ئایا بەم دواییە نەشتەرگەرییەکی گەورەت بۆ کراوە؟ یان لە نەخۆشییەکی پەیوەست بە سنگ یان هەوکردنی سییەکان چاک دەبیتەوە؟ باو و ئاساییە لە کاتی چاکبوونەوەدا هەست بە تەنگەنەفەسی یان هەستکردن بە گیرانی سنگ . لەم جۆرە حاڵەتانەدا لەوانەیە پزیشکەکەت ئامێرێکی پلاستیکی بچووکت پێبدات و داوات لێبکات ڕۆژانە چەند جارێک هەناسەی بۆ بدەیت. ئەمەش پێی دەوترێت Incentive Spirometer .
بە سادەیی، ئینسانتیڤ سپایرۆمێتەر چییە؟
ئامێرێکی پلاستیکی سادە و دەستییە کە لە بنەڕەتدا وەک ئامرازێکی ڕاهێنان بۆ سییەکانتان کاردەکات. ئەوەندە بچووکە کە دەتوانیت لە دەستتدا بیگریت، بە نزیکەیی قەبارەی بتڵێکی ئاوە.
دوای نەشتەرگەرییە گەورەکان- بە تایبەتی ئەوانەی کە سنگ یان سکت دەگرێتەوە- یان دوای حاڵەتەکانی سییەکان وەک هەوکردنی سییەکان ، کارکردنی سییەکانمان دەتوانێت کەم ببێتەوە. ڕەنگە بە غەریزە هەناسەیەکی قووڵ و کورت بدەین. ئەمەش دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەڵغەم و ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زیاد دەکات. ئەم ئامێرە یارمەتی کەمکردنەوەی ئەو مەترسیانە دەدات.
بە مەشقکردنی هەناسەدانی قووڵ بەم ئامێرە، یارمەتی سییەکانت دەدەیت کە بە تەواوی فراوانتر بن و بەهێز بن، ئەمەش وا دەکات کە هەر بەڵغەمێکی گیریخواردوو ئاسانتر بێت.
سوودە سەرەکییەکانی بەکارهێنانی ئەم ئامێرە چین؟
وەکو هۆڵێکی وەرزشی بۆ سییەکانتان بیری لێبکەرەوە . بەکارهێنانی بە بەردەوامی چەندین سوودی سەرەکی دەبەخشێت:
| سوود | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| باشترکردنی هەواگۆڕکێی سییەکان | یارمەتی ڕێکخستنی ڕۆیشتنی هەوا دەدات بۆ ناوەوە و دەرەوەی سییەکان، هانتان دەدات توانای تەواوی سییەکانتان بەکاربهێنن. |
| خێراتر چاکبوونەوە لە بێهۆشکردن | یارمەتی پاککردنەوەی گازە بێهۆشکەرەکان دەدات لە سییەکان، یارمەتیت دەدات خێراتر بگەڕێیتەوە. |
| پاککردنەوەی بەڵغەم لە سییەکان | هەناسەدانی قوڵ بەڵغەم و شلەمەنیەکانی ناو سییەکان شل دەکاتەوە، بەمەش بە کۆکە دەرکردنیان ئاسانتر دەبێت. |
| ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکانی سییەکان | بە هێشتنەوەی سییەکان بە باشی هەڵئاوساو، مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی سییەکان و ئاتێلێکتاس (داڕمانی سییەکان) بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەکەیتەوە. |
کێ پێویستە ئەمە بەکاربهێنێت؟
بەگشتی پزیشکەکەت پێشنیاری ئەم ئامێرە دەکات لەم بارودۆخانەدا:
- دوای نەشتەرگەری: دوای نەشتەرگەرییەکانی سنگ یان سک کە ئازارەکان لەوانەیە وات لێبکات دوور بکەویتەوە لە هەناسەدانی قووڵ.
- برینداربوونی قەفەزی بڕبڕەی پشت: کاتێک بڕبڕەی پشتی شکاوە هەناسەدانی قووڵ یان کۆکە ئازاربەخش دەکات، ئەمەش دەبێتە هۆی هەناسەدانی قووڵ.
- پشوودانی درێژخایەنی جێگا: بۆ دڵنیابوون لەوەی هەوا دەگاتە بنی سییەکانت کاتێک بێ جووڵەیت.
- چاکبوونەوە لە هەوکردنی سییەکان: بۆ پاککردنەوەی پاشماوەی شلە و بەڵغەم.
- حاڵەتە درێژخایەنەکانی وەک تەنگەنەفەسی و نەخۆشی COPD : بۆ پاراستنی هێز و کارکردنی سییەکان.
- ئاتێلێکتازیس: بۆ یارمەتیدانی دووبارە فراوانکردنەوەی ئەو بەشانەی سییەکان کە داڕماون.
- ڕیشاڵی کیسی و کەمخوێنی خانەی داسکی: بۆ بەڕێوەبردنی بەڵغەم و تەندروستی هەناسەدان.
چۆنیەتی بەکارهێنانی بە شێوەیەکی دروست
بەکارهێنانی ئامێرەکە ئاسانە، بەڵام تەکنیکێکی دروست کلیلە . با هەنگاو بە هەنگاو ڕێنماییتان بکەم:
1- ڕاست دابنیشە: ئەگەر دەتوانی لەسەر لێواری جێگاکەت یان کورسیەکەت دابنیشە بۆ ئەوەی سییەکانت بە تەواوی فراوان ببن.
2. ئامێرەکە بە ڕاست ڕابگرە: دڵنیابە لە ئاستەکەی.
3. دەمکوت: لێوەکانت بە توندی لە دەوری دەمکوتەکە مۆر بکە بۆ ئەوەی هیچ هەوایەک دەرنەچێت.
4. بە هێواشی و بە قووڵی هەناسە بدە: تا دەتوانیت بە هێواشی و قووڵی هەناسە بدە. دەبینیت پستۆنەکە (زۆرجار زەرد) بەرز دەبێتەوە. ئامانج لەو ئاستە ئامانجە بێت کە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەرەکەت دیاری دەکات.
5. هەناسەت ڕابگرە: کاتێک گەیشتە ئامانجەکەت، بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی 5 چرکە هەناسەت ڕابگرە بۆ ئەوەی ڕێگە بە هەڵئاوسانی تەواوی سییەکان بدەیت.
6. هەناسەدان بە هێواشی: هەناسەت ئازاد بکە و با پستۆنەکە بکەوێت.
7. پشوودان: چەند چرکەیەک بۆ چاکبوونەوە لە نێوان دووبارەکردنەوەکاندا تەرخان بکە.
8. فرێکوێنسی: ئامانجت ئەوەیە کە بەلایەنی کەمەوە هەموو کاتژمێرێک ١٠ جار ئەمە دووبارە بکەیتەوە لەکاتێکدا بەئاگا بیت.
9- بە کۆکە تەواو بکە: دوای 10 دووبارەکردنەوەکەت، یەک دوو کۆکەی قووڵ و کۆنترۆڵکراو ئەنجام بدە بۆ پاککردنەوەی هەر بەڵغەمێکی شلبووەوە. ئەگەر بڕینی نەشتەرگەریت هەبوو، بالیفێک یان خاولییەکی ڕۆڵکراو بە توندی بە سنگت یان سکتەوە بگرە بۆ ئەوەی ناڕەحەتی کەم بکاتەوە لەکاتی کۆکەدا.
ئەگەر لە کاتی بەکارهێنانی ئامێرەکەدا هەستت بە سەرگێژخواردن یان سەر سووک کرد، دەستبەجێ بوەستە و پزیشک یان پەرستارەکەت ئاگادار بکەرەوە.
پاک ڕاگرتنی
پاک ڕاگرتنی ئامێرەکە زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن. ئەگەر لە ماڵەوە بەکاری هێنا، ڕۆژانە پاکی بکەرەوە:
- دەمکوتەکە دەربهێنە و بە سابوون و ئاوی گەرمی ڕژاو بە باشی بیشۆ.
- باقی ئامێرەکە بە هەمان شێوە بە ئاو و سابوون پاک بکەرەوە.
- پێش بەکارهێنانی داهاتوو ڕێگە بدە ئامێرەکە بە تەواوی بە هەوا وشک بێتەوە .
هەرگیز ئامێرەکەت لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە. تەنها ئەو شتە بەکاربهێنە کە بۆ بەکارهێنانی کەسی خۆت دابین کراوە.
کلیلەکانی بردنە دەرەوە
- سپایرۆمێتری هاندان ئامرازێکی سادەیە بۆ وەرزشکردنی سییەکان و ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان.
- بە تایبەتی دوای نەشتەرگەری یان لە کاتی چاکبوونەوە لە نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەناسەدان سوودی هەیە.
- ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت یان چارەسەرکاری فیزیۆتێراپیت سەبارەت بە فرێکوێنس و ئامانجەکان جێبەجێ بکە؛ یەکدەنگی گرنگە.
- هەمیشە دانیشتنەکانت بە کۆکەیەکی قووڵ تەواو بکە بۆ ئەوەی یارمەتی پاککردنەوەی بەڵغەم بدات.
- پاراستنی پاکوخاوێنی توند بۆ ئامێرەکە.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە، هەرگیز درێغی مەبە لە پەیوەندیکردن بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی خۆت.
