کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەیت، تێبینیت کردووە کە پەڵەی قاوەیی یان ڕەش لەسەر دەموچاوت، دەستەکانت، یان بەشەکانی تری جەستەت هەیە؟ هەندێک جار وا دیارە ئەم پەڵانە وردە وردە زیاد دەبن، ئەمەش دەتوانێت کەمێک تێکدەر بێت. بەڵام خەمت نەبێت ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. لە پزیشکیدا ئەمە پێی دەڵێین Hyperpigmentation. کەواتە ئەمڕۆ، با بە زاراوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین.
بە سادەیی، زیادبوونی ڕەنگکردن چییە؟
زیادبوونی ڕەنگ شتێکی زۆر سادەیە. واتە هەندێک ناوچەی پێستت ڕەشتر دەبێتەوە لە پێستی دەوروبەرت. وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، “هایپەر” بە واتای “زیاتر” و “ڕەنگ” بە واتای “ڕەنگ” دێت. واتە زیادبوونی ڕەنگ .
ئەم پەڵانە دەتوانن قاوەیی، ڕەش، خۆڵەمێشی، سوور، یان پەمەیی بن. هەروەها هەندێک کەس بە "پەڵەی تەمەن" یان "پەڵەی خۆر" ناویان دەبەن. ئەم پەڵانە دەتوانن تەنها لە یەک ناوچەی جەستەدا دەربکەون، یان دەتوانن بەسەر هەموو جەستەدا بڵاوببنەوە. هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت، لە هەر تەمەنێکدا.
بۆچی پەڵەی لەم جۆرە لەسەر پێستمان دەردەکەوێت؟ هۆکارەکانی چین؟
پێستمان ڕەنگەکەی لە خانەکانەوە وەردەگرێت کە ڕەنگێک بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت میلانین . بیر لەم خانانە بکەرەوە وەک کارگەیەکی بچووک کە ڕەنگی پێستمان دروست دەکەن. ئەگەر بە هۆکارێک ئەم خانانە تێکچوو یان کارەکانیان تێکچوو، ئەوا دەست دەکەن بە بەرهەمهێنانی میلانینی زیاتر لە پێویست. ئەم میلانینە زیادەیە لە شوێنێکدا کۆدەبێتەوە، ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە وەک پەڵەیەکی تاریک دەیبینین.
چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە بۆ زیادبوونی ڕەنگ. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| بەرکەوتنی خۆر (زیانەکانی خۆر) | ئەمەش هۆکاری سەرەکی و باوترینە. کاتێک پێست بەر تیشکی خۆر دەکەوێت زیاتر میلانین بەرهەم دەهێنێت بۆ ئەوەی خۆی بپارێزێت. ئێمە ئەو پەڵانەی کە لە ئەنجامدا ڕوودەدەن پێیان دەڵێین (لەنتینجینی خۆر) . |
| گۆڕانی هۆرمۆنەکان | مێلازما دەتوانێت بەهۆی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانی، باڵغبوون، یان لەکاتی خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون ڕووبدات. ئێمە بەم حاڵەتە ناودەبەین (Melasma) . |
| برینداربوونی پێست | زیپکە و خراپە و بڕین و سووتاوی دوای چاکبوونەوە پەڵەی ڕەش بەجێبهێڵێت. ئەمەش پێی دەوترێت زیادبوونی ڕەنگکردنی دوای هەوکردن . |
| هەندێک حاڵەتی پزیشکی | هەروەها پەڵەی پێست دەتوانێت بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە بێت، وەک تێکچوونی غودەی دەرەقی و نەخۆشی ئەدیسۆن . |
| هەندێک دەرمان | هەروەها ئەم پەڵانە دەتوانن وەک کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان ڕووبدەن (بەتایبەت ئەوانەی پێست هەستیار دەکەن بە تیشکی خۆر). |
| کەمی ڤیتامین | هەروەها ئەگەری هەیە ئەم حاڵەتە ڕووبدات ئەگەر هەندێک ڤیتامین وەک ڤیتامین B12 و فۆلیک ئەسید لە جەستەدا کەمیان هەبێت. |
پزیشک بەڕاستی چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک بۆ ئەوەی باسی ئەم پەڵانە بکات، ئەو چەند هەنگاوێک پەیڕەو دەکات بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانێت حاڵەتەکە چییە.
- داوای وردەکارییەکانت لێدەکرێت: سەرەتا پرسیارت لێدەکرێت کە ئەم پەڵانە چەندە ماوە و چ دەرمانێک دەخۆیت و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەیە یان نا.
- پشکنینی پێست: دواتر بە وردی پشکنینی پێستت بۆ دەکرێت.
- بە ڕووناکییەکی تایبەت سەیر دەکرێت: هەندێک جار ڕووناکییەکی تایبەتی سەروو بنەوشەیی (UV) بەکاردێت کە پێی دەوترێت چرای وود بۆ ئەوەی بزانرێت پەڵەکان چەندە لە پێستدا قووڵن.
- پشکنینی خوێن: هەروەها لەوانەیە پشکنینی خوێن بکەیت بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنەکانت، ئاستی ڤیتامینەکانت، و کارکردنی غودەی دەرەقی.
- پارچەیەکی بچووکی پێست پشکنینی بۆ دەکرێت: زۆر بە دەگمەن و تەنها ئەگەر گومانێک لەسەر مۆلەکە هەبێت، پارچەیەکی زۆر بچووکی پێست لەو شوێنە وەردەگیرێت و دەنێردرێت بۆ تاقیگە بۆ پشکنین. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین بایۆپسی .
چارەسەرەکانی زیادبوونی ڕەنگ چین؟
باشترین شت ئەوەیە کە چارەسەری زۆر هەیە بۆ ئەم حاڵەتە. بەڵام هەڵبژاردنی چارەسەرەکە بەندە بەوەوە کە هۆکاری پەڵەکانت چییە.
1. گۆڕینی شێوازی ژیان
- خۆپاراستن لە خۆر: ئەمە گرنگترین و ژمارە یەک شتە. هەر جارێک کە دەچیتە دەرەوە دژەخۆرێک بەکاربهێنە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت. کڵاو لەبەر بکە، چەتر هەڵبگرە. لە کاتی تیشکی بەهێزی خۆردا کاتەکانت لە دەرەوە سنووردار بکە.
- وەستاندنی دەرمان: هەندێک جار ئەم پەڵانە بەهۆی دەرمانێکەوە دروست دەبێت کە بەکاری دەهێنیت، بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا دەتوانیت دەرمانەکە بگۆڕیت. هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت واز لە خواردنی دەرمان مەهێنە.
- خواردنی ڤیتامینەکان: ئەگەر بەهۆی کەمی ڤیتامینێکەوە بوو ئەوا پزیشک ئامۆژگاریت دەکات کە ڤیتامینە پێویستەکان بخۆیت.
2. کرێمی ناوەوە
چەندین جۆری کرێم لە بازاڕدا هەیە کە بانگەشەی کەمکردنەوەی ئەم پەڵانە دەکەن. هەندێک لەوانە پێویستە لەلایەن پزیشکەوە بنووسرێن.
- هایدرۆکوینۆن: ئەمەش کرێمێکی بەهێزە و بەرهەمهێنانی میلانین کەمدەکاتەوە.
- ترشی ئەزێلایک: ئەمە زۆر باشە بۆ ئەو پەڵەی کە بەهۆی زیپکە دروست دەبێت.
- ترشی کۆجیک: ئەمەش یارمەتی کۆنترۆڵکردنی بەرهەمهێنانی میلانینیش دەدات.
- ڤیتامین C و ڤیتامین B3 (Niacinamide): ئەمانە یارمەتی گەشاوەکردنی پێست دەدەن.
- ترێتینۆین: ئەمەش ڕێژەی نوێبوونەوەی خانەکانی پێست زیاد دەکات.
لە هەمووی گرنگتر: ئەم جۆرە جوانکاریانە لە دەرمانخانە مەکڕن و بە ئارەزووی خۆت بەکاریان بهێنە. هەندێک مادەی جوانکاری بەهێزن و ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێن زیان بە پێست دەگەیەنن. دڵنیابە لە سەردانی پزیشکی پێست و ئامۆژگاری وەربگرە کە چی باشترینە بۆ پێستت.
3. چارەسەری پزیشکی تایبەتمەند
ئەگەر جوانکاری ئاسایی پەڵەکان کەم نەکاتەوە، ئەوا چارەسەری تایبەت هەیە کە پزیشکانی پێست ئەنجامی دەدەن.
- توێکڵی کیمیایی: ئەمەش بریتییە لە لابردنی چینی سەرەوەی پێست بە بەکارهێنانی ماددەیەکی کیمیایی تایبەت.
- دووبارە سەرهەڵدانەوەی پێست بە لەیزەر: تیشکی لەیزەر بەکاردێت بۆ ئامانجکردن و لابردنی ئەو خانەکانی پێست کە پەڵەی ڕەشیان هەیە.
- چارەسەری بەستوو: بەکارهێنانی سەرمای زۆر (وەک نایترۆجینی شل) بۆ لەناوبردنی خانە تاریکەکان.
چۆن بەم پەڵانە خەمۆکی نەبیت؟
هەندێک جار لەوانەیە هەست بە شەرمەزاری یان شەرم بکەیت بەهۆی ئەو پەڵەی دەموچاوتەوە. ئەوە زۆر ئاساییە. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە شتێک نییە تەنها بەسەر تۆدا بێت.
- سەبر بگرە: چارەسەرکردن دەتوانێت چەند مانگێک بخایەنێت، لەوانەیە تا ساڵێک، بۆ بینینی ئەنجامەکان. بۆیە سەبر بگرە لە چارەسەرەکەت.
- زیپکە مەکە: پەستان یان پۆپکردنی زیپکە یان برینەکانی تر ئەگەری پەڵەکردن زیاد دەکات.
- تۆ تەنیا نیت: ئەم حاڵەتە تووشی ملیۆنان کەس دەبێت لە سەرانسەری جیهان. بۆیە شەرم لێ مەکەن.
- بە باشی ئاگاداری پێستت بە: پێستت بە تەندروستی بهێڵەرەوە بە پاککردنەوەی ڕۆژانە و بەکارهێنانی شێدارکەرەوە.
کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری زیادبوونی ڕەنگ زیانبەخش نییە. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو لەگەڵ پەڵەی پێستت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
| تایبەتمەندییەک کە گرنگی پێبدەین |
|---|
| ئەگەر پەڵەکە سوور بوو |
| ئەگەر هەست بە گەرمی بکەیت بە دەست لێدان |
| ئەگەر بە توندی خراپە |
| ئەگەر ئازار هەبێت |
| ئەگەر شتێکی وەک خوێن یان چڵک لەو شوێنە دەڕژێت |
هەبوونی نیشانەکانی وەک ئەمانە دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی پێست یان حاڵەتێکی جددی تر بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زیادبوونی ڕەنگ حاڵەتێکی زۆر باو و بەزۆری بێ زیانە و دەبێتە هۆی دەرکەوتنی پەڵەی ڕەش لەسەر پێست.
- هۆکاری سەرەکی ئەمەش بەرکەوتنە بە تیشکی خۆر . بۆیە زۆر گرنگە خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزیت.
- هەرچەندە چارەسەری هەیە، بەڵام کاتێکی دەوێت تا ئەنجامەکان دەربکەوێت. بۆیە سەبر بگرە.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی هیچ جۆرە جوانکارییەکی بێ دەرمان بەکارمەهێنە. هەمیشە ڕاوێژ بە پزیشکی پێست بکە.
- ئەگەر پەڵەکانت لەگەڵ نیشانەکانی تردا بوون وەک ئازار، خوران، یان سووربوونەوە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە