ئایا پێستت هەست بە کەمێک زبر و چەقەڵ دەکات؟ ئایا هەندێک جار هەست بە وشکبوونەوە و چەقۆکێشان دەکەیت دوای دوش یان کاتێک لە ڕۆژێکی سارددا دەچیتە دەرەوە؟ زۆربەمان لە قۆناغێکی ژیانماندا ئەمەمان بەسەر هاتووە. ئەمەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین "پێستی وشک". بەزۆری شتێکی گەورە نییە، بەڵام هەندێکجار دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و خوران. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی هەموو شتێک بکەین دەربارەی وشکبوونەوەی پێست.
بە سادەیی ئەم پێستە وشکە مانای چییە؟
پێستی وشک واتە پێستت شێی پێویست بەدەست ناهێنێت، ئەمەش زۆر پێویستە بۆ ئەوەی پێستت بە نەرمی و تەندروست بمێنێتەوە. ئەم شێیە لە زاراوەی پزیشکیشدا پێی دەوترێت زیرۆدەرما . ئەگەر حاڵەتەکە توندتر بوو، واتە پێست زۆر وشک بوو، پێی دەوترێت زیرۆزی .
کاتێک پێستت وشکە، هەست بە پێکهاتەیەکی زبر دەکەیت بۆ پێستت. دەتوانێت لە هەندێک شوێندا چەقۆدار یان توێکڵدار دەربکەوێت. هەندێک جار، دەتوانێت لەگەڵ خوران (هەوکردن) دا بێت، کە لەوانەیە ڕووبدات یان نەبێت. بەڵام ئەگەر پێست زۆر وشک بوو، ئەوا درز و خوێنی لێدەبێتەوە. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.
جۆرە سەرەکییەکانی وشکبوونەوەی پێست چین؟
پێستی وشک دەتوانێت بە چەندین شێوە بێت. تەنانەت هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تری پێست بێت. با چاوێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
| جۆر | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| پەیوەندی هەوکردنی پێست | ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە پێستت بەرکەوتەی ماددەیەکی هەستیاری یان وروژێنەر دەبێت. بیهێنە بەرچاوت، کاتێک گوارە یان گۆرەوی لەبەر دەکەیت کە کانزایەکی تێدایە کە حەساسیەتت پێی هەیە (بۆ نموونە نیکل)، کاتێک سابوونی توند بەکاردەهێنیت، پاککەرەوە، یان کاتێک هەندێک مادەی جوانکاری دەدەیت، پێستت سوور دەبێتەوە و وشک دەبێتەوە و دەخورێت، ڕاستە؟ ئەوەش دۆخێکی هاوشێوەیە. |
| ئەکزیما | هەروەها ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوی پێستە. پێست سوور دەبێتەوە و وشک دەبێتەوە و تاڵە مووی لێ دروست دەبێت و زۆر دەخورێت. کاتێک حاڵەتەکە توند بوو، پێست درز دەکات و تووشی هەوکردن دەبێت. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی فشار و هەندێک هەستیارییەوە توندتر بێت. |
| هەوکردنی پێستی چەوری | کاتێک پێستی سەر وشک دەبێتەوە و چەقۆکێش دەبێت، ئێمە پێی دەڵێین 'قڵم'. کاتێک لەسەر پێستی سەری منداڵێکی بچووک دەردەکەوێت، پێی دەوترێت 'cradle cap'. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت لەسەر دەموچاو و سنگ و چەمانەوەی قۆڵ و قاچ و لە بڕبڕەی پشتدا ڕووبدات. هۆکاری کاردانەوەی جەستەیە بەرامبەر بە جۆرێک لە مەعجوون کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان هەیە. |
| پێی وەرزشوان | ئەگەر پێستی قاچەکانت بەتایبەت بنی پێیەکانت وشک و چەقەڵ دەرکەوت، ئەوا دەکرێت هەوکردنی قارچکی بێت. ئەمە تەنها وشکبوونەوەی پێست نییە. ئەگەر هەمان ئەم قارچکە لە شوێنێکی تری جەستەدا گەشە بکات، ئێمەش پێی دەڵێین 'کرمی ئەڵقەیی'. |
بۆچی پێستمان وشک دەبێتەوە؟ ئایا تۆش مەترسیت لەسەرە؟
تەنها یەک هۆکار نییە بۆ وشکبوونەوەی پێست، چەندین هۆکار هەن کە دەتوانن بەشداربن بۆی. با سەیری هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.
- پیربوون : لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، ڕژێنە بەرهەمهێنەرەکانی چەوری پێستمان کەمتر چالاک دەبن. لە ئەنجامدا ڕێژەی شێی سروشتی پێست کەم دەبێتەوە و وا دەکات پێست تەنکتر و وشکتر بێت. ئەمە شتێکی ئاساییە.
- کەش و هەوا و ژینگە: ئەو ژینگەیەی تێیدا دەژیت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ئەمە هەیە. ئەو کەسانەی لە ناوچە وشکەکاندا دەژین کە شێی کەمیان هەیە (وەک ناوچەی وشکی سریلانکا)، هەروەها ئەوانەی لەو ناوچانە دەژین کە بای زۆر سارد و توندی تێدایە (وەک هەندێک کات لە ناوچە شاخاوییەکان)، لەوانەیە زیاتر تووشی وشکبوونەوەی پێست ببن. ئەمەش بە تایبەتی لە وەرزی زستاندا ڕاستە.
- نەخۆشیەکانی تر و کاریگەرییە بۆماوەییەکان: ڕەنگە هەندێک کەس لەدایک بوون بە مەیلی وشکبوونەوەی پێستیان زیاتر بێت. هەروەها وشکبوونەوەی پێست دەتوانێت نیشانەی حاڵەتە پزیشکییەکانی وەک شەکرە و نەخۆشی گورچیلە و حەساسیەت و ئەکزیما بێت.
- پیشە: هەندێک پیشەش مەترسی زیاتریان لەسەرە. ئەو کەسانەی کە زۆر دەستیان دەشۆن (وەک پزیشک و پەرستاران) زیاتر بەرکەوتەی ماددە کیمیاییەکان دەبن.ئەو کەسانەی لەگەڵ خەڵکدا کاردەکەن (وەک ئارایشتگاکان) و ئەوانەی زۆرجار لە دەرەوە کاردەکەن (وەک جووتیاران) مەترسی وشکبوونەوەی پێستیان زیاترە.
نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێست چین؟
چەند نیشانەیەک هەیە کە دەتوانیت بەدوایدا بگەڕێیت بۆ ئەوەی بزانیت پێستت وشک بووە یان نا.
- پێست هەست بە زبری و توند دەکات .
- خورانی پێست .
- توێکڵکردنی پێست .
- پێست لە مەرجانی دەچێت .
- خوران .
- ڕەنگی پێست لە ئاسایی سووکتر یان تۆختر دەبێت، هەندێک جار ڕەنگی سوور یان وەنەوشەیی وەردەگرێت.
هەندێک جار کاتێک پێست زۆر وشک دەبێتەوە، پەڵەیەکی لەسەر دروست دەبێت، کە دەبێتە هۆی خوران و ئاوسانی. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت هەوکردنی پێست , کە بە واتای ئاوسان یان هەوکردنی پێست دێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر پێست شکا و بریندار بوو، میکرۆبەکان دەتوانن لە ڕێگەی ئەو برینانەوە بچنە ژوورەوە و ببنە هۆی هەوکردن. کەواتە، هەرچەندە وشکبوونەوەی پێست ئاساییە، بەڵام گرنگە ئاگاداری بیت.
ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ئەوەی لە ماڵەوە بزانم ئایا پێستم وشک بووە؟
بەڵێ، دەتوانیت خۆت بە تاقیکردنەوەیەکی سادە ئەمە بپشکنیت. بەکارهێنانی نینۆکەکانت بۆ ئەوەی بە هێواشی و بەبێ هیچ فشارێک هێڵێک لەسەر پێستی قۆڵ یان قاچت بکێشیت. خراپە مەکە، تەنها بە هێواشی بکێشە. کاتێک کە ئەوە دەکەیت بزانە هێڵێکی سپی بە درێژایی هێڵەکە بەجێماوە یان نا، وەک ئەوەی بە دارێکی گچکە کێشرابێت. یان ئەگەر پێستەکە وەکو تۆزی بچووک یان دەنکە بەفرەکە چەقۆی لێدا. ئەگەر وایە ئەوە نیشانەیە بۆ ئەوەی پێستت وشک بووەتەوە.
چی بکرێت بۆ چارەسەری وشکی پێست؟
هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە چارەسەرکردن و بەڕێوەبردنی وشکبوونەوەی پێست ئەوەندە قورس نییە. کلیلەکە بریتییە لە پڕکردنەوەی شێی لەدەستچوو.
باشترین شت ئەوەیە کە شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت.
چارەسەری سەرەکی و باشترین چارەسەر بۆ وشکبوونەوەی پێست بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیە. ئەمانە کاردەکەن بۆ نەرمکردنی پێست و ڕێگریکردن لە درزکردن و دووبارە بنیاتنانەوەی چینە سروشتییە پارێزەرەکەی پێست. شێدارکەرەوە چەندین جۆری هەیە - مەڵهەم، کرێم، غسول، و زەیت.
لەکاتی هەڵبژاردنی شێدارکەرەوەیەکی باشدا ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە:
- یەکێکیان هەڵبژێرە کە بۆنەکانی تێدا نەبێت , وەک بۆنەکان هەندێک جار دەتوانن پێست زیاتر وشک بکەنەوە.
- بەدوای یەکێکدا بگەڕێ کە پێکهاتەکانی تێدا نەبێت کە پێست وشک دەکاتەوە , وەکو ئایزۆپرۆپیل ئەلکهول، بەنزیل ئەلکهول، یان سەلفات.
- شێی پێست دەهێڵێتەوەیەکێکیان هەڵبژێرە کە مادەی نەرمکەرەوەی تێدایە، وەکو ڤازلین، ترشی هیالۆرۆنیکی، لانۆلین، یان زەیتی کانزایی.
- بەدوای شتگەلێکی وەک گلیسیریندا بگەڕێ کە شێ بۆ پێست ڕادەکێشێت .
- ئەگەر خوران هەبوو، دەتوانیت کرێمێک بەکاربهێنیت کە ستیرۆیدێکی تێدایە وەک هایدرۆکۆرتیزۆن (بەپێی ڕاوێژکاری پزیشکی).
- باشتر وایە دژەخۆر بەکاربهێنیت کە بەهای SPF ی هەبێت بۆ ئەوەی خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت.
لەبیرت بێت ئەو شێدارکەرەوەی کە باشترین کاریگەری هەیە بۆ هاوڕێکەت لەوانەیە بۆت کاریگەری نەبێت. پێستی هەر کەسێک جیاوازە. دەتوانیت داوای یارمەتی لە پزیشک یان پزیشکی پێست بکەیت بۆ هەڵبژاردنی ئەوەی کە باشترینە بۆت.
دەرمان بۆ حاڵەتە سەختەکان
هەندێک جار، ئەگەر پێستت زۆر وشک بوو، خوران، یان درزاوی بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت ستیرۆیدی ناوچەیی بۆ بنووسێت. ئەمانە کاردەکەن بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و خوران. لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا، دەرمانی زارەکی یان تەنانەت دەرزیش ڕەنگە پێشنیار بکرێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پێست
هەروەک چۆن چارەسەرکردنی گرنگە، ڕێگریکردنە لە وشکبوونەوەی پێست. زیادکردنی ئەم شتە سادانە بۆ ڕۆتینەکەت دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
- ئاگاداربە لە کاتی خۆشۆردن: خۆت مەشۆ بە ئاوی زۆر گەرم. ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. لەبری سابوونی توند، پاککەرەوەیەکی سووک و بێ بۆن و شێدارکەرەوە کە سابون نەبێت بەکاربهێنە.
- دوای خۆشۆردن: ڕاستەوخۆ دوای خۆشۆردن بە خاولی خۆت وشک مەکەرەوە. بە نەرمی دەست لە پێستت بدە و وشک بێتەوە و شێدارکەرەوەیەکی باش بدە لە کاتێکدا پێستت هێشتا کەمێک شێدارە . ئەمەش یارمەتی پێستت دەدات شێداری باشتر بپارێزێت.
- ڕۆژانە چەند جارێک شێدارکەرەوە بەکاربهێنە: بە خوو بکە بە بەکارهێنانی شێدارکەرەوە لە بەیانیاندا، پێش خەوتن شەوانە، و دوای خۆشۆردن.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: هەروەها ئاودانی لەش لە ناوەوە زۆر گرنگە بۆ پێست.
- کەمکردنەوەی ئەو خواردن و خواردنەوانەی پێست وشک دەکەنەوە: کحول، کافاین (قاوە، چا)، شەکر، هەروەها ئەو خواردن و خواردنەوانەی کە خوێی زۆریان تێدایە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی جەستە و دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: نیکۆتین مادەیەکی زۆر وشککەرەوەی پێستە.
- زیادکردنی شێ بۆ هەوا لە ماڵەوە: ئەگەر لە ژینگەیەکی زۆر وشکدا دەژیت، باشترە شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت.
بە دڵنیاییەوە کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری دەتوانرێت وشکبوونەوەی پێست لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- ئەگەر خورانی بەردەوام و کۆنترۆڵنەکراوت هەبوو (بەتایبەت ئەگەر کاریگەری لەسەر خەوتنت یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت هەبێت).
- ئەگەر پێست تووشی هەوکردن دەرکەوت (سوور، گەرم، یان ئاوساو).
- ئەگەر هەستت بە ئازار کرد لەکاتی دەست لێدان لە پێست.
- ئەگەر پەڵەت هەبوو و چاک نەبووەتەوە.
ئاماژەی بەوەشکردووە، شێدارکەرەوەم داناوە، بەڵام پێستم هێشتا وشک بووە، بۆچی ئەوە؟ - ئایا ئەمە کێشەیەکە تۆش هەتبێت؟
ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. ئەگەر پێستت وشک بوو هەرچەندە شێدارکەرەوەیەکی باشت بەکارهێناوە، ئەوا دەکرێت بەهۆی یەکێک لەم هۆکارانەوە بێت.
- لەوانەیە ئەو شێدارکەرەوەیەی کە بەکاری دەهێنیت بۆ پێستت نەگونجێت . لەوانەیە پێکهاتەی وەک کحول و سەلفاتەکانی تێدابێت کە پێستت وشک دەکاتەوە.
- ڕەنگە زۆرجار پێستت بە ئاوی زۆر گەرم بشۆیت .
- لەوانەیە ڕۆژانە جارێکی پێویست شێدارکەرەوە بەکارنەهێنیت .
- وشکبوونەوەی پێستت دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی دیکە بێت کە ڕەنگە پێویستی بە چارەسەری جیاواز هەبێت.
- لەوانەیە ئەو شێدارکەرەوەیەی کە بەکاری دەهێنیت بەسەرچووبێت .
لە کاتی وەک ئەمانەدا باشترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەو بە تەواوی پێت دەڵێت کە چ چارەسەرێک باشترینە بۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وشکبوونەوەی پێست حاڵەتێکی زۆر باو و بەزۆری مەترسیدار نییە.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە پێست ئەو شێیە دابین بکات کە پێویستی پێیەتی. بۆ ئەو مەبەستەش بەکارهێنانی شێدارکەرەوەیەکی باش ڕۆژانە زۆر پێویستە.
- لەکاتی خۆشۆردن ئاوی شلەتێن بەکاربهێنە. ڕاستەوخۆ دوای خۆشۆردن شێدارکەرەوە بەکاربهێنە، لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە.
- بەرهەمی نەرم بۆ چاودێری پێست هەڵبژێرە کە دوور بێت لە بۆن و ماددە کیمیاییە توندەکان.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و ڕێجیمێکی هاوسەنگ بخۆ و دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.
- ئەگەر چارەسەری ماڵەوە وشکبوونەوەی پێست کەم نەکردەوە، ئەگەر خورانەکە زۆر بوو، یان نیشانەکانی هەوکردنت بینی، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە