ئایا بەم دواییە نەشتەرگەرییەکی گەورەت بۆ کراوە؟ یان تەنها لە شتێکی وەک هەوکردنی سنگ یان هەوکردنی سییەکان چاک دەبیتەوە؟ هەندێک جار هەست بە کەمێک هەناسەبڕکێ دەکەین، وەک ئەوەی لووتمان گیر بێت . لە کاتی وەک ئەمانەدا، ڕەنگە پزیشکەکەت ئامێرێکی پلاستیکی بچووکت پێبدات و داوای لێبکات ڕۆژانە چەند جارێک لە ڕێگەیەوە هەناسە بدەیت. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئینسانتیڤ سپایرۆمێتەر .
بە سادەیی ئەم سپایرۆمێتەرەی هاندان چییە؟
ئەمە ئامێرێکی زۆر سادە و بچووکی پلاستیکییە. وەک ئامێرێکی بچووک وایە کە وەرزشێک بە سییەکانت دەبەخشێت , ڕاهێنانێک . ئەوەندە بچووکە کە لە دەستتدا بیگریت، وەک بوتڵی ئاو.
دوای نەشتەرگەری گەورە، بە تایبەت نەشتەرگەری سنگ یان سک، یان دوای نەخۆشییەکی سییەکان وەک هەوکردنی سییەکان , سییەکانمان کەمتر کارا دەبن. هەناسەدانمان دەتوانێت کورت و قووڵ بێت، ئەمەش دەبێتە هۆی گیربوونی بەڵغەم و دەردراوەکانی تر لە سییەکان، ئەمەش دەبێتە هۆی هەوکردن. ئەم ئامێرە یارمەتیدەرمانە بۆ کەمکردنەوەی ئەو مەترسییە.
کاتێک بە بەکارهێنانی ئەم هەناسەدانی قووڵ مەشق دەکەین، سییەکانمان باشتر هەڵئاوسێن و بەهێزتر دەبن، هەروەها ئاسانتر شتگەلێکی وەک بەڵغەم کە لە ناوەوە گیر بوون، کۆکە بکەین.
سوودە سەرەکییەکانی بەکارهێنانی ئەم ئامێرە چین؟
بیهێنە بەرچاوت کە بچیتە هۆڵی وەرزش و وەرزش بکەیت بۆ بەهێزکردنی ماسولکەکانی قۆڵ و قاچت. ئینسانتیڤ سپایرۆمێتەر وەک هۆڵێکی وەرزشی وایە بۆ سییەکانتان . بەکارهێنانی بەردەوام چەند سوودێکی هەیە.
| سوودەکەی | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| باشترکردنی هەواگۆڕکێ بۆ سییەکان | ڕێژەی هەوای چوونە ژوورەوە و دەرچوون لە سییەکانت ڕێکدەخات کاتێک هەناسە دەدەیت، یارمەتیت دەدات سییەکانت بە تەواوی توانای خۆیان بەکاربهێنیت. |
| زوو چاکبوونەوە لە بێهۆشکردن | ئەو دەرمانانەی کە لە کاتی نەشتەرگەریدا دەدرێن بە خێرایی لە سییەکان پاک دەکرێنەوە، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ خێراکردنی چاکبوونەوە. |
| پاککردنەوەی بەڵغەم لە سییەکان | کاتێک هەناسەیەکی قووڵ دەدەیت و هەناسە دەدەیتەوە، بەڵغەم و شلە ناپێویستەکانی ناو سییەکان شل دەبنەوە و بە کۆکە بە ئاسانی پاک دەکرێنەوە. |
| ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکانی سییەکان | لەبەرئەوەی سییەکان بەباشی هەڵئاوساون، مەترسیی ئاڵۆزییەکانی وەک هەوکردنی سییەکان و ئاتێلێکتازیس زۆر کەم دەبێتەوە. |
کێ دەیەوێت ئەمە بەکاربهێنێت؟
بەزۆری پزیشکەکەت پێشنیاری بەکارهێنانی ئەم ئامێرە دەکات لەم بارودۆخانەدا:
- دوای نەشتەرگەری سنگ یان نەشتەرگەری سک: دوای ئەو جۆرە نەشتەرگەریانە کەمێک دەترسین هەناسەیەکی قوڵ هەڵمژینی بەهۆی ئازارەکەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی کارکردنی سییەکان.
- برینداربوونی قەفەزی بڕبڕەی پشت : کاتێک بڕبڕەی پشت دەشکێت، بەبێ ئاگاداری هەناسەی قووڵ دەدەین چونکە کاتێک هەناسە دەدەین یان دەکۆکین ئازارمان هەیە.
- بۆ ئەوانەی لەسەر جێگا پشوودان: مانەوە لەسەر جێگا بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕۆیشتنی هەوا بۆ بەشەکانی خوارەوەی سییەکان و دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەڵغەم.
- دوای نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی سییەکان:ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی بەڵغەم و شلە کە لە سییەکان دەمێنێتەوە تەنانەت دوای پاکبوونەوەی نەخۆشییەکە.
- حاڵەتەکانی وەک تەنگەنەفەسی و COPD ( نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان ): ئەم ڕاهێنانە یارمەتی بەهێزی سییەکان دەدات بۆ ئەو کەسانەی کە ئەم نەخۆشییە درێژخایەنانەی هەناسەدانیان هەیە .
- Atelectasis (ڕووخاوی سییەکان): ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ گەڕاندنەوەی کارکردن بۆ ئەو بەشانەی سییەکان کە بە باشی هەڵئاوساو نین.
- نەخۆشیەکانی وەکو کیسی ڕیشاڵی و کەمخوێنی خانەی داسکی: ئەم ئامێرە بەسوودە بۆ ڕاگرتنی تەندروستی سییەکان، بەو پێیەی ئەم نەخۆشیانە دەبنە هۆی کۆبوونەوەی چڵک لە سییەکان و گیرانی خوێنبەرەکان.
باشە ئێستا با بزانین چۆن ئەمە بە تەواوی بەکاربهێنین.
بەکارهێنانی زۆر ئاسانە. بەڵام گرنگە بە دروستی ئەنجامی بدەیت . خەمت نەبێت، هەنگاو بە هەنگاو بەناودا دەڕۆم.
1- ڕاست دابنیشە: ئەگەر دەتوانی لەسەر لێواری جێگاکە دابنیشە. ئەگەر نا، تا دەتوانی لەسەر جێگاکە ڕێک دابنیشە.
2. ئامێرەکە بە ڕاست ڕابگرە: سپایرۆمێتەرەکە بە ڕاست لە دەستتدا ڕابگرە.
3. دانانی ناو دەم: دەمکوتەکە بخەرە ناو دەمتەوە و بە لێوەکانت بە توندی دایبخە بۆ ئەوەی هەوا دەرنەچێت.
4- هەناسەیەکی هێواش و قوڵ هەڵمژە: ئێستا بە هێواشی و قووڵی هەناسە بدە تا دەتوانیت. دەبینیت پستۆنێک (بەزۆری زەرد) لە ناو ئامێرەکەدا بەرز دەبێتەوە. ئامانجت دەبێت ئەوە بێت کە پستۆنەکە بهێنیتە ئەو ئاستەی کە پزیشک یان پەرستار دیاریی کردووە.
5. هەناسەت ڕابگرە: کاتێک پستۆنەکە گەیشتە زۆرترین شوێنی خۆی، هەناسەت ڕابگرە بۆ ماوەیەکی زۆر (بەلایەنی کەمەوە 5 چرکە). ئەمەش یارمەتی سییەکانت دەدات بە باشی گەشە بکات.
6. بە هێواشی هەناسە بدە: ئێستا بە هێواشی هەناسە بدە. پاشان ئەو پستۆنە جارێکی تر دەچێتە خوارەوە.
7- پشوودان: بۆ ماوەی چەند چرکەیەک پشوو بدە و پاشان ئەم هەنگاوانە دووبارە بکەرەوە.
8- فرێکوێنسی: باشتر وایە بەلایەنی کەمەوە 10 جار ئەم کارە بکەیت لە هەر کاتژمێرێکدا کە بەئاگا بیت.
9. بە کۆکە تەواو بکە: دوای ئەنجامدانی ئەم کارە 10 جار،دوو سێ جار بە قووڵی کۆکە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ شلکردنەوەی بەڵغەمی ناو سییەکانت. ئەگەر برینێکی نەشتەرگەریت هەبوو، لەکاتی کۆکەدا بالیفێک یان خاولییەکی ڕۆڵکراو لەسەر برینەکە دابنێ بۆ ئەوەی پاڵەپەستۆی برینەکەی. بەم شێوەیە ئازارەکە کەم دەبێتەوە.
ئەگەر لە کاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا هەستت بە سەرگێژخواردن کرد یان چاوەکانت شین بوون، دەستبەجێ بوەستە و بە پزیشک یان پەرستارەکەت بڵێ.
چۆن ئەمە پاک و خاوێنی دەهێڵیتەوە؟
بەڵێ زۆر گرنگە پاک و خاوێنی ڕابگریت. ئەگەرنا میکرۆبەکان دەتوانن بچنە ژوورەوە، ئەگەر لە ماڵەوە بەکاری هێنا، هەموو ڕۆژێک پاکی بکەرەوە.
- سەرەتا دەمکوتەکە دەربهێنە و بە سابوون و ئاوی ڕژاو بە باشی بیشۆ.
- پاشان باقی ئامێرەکان بە هەمان شێوە بە ئاو و سابوون بشۆ.
- بە باشی بیشۆ و با بە تەواوی وشک بێتەوە پێش ئەوەی دووبارە بەکاری بهێنیتەوە.
ئامێرێک بەکارمەهێنە کە کەسێکی تر بەکاری هێنابێت. هەمیشە ئامێرێک بەکاربهێنە کە تایبەت بێت بە تۆ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئامێری ئینسانتیڤ سپایرۆمێتەر ئامێرێکی سادەیە کە وەرزشێک بە سییەکانت دەبەخشێت و بەهێزیان دەکات و یارمەتی ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکانی پەیوەست بە سییەکان دەدات.
- ئەمەش بە تایبەتی دوای نەشتەرگەری و نەخۆشیەکانی کۆئەندامی هەناسە بەسوودە.
- ڕاهێنانەکان بەتەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشکەکەت یان پزیشکی فیزیایی ئامۆژگاری دەکات ئەنجام بدە، وە تەمبەڵی مەکە!
- دوای هەر بەکارهێنانێک، لەبیرت نەچێت کە بە قووڵی کۆکە بکەیت. ئەمەیە کە بەڵغەمەکە لادەبات.
- هەمیشە ئامێرەکە پاک ڕابگرە.
- ئەگەر هەر پرسیارێکتان هەیە لەسەر ئەم بابەتە، مەترسن لە پزیشکەکەت بپرسن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە