ئایا بیروباوەڕە نەگۆڕەکانت ڕاستەقینەن؟ با باسی Delusional Disorder بکەین!

ئایا تا ئێستا هەستت کردووە کە هەندێک شت کە پێت وایە ڕەنگە بۆ کەسانی تر زۆر مانای نەبێت، بەڵام دەبێت لەگەڵ تۆدا ڕاست بن؟ لەوانەیە هەست بکەیت کەسێک بە نهێنی هەراسانت دەکات، یان کەسێکی بەناوبانگ بە نهێنی عاشقی تۆیە؟ ئەگەر ئەمانە شتگەلێک بن کە لە ڕاستیدا ڕاست نین، بەڵام باوەڕێکی بەهێز و نەگۆڕت پێیان هەیە، ڕەنگە زۆر گرنگ بێت بۆت کە ئاگاداری ئەم حاڵەتە بیت کە ئەمڕۆ باسی دەکەین، پێی دەوترێت Delusional Disorder.

تێکچوونی وەهم چییە؟

بە سادەیی، تێکچوونی وەهم جۆرێکە لە نەخۆشی دەروونی. پزیشکان پێی دەڵێن ``تێکچوونی دەروونی'' تایبەتمەندی سەرەکی ئەمە بوونی یەکێک یان چەند بیروباوەڕی درۆیە کە بەهێزە (وەهم). ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە "وەهم" چییە. وەهم بریتییە لە باوەڕێکی درۆی بەهێز و بەهێز و بە هیچ شێوەیەک ناگۆڕدرێت. ئەم باوەڕە ڕاست نییە. وە، پەیوەندی بە کولتوری کەسەکەوە نییە یان ئەو ژینگەیەی کە تێیدا پەروەردە بووە. نزیکەی هەموو کەسێکی تر دەزانێت کە ئەم باوەڕە درۆیە. بەڵام، بۆ ئەو کەسەی کە ئەم وەهمەی هەیە، ئەوە تاکە ڕاستییە. ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی وەهم بوون زۆرجار تووشی جۆرێک لە "وەهم و وەهمی نا سەیر" دەبن. واتە ئەو شتانەی کە وا دیارە واقیعین، بەڵام نین، یان زۆر زیادەڕەوییان تێدا کراوە. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک ئەوەی کەسێک شوێنت کەوتووە، فێڵت لێدەکات، یان کەسێک لە دوورەوە خۆشی دەوێیت. ئەمانە شتگەلێکن کە لە ڕاستیدا ڕوونادەن، یان شتگەلێکن کە ئەوەندە گەورە نین کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. ئەمانە پێیان دەوترێت "وەهم و وەهمە ناسەمەرەکان" و جیاوازن لە "وەهم و وەهمە سەیرەکان". "وەهمە سەیرەکان" ئەو شتانەن کە لە واقیعی ئێمەدا بە تەواوی مەحاڵن. بۆ نموونە باوەڕبوون بەوەی کە کەسێک ئەندامێکی جەستەی تۆی دزیوە، بەڵام هیچ بەڵگەیەک نییە کە هیچ نەشتەرگەرییەکی بۆ کراوە. زۆرجار ئەو کەسانەی کە نەخۆشی وەهمیان هەیە، بەدەر لە بیروباوەڕی درۆینەیان، لەگەڵ کەسانی دیکەدا بە باشی دەژین و بە شێوەیەکی ئاسایی دەژین. سەیر و سەمەرە ڕەفتار ناکەن. ئەمە یەکێکە لەو تایبەتمەندیانەی کە جیایان دەکاتەوە لە کەسانی دیکە کە تووشی ``تێکچوونی دەروونی'' بوون. بەڵام هەندێک جار، دەتوانن ئەوەندە وەسوەسەیان بۆ ئەم وەهمانە هەبێت کە ژیانیان بتوانێت ئاژاوەگێڕ بێت.

جۆرەکانی نەخۆشی وەهم چین؟

چەندین جۆری نەخۆشی وەهم هەیە. بەپێی ئەو تەوەرە سەرەکییە وەهمییەی کە هەیانە دابەش دەبن. با بزانین ئەوان چین:

• جۆری ئیرۆتۆمانی: لەم جۆرەدا مرۆڤ پێی وایە کەسێکی تر، زۆرجار کەسێکی گرنگ یان بەناوبانگ، خۆشی دەوێت.بیهێنە بەرچاوت، تۆ وا بیر دەکەیتەوە کە ئەکتەرێک یان گۆرانیبێژێکی بەناوبانگ لە وڵاتی ئێمەدا بە نهێنی خۆشی دەوێیت و نامەت بۆ دەنێرێت و سیگناڵی نهێنیت پێدەدات. بەڵام لە واقیعدا ئەوە ڕوونادات. هەندێک جار، تەنانەت لەوانەیە ئەم کەسانە وەسوەسەیان بۆ دروست بێت کە پەیوەندی بەو کەسە بەناوبانگەوە بکەن و شوێنیان بکەون.

• جۆری گراندیۆس: ئەم کەسانە بۆچوونێکی بەرزیان هەیە لەسەر خۆیان. ئەوان پێیان وایە کە ئەوان خاوەنی هێز و زانست و توانای نائاسایین و زۆر گرنگن و شتێکی گەورەیان دۆزیوەتەوە و ئەوانەن کە...

• جۆری ئیرەیی بەخش: لەم جۆرەدا کەسەکە بە توندی باوەڕی بەوە هەیە کە هاوسەرەکەی ناپاکە یان پەیوەندییەکی تری هەیە، بەبێ ئەوەی هیچ بەڵگەیەکی ڕوون و ئاشکرا بێت. بەردەوام گومانیان هەیە و بەدوایدا دەگەڕێن. ئەمە شتێکە کە هەندێک جار لە کۆمەڵگای ئێمەدا دەبیسترێت.

• جۆری گۆشەگیری: ئەمە باوترین جۆریە. ئەم کەسانە پێیان وایە کەسێک یان شتێک هەراسانیان دەکات، بێزاریان دەکات، شوێنیان کەوتووە، یان هەوڵی زیانگەیاندنیان دەدات (یان کەسێکی نزیکیان). بۆ نموونە، ڕەنگە بەبێ هیچ بەڵگەیەک باوەڕیان بەوە هەبێت کە "ئەو کەسانەی لە خێزانەکەدا خواردنەکەمیان دزیوە، گاڵتەم پێدەکەن، هەوڵی ژەهراویکردنی خواردنەکانم دەدەن، یان سیخوڕیم بەسەردا دەکەن". هەروەها لەوانەیە ئەم کەسانە زۆرجار سکاڵای یاسایی تۆمار بکەن.

• جۆری سۆماتیک: ئەم کەسانە پێیان وایە جۆرێک لە کێشەی جەستەیی یان نەخۆشییان هەیە. بۆ نموونە ئەوان پێیان وایە لەناو جەستەیاندا مشەخۆرێکیان هەیە، بۆنێکی ناخۆشی جەستەیان هەیە، یان نەخۆشییەکی سەختیان هەیە، هەرچەندە لە ڕاستیدا مشەخۆرێکیان نییە.

• جۆری تێکەڵاو: لەم جۆرەدا ڕەنگە یەک کەس دوو یان زیاتر لەو جۆرە شەلکردنانەی سەرەوەی هەبێت.

جیاوازی نێوان نەخۆشی وەهم و شیزۆفرینیا چییە؟

لەوانەیە گوێت لە نەخۆشییەکی دەروونی بووبێت کە پێی دەوترێت شیزۆفرینیا. هەروەها نەخۆشییەکە کە ``نیشانە دەروونییەکان`` یان نیشانەکانی تێکچوونی دەروونی نیشان دەدات. لە شیزۆفرینیادا نیشانەکانی وەک ئەمانە دەبینرێن:

• قسەکردن یان ڕەفتاری سەرلێشێواو.
• تایبەتمەندی نەرێنی (بۆ نموونە، کەمبوونەوەی دەربڕینی دەموچاو، لەدەستدانی حەزکردن بە هەر شتێک).

تێکچوونی وەهم بەم شێوەیە جیاوازە لە شیزۆفرینیا: لە تێکچوونی وەهمدا ، هیچ نیشانەیەکی دەروونی سەرەکی تر نییە جگە لە وەهم. هەروەها بە بەراورد لەگەڵ شیزۆفرینیا، تێکچوونی وەهم زۆر دەگمەنە. هەروەها کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە بەقەد شیزۆفرینیا توند نییە.

کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟

نەخۆشی وەهم زیاتر لە کەسانی تەمەن ناوەڕاست تا بەساڵاچوودا ڕوودەدات.ئەمە بەزۆری لە دەوروبەری تەمەنی ٤٠ ساڵییەوە دەست پێدەکات.

• جۆرەکانی گۆشەگیری و ئیرەیی لە پیاوان زیاترە.
• جۆری ئیرۆتۆمانی زیاتر لە نێو ژناندا باو دەبێت.

هەروەها ئەو کەسانەی کە لە ڕووی کۆمەڵایەتییەوە گۆشەگیر و تەنیان، ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە زیاترە. بۆ نموونە:

• ئەو کەسانەی کە ڕوویان لە وڵاتانی دیکە کردووە و بە هۆی کێشەی زمانەوە بە تەنیا ماونەتەوە.
• ئەوانەی ناتوانن بیبیستن.
• ئەو کەسانەی کە بینایی چاویان لاوازە .
• ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە.

تێکچوونی وەهم لە ڕاستیدا زۆر دەگمەنە، نزیکەی 0.05% بۆ 0.1%ی دانیشتوانی پێگەیشتوو تووشی دەبێت.

نیشانەکانی تێکچوونی وەهم چین؟

تایبەتمەندی سەرەکی ئەمە ڕوودانی وەهمەکانە، کە پێشتر باسمان کرد. نیشانەکانی بەپێی سروشتی وەهمەکە دەگۆڕێت. تایبەتمەندییەکی دیکەی تایبەتی ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە کەسەکە لەوە تێناگات کە وەهمەکەی هەڵەیە و کێشەیە (نەبوونی خۆئاگا). ئەگەر کەسانی تریش پێیان بڵێن، ناتوانن قبووڵی بکەن کە بیروباوەڕەکانیان ناعەقڵانی و هەڵەیە. بە تایبەتی ئەگەر کەسێک وەهمی گۆشەگیری، ئیرەیی، یان ئیرۆتۆمانی هەبێت، لەوانەیە توڕەیی و ڕەفتاری توندوتیژی نیشان بدات. هەروەها، ئەم وەهمانە دەتوانن ببنە هۆی ئەوەی کە تووشی حاڵەتەکانی وەک دڵەڕاوکێ و/یان خەمۆکی ببن .

نیشانەکانی سەرەتایی

هەندێک جار، پێش ئەوەی حاڵەتەکە خراپتر بێت، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک ئەمانە بکەیت:

• هەستکردن بەوەی کە ئەوانی تر بەکارت دەهێنن.
• هەمیشە بیرکردنەوە لە دڵسۆزی هاوڕێیان.
• بۆ هەستکردن بە هەڕەشەیەک یان کارێکی هەڵە، تەنانەت لە گفتوگۆیەکی ئاسایی یان ڕووداوێکیشەوە.
• هەمیشە توڕەیی لە دڵتدا ڕابگریت.
• کاردانەوەی خێرا بۆ تەنانەت بچووکترین شت، ئامادەکاری بۆ شەڕکردن.

هۆکارەکانی تێکچوونی وەهم چین؟

وەک نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکە، توێژەران هێشتا بە تەواوی نازانن هۆکاری تێکچوونی وەهم چییە. بەڵام ئەوان چاویان لە چەند هۆکارێکە کە ڕەنگە بەشداربن لەم کارەدا: ١.

• هۆکارە بۆماوەییەکان : ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەدا تووشی نەخۆشی وەهم یان شیزۆفرینیا بێت، ئەگەری ئەوە هەیە کە ئەندامانی دیکەی ئەو خێزانەش تووشی ئەو حاڵەتە ببن . ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە کاریگەرییەکی بۆماوەیی هەبێت. پێیان وایە منداڵان دەتوانن مەیلی تووشبوون بەو نەخۆشییە لە دایک و باوکەوە بە میرات بگرن.

• هۆکارە بایۆلۆژییەکان: توێژەران لێکۆڵینەوە لەوە دەکەن کە ئایا گۆڕانکاری لە هەندێک بەشی مێشکمان ڕەنگە ڕۆڵی هەبێت یان نا. هەندێک لە مێشکەکان...ناهاوسەنگی لە ماددە کیمیاییەکان کە پێی دەوترێت گواستەرە دەمارییەکان , دەرکەوتووە کە هۆکارێکە بۆ نیشانەکانی وەهم.

• هۆکارە ژینگەیی و دەروونییەکان: بەڵگە هەیە کە فشاری توند دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی وەهم. هەروەها بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان دەتوانێت بەشداربێت لەم کارەدا. هەروەها شتەکانی وەک هەستیاری زۆر، میکانیزمەکانی بەرگریکردن لە ئیگۆ، گۆشەگیری کۆمەڵایەتی، ئیرەیی , بێمتمانەیی، گومان، و کەمی خۆبەگەورەزانین دەتوانن ببنە هۆی ئەمە. دەتوانیت بچیت هۆکارێک بۆ ئەو جۆرە هەستانە بدۆزیتەوە و وەهمێک وەک چارەسەرێک دروست بکەیت.

پزیشکەکان چۆن ئەمە دەستنیشان دەکەن؟ (چۆن نەخۆشی وەهم دەستنیشان دەکرێت؟)

پزیشکان بەتایبەتی پزیشکانی دەرونی، کەسێک تووشی نەخۆشی وەهم بوون دەناسن کاتێک بۆ ماوەی مانگێک یان زیاتر وەهمێک یان چەند وەهمێکی هەبێت و ناتوانرێت بە حاڵەتێکی تری پزیشکی ڕوون بکرێتەوە. هەروەها ناتوانن نیشانەکانیان هەبێت کە تایبەت بێت بە نەخۆشییە دەروونییەکانی تر، وەک شیزۆفرینیا. ئەگەر کەسێک نیشانەکانی نەخۆشی وەهمیی هەبوو، سەرەتا پزیشک مێژووی پزیشکی تەواو و پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات. هەرچەندە هیچ پشکنینێکی تاقیگەیی تایبەت نییە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی وەهم، بەڵام لەوانەیە فەرمانی پشکنینی جۆراوجۆر (وەک پشکنینی وێنەگرتن، پشکنینی میز و پشکنینی خوێن) بکەن بۆ پشکنینی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر، دەرمان، یان بەکارهێنانی ماددە کە لەوانەیە هۆکاری نیشانەکان بن. ئەگەر هۆکارێکی جەستەیی نەدۆزرایەوە، ڕەوانەکردن بۆ پزیشکی دەروونی یان دەروونناس دەکرێت. ئەوان تەکنیکەکانی چاوپێکەوتن و هەڵسەنگاندنی تایبەت بەکاردەهێنن بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا کەسێک "تێکچوونی دەروونی"ی هەیە یان نا. ئەوان پرسیار سەبارەت بە وەهمەکان دەکەن و هەڵسەنگاندنی تەندروستی دەروونی ئەنجام دەدەن. هەندێک جار داوا لە ئەندامانی خێزان و هاوڕێیان دەکەن کە زیاتر بزانن دەربارەی وەهمەکان و کەی نیشانەکان دەستیان پێکردووە. لەبەر ئەوەی وەهمەکان دەتوانن بەهۆی نەخۆشییە دەروونییەکانی دیکەشەوە بێت، پزیشکانی دەروونی زۆر وریا دەبن لە ڕەتکردنەوەی نیشانەکانی دیکە. دەتوانرێت تێکچوونی وەهم بەم حاڵەتانەی خوارەوە تێکەڵ بکرێت:

• نەخۆشی وەسوەسە و ناچاری (OCD)
• شیزۆفرینیا
• هێڵنجدان / تێکچوونی سەرەکی دەمارەکانی مەعریفی
• نەخۆشی دوو جەمسەری
• تێکچوونی کەسایەتی، بەتایبەتی تێکچوونی کەسایەتی سنووری و تێکچوونی کەسایەتی پارانۆیایی.

چارەسەرەکانی نەخۆشی وەهم چین؟

چارەسەری دەروونی (چارەسەری قسەکردن) و دەرمان چارەسەری سەرەکین بۆ نەخۆشی وەهم. بەڵام تەنها دەرمان بەس نییە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە. زۆرجار ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی وەهم بوون، بە تەنیا بەدوای چارەسەردا ناگەڕێن، چونکە درک بەوە ناکەن کە وەهمەکانیان هەڵەیە یان کێشەیە. لەوانەیە داوای یارمەتی بکەن بۆ کێشەکانی تری تەندروستی دەروونی، وەک خەمۆکی یان دڵەڕاوکێ. لەوانەیە ئەو کەسانەی نیشانە توندەکانیان هەیە و ئەوانەی مەترسی زیانگەیاندن بە خۆیان یان کەسانی دیکەیان لەسەرە، لەوانەیە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە بێت تاوەکو بارودۆخەکەیان جێگیر دەبێت.

چارەسەری دەروونی

چارەسەری دەروونی زاراوەیەکی گشتییە بۆ چارەسەری جۆراوجۆر کە یارمەتی خەڵک دەدات هەست و بیرکردنەوە و ڕەفتارە ناڕەحەتکەرەکانیان دەستنیشان بکەن و بیگۆڕن. بە کارکردن لەگەڵ پزیشکی دەروونی یان دەروونناس، نەخۆش و خێزانەکەی پشتگیری و پەروەردە و ڕێنمایی وەردەگرن. لە ڕێگەی چارەسەرەوە، ئەو کەسانەی کە نەخۆشی وەهمیان هەیە دەتوانن نیشانەکانیان بەڕێوەببەن و نیشانەکانی زوو دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە بناسنەوە و پلان دابنێن بۆ ئەوەی دووبارە نەبنەوە. چارەسەری دەروونی چەند جۆرێکی هەیە: ١.

• چارەسەری دەروونی تاکەکەسی: ئەمەش یارمەتی مرۆڤ دەدات بۆ دەستنیشانکردن و ڕاستکردنەوەی بیرکردنەوە نادروست و شێواوەکانی نائاگایی.
• چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): ئەمە شێوازێکی چارەسەری ئامانجدار و سیستماتیکە. چارەسەرکەر یارمەتی مرۆڤ دەدات بە قووڵی سەیری بیرکردنەوە و هەستەکانی بکات. دەتوانن یارمەتیان بدەن لەوە تێبگەن کە بیرکردنەوەکانیان چۆن کاریگەرییان لەسەر کردارەکانیان هەیە. لە ڕێگەی CBT دەتوانن بیرکردنەوە و ڕەفتارە ناتەندروستەکان بگۆڕن و شێوازی بیرکردنەوە و خووی تەندروستتر پەرەپێبدەن.
• چارەسەری خێزان: ئەمە یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە تووشی نەخۆشی وەهم بوون و هەروەها خێزانەکانیان. ئەم چارەسەرە پەروەردەکردن سەبارەت بە تێکچوونی وەهم، باشترکردنی تواناکانی پەیوەندیکردن و ڕاهێنان لە کارامەییەکانی چارەسەرکردنی کێشە لەخۆدەگرێت.

دەرمانەکان

جۆرە سەرەکییەکانی دەرمان کە بۆ چارەسەرکردنی تێکچوونی وەهم بەکاردەهێنرێن بریتین لە ``دژە دەروونییەکان`` (هەروەها بە ``دەمارەکانیش ناسراون". ئەم جۆرە دەرمانانە بریتین لە:

• دژە دەروونی نەوەی یەکەم ("ئاسایی"): ئەم دەرمانانە لە ناوەڕاستی ساڵانی ١٩٥٠ەوە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکان بەکاردەهێنرێن. ئەوان بە ڕێگریکردن لە دۆپامین لە مێشکدا کاردەکەن.وەرگرەکانی گواستەرەوەی دەماری دۆپامین دەگرێت. پێدەچێت دۆپامین بەشدارە لە هۆکاری شلبوونەوەکە.

• دژە دەروونی نەوەی دووەم ("نائاسایی"): ئەم جۆرە نوێیانەی دژە دەروونیش کاریگەرن لە چارەسەرکردنی نیشانەکانی تێکچوونی وەهم. ئەوان وەرگرەکانی هەردوو گواستەرە دەمارییەکان دۆپامین و سیرۆتۆنین لە مێشکدا دەگرن. ئەم دەرمانانە بەگشتی کاریگەری لاوەکی کەمتریان هەیە لە چاو دەرمانەکانی نەوەی یەکەم.

ئەو دەرمانانەی تر کە پزیشکەکان بۆ چارەسەری نەخۆشی وەهم دەیاننووسن بریتین لە دەرمانی دڵەڕاوکێ (ئەو دەرمانانەی کە دڵەڕاوکێ کەم دەکەنەوە) و دژە خەمۆکی (ئەو دەرمانانەی کە چارەسەری خەمۆکی دەکەن). دەرمانی دڵەڕاوکێ یارمەتیدەرە ئەگەر کەسێک دڵەڕاوکێی زۆری هەبێت و/یان کێشەی خەوی هەبێت. دەرمانی دژە خەمۆکی دەتوانێت چارەسەری ئەو خەمۆکییە بکات کە زۆرجار لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی وەهمدا ڕوودەدات.

دوای ئەم دۆخە چی ڕوودەدات؟ (پێشبینی)

پێشبینی بۆ کەسێک کە تووشی نەخۆشی وەهم بووە، بەندە بە چەند هۆکارێکەوە: ١.

• جۆرێکە لە تێکچوونی وەهم.
• توندی شلکردنەوەکان.
• کوالیتی ژیانی مرۆڤ، واتە توانای وەرگرتنی یارمەتی و ئامادەیی پابەندبوونی بە چارەسەر.

بەزۆری نەخۆشی وەهم کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەی کەسەکە نییە. بەڵام توندی وەهمەکان وردە وردە دەتوانێت زیاد بکات. زۆر کەس دەتوانن بەردەوام بن لە کارەکانیان، بە مەرجێک ئەو چالاکییانەی پەیوەندییان بە وەهمەکانیانەوە هەیە پەیوەندی بە کارەوە نەبێت. ئەگەر بەپێی پلانی چارەسەرکردن کاربکەیت، پێشبینی نەخۆشییەکە دەتوانێت باش بێت.

ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە نزیکەی 50%ی خەڵک بە تەواوی چاک دەبنەوە. زیاتر لە 20% باس لە کەمبوونەوەی نیشانەکان دەکەن، کەمتر لە 20% باس لەوە دەکەن کە گۆڕانکارییەکی کەم یان هیچ گۆڕانکارییەک لە نیشانەکاندا نییە.

بەڵام، بەداخەوە زۆرێک لەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە داوای یارمەتی ناکەن. هەروەها ئەستەمە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی دەروونییان هەیە دان بەوەدا بنێن کە باش نین. لەوانەیە لە بەر شەرم و ترسەوە داوای چارەسەر نەکەن. بەبێ چارەسەر، تێکچوونی وەهم دەتوانێت حاڵەتێکی تەمەن درێژ بێت.

ئەگەر چارەسەر نەکرێت چ ئاڵۆزیەک ڕوودەدات؟

ئەگەر نەخۆشی وەهم چارەسەر نەکرێت، ئەمانەی خوارەوە دەتوانن ڕوو بدەن:

• خەمۆکی: زۆرجار بەهۆی کێشە و گرفتەکانەوە دروست دەبێت کە بەهۆی شلکردنەوە دروست دەبێت.
• گۆشەگیری کۆمەڵایەتی.
• پرسە یاساییەکان: بۆ نموونە، ئەو کەسەی کە بەشدارە لە لایەنگرییەکەدا دەتوانرێت دەستگیر بکرێت بەهۆی داوێنپیسی یان هەراسانکردن.
• زیانگەیاندن بە خۆت یان کەسانی تر.ئەمەش زیاتر لە جۆرەکانی ئیرەییبەر و گۆشەگیرکەردا هەیە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە تێکچوونی وەهم بکرێت؟

هیچ ڕێگەیەکی ناسراو نییە بۆ ڕێگریکردن لە نەخۆشی وەهم، بەڵام زوو دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن دەتوانێت تێکچوونی ژیان و خێزان و هاوڕێیەتی کەسەکە کەم بکاتەوە.

چۆن یارمەتی کەسێک بدەین کە تووشی نەخۆشی وەهم بووە؟

ئەگەر کەسێک کە دەیناسیت تووشی نەخۆشی وەهم بوو، دەتوانیت پشتگیری لێ بکەیت و هانی بدەیت بۆ ئەوەی داوای یارمەتی و چارەسەر بکات. ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی وەهم بوون دەتوانن تووشی زیادبوونی فشار و نیشانەکان ببن کاتێک بەردەوام لەلایەن کەسانی دیکەوە ڕەخنەیان لێدەگیرێت. بۆیە لەبری قسەکردنی نەرێنی، قسەکردنی ئەرێنی و تێگەیشتن دەتوانێت زۆر یارمەتیدەرتر و سەرکەوتووتر بێت. هەروەها هاوڕێ و خێزانی ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی وەهم بوون، ڕەنگە هەست بە فشار و خەمۆکی و دڵتەنگی و تەنیایی بکەن. گرنگە گرنگی بە تەندروستی دەروونی خۆت بدەیت و داوای یارمەتی بکەیت ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو.

پەیامی بردنە ماڵەوە

نەخۆشی وەهم کە ئەمڕۆ باسمان کرد، حاڵەتێکی تەندروستی دەروونییە کە تێیدا باوەڕێکی بەهێز و بەردەوام لەسەر ئەو شتانە دروست دەکەیت کە ڕاست نین. ئەمە بۆ کەس ئاسان نییە، بەڵام ئەوەی گرنگە تێبگات ئەوەیە کە چارەسەری بۆ هەیە .

• ئەگەر پێت وایە تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەیە، شەرم مەکە و مەترسە، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
• زوو دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە و چارەسەری دروست دەتوانێت زۆر لایەنی ژیان باشتر بکات.
• پشتگیری و تێگەیشتنی خێزان و هاوڕێیان لە کاتێکی وەک ئەمدا بە نرخێکی بێئەندازەیە.

وەک هەر نەخۆشییەکی دەروونی، داوای یارمەتی هەر کە هەستت بە نیشانەکانی کرد، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی تێکچوونی ژیانت. پزیشکانی دەروونی دەتوانن پلانی چارەسەرکردنتان بۆ دابین بکەن بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی بیرکردنەوە و ڕەفتارەکانت. تۆ تەنیا نیت، یارمەتی هەیە. تێکچوونی وەهم، نەخۆشی دەروونی، خورافات، تەندروستی دەروونی، چارەسەرکردن، نیشانەکانی، شیزۆفرینیا