ئای من... بەڕاستی هەست بە ناڕەحەتی دەکەم. قوڕگم خراپە، سەرم هەست بە کەمێک قورس دەکات. ڕەنگە وەک هەموو کەسێک لە کاتەکانی وەک ئەمدا پرسیار بکەیت کە "ئەمە سەرمابوونێکی ئاساییە یان ئەنفلۆنزایەکی سووکە؟" لە ڕاستیدا نیشانەکانی ئەو دووانە زۆر لەیەک دەچن، بۆیە ئەگەری سەرلێشێواوی زۆرە. بەڵام جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەو دووانەدا هەیە. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە چۆن جیاوازی نێوان هەڵامەت و ئەنفلۆنزا بزانین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
با سەرەتا بزانین، جیاوازی بنەڕەتی نێوان ئەو دووانە چییە؟
بە سادەیی، هەڵامەت و ئەنفلۆنزا دوو هەوکردنی ڤایرۆسین کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی هەناسەدانمان هەیە، واتە لووت و قوڕگ و سییەکان. بەڵام هەردووکیان بەهۆی دوو جۆری جیاوازی ڤایرۆسەوە دروست دەبن.
- هەڵامەت: ئەمانە بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی ڤایرۆسی سووک وەک ڤایرۆسی ڕینۆڤایرۆسەوە دروست دەبن. بەزۆری نەخۆشییەکە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا چاک دەبێتەوە.
- ئەنفلۆنزا: ئەمەش بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت ئەنفلۆنزا . کەمێک توندترە لە سەرمابوون، و هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزی جددی وەکو هەوکردنی سییەکان .
جیاوازی سەرەکی ئەوەیە کە ئەنفلۆنزاکە لەناکاو ڕوودەدات، بە خێرایییەکی باوەڕپێنەکراو. کەسێک کە ئەم بەیانییە باش بوو، ڕەنگە خۆی ببینێتەوە کە تا ئێوارە لە جێگاکەدا خەبات دەکات. بەڵام هەڵامەت بە هێواشی دروست دەبێت، نیشانەکانی وردە وردە لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا زیاد دەبن.
با جیاوازییەکە بە وردی لە ڕێگەی نیشانەکانەوە دەستنیشان بکەین.
خشتەی خوارەوە یارمەتیت دەدات لە جیاوازی وردی نێوان نیشانەکانی ئەم دووانە تێبگەیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | هەڵامەتی باو | ئەنفلۆنزا/ئەنفلۆنزا |
|---|---|---|
| دەستپێکردن | نیشانەکانی بە هێواشی دەردەکەون، لە ماوەی ١-٣ ڕۆژدا. | لەناکاو ڕەق دەبێتەوە، زۆر بە خێرایی (لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا). |
| تا | بە دەگمەن دەبینرێت. ئەگەر هەبێت، تایەکی سووکە. | زۆرجار دەبینرێت. تایەکی بەرز (100 پلەی فەهرەنگی - 102 پلەی فەهرەنگی) لەوانەیە بۆ ماوەی 3-4 ڕۆژ بەردەوام بێت. |
| ئازاری جەستە | لەوانەیە کەمێک هەبێت. | زۆرجار ئازاری توندی جەستە و ئازاری ماسولکەکان هەیە. |
| سارد/تیشکی خۆر | بە دەگمەن دەبینرێت. | زۆرجار دەبینرێت. لەوانەیە لەرزین ڕووبدات کاتێک تا ڕووبدات. |
| ماندوێتی/ماندوێتی | کەمێک هەست دەکات. | هەستکردن بە ماندوێتی لەڕادەبەدەر . ئەمەش دەتوانێت بۆ ماوەی ٢-٣ هەفتە بەردەوام بێت. |
| ئاوی لووت/گیربوونی لووت | زۆرجار دەبینرێت. | هەندێک جار دەبینرێت. |
| گەرووی ئاوساو | زۆرجار دەبینرێت. | هەندێک جار دەبینرێت. |
| ژانەسەر | بە دەگمەن. | زۆرجار دەبینرێت و هەندێک جار دەتوانێت توند بێت . |
لەبیرت بێت، ئەنفلۆنزا تەنها "سەرمایەکی کەم" نییە. دەتوانێت زۆر جددیتر بێت. هەر بۆیە گرنگە گرنگی بە نیشانەکانی بدەین.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری دەتوانرێت سەرمابوون بە مانەوە لە ماڵەوە و خواردنەوەی شلەمەنی چارەسەر بکرێت . بەڵام ئەگەر گومانت هەیە کە تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، بە تایبەت ئەگەر کەوتیتە یەکێک لەم گروپە مەترسیدارانەی خوارەوە، ژیرانەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت.
- منداڵی بچووکی خوار تەمەنی ٥ ساڵ
- گەورەساڵانی سەروو ٦٥ ساڵ
- دایکانی دووگیان
- ئەو کەسانەی نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە وەک شەکرە , نەخۆشییەکانی دڵ، تەنگەنەفەسی، و نەخۆشی گورچیلە
هەروەها ئەگەر کەسێک هەریەکێک لەم نیشانە ئاگادارکردنەوەیانەی خوارەوەی هەبوو، کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) .
- سەختی هەناسەدان یان هەناسەدانی خێرا
- ئازاری سنگ یان فشار
- سەرگێژخواردنی لەناکاو، سەرسوڕان
- ڕشانەوەیەکی توند
- گرتن
- نیشانەکانی کەم دەبنەوە، پاشان دووبارە دەردەکەونەوە لەگەڵ تایەکی زۆر و کۆکە
چارەسەر و خۆپاراستن
چارەسەری تایبەت بۆ هەڵامەت نییە. تەنها شتێک کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر بدەیت، شلەی گەرم بخۆیتەوە (شۆربا، شۆربای)، هەروەها شتێکی وەک پاراسیتامۆڵ بخۆیت ئەگەر پزیشکەکەت بۆ تا و ئازاری جەستەت بۆی نووسی.
بەڵام بۆ ئەنفلۆنزا، ڕەنگە پزیشکان هەندێک جار دەرمانی دژە ڤایرۆس بنووسن.
ئەم دەرمانە دژە ڤایرۆسانە چین؟
ئەمانە ئەو دەرمانانەن کە ڤایرۆسەکە لە زۆربوون لە جەستەدا، واتە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکە ڕادەگرن. ئەمانە دژە زیندەیی نین . دژە زیندەییەکان تەنها دەتوانن بەکتریا بکوژن نەک ڤایرۆسەکان. ئەم دەرمانە دژە ڤایرۆسانە زۆرترین کاریگەرییان هەیە ئەگەر لە ماوەی 48 کاتژمێری یەکەمی سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکاندا بەکاربهێنرێن . هەر لەبەر ئەمەشە ئەگەر گومانت هەبوو تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، باشترە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت.
چۆن دەتوانیت خۆت لەم نەخۆشیانە بپارێزیت؟
ئەوان دەڵێن: "پێش ئەوەی نەخۆشییەکە بپارێزرێت باشترە لەوەی دوای تووشبوونی چارەسەری بکرێت".
1- ڤاکسینی ئەنفلۆنزا: باشترین ڕێگە بۆ خۆپاراستن لە ئەنفلۆنزا ئەوەیە کە ساڵانە ڤاکسینی ئەنفلۆنزا وەربگریت. دەتوانیت لە پزیشکەکەتەوە زیاتر دەربارەی ئەم بابەتە بزانیت.
2. زوو زوو دەستەکانت بشۆ:شۆردنی دەستەکانت بە باشی بە سابوون دەتوانێت ڕێگایەکی دوور ببڕێت لە ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی ڤایرۆسەکان.
3- دوورکەوتنەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: زۆرجار دەست لێدانی چاو و لووت و دەمت ئەگەری چوونە ناوەوەی ڤایرۆسەکە بۆ لەش زیاد دەکات.
4- لە ماڵەوە بمێنەرەوە ئەگەر نەخۆش بوویت: ئەگەر نەخۆش بوویت لە ماڵەوە بمێنەرەوە و پشوو بدە بۆ ئەوەی نەخۆشییەکە بۆ کەسانی تر نەگوازرێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لە کاتێکدا هەڵامەت بە هێواشی گەشە دەکات، ئەنفلۆنزاکە لەناکاو و بە توندی دێتە سەر.
- نیشانە سەرەکییەکانی ئەنفلۆنزا بریتین لە بەرزبوونەوەی تا و ئازاری توندی جەستە و ماندوێتی زۆر.
- ئەگەر گومانت هەبوو تووشی ئەنفلۆنزا بوویت، بەتایبەتی ئەگەر لە گروپێکی مەترسیداردایت، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە. ڕەنگە ئەمە باشترین کات بێت بۆ ئەوەی دەرمانی دژە ڤایرۆسی پێ بدرێت.
- هەرگیز نیشانە توندەکانی وەک سەختی هەناسەدان، ئازاری سنگ و هتد پشتگوێ مەخە، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
- وەرگرتنی ڤاکسینی ئەنفلۆنزا و زوو زوو شۆردنی دەستەکان باشترین ڕێگاکانن بۆ خۆپاراستن لەم نەخۆشیانە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.