چۆن خۆمان بۆ زریان ئامادە بکەین؟ با ئاگادار بین!

بەڕاستی ناتوانیت هیچ بڵێیت دەربارەی کەش و هەوای وڵاتەکەمان، ئەی نا؟ لەناکاو، بارانێکی بەخوڕ دێت و دەبێتە هۆی لافاو , بای بەهێز دەهەژێت و هەموو شتێک دەڕوات. کاتێک لەگەڵ ئەم جۆرە کارەساتە سروشتیانەدا دەژین، باشترین شت کە هەموومان بیکەین ئەوەیە کە پێشوەختە ئامادەکاری بکەین. چونکە ئەگەر وا بکەین دەتوانین خۆمان و ئازیزانمان لە مەترسییەکی گەورە ڕزگار بکەین. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە چۆن دەتوانین خۆمان بۆ بارودۆخی کەشوهەوای سەختی وەک زریان ئامادە بکەین.

زریان چییە؟

بە سادەیی، زریان سیستەمێکی زریانێکی زۆر گەورە و توندوتیژە کە بەسەر زەریاکەدا دروست دەبێت. ئەوە کاتێکە کە ئەم سیستێمانە دەچنە ناوەوەی وڵات کە زۆرترین مەترسیدار دەبن. مەترسییە سەرەکییەکانی پەیوەست بە زریانێکی لەو شێوەیە بریتین لە:

• بارانێکی بەخوڕ و لافاوەکانی لێکەوتەوە .
• بای بەهێز بە خێرایی چەند کیلۆمەترێک لە کاتژمێرێکدا دەهەژێت.
• گێژەڵوکەی بچووک وەکو گەردەلوول .
• Storm Surges: بەرزبوونەوەی لەناکاوی ئاستی دەریا لەگەڵ نزیکبوونەوەی زریانێک لە زەوی، ژێرئاوکەوتنی زەوی.

ئەم زریانانە سەر بە پۆلێکن کە پێی دەوترێت زریانەکانی گەرم . وزەی خۆیان لە ئاوە گەرمەکانی زەریاکانەوە وەردەگرن. لەگەڵ زیادبوونی هێزی زریانەکە، باکانی ناوەوەی دەست دەکەن بە سوڕانەوە بە خێرایی بە دەوری "چاوێکی" ناوەندیدا.

ئەم زریانانە بەپێی خێرایی بایان پۆلێن دەکرێن.

• خەمۆکییە گەرمەکان: خێرایی با کەمتر لە ٣٩ میل لە کاتژمێرێکدا (٦٢ کم/کاتژمێر).
• زریانی گەرم: خێرایی با لە نێوان ٣٩-٧٣ میل لە کاتژمێرێکدا (٦٣-١١٨ کم/کاتژمێر).
• زریانەکان: خێرایی با زیاترە لە 74 میل لە کاتژمێرێکدا ( 119 کم/کاتژمێر).

ئەم زریانانە لەسەر پێوەرێکی 1 بۆ 5 پۆلێن دەکرێن، ئەو زریانانەی دەکەونە پۆلەکانی 3 و 4 و 5 پێیان دەوترێت "گەردەلولی سەرەکی" و خێرایی بایان زیاترە لە 111 میل لە کاتژمێرێکدا (178 کم/کاتژمێر). ئەمانە دەتوانن زۆرترین زیان بگەیەنن.

با بە وردی لە هۆشدارییەکانی کەشوهەوا تێبگەین.

بەشی کەشناسی وڵاتەکەمان ئەو بەشەیە کە لەم جۆرە مەترسیانە ئاگادارمان دەکاتەوە. زۆر گرنگە بە تەواوی بزانین ئەو ڕاگەیاندنانەی بڵاوی دەکەنەوە مانای چییە. پاشان دەتوانین لە کاتی خۆیدا هەنگاوی پێویست بنێین.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ئەو شتانەی کە پێویستە پێش زریانێک بیکەین

ژیرانەیە پێشوەخت ئامادەکاری بکەیت، نەک چاوەڕێ بکەیت تا ڕووداوێک ڕوودەدات. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت زیاد بکەیت بۆ لیستی ئامادەکارییەکانت.

ئەو شتانەی کە پێویستن بۆ حاڵەتێکی فریاگوزاری

• ژمارەی تەلەفۆنی فریاگوزاری لە مۆبایلەکەتدا هەڵبگرە. ژمارەکانی وەک پۆلیس (119)، ئەمبولانس (1990 - Suwaseriya )، و سەنتەری بەڕێوەبردنی کارەسات (117) زۆر گرنگن.
• کیتی فریاگوزاری ئامادە بکە . ئەو شتانەی کە پێویستت پێیانە بیخە ناویەوە، وەک دەرمان، مەشخەڵ، پاتری زیادە، پاوەر بانک، بەتانی، پێداویستی فریاگوزاری سەرەتایی ، سابوون و شتومەکی پاکوخاوێنی.
• بەڵگەنامە گرنگەکانت (بڕوانامەی لەدایکبوون، ناسنامە، بەڵگەنامە، کتێبی بانک، بڕوانامەی خوێندن) بخەرە ناو کیسەیەکی دژە ئاو و لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵیانبگرە.
• خواردن و ئاو ئامادە بکە بۆ ماوەی لانیکەم سێ ڕۆژ . مادەی پارێزەر وەک ماسی لە قوتوو و بسکیت باشن.
• تانکی سووتەمەنی ئۆتۆمبێلەکەت پڕ بکەرەوە .
• پلانێک بۆ ئاژەڵە ماڵیەکانتان دابنێن. پێشوەختە بیر لەوە بکەرەوە کە لە کوێ دەیانهێڵیتەوە و ئایا خواردن و خواردنەوەیان بۆ ئامادە دەکەیت یان نا.

ئەمەش چۆنێتی ئامادەکردنی ماڵەکەت

• ئەو شتانەی لە دەوروبەری باخچەکە دەربهێنە کە دەتوانرێت بەهۆی با بفڕێنرێن (کورسی، مێز، پاسکیل، گۆزەی گوڵ) و لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵیانبگرن.
• بزانە شتەکانی وەکو ئەو پەڕانەی کە بە سەقفەوە هەڵواسراون بە باشی دانراون یان نا .
• پەنجەرە و دەرگاکان بە توندی دابخە. ئەگەر بتوانرێت داپۆشینی بە تەختە یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە ڕووداوەکان کە بەهۆی شکاندنی شووشەکانەوە ڕوودەدەن.
• دەفر و تانکی و بەرمیل و تانکی و هتد بە پاکی پڕ لە ئاوی خواردنەوە بهێڵەرەوە. ئەمەش لە حاڵەتی پچڕانی کارەبادا زۆر بەسوودە.
• ئەگەر مۆلیدەت هەیە بزانە سووتەمەنی پێویستی هەیە یان نا.
• سەلامەتترین شوێنی ناو ماڵەکە دەستنیشان بکە. پێویستە ژوورێک بێت کە دوور بێت لە پەنجەرە و دەرگا و تووشی لافاو نەبێت.

لە کاتی زریاندا چی دەکەیت؟

ئەگەر دەسەڵاتداران فەرمانی چۆڵکردنیان نەکردوویت و بڕیارتدا لە ماڵەوە بمێنیتەوە، تا ئەو کاتەی زریانەکە تێدەپەڕێت ، لە ماڵەکەت دەرمەچن . لە سەلامەتترین ژووردا بمێنەرەوە کە دەستنیشانت کردووە. ئەگەر لافاو هەبێت، نهۆمی سەرەوە سەلامەتترە. ئەگەر بایەکی بەهێز هەبێت، نهۆمی خوارەوە سەلامەتترە.

هەرگیز لەسەر ڕێگا لافاواویەکان بە پێ و شۆفێری مەکە. ئاوەکە دەتوانێت زۆر قووڵتر بێت لەوەی کە دەردەکەوێت. وە لەوانەیە شتگەلێکی مەترسیدار لەو ئاوەدا هەبن.

بیهێنە بەرچاوت، ئەم شتانە دەتوانن لە لافاوەکەدا بن:

• ئاژەڵە مەترسیدارەکانی وەک مار
• شووشەی شکاو، پارچە کانزای تیژ
• زبڵ و خاشاک، پاشەڕۆ
• ماددە کیمیاییەکانی وەک ڕۆن و چەوری
• نەخۆشی کوشندە وەکو لێپتۆسپایرۆسیس

لە دۆخێکی مەترسیدار بۆ سەر ژیانی وەک ئەم، پەیوەندی بە ژمارەیەکی فریاگوزاری بکە. بەڵام لەبیرت بێت، لەوانەیە لەو کاتەدا هێڵەکانی پەیوەندیکردن لەکاربکەوێت و یارمەتییەکان دوابکەوێت.

دوای زریانەکە چی دەکەیت؟

ئەگەر چوویتە شوێنێکی سەلامەت، مەگەرەوە ماڵەوە تا دەسەڵاتداران دەڵێن گەڕانەوە سەلامەتە . پێویستە پێش ئەوەی بچیتە ژوورەوە، بینا زیانلێکەوتووەکان بپشکنیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە سەلامەتن.

ئەگەر لە ماڵەوەیت زۆر ئاگاداربە لە کاتی چوونە دەرەوە. ڕەنگە هێشتا لە هەندێک ناوچەدا لافاو هەبێت. بە وردی بزانە بۆ دارە کەوتووەکان و هێڵی کارەبا و ستوونەکان. هەوڵ مەدە بە تەنیا شتە قورسەکان بجوڵێنیت. لە هەمووی گرنگتر با خێزان و هاوڕێکانت بزانن کە سەلامەتیت.

دەتوانیت هەناسەیەکی ئارام هەڵمژیت کاتێک لەگەڵ کۆمپانیای بیمەکەت قسە دەکەیت سەبارەت بە زیانەکانی ماڵەکەت و دەست بە چاککردنەوەکان دەکەیت. لە زریانێک ڕزگارت بوو، ئەوەش بە شێوەیەکی بەرچاو دەگەڕێتەوە بۆ ئامادەکارییە نایابەکانت.