بۆیە لە کاتی کڕیندا ئاگاداربە. |
ئامۆژگارییەکی بچووک بۆ سەلامەتی زیاتر!
ئەگەر دەمامکی نەشتەرگەری بەکاردەهێنیت، دەتوانیت ماسکی قوماشی شل و شل بەسەریدا دابنێیت. ئەمەش پێی دەوترێت “دەمامکی دووانە”. یان دەتوانیت لوپەکانی گوێی ماسکی نەشتەرگەری بەیەکەوە ببەستیت بۆ کەمکردنەوەی بۆشاییەکانی لایەکان.
کەی پێویستە دەمامک ببەسترێت؟
ئەگەر نیشانەکانی کۆڤیدت هەبوو (پژمین، کۆکە، تا )، بەرکەوتنت لەگەڵ کەسێکدا هەبووە کە تووشی کۆڤید بووە، یان ئەگەر تووشی کۆڤید بوویت، دڵنیابە لە بەستنی دەمامک لە شوێنە گشتیەکانی ناوماڵ . ئەمەش گرنگە تەنانەت ئەگەر هەموو کوتانەکانت وەرگرتبێت.
بە گشتی پێویست بە ماسک ناکات چونکە مەترسی بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە لە دەرەوە کەم دەبێتەوە. بەڵام ئەگەر حاڵەتی کۆڤید لە ناوچەکەتدا زۆر بوو، ژیرانەیە لە شوێنە قەرەباڵغەکانی دەرەوەدا دەمامک ببەستیت.
کێ نابێت دەمامک ببەستێت؟
زۆربەی خەڵک دەتوانن بەبێ هیچ کێشەیەک دەمامک بەکاربهێنن. بەڵام بۆ هەندێک کەس بەستنی دەمامک باش نییە.
- منداڵی بچووکی خوار تەمەنی ٢ ساڵ.
- ئەو کەسانەی کێشەی هەناسەدانیان هەیە.
- کەسێک کە بێهۆش بێت.
- کەسێک کە بەبێ یارمەتی نەتوانێت دەمامکەکەی داکەنێت.
با ئاگاداری منداڵەکانمان و بەکارهێنانی دەمامک بین.
وەک دایک و باوکێک پرسیاری زۆرت هەیە سەبارەت بە بەستنی دەمامک بۆ منداڵەکانت. با وەڵامیان بدەینەوە.
ئایا هیچ سوودێکی هەیە بۆ بەستنی ماسک لە قوتابخانە منداڵان؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. ئەگەر نیشانەکانیشیان نەبێت، هێشتا منداڵان دەتوانن ڤایرۆسی کۆڤید بۆ کەسانی دیکە (دایک و باوک، باپیر و باپیر، مامۆستا) بگوازنەوە. لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە، ئەگەر هەموو کەسێک بەشێوەیەکی دروست دەمامک ببەستێت، دەکرێت ڕێژەی تووشبوون بۆ کەمتر لە 1% کەمبکرێتەوە.
ئایا دەمامکەکە هەناسەدانی منداڵان قورس دەکات؟
نەخێر، سەرەڕای ئەوەی کە ڕەنگە هەندێک لە دایک و باوکان لێی بترسن، بەڵام بەستنی دەمامک ئاستی ئۆکسجین کەم ناکاتەوە. ماسکەکە بە شێوەیەک دروستکراوە کە هەوا بە باشی بسوڕێتەوە. کاریگەری لەسەر سەرنج و فێربوونی منداڵ نابێت.
ئایا بەهۆی بەستنی دەمامکەوە مەترسی تەندروستی لەسەر منداڵان هەیە؟
نەخێر هیچ مەترسییەکی تەندروستی بۆ منداڵان نییە کە بە درێژایی ڕۆژ دەمامک ببەستن. بیرۆکەی ئەوەی کە هەناسەدانی زۆری دووەم ئۆکسیدی کاربۆن (CO2) دەتوانێت ببێتە هۆی ژەهراویبوون (`hypercapnia`) ئەفسانەیەکی تەواوەتییە. مۆلیکولەکانی CO2 ئەوەندە بچووکن کە بە ئاسانی لە ڕێگەی ماسکەکەوە دەردەچن.
ئایا ئەمە دەبێتە ڕێگر لە گەشەی سییەکانی منداڵان؟
بە هیچ شێوەیەک نا. بەستنی دەمامک بە هیچ شێوەیەک کاریگەری لەسەر گەشەی سییەکانی منداڵ نابێت. لە ڕاستیدا سییەکانی منداڵ لە ماددە نەخۆشخوازەکانی وەک ڤایرۆسی Covid دەپارێزێت.
ئایا دەمامکەکە دەستوەردان لە قسەی منداڵەکە دەکات؟
لەم بابەتەشدا هیچ شتێک نییە لێی بترسین. منداڵان فێری قسەکردن دەبن نەک تەنها بە سەیرکردنی دەمیان. منداڵ لەکاتی بەستنی دەمامک فێردەبێت زیاتر گرنگی بە ئاماژەکانی کەسانی تر بدات و گۆڕانی دەنگ و هەستەکانی ناو چاویان. بۆیە گەشەسەندنی تواناکانی زمان بەربەست نییە.
چۆن دەمامک بە باشی داکەین و داکەندنی؟
ئەم هەنگاوانە بە وردی پەیڕەو بکە.
- چی بکەین:
- پێش ئەوەی دەست لە دەمامکەکە بدەیت، دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆ بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە.
- بزانە کە ئایا هیچ کونێک یان شتێکی تر لەسەر ماسکەکە هەیە.
- دەمامکێک لەبەر بکە کە بە باشی بەسەر دەموچاوتدا جێی ببێتەوە و لووت و دەم و چەناگەت داپۆشێت. نابێت هیچ بۆشایییەک لە هیچ لایەکدا هەبێت.
- وایەری سەر لووت بە شێوەی لووت توند بکەرەوە.
- دەمامکێکی ئارام لەبەر بکە کە هەناسەدانی ئاسان بێت.
- چی نەکەین: ١.
- لەکاتی بەستنی ماسکەکە دەست لە پێشەوەی ماسکەکە مەدە . ئەوە زۆرترین میکرۆب لەوێیە.
- ماسکی تەڕ یان پیس بەکارمەهێنەوە.
- لە کاتی لابردنی ماسکەکەدا بە لوپەکانی گوێ یان تەوقەکانی پشتەوە بیگرە. ڕاستەوخۆ فڕێی بدە ناو سەبەتەی زبڵ بەبێ ئەوەی دەست لە پێشەوەی بدەیت.
دووبارە بەکارهێنانەوە و پاککردنەوەی دەمامک
- ماسکی N95: دوای بەکارهێنان لەناو کیسەیەکی کاغەزی هەواگۆڕکێدا بۆ ماوەی نزیکەی 5 ڕۆژ هەڵیبگرە. لەم ماوەیەدا هەر ڤایرۆسێک دەمرێت. هەمان ماسکی N95 زیاتر لە 5 جار بەکارمەهێنە. ئەگەر پیس بوو یان شێواوی بوو فڕێی بدە.
- ماسکی نەشتەرگەری: ئەمانە تەنها بۆ یەکجار بەکارهێنانە . کاتێک تەواو بوو فڕێیان بدە.
- دەمامکی قوماش: دوای هەر بەکارهێنانێک بە ئاوی گەرم و سابون/پاککەرەوە بە باشی بیشۆ. پێش دووبارە بەکارهێنانەوە بە باشی وشک بکەرەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ماسکێک هەڵبژێرە کە بە باشی لەگەڵ دەموچاوتدا بگونجێت و هیچ بۆشایییەک لە لاکانیدا نەبێت.
- دەمامکی N95 بەرزترین ئاستی پاراستن دابین دەکات. بەستنی ماسکی قوماش لەسەر ماسکی نەشتەرگەری (دەمامکی دووانە) دەبێتە هۆی زیاتر زیادکردنی پاراستن.
- ڕۆژانە دەمامکی قوماش بشۆ. یەکجار ماسکی نەشتەرگەری بەکاربهێنە و فڕێی بدە.
- بەستنی دەمامک سەلامەتە بۆ منداڵانی سەروو تەمەنی 2 ساڵ، هەنگاوێکی گرنگە کە خۆیان و خێزانەکانیان دەپارێزێت.
- ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەر نیگەرانییەک یان کێشەیەکی تەندروستیتان هەیە سەبارەت بە بەستنی دەمامک، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە .
Covid، دەمامک، COVID-19، دەمامکی دەموچاو، N95، ماسکی نەشتەرگەری، تەندروستی منداڵ، تەندروستی خۆپارێزی، پاراستن لە هەوکردن
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە