ئایا ئازاری پشتیشت هەیە؟ ئایا کێشەی دیسکە؟ با بە تەواوی لەم بارەیەوە بزانین! (کێشەی دیسکی بڕبڕەی پشت)

هەرکەسێک ئەزموونی کردبێت کە هەستانەوە، دانیشتن، یان ڕۆیشتن بە ئازاری پشتەوە چەندە قورسە، بە تەواوی دەزانێت ئەو ئازارە چییە. ئەم ئازارە سەختە بەڕاستی چییە کە وا دەکات هەست بە "ئۆه" بکەیت تەنانەت ئەگەر کەمێک بجوڵێیت؟ زۆربەی کات هۆکاری ئەمەش کێشەی "دیسک"ێکە لە بڕبڕەی پشتماندا. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم کێشەی دیسک بکەین کە هەمووان باسی دەکەن، بەڵام بە تەواوی نازانرێت.

ئەم دیسکەی بڕبڕەی پشت چییە؟

بە سادەیی بڕبڕەی پشتمان کۆمەڵێک ئێسکی بچووکە کە لەسەر یەک کۆکراونەتەوە. ئێمە بەم ئێسکانە دەڵێین کڕکڕاگە . ئەم کڕکڕاگانە وەک خشت بیربکەرەوە. لەبری ئەوەی دوو خشت بەر یەکتر بکەوێت، شتێکی وەک `شۆک ئەبزۆبەر` لە ئۆتۆمبێلێکدا هەیە بۆ هەڵمژینی ئەو شۆکانەی کە کاتێک ڕوودەدەن کاتێک دەجوڵێن بۆ پێشەوە و دواوە. ئەو پادە لاستیکییە ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ` دیسکی نێوان کڕکڕاگە` ، یان بە سادەیی `دیسک`.

ئەم دیسکە دوو بەشە: ١.

1- بەشە سەختەکەی دەرەوە: ئەمە ڕووپۆشێکی زۆر بەهێزە و ڕیشاڵییە. وەک چینی دەرەوەی تایەی ئۆتۆمبێل. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین ``(annulus fibrosus)``.

2- بەشی ناوەوەی نەرم: ئەمە وەک جێڵ وایە. ئەم بەشە نەرمی و نەرمی بە دیسکەکە دەبەخشێت . ئەمەش پێی دەوترێت ``گەردیلەی پەلپۆسۆس``.

ئەم دیسکە تەنها شتێک نییە کە بوونی هەبێت. بە توندی لە نێوان دوو کڕکڕاگەدا چەقاوە و لەلایەن بەستەر و ماسولکەکانی دەوروبەریەوە لە شوێنی خۆیدا دەگیرێت. کەواتە بەزۆری ئەوەندە ئاسان نییە کە دیسکێک "خلیسکێت".

لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان چی بەسەر ئەم دیسکەدا دێت؟ کاتێک ئێمە گەنجین، ناوەوەی ئەم دیسکە زیاتر شل و جێڵ دەچێت. بەڵام لەگەڵ تەمەنمان، تەنانەت لە تەمەنی گەنجیدا، خوێن بۆ ئەم دیسکە کەم دەبێتەوە. پاشان بەشە نەرمەکەی ناوەوە وردە وردە دەست دەکات بە ڕەقبوونەوە و وشکبوونەوە. تا تەمەنی ناوەڕاست ئەم دیسکە وەک پارچە لاستیکێکی کۆن ڕەق دەبێتەوە. بەهۆی ئەم گۆڕانکاریانە ڕووپۆشی دەرەوەی دیسکەکە لاواز دەبێت و بە ئاسانی زیانی پێدەگات.

کاتێک دیسکێک دەردەچێت مانای چییە؟ (دیسکی هێرنیات)

ئەمە ئەو حاڵەتەیە کە زۆر کەس پێی دەڵێن "دیسکی خلیسکان". بە توندی ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوە نییە کە دیسکەکە بخلیسکێت، بەڵکو ئەو بەشەی دیسکەکە هەڵدەقوڵێت.

بیهێنە بەرچاوت کە تۆ دۆناتسێک کە پڕە لە مرەبا دەفشێنیت. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ مرەباکە لە شوێنێکی لاوازی ناو دۆناتسەکەوە دێتە دەرەوە، ڕاستە؟ لێرەشدا ئەوە ڕوودەدات. بەهۆی هەندێک فشارەوە، ڕووپۆشی ڕەقی دەرەوەی دیسکی ``annulus fibrosus`` لاواز دەبێت، دەدڕێت و بەشە جێڵەکەی ناو ``nucleus pulposus`` دێتە دەرەوە.

ئەو دیسکەی کە بەم شێوەیە دەردەچێت فشار دەخاتە سەر دەمارێکی نزیک. ئەوە کاتێکە کە نیشانەکانی وەک ئازاری بەرگە نەگیراو و بێهێزی دەردەکەون. سەرەتا ماسولکەکانی پشت ڕەق دەبن، لەوانەیە نەتوانیت بە باشی بجوڵێیت. پاشان، ئازارەکە دەتوانێت بە دەمارە پاڵەپەستۆکراوەکەدا بڕوات بۆ قاچ، و هەندێکجار تەنانەت قۆڵیش.

زۆربەی کات نزیکەی 90%ی ئەم کێشە دیسکانە لە بەشی خوارەوەی پشتدا ڕوودەدەن، واتە لە ناوچەی کەمەرمان. کێشەکان لە ناوچەی ملی ڕەحم زۆر کەمتر ڕوودەدەن.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی بەم شتە هەیە؟

فتقی دیسک زۆرتر لە ئافرەتان و پیاوان لە نێوان تەمەنی ٣٠ بۆ ٥٠ ساڵیدا ڕوودەدات، بەڵام دەکرێت لە گەنجانی چالاکیشدا ڕووبدات. ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە ئەم کێشەیە کەمتر لە کەسانی زۆر پیردا هەیە، کە نزیکەی هەموو جێڵەکەیان لەدەستداوە و ڕەق دەبنەوە.

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە هەموو دیسکەکانی فتق نابێتە هۆی ئازار . هەندێک کەس پشکنینی MRIیان بۆ دەکرێت کە کێشەی دیسکەکانیان نیشان دەدات، بەڵام تووشی هیچ ئازار و ناڕەحەتییەک نابن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دیسکی فتقەکە دەمارێک ناچەمێنێتەوە.

پۆشینی دیسک واتای چییە؟ (نەخۆشی تێکچوونی دیسک)

ئەمە شتێکە کە زۆر کەس باسی دەکەن. لە ڕاستیدا زیاتر پرۆسەیەکی سروشتییە کە لەگەڵ پیربووندا ڕوودەدات نەک نەخۆشییەک. هەروەک چۆن قژمان خۆڵەمێشی دەبێت و پێستمان چرچ دەبێت، دیسکەکانمان وردە وردە بە تێپەڕبوونی کات دەشکێن و بچووک دەبنەوە و وشک دەبنەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین نەخۆشی دیسکی تێکچوو .

ئەم پارەیە بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نییە. بۆ هەندێک زۆر بە خێرایی و بە توندی ڕوودەدات. بە تایبەتی،

• بۆ ئەوانەی ماسولکەکانیان لاوازە
• بۆ ئەوانەی دۆخی جەستەیان خراپە (slouching)
• بۆ قەڵەوەکان

چونکە بەردەوام بڕبڕەی پشتی ئەم کەسانە لەژێر فشاری ناپێویستدایە، دیسکەکان زوو لەکاردەچن. هەروەها ئەم لەبەرکردنە دەبێتە هۆی ئازاری پشت و ڕەقبوون و کێشەی تر.

ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

بە تەواوی بەڵێ. کاتێک هەست بە ئازاری پشت دەکەیت، تەنها وەک نیشانەی لاوازی پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە , بە تایبەت ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو.

• ئازاری پشتی بەرگە نەگیراو و توند.
• ئەگەر ئازارەکە بە قاچێک یان قۆڵێکدا بڕوات (بەتایبەت وەک تەزووی کارەبا).
• ئەگەر بێهێزی یان کەمبوونەوەی هەستکردنت لە قاچەکانت، پێیەکانت، یان دەستەکانتدا هەبوو.
• ئەگەر ماسولکەکانت لاواز بوون و کێشەت هەیە لە ڕۆیشتن یان بەرزکردنەوەی قورسایی.
• لە هەمووی گرنگتر: ئەگەر کێشەت هەبوو لە کۆنترۆڵکردنی میز یان پیساییەکەت، یان ئەگەر تووشی سڕبوون بوویت لەو شوێنەدا، ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزارییە . دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).

پزیشکەکەت پشکنینت بۆ دەکات، ئەگەر پێویست بوو پشکنینی وەک تیشکی ئێکس یان ئێم ئاڕ ئای داوا دەکات و باشترین چارەسەر بۆ حاڵەتەکەت پێشنیار دەکات. ئەمەش لەوانەیە دەرمان، چارەسەری فیزیۆتێراپی، یان زۆر بە دەگمەن نەشتەرگەری لەخۆ بگرێت.