سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە بەشێکی زۆر زۆر گرنگی جەستەمان دەکەین. واتە بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە، یان ئەوەی ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین، کە پەیوەندییەکی نزیکیان بە هەناسەدانمانەوە هەیە. ڕەنگە ئەم ناوەت بیستبێت، بەڵام گرنگ نییە، ئەمڕۆ بە سادەیی باس لەوە دەکەین کە ئەمانە چین و چی دەکەن، و چۆن تەندروستیان بهێڵینەوە. هەر وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەکت!
بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە چین؟ لە کوێ هەڵکەوتوون؟
باشە ئێستا با بزانین ئەم لوولانەی هەناسە چ جۆرە شتێکن. بە سادەیی ئەمانە ئەو بۆریانەن کە هەوا دەگوازنەوە بۆ ناو سییەکانمان . بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک لە ڕێگەی لووت یان دەمتەوە هەناسە دەدەیت، ئەو هەوایە سەرەتا دەچێتە ناو بۆرییەکی گەورە لە قوڕگماندا. ئێمە پێی دەڵێین trachea , یان لە زمانی ئینگلیزیدا پێی دەوترێت ``(Trachea)`` یان ``(Windpipe)``.
پاشان، ئەم لوولەی هەناسە، وەک چەقۆی دارێک، لە ناوەڕاستی سنگدا بۆ دوو دابەش دەبێت. ئەو دوو بۆرییە سەرەکییەی کە دابەش دەبن پێیان دەوترێت بۆرییەکانی هەناسەی سەرەکی . یەکێکیان دەچێتە سییەکانی ڕاست، ئەوی دیکەیان دەچێتە سییەکانی چەپ. ببینە، وەک ئەوە وایە ڕێگایەک لە دوو بەشدا دابەش بێت!
ئەم بۆرییە سەرەکیانەی بۆرییەکانی هەناسە کە پێیان دەوترێت بۆرییەکانی هەناسە، لەگەڵ چوونە ناو سییەکان بۆ لقە بچووکترەکان دابەش دەبن. هەروەک چۆن لقەکانی دارێکی گەورە دابەش دەبن بەسەر لقە بچووکترەکاندا. ئەم بۆرییە بچووکانە پێیان دەوترێت بۆرییەکانی هەناسە . ئەمانەن کە هەوا وەردەگرن و دەیگوازنەوە بۆ بچووکترین کیسی هەوا لە کۆتایی سییەکان. لێرەدا ئۆکسجین زیاد دەکرێت بۆ خوێنمان و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە خوێندا دەردەچێت. ئایا میکانیزمێکی سەرسوڕهێنەر نییە؟
کەواتە، ئێستا دەزانیت بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە چین و لە کوێدان. وەک بۆری هەوای ناو سییەکانمان وان.
لە ڕاستیدا چی لەم بۆرییە بۆرییەکانی هەناسەدا ڕوودەدات؟
ئێستا با بزانین ئەم سیستەمە بۆرییە چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات. سەرەکییەکە، وەک هەموومان دەزانین، ئەوەیە کە هەناسەدان ئاسانتر بکەیت .
- هەناسەدان و هەناسەدان: بۆری هەناسە بۆری هەناسەی سەرەکییە. کاتێک هەناسە دەدەین، هەوای دەوڵەمەند بە ئۆکسجین لە ژینگەوە دەبرێتە ناو سییەکان و کاتێک هەناسە دەدەین، گازی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کە لە جەستەدا بەرهەم دێت لە ڕێگەی ئەم بۆرییەوە دەبرێتەوە دەرەوە.
- پاراستنی سییەکان: ئەمە کارێکی زۆر گرنگە. دیواری ئەم بۆرییە بۆرییەکانی هەناسە شتگەلێکی زۆر ورد و هاوشێوەی موو لە ناوەوەیان هەیە. پێیان دەوترێت سیلیا . هەروەها شلەیەکی چەسپاو لەناو ئەم بۆریانەدا بەرهەم دێت، کە ئێمە پێی دەڵێین چڵک یان بە زاراوەی پزیشکی بەڵغەم .
- ئێستا بیهێنە بەرچاوت، کاتێک هەناسە دەدەیت، شتەکانی وەک تۆز، میکرۆب , و ڕەگ دەتوانن لە ڕێگەی لووتتەوە بچنە ژوورەوە. لەو کاتەدا ئەم شتانە بەم بەڵغەمەوە دەلکێن. پاشان ئەو مووە وردبینانە ``(سیلیا)`` وەکو سوتەمەنی بچووک وان، پیسی گیری خواردوو پاڵدەنێنە سەرەوە و دەیهێننە قوڕگ . پاشان دەتوانین دەربکەین کاتێک کۆکەین یان تف دەکەین. سیستەمێکی بەرگری گەورە، ڕاستە؟
- گەرمکردنەوە و شێدارکردنی هەوا: ئەو هەوایەی هەناسەی پێدەدەین هەندێکجار دەتوانێت سارد و وشک بێت. باش نییە ئەگەر ئەو جۆرە هەوایە ڕاستەوخۆ بچێتە ناو سییەکان. ئەم بۆرییە هەوایانە بڕێک گەرمی و شێ بۆ ئەو هەوایە زیاد دەکەن و وا دەکات بۆ سییەکان گونجاو بێت.
کەواتە، دەبینیت، ڕاستە؟ ئەم بۆرییە بچووکانە کە پێیان دەوترێت لوولەی هەناسە تەنها بۆری نین کە هەوا هەڵدەگرن، زۆر زیاتر لەوە دەکەن.
ئەو گرفتە باوانە چین کە دەتوانن لە بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسەدا ڕوو بدەن؟
وەک هەموو بەشێکی جەستەمان، ئەم کۆئەندامانەی هەناسەدان هەندێک جار تووشی نەخۆشی و کێشەی بچووک دەبن. مەترسن، گرنگە ئاگاداری ئەمانە بین بۆ ئەوەی بتوانین وریا بین و ئەگەر هەر کێشەیەک سەریهەڵدا بە خێرایی دەستنیشان بکەین و بەدوای چارەسەردا بگەڕێین.
هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە - هەوکردنی بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە
ئەمە نەخۆشییەکی باوی کۆئەندامی هەناسەیە کە زۆر کەس بەدەستیەوە دەناڵێنن. " هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە " ئاماژەیە بۆ ئاوسانی یان هەوکردنی ناوپۆشی بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە . وەک ئەوە وایە کاتێک پێستمان بریندار دەبێت، سوور دەبێتەوە و ئاوساوە.
- هۆکارەکانی: ١.
- زۆربەی کات، ئەمە بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت , وەک هەمان ئەو ڤایرۆسانەی کە دەبنە هۆی سەرمابوون.
- هەندێک جار دەتوانێت بەهۆی هەوکردنی بەکتریاشەوە بێت .
- ئەمە دەتوانێت زیاتر بەسەر جگەرەکێشەکاندا ڕووبدات . زۆرجار دوکەڵی جگەرە کاریگەری لەسەر بۆری هەوا دەبێت.
- هەروەها بەرکەوتنی زۆر بە شتی وەک تۆز و دوکەڵی کیمیایی دەتوانێت هۆکارێک بێت.
- تایبەتمەندییەکانی چین؟
- شتە سەرەکییەکە کۆکە . ئەم کۆکەیە هەندێک جار دەتوانێت لەگەڵ بەڵغەمی ئەستووردا بێت.
- لەوانەیە لە کاتی هەناسەداندا دەنگێکی زەق و زەق لە سنگەوە ببیسترێت.
- لەوانەیە هەست بە کەمێک خنکاندن بکات.
- هەروەها لەوانەیە شتگەلێکی وەک هەستکردن بە لاوازی و تایەکی پلە نزم هەبن.
هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دوو جۆری هەیە. یەکێکیان هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە، کە لەناکاو ڕوودەدات . بەزۆری ئەمە لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا باشتر دەبێت. جۆرەکەی تر بریتییە لە هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە , کە دەتوانێت بۆ چەند مانگێک یان ساڵانێک بەردەوام بێت، بەتایبەتی لە جگەرەکێشەکاندا. ئەمەش بەشێکە لە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان (COPD).
تەنگەنەفەسی - هاتیە
تەنگەنەفەسی، یان خسخس، یەکێکی ترە لە حاڵەتە باوەکانی هەناسەدان. ڕەنگە بیستبێتت، ڕەنگە کەسێک لە خێزانەکەتدا هەیبێت.
- چی ڕوودەدات کاتێک تووشی تەنگەنەفەسی دەبیت؟
- کەسێک کە نەخۆشی تەنگەنەفەسی هەیە، بۆری هەوای زۆر هەستیارە. کاتێک بەرکەوتەی هەندێک شت دەکەوین (ئێمە پێیان دەڵێین `` هەڵگر '')، ئەم بۆرییە هەناسانە لەناکاو دەگیرێن، دیوارەکانی ناوەوە ئاوسێن و بەڵغەمی زیادە بەرهەم دێت . ئەمەش ڕێڕەوی هەناسە تەسک دەکاتەوە و هەناسەدان قورس دەکات.
- هۆکارە باوەکان چین؟
- تۆز، کۆپانەکانی تۆزی ماڵ، ڕەگ، چەوری ئاژەڵ.
- هەوای سارد.
- وەرزشکردن (تەنها بۆ هەندێک کەس).
- دوکەڵ (دوکەڵی جگەرە، جۆرەکانی تری دوکەڵ).
- هەندێک خۆراک یان دەرمان (بە دەگمەن).
- فشار.
- تایبەتمەندیەکان:
- دەرکردنی دەنگی خسخس لە کاتی هەناسەدان (ئێمە پێی دەڵێین ئەمە `(خفەس)`).
- کۆکە (ڕەنگە خراپتر بێت بەتایبەتی شەوانە یان بەیانی زوو).
- هەستکردن بە گرژبوون لە سنگدا، وەک ئەوەی بیچەمێنرێتەوە.
- سەختی هەناسەدان، هەناسە تەنگی.
بەڵام تەنگەنەفەسی حاڵەتێکە کە دەتوانرێت بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت . ئەگەر ئەو دەرمانەی کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە، ئامێری هەناسەدانەکەت بە باشی بەکاربهێنیت و لە هۆکارەکانی هۆکارەکان دوور بکەویتەوە، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.
هەوکردنی سییەکان - هەوکردنی سییەکان
هەوکردنی سییەکان نەخۆشییەکی هەناسەدان نییە، بەڵام هەوکردنێکی مەترسیدارە و کاریگەری لەسەر سییەکان دەبێت. زۆرجار وەک هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدانی سەرەوە دەست پێدەکات.
- ئەم هەوکردنی سییەکان چییە؟
- ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە کیسی هەوا (دەمارەکان) ی ناو سییەکان تووشی هەوکردن دەبن و پڕ دەبن لە شلە. پاشان، ئۆکسجین بە باشی ناچێتە ناو خوێنەوە.
- تایبەتمەندیەکان:
- کۆکەیەکی توند (ڕەنگە لەگەڵ بەڵغەمدا بێت، هەندێکجار تێکەڵ بە کەمێک خوێن بێت).
- تا بەرز و لەرز و لەرز.
- ئازاری سنگ لەکاتی هەناسەدان.
- زیادبوونی ڕێژەی هەناسەدان، سەختی هەناسەدان.
- جەستەم زۆر ماندووە.
هەوکردنی سییەکان حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
چۆن بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسەمان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
باشە، کەواتە ئێستا باسی نەخۆشیمان کردووە. بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە پێش ڕوودانی نەخۆشیەکان ڕێگری بکەین و ڕێڕەوی هەناسەمان بە تەندروستی بهێڵینەوە. چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەین.
- بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەمە شتێکی ژمارە یەکە . ئەگەر جگەرەکێشیت، هەموو هەوڵێک بدە بۆ وازهێنان. هەروەها هەناسەدان بە دوکەڵی دەستی دوو کاتێک کەسێکی تر جگەرە دەکێشێت باش نییە.
- دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە بۆری هەناسە دەوروژێنن:تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە شوێنی تۆزاوی و دوکەڵی کیمیایی و دوکەڵی بۆیاخ. ئەگەر لە شوێنی کارەکەت ئەو جۆرە شتانەت هەبوو، ڕێوشوێنی خۆپارێزی وەک دەمامک بەکاربهێنە.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ: ئەمە ڕەنگە وەک شتێکی سادە دەرکەوێت، بەڵام زۆرێک لە هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان (وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزا) بەهۆی دەست پیسەوە بڵاودەبێتەوە. بۆیە خوو بکە بە جوانی دەستەکانت بە ئاو و سابون.
- خۆراکێکی تەندروست بخۆ: خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و پێکهاتەی خۆراکی بەرگری لەش بەرز دەکاتەوە، ئەمەش وادەکات بەرەنگاری نەخۆشیەکان ئاسانتر بێت.
- ئاوی پێویست بخۆرەوە: خواردنەوەی لانی کەم ٨ پەرداخ ئاو لە ڕۆژێکدا یارمەتی تەنککردنی بەڵغەمی بۆری هەناسە دەدات و دەرکردنی ئاسانتر دەکات.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: وەرزشکردن یارمەتی سییەکان دەدات باشتر کاربکات و بەهێزتر بن. بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی وەک تەنگەنەفەسیت هەیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بەوەی کە چ ڕاهێنانێک بۆ تۆ گونجاوە.
- لە کاتی گونجاودا کوتان بکە: ڤاکسینی ئەنفلۆنزا کە ساڵانە دەدرێت و ڤاکسینی هەوکردنی سییەکان کە بۆ هەندێک کەس پێشنیار دەکرێت، دەتوانن لە هەوکردنی کۆئەندامی هەناسە بپارێزن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەندێک جار هەرچەندە وریا بین، هێشتا دەتوانین نەخۆش بین. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ژیرانەیە سەردانی پزیشک بکەیت نەک خۆ دەرمانکردن. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
- ئەگەر بەردەوام بوویت لە سەختی هەناسەدان، یان لەناکاو هەستت بە تەنگەنەفەسی کرد.
- ئەگەر ئازارێکی زۆر لە سنگت هەبوو بەتایبەتی لەگەڵ کۆکە.
- ئەگەر خوێن بە بەڵغەمەوە کۆکە، ئەمە نیشانەیە کە هەرگیز نابێت پشتگوێ بخرێت.
- ئەگەر تایەکی زۆرت هەبوو کە زیاتر لە سێ چوار ڕۆژ دەخایەنێت.
- ئەگەر دوای دوو سێ هەفتە کۆکە کەم نەبووەوە، یان ئەگەر خراپتر و خراپتر بوو.
- ئەگەر لە کاتی هەناسەدان دەنگی نائاسایی (ئاه، گرژبوون) دروست بکەیت.
- ئەگەر تووشی تەنگەنەفەسی بوویت، نیشانەکانت خراپتر دەبن و بە ئامێری هەناسەدانی ئاساییت کۆنتڕۆڵ ناکرێ.
لەبیرت بێت، کاتێک نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو، لەبری ئەوەی چاوەڕێی "باشە" بکەیت، دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە کێشەیەکی گەورەتر بە بینینی پزیشکی خێرا بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.
شتە گرنگەکان کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە ئەمڕۆ زۆر باسی بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسەمان کرد، نەخێر؟ پێم وایە تۆ تێگەیشتنێکی زۆر ڕوونت لەم شتانە هەیە.
لە کۆتاییدا سیستەمی هەناسەدانمان بەشێکی زۆر گرنگ و سەرەکییە لە ژیانماندا . هەروەک چۆن ئۆتۆمبێلێکی باش، بزوێنەرەکەی پێویستی بە پاراستنی باش هەیە، پێویستە بە باشی ئاگاداری سیستەمی هەناسەدانمان بین.
- ئاگاداری بۆری هەناسەت بە.
- پەیڕەوی لە خوو و عادەتە تەندروستەکان بکە.
- ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە و ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
بەهیوای ڕۆژێکی تەندروست و خۆش! هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی بۆ ئێوە هەبێت.
` بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە، هەناسەدان، سییەکان، هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، تەنگەنەفەسی، هەوکردنی سییەکان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە