ئایا پێستت وشکە؟ (پێستی وشک) با ئاگاداری ئەمە بین!

هەندێک جار پێستمان هەست بە وشکبوونەوە و چەقۆکێشان دەکات، نەخێر؟ هەندێک جار تەنها هەست دەکەیت کە ڕادەکێشێت یان خوران دەکات. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین 'پێستی وشک'. ئەمەش حاڵەتێکە زۆر کەس تووشی دەبێت و کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەیان هەیە. کەواتە، ئایا ئەمڕۆ بە وردی باسی بکەین؟ نیگەران مەبە، بەزۆری ئەمە کێشەیەکی گەورە نییە، بەڵام ئەگەر بە باشی بەڕێوەنەبرێت، دەبێتە هۆی ناڕەحەتییەکی کەم.

پێستی وشک چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین!

بە سادەیی پێستی وشک کاتێکە کە پێستت شێی پێویست بەدەست نەهێنێت. پاشان پێست دەست دەکات بە زبر و چەقۆکێشان. لە ڕووی پزیشکییەوە ئەمە پێی دەوترێت `(Xeroderma)` (بە “xeroderma” دەخوێندرێتەوە). هەندێک جار، کاتێک پێست زۆر وشک دەبێتەوە، پێی دەوترێت `(Xerosis)` (بە “xerosis” دەخوێندرێتەوە).

ئەگەر پێستت وشکە، لەوانەیە هەست بە زبر بکەیت لەکاتی دەست لێدان، تەنانەت ڕەنگە توێکڵی یان توێکڵدار دەربکەوێت. پێستی وشک هەمیشە خورانی نییە (لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت ``هەڵچوون''). بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس زۆر بخورێن. ئەگەر پێست لەڕادەبەدەر وشک بوو، لەوانەیە درز و خوێنی لێبکەوێتەوە.

جۆرە سەرەکییەکانی وشکبوونەوەی پێست چین؟

هۆکاری جیاواز هەیە بۆ ئەوەی پێست وشک بێتەوە و بەو پێیەش دەتوانرێت چەند جۆرێک دەستنیشان بکرێت. با چاوێک لە سەرەکییەکان بکەین.

1. بەرکەوتنی هەوکردنی پێست

ئەمەش کاتێکە کە پێستت بەر شتێک دەبێت و کاردانەوەی حەساسیەت یان کاردانەوەی وروژێنەری هەبێت . پێست دەتوانێت وشک بێتەوە، سوور بێتەوە، خوران بکات، تەنانەت لەوانەیە پەڵەی پێست دروست بکات. بۆ نموونە، هەندێک کەس دەتوانن ئەم حاڵەتە ئەزموون بکەن کاتێک زێڕینگەریی لەبەر دەکەن کە هەندێک کانزایان تێدایە (بۆ نموونە، نیکل)، هەندێک جوانکاری بەکاردەهێنن، پاککەرەوەی توند بەکاردەهێنن، یان هەندێک دەرمان بەکاردەهێنن .

2. ئەکزیما

ئەکزیما حاڵەتێکی پێستە و دەبێتە هۆی سووربوونەوە و وشکبوونەوە و توێکڵ و خورانی پەڵەی پێست. لە حاڵەتە سەختەکاندا پێست درز دەکات و خوێنی لێ دێت. ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن. هەروەها ئەمە حاڵەتێکی باوی پێستە. هەندێک لە ماددە وروژێنەرەکان، ماددە هەستیارەکان , و...ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک فشارەوە خراپتر بێت .

3. هەوکردنی پێستی چەوری

ئەگەر پێستی سەرت وشک و چەقەڵ بێت , لەوانەیە بەهۆی هەوکردنی پێستی سیبۆریکەوە بێت. لە کۆرپەدا، ئەم حاڵەتە بە “ cradle cap ” ناسراوە. دەتوانێت وەکو پەچەی وشک و توێکڵدار دەربکەوێت نەک تەنها لەسەر پێستی سەر، بەڵکو لەسەر دەموچاو و سنگ و چرچ و لۆچی قۆڵ و چرچ و لۆچی قاچ و بڕبڕەی پشتیش. بە دەگمەن، دەتوانێت لە دەوری دوگمەی سکیش دەربکەوێت. ئەمەش بەهۆی کاردانەوەی جەستەوەیە بەرامبەر بە جۆرێک لە مەعجوون کە بە شێوەیەکی ئاسایی لەسەر پێستمان هەیە.

4. پێی وەرزشوان

ئەمە لە ڕاستیدا هەوکردنی قارچکییە. بەڵام هەندێک کەس پێیان وایە تەنها پێستی وشک بێت چونکە پێستی بنی پێیەکانیان دەتوانێت وشک و چەقەڵ بێت. کاتێک ئەم قارچکە لە شوێنێکی تری جەستەدا گەشە دەکات، ئێمەش پێی دەڵێین “ کرمی ئەڵقەیی .”

کێ زیاتر مەترسی وشکبوونەوەی پێستی لەسەرە؟

وشکبوونەوەی پێست کێشەیەکی زۆر باوە. نزیکەی هەموو کەسێک لە قۆناغێکی ژیانیدا ئەزموونی دەکات. بەڵام هەندێک کەس زیاتر تووشی دەبن. بزانە دەکەویتە ئەم پۆلە:

• ئەگەر لە ناوچەگەلێک دەژیت کە کەشوهەوای وشک یان سارد: تەنانەت لە وڵاتی ئێمەشدا ئەمە کاریگەری لەسەر هەندێک وەرز هەیە بەتایبەت ئەوانەی لە ناوچەی وشکدان.
• ئەگەر زۆرجار لە دەرەوە کار دەکەیت: بەرکەوتن بە خۆر و با دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی شێی پێست.
• ئەگەر زوو زوو دەستەکانت دەشۆیت: بەتایبەت لەم ماوەیەدا ئێمە زوو زوو دەستەکانمان دەشۆین. لە کاتێکدا ئەوە شتێکی باشە، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست.
• ئەگەر حاڵەتی تەندروستی ترت هەیە (بۆ نموونە حەساسیەت ).
• ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٦٥ ساڵەوە بوو: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا پێستت زیاتر وشک دەبێتەوە، چونکە ڕژێنەکانی بەرهەمهێنانی چەوری پێستت کەمتر چالاک دەبن.

وشکبوونەوەی پێست چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت دەبێت؟

کاتێک پێستت وشک دەبێتەوە، پێکهاتەی پێستت لە نەرمەوە دەگۆڕێت بۆ زبر. ئەمەش دەبێتە هۆی خورانی پێستت یان ڕەنگێکی جیاواز لە ڕەنگی ئاسایی پێستت دەربکەوێت (ڕەنگە کاڵ بێت، یان سوور/وەنەوشەیی). پێستی وشک دەتوانێت بە شێوەیەکی بچووک یان لەسەر شوێنێکی گەورە دەربکەوێت.

باشترین بەش ئەوەیە، وشکبوونەوەی پێست بەزۆری زیانی نییە. ئەم ناڕەحەتییە نامێنێت کاتێک شێدارکەرەوەیەک بۆ شێدارکردنی پێستت لێدەدەیت.

بەڵام ئەگەر پێست لەڕادەبەدەر وشک بوو، ئەوا دەتوانێت زۆر ناسک بێت. بە ئاسانی دەتوانێت توێکڵەکەی لێبکەوێتەوە و درز بکات و ببێتە برینێکی ئازاربەخش. ئەگەر برینێکی لەو شێوەیە ڕوویدا، پێویستە وەک برین چارەسەر بکرێت بۆ ئەوەی تووشی هەوکردن نەبێت.

نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێست چین؟

ئەگەر پێستت وشکە، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک:

• پێستەکەی وا دەردەکەوێت کە درزی تێدابێت .
• پێستی زبرە .
• هەست دەکەیت پێست تەنها کشاوە .
• توێکڵەکەی خەریکە توێکڵ دەبێت.
• لە مەرجانی دەچێت .
• خراپ بوون.
• لەوانەیە پێستت لە ڕەنگی ئاسایی پێستت سووکتر یان تۆختر بێت، یان سوور/وەنەوشەیی بێت.

هەندێک جار ئەگەر پێست لەڕادەبەدەر وشک بوو، ئەوا پەڵەی پێست دروست دەبێت. ئەم پەڵەیە لەوانەیە وەک چەقۆی بچووکی هاوشێوەی زیپکە دەربکەوێت، خوران بێت، ئاوساوە، یان ڕەنگێکی جیاواز بێت لە پێستی دەوروبەری (بەزۆری سوور یان وەنەوشەیی). لە ڕووی پزیشکییەوە ئەم پەڵەیە پێی دەوترێت `(هەوکردنی پێست)`. واتە ئاوسان و هەوکردنی پێست.

لە کوێی جەستەدا پێست زۆرترین وشک دەبێتەوە؟

وشکبوونەوەی پێست لە ڕاستیدا دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات، بەڵام باوترین شوێنەکانی بریتین لە:

• دەستەکان
• قاچەکان (بەتایبەت بنی پێیەکان)
• دەموچاو
• ئەژنۆکان
• لە دەوری دەم
• ناوچەی زاوزێ
• ڕان، کونی

چۆن بزانم پێستم وشکە؟

دەتوانیت لە ماڵەوە پشکنینی خێرا بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت پێستت وشک بووە یان نا. بە نینۆک بە نەرمی هێڵێک بەسەر ڕووی پێستتدا بکێشە. بەڵام بە توندی فشار مەخە و پێستەکە نەخڕێنە. ئەمەش ئاسانترینە لەسەر شوێنێکی فراوانی پێست وەک قۆڵەکانت یان قاچەکانت. لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا، بەدوای هەر پەرداخێکی پێستدا بگەڕێ کە دەربچێت. ئەگەر تپڵەی پێستت بینی کە لە پەرداخێکی بچووکی بەفر یان تۆز دەچێت، ئەوە نیشانەی وشکبوونەوەی پێستە. تەنانەت لەوانەیە هێڵێکی سووک ببینیت لەو شوێنەی کە نینۆکت کێشاوە، وەک هێڵێکی گچکە.

هۆکارەکانی وشکبوونەوەی پێست چین؟

هۆکاری سەرەکی وشکبوونەوەی پێست بریتییە لە کەمی شێ لە پێستدا. چەند هۆکارێک هەن کە بەشدارن لەم کارەدا: ١.

• تەمەن: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا، ڕژێنە چەورییەکانی ناو پێستمان کە شێ بەرهەم دەهێنن، دەست دەکەن بە وشکبوونەوە. هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا ڕێژەی چەوری و ``کۆلاجین`` (پڕۆتینێک کە لاستیکی خۆی بە پێست دەبەخشێت) لە پێستدا کەم دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی تەنکتربوونی پێست. ئەمەش پرۆسەیەکی سروشتی پیربوونە لە جەستەدا.
• کەش و هەوا: پلەی گەرمی ئەو ژینگەیەی تێیدا دەژیت کاریگەری لەسەر ڕێژەی شێی پێستت دەبێت. ئەو کەشوهەوایە کە شێی کەمیان هەیە (بۆ نموونە بیابانەکان) یان کەشوهەوای سارد و بای بەهێز دەتوانن پێستت وشک بکەنەوە. وشکبوونەوەی پێست لە وەرزی زستاندا زیاترە، بەڵام دەکرێت بە درێژایی ساڵ ڕووبدات. تەنانەت لە وڵاتی ئێمەشدا هەندێک جار هەست بە وشکییەکی زۆر دەکرێت، ڕاستە؟ هەروەها مانەوە لە ژوورەکاندا کە بەردەوام تەندروستی (`AC`) دەتوانێت پێستت وشک بکاتەوە.
• بارودۆخی تەندروستی و جیناتی: ڕەنگە هەندێک کەس لە دایک بوون بە مەیلی وشکبوونەوەی پێستیان زیاتر بێت بەهۆی بۆماوەییەوە. یان، وشکبوونەوەی پێست دەتوانێت نیشانەی هەندێک نەخۆشیش بێت (بۆ نموونە حەساسیەت، ئەکزیما، شەکرە , نەخۆشی گورچیلە ).
• پیشە: ئەو کەسانەی لە هەندێک پیشەدان مەترسی وشکبوونەوەی پێستیان زیاترە، بەتایبەتی ئەوانەی لە دەرەوە کاردەکەن، بە ماددە کیمیاییەکان کاردەکەن، یان دەستەکانیان زۆر دەشۆن (بۆ نموونە، کارمەندانی چاودێری تەندروستی، ئارایشتگا، جووتیاران).

پێستی وشک چۆن دەستنیشان دەکرێت؟

بەزۆری پێستی وشک بە سەیرکردنی ئاسانە. پزیشکەکەت ئەمە پشتڕاست دەکاتەوە بە وەرگرتنی مێژووی پزیشکی تەواو و ئەنجامدانی پشکنینی جەستەیی و گوێگرتن لە نیشانەکانت.

بەڵام ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، ئەوا پزیشکەکەت فەرمانی پشکنینەکان دەدات بۆ پشکنینی حاڵەتە تەندروستییەکانی تر کە لەوانەیە هۆکاری وشکبوونەوەی پێستت بن. بۆ نموونە:

• پشکنینی حەساسیەت: بزانە چی هەستیارییەکانت دەستپێدەکات.
• پشکنینی خوێن : پشکنین بۆ کێشەکانی وەک شەکرە و نەخۆشی گورچیلە.
• بایۆپسی پێست: نمونەیەکی بچووکی شانە لە پێست وەردەگیرێت بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی تری پێست , وەک ئەکزیما.

چۆن چارەسەری وشکی پێست بکەین؟

لەکاتی چارەسەرکردنی پێستی وشکدا، گرنگی سەرەکی لەسەر ئاودانەوەی پێستە. ئەمەش دەتوانێت شتگەلێکی وەک:

• بەکارهێنانی شێدارکەرەوە: زۆرجار ئەمە چارەسەری سەرەکییە بۆ وشکبوونەوەی پێست. شێدارکەرەوەکان بە نەرمکردن و نەرمکردنی پێستی وشک کاردەکەن و ڕێگری دەکەن لە درز کەوتنی و یارمەتی دووبارە بنیاتنانەوەی چینە سروشتییە پارێزەرەکەی پێستت دەدەن. بە شێوەی جۆراوجۆر دێن – مەڵهەم، کرێم، غسول و زەیت. لەوانەیە مادەی نەرمکەرەوەیان تێدابێت کە پێست ئارام دەکاتەوە و شێدار دەکات، هەروەها پێکهاتەی وەک ترشی هیالۆرۆنیکیش کە یارمەتی ڕاگرتنی شێ دەدات لە پێستدا .
• خواردنی دەرمان: ئەگەر پێستت زۆر وشک بوو، خوران، یان درزاوی بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت ستیرۆیدی ناوچەیی بۆ بنووسێت. ئەمەش یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی (هەوکردن) دەدات و پەڵە و خوران کەمدەکاتەوە. لە هەندێک حاڵەتی تونددا، دەرمانی زارەکی یان دەرزی لێ بدرێت.

باشترین شێدارکەرەوە بۆ پێستی وشک چییە؟

ئەگەر پێستت وشکە، چەندین جۆری شێدارکەرەوە هەیە کە دەتوانیت هەڵیبژێریت. لەکاتی هەڵبژاردنی یەکێکدا ئەم هۆکارانە لەبەرچاو بگرە:

• پێویستە بێ بۆن بن.
• نابێت شتگەلێکی وەک `(Isopropyl Alcohol)`، `(Benzyl Alcohol)`، یان `(Sulfates)` لەخۆبگرێت، کە پێست زیاتر وشک دەکاتەوە.
• پێویستە پێکهاتەی وەک `(Petroleum Jelly)`، `(Hyaluronic Acid)`، `(Lanolin)` یان `(Mineral Oils)` (هەروەها پێی دەوترێت `(Emollients)`) لەخۆبگرێت کە یارمەتی ڕاگرتنی شێ دەدات لە پێستدا.
• پێویستە شتگەلێکی وەک `(Glycerin)` لەخۆبگرێت کە یارمەتی پێست دەدات شێداری بهێڵێتەوە.
• لەوانەیە پێکهاتەی دژە خورانیان تێدابێت (بۆ نموونە، هایدرۆکۆرتیزۆن ستیرۆید) (بەڵام باشتر وایە ئەمانە بەپێی ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت).
• باشتر وایە دژەخۆر بەکاربهێنیت کە بەهای SPF ی هەبێت (بەتایبەت لە ڕۆژدا).
• پێویستە لەگەڵ ئەو ناوچەیەی پێستتدا بگونجێت کە کاریگەری لەسەرە (بۆ نموونە یەکێک بۆ دەموچاوت، یەکێک بۆ جەستەت). لەوانەیە پێویستت بە جۆرە جیاوازەکانی شێدارکەرەوە بێت بۆ بەشە جیاوازەکانی جەستەت.

لەبیرت بێت پێستت ناوازەیە. ئەوەی بۆ کەسێک کاردەکات لەوانەیە بۆ کەسێکی تر کار نەکات. پزیشک یان پزیشکی پێست دەتوانێت یارمەتیت بدات لە هەڵبژاردنی ئەو بەرهەمانەی کە بۆت گونجاون.

کێ چارەسەری وشکی پێست دەکات؟

ئەگەر پێستت وشکە، یان ئەگەر حاڵەتێکی پزیشکیت هەیە کە دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی پێست، لەوانەیە پزیشکی خێزانەکەت ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات. پزیشکی پێست پزیشکێکە کە تایبەتە بە تەندروستی پێست.

ئەگەر پێستت وشکە دەبێت چی بخۆیت/بخۆیتەوە، و چی زیانی هەیە؟

هەندێک خواردن و خواردنەوە هەن کە دەتوانن ئاو لە لەش وەربگرن و ببنە هۆی وشکبوونەوەی لەش. بۆیە تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لەو خواردن و خواردنەوانەی کە ئەم شتانەیان تێدایە:

• کحول
• کافاین (بۆ نموونە قاوە، چا – بەڵام بە ڕێژەیەکی مامناوەند باشە)
• شەکر (بەتایبەت زیادەڕۆیی)
• خوێ (بەتایبەت زۆر)

گرنگترین شت خواردنەوەی ئاوی زۆرە. هەوڵبدە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٨ پەرداخ ئاو بخۆیتەوە.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی وشکبوونەوەی پێست هەیە؟

ئەگەر چارەسەر نەکرێت، یان ئەگەر پێست لەڕادەبەدەر وشک بووەوە، ئەوا درز و خوێنی لێدەکەوێتەوە. ئەم درزانە دەتوانن ڕێگە بدەن میکرۆبەکان بچنە ناو لەشەوە و ببنە هۆی هەوکردن. بە دەگمەن پێستی وشک و خوران دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی جددیتر بێت، وەک نەخۆشی شەکرە یان نەخۆشی گورچیلە.

چۆن نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێست بەڕێوەببەین؟

باشترین ڕێگا بۆ کۆنتڕۆڵکردنی نیشانەکانی وشکبوونەوەی پێست ئەوەیە کە پێستت شێدار بێت. باشترین کاتەکان بۆ بەکارهێنانی شێدارکەرەوە بریتین لە:

• لەگەڵ لە خەو هەڵسان لە بەیانیاندا.
• پێش ئەوەی شەوانە بخەویت.
• هەر کە خۆشۆردنەکەت تەواو کرد، پێستت هەر شێدارە.

چۆن خۆپاراستن لە وشکبوونەوەی پێست؟

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پێست:

• پێست بە پاککەرەوەیەکی نەرم و بێ بۆن و شێدارکەرەوەی بێ سابون پاک بکەرەوە.
• بە ئاوی گەرم خۆت بشۆ (بە هیچ شێوەیەک گەرم نەبێت). ئاوی گەرم زەیتە سروشتییەکانی پێست دەسوتێنێتەوە.
• بەڕێوەبردنی فشار. فشاری دەروونی دەتوانێت بارودۆخی وشکی پێست وەک ئەکزیما خراپتر بکات.
• کەمکردنەوەی بەرکەوتنی خۆر. تیشکی خۆر زەیت و شێی پێست بەهەڵم دەکات. ئەگەر چوویتە دەرەوە، دژەخۆر بەکاربهێنە.
• ڕاستەوخۆ دوای دوش گرتن شێدارکەرەوە بەکاربهێنە، لەکاتێکدا پێستت هێشتا شێدارە.
• بە خاولییەکی نەرم پێستەکە وشککەرەوە (بە توندی مەیشۆ).
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی ئاوچنیانی لەش نەبێت.
• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. نیکۆتین پێست وشک دەکاتەوە.
• شێدارکەرەوە بەکاربهێنە بۆ زیادکردنی شێ بۆ هەوای ناو ماڵەکەت (بەتایبەت ئەگەر کەش و هەوا وشک بێت یان ئەگەر زۆرجار AC بەکاربهێنیت).

ئەگەر پێستم وشک بوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

زۆر کەس دەتوانن بە سەرکەوتوویی بەڕێوەبردنی وشکی پێست بە بەکارهێنانی شێدارکەرەوەی ڕۆژانە و کەمکردنەوەی بەرکەوتنیان بە پلەی گەرمی زۆر و ماددە وروژێنەرەکانی تر. هەروەها پاراستنی پێستت لە وشکبوونەوە بۆ تەندروستی گشتیت باشە. پێستی زبر و وشک ناڕەحەتە، ئەگەر زۆر وشک بووەوە، درز و درز و تووشبوون.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر پێستت بەم شێوەیە دەرکەوت، سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر زۆرجار خەراپت کرد، ئەوا کاریگەری لەسەر خەوتنت یان چالاکییەکانی ڕۆژانەت دەبێت.
• ئەگەر دەرکەوت کە هەوکراوە (سوور، گەرم، ئاوساو).
• ئەگەر هەستت بە ئازار کرد کاتێک دەستی لێدەدەیت.
• ئەگەر پەڵەیەک دەرکەوت.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

ئەگەر نیگەرانی وشکبوونەوەی پێستت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. دەتوانن پرسیاری وەک:

• بۆچی پێستم هێندە وشک بووە؟
• ئایا پێویستە پشکنینی هەستیاریم بۆ بکرێت؟
• باشترین چارەسەر بۆ وشکبوونەوەی پێست چین؟
• چۆن دەتوانم ڕێگری بکەم لە وشکبوونەوەی پێست؟
• باشترین چارەسەر بۆ خوران چین؟
• چ پاککەرەوە و شێدارکەرەوەیەکی بێ دەرمان پێشنیار دەکەیت بۆ ئەو کەسانەی پێستیان وشکە؟
• ئەو نیشانانە چین کە پێویستە نیگەران بم لە ئاڵۆزییەکان؟

بۆچی پێستم وشک دەبێتەوە هەرچەندە شێدارکەرەوە بەکاردەهێنم؟

ئەگەر پێستت وشک بوو تەنانەت دوای بەکارهێنانی شێدارکەرەوەش، دەکرێت هۆکاری زۆر بۆ ئەمە هەبێت. بۆ نموونە:

• ئەو شێدارکەرەوەیەی کە بەکاری دەهێنیت لەوانەیە پێکهاتەکانی تێدابێت کە بۆ پێستت باش نین (بۆ نموونە، `(ئایزۆپرۆپیل ئەلکهول)`، `(بێنزیل ئەلکهول)`، `(سولفات)`) .
• لەوانەیە زۆرجار پێستت بشۆیت، یان ئاوی زۆر گەرم بەکاربهێنیت . هەروەها ئەمەش دەتوانێت پێستت وشک بکاتەوە.
• لەوانەیە بە درێژایی ڕۆژ بەشی شێدارکەرەوەی پێویست بەکارنەهێنیت .
• تۆ جۆری شێدارکەرەوەی گونجاو بۆ جۆری پێستت بەکارناهێنیت (بۆ نموونە باشتر وایە شێدارکەرەوەیەکی ئەستوورتر لە شەودا و شێدارکەرەوەیەکی سووکتر لە ڕۆژدا بەکاربهێنیت).
• لەوانەیە ئەو شێدارکەرەوەیەی کە بەکاری دەهێنیت بەسەرچووبێت .
• وشکبوونەوەی پێستت دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی درێژخایەنی تر , یان دەتوانێت حاڵەتێک بێت کە پێویستی بە چارەسەرکردن یان بەڕێوەبردن هەیە.

ئەگەر کێشەی چارەسەرکردنی وشکبوونەوەی پێستت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت یان پزیشکی پێست قسە بکە.

لە کۆتاییدا، لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

پێستی وشک دەتوانێت زبر و چەقەڵ و خوران و ناڕەحەت بێت. خۆشبەختانە وشکبوونەوەی پێست بە دەگمەن کێشەی گەورەی درێژخایەن دروست دەکات. هەرچەندە بەزۆری حاڵەتێکی درێژخایەنە، بەڵام دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی چۆنیەتی خۆپاراستن و ڕزگاربوون لە وشکبوونەوەی پێستت بکە. ئەگەر وشکبوونەوەی پێستت بەهۆی حاڵەتێکی ترەوە بوو، وەک ئەکزیما، پزیشکەکەت دەتوانێت دەرمانت بۆ بنووسێت و ئامۆژگاریت بکات بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتەکە. ئاگاداری پێستت بە، چونکە پێستی تەندروست بەشێکە لە ژیانێکی تەندروست!