کاتێک شەوانە دەچیتە سەر جێگا بۆ ئەوەی بخەویت، ئایا قاچەکانت تەنها دەست دەکەن بە چرچبوون؟ ئایا هەست بە ناڕەحەتییەکی ڕوون نەکراوە دەکەیت، هەست بە گرژبوونێک دەکەیت، هەست دەکەیت کە دەتەوێت قاچەکانت بجوڵێنیت؟ ئایا ئەمە دەبێتە هۆی ئەوەی کە خۆت لێبدەیت و بسوڕێیتەوە و لە کۆتاییدا بە تەواوی خەو لەدەست بدەیت؟ ئەگەر ئەمەت ئەزموون کردبێت، ئەوا تۆ تەنیا نیت. حاڵەتێکە زۆر کەس تووشی دەبێت، بەڵام زۆر باسی لێناکرێت. ئەمڕۆ باس لە هۆکاری ئەگەری ئەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت نەخۆشی قاچی بێ ئارام (RLS) , و چۆن پزیشک دەتوانێت دەستنیشان بکات.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بۆچی پێویستە لەسەر ئەم بابەتە لەگەڵ پزیشک قسە بکەین؟
زۆر کەس پێیان وایە ئەمە تەنها ئازارێکی بچووکە لە قاچەکاندا، یان شتێکە کە لە ماندوێتیەوە سەرچاوە دەگرێت. بۆیە پێیان وایە پێویست ناکات بە پزیشکێک لەو بارەیەوە بڵێن. بەڵام لە ڕاستیدا ئەمە حاڵەتێکە کە کاریگەری زۆری لەسەر خەوتنت و چالاکییەکانی ڕۆژانەت و تەنانەت تەندروستی دەروونیشت هەیە.
کاتێک دەچیتە لای دکتۆر چەند پرسیارێکت لێدەکات.
- ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەمەی هەیە؟ هەندێک جار RLS دەتوانێت لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت، بۆیە گرنگە بزانیت ئایا دایکت، باوکت، یان خوشک و براکانت ئەم نیشانانەیان هەیە یان نا.
- ئایا لە ڕۆژدا هەست بە ماندوێتی و خەواڵوویی دەکەیت؟ یەکێک لە دەرئەنجامە سەرەکییەکانی RLS بریتییە لە خەواڵوویی زۆر و ماندوێتی لە ڕۆژدا بەهۆی نەخەوتنی باش لە شەودا (کەمخەوی).
- کەی حەزی جوڵاندنی قاچەکانت ڕوودەدات؟ پزیشک پرسیار دەکات کە ئایا ئەم ناڕەحەتییە لە شەودا خراپترە، بەتایبەتی کاتێک پشوو دەدەیت (بۆ نموونە سەیرکردنی تەلەفزیۆن، خەوتن).
- کەسێکت هەیە لەگەڵیدا بخەویت؟ ئەگەر وایە دەتوانیت لێیان بپرسیت ئایا قاچەکانت دەلەرزێنیت یان لە خەودا دەسوڕێیتەوە و دەسوڕێیتەوە. هەروەها ئەم زانیاریانە زۆر گرنگن بۆ دەستنیشانکردن .
لەبیرت بێت زۆر کەس درک بەوە ناکەن کە ئەم هەستە سەیرە لە قاچەکانیاندا هۆکاری کەمخەوییانە. بۆیە ئەگەر ئەم جۆرە ناڕەحەتیەت هەیە، بە دڵنیاییەوە بە پزیشکەکەت بڵێ. ئاماژەیەکی گەورەیە بۆ دۆزینەوەی نەخۆشییەکە.
چ پشکنینێک بەکاردەهێنرێت بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی RLS؟
گرنگ لێرەدا ئەوەیە کە هیچ پشکنینی خوێن یان سکانێکی تایبەت نییە کە یەکسەر بتوانێت بیسەلمێنێت کە تۆ تووشی RLS بوویت. دەستنیشانکردنەکە بە شێوەیەکی سەرەکی بەندە بەو نیشانانەی کە بە پزیشکەکەت دەڵێیت.
لە هەمان کاتدا، پزیشکەکەت پێویستە پشکنین بۆ حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکانی دیکە بکات کە لەوانەیە ببنە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی RLS یان RLS خراپتر بکەن.واباشە چەند پشکنینێک ئەنجام بدرێت، چونکە دەکرێت هۆکاری تری زۆر هەبێت بۆ تێکچوونی خەو.
لێرەدا چەند تاقیکردنەوەیەکی لەو جۆرە و ئەو شتانە دەخەینەڕوو کە بەدوایدا دەگەڕێن.
| جۆری تاقیکردنەوە | چی تاقی دەکرێتەوە؟ |
|---|---|
| پشکنینی خوێن |
|
| توێژینەوەکانی دەمار | ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە نیشانەکانی نەخۆشی دەمارەکانت هەیە، وەکو بێهێزی یان زەقبوونەوە لە قاچەکانتدا، لەوانەیە فەرمانی پشکنینی وەک EMG (Electromyography) و توێژینەوەکانی گواستنەوەی دەمارەکان بدات. ئەمانە پشکنین دەکەن بۆ ئەوەی بزانن دەمارەکانی قاچەکانت بە باشی کاردەکەن یان نا. |
| توێژینەوەی خەو | ئەمەش پێی دەوترێت پۆلیسۆنۆگرافی.ئەم پشکنینە بەزۆری لە نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت، لەکاتێکدا شەوێک دەخەویت. شەپۆلەکانی مێشکت، لێدانی دڵ، هەناسەدان و بەتایبەت جوڵەی قاچەکانت لەکاتی خەوتندا چاودێری دەکرێن. ئەم پشکنینە بە تایبەتی گرنگە ئەگەر سەرەڕای چارەسەرکردن بەردەوام کێشەی خەوتنت هەبێت. |
دەستنیشانکردنی هۆکارە بنەڕەتییەکان
بیهێنە بەرچاوت کە پشکنینی خوێنەکەت دەریدەخات کە ئاستی ئاسنت زۆر کەمە. پاشان لەوانەیە پزیشکەکەت حەبی ئاسنت بۆ بنووسێت. کاتێک ئاستی ئاسنەکەت ئاسایی بووەوە، زۆرجار نیشانەکانی RLS بە تەواوی نامێنن. بە هەمان شێوە ئەگەر حاڵەتە بنەڕەتییەکانی وەک شەکرە یان نەخۆشی گورچیلەت هەیە، کۆنترۆڵکردنی ئەو حاڵەتانە دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی RLS بدات.
ئەمەش واتە RLS تەنها کێشەی قاچەکانت نییە، بەڵکو دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی شتێکی تر لە جەستەتدا ڕووبدات. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد، نەک پشتگوێخستنی نیشانەکانی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی قاچی بێ ئارام (RLS) شتێک نییە کە تۆ خەیاڵت پێیدا بووبێت، بەڵکو حاڵەتێکی پزیشکی ڕاستەقینەیە.
- دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە زۆر بەندە بە وەسفکردنی نیشانەکانتەوە، بۆیە بە تەواوی بە پزیشکەکەت بڵێ کە هەست بە چی دەکەیت، بەبێ ئەوەی هیچ شتێک بشاریتەوە.
- هەرچەندە هیچ پشکنینێک نییە کە بیسەلمێنێت کە تۆ تووشی RLS بوویت، بەڵام دەتوانرێت پشکنینەکان ئەنجام بدرێت بۆ گەڕان بەدوای هۆکارە بنەڕەتییەکان، وەک کەمی ئاسن و نەخۆشی شەکرە.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە. خۆت مامەڵەیان لەگەڵ مەکە یان پشتگوێیان مەخە.
- بە دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست دەتوانیت ئەم ناڕەحەتییە کۆنتڕۆڵ بکەیت و چێژ لە خەوێکی ئارام وەربگریت.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.