هەست دەکەیت لەم ڕۆژانەدا کەمێک زیاتر کۆکەت کردووە؟ ڕەنگە تۆش هەستت بە کەمێک سکچوون کردبێت. ئاساییە ئێمە لەم کاتەی وەک ئەمانەدا هەست بە کەمێک ترس بکەین. کەواتە ئەمڕۆ باس لە نەخۆشییەک دەکەین کە لەنێو زۆر کەسدا باو بووە، بەڵام پێویستە ئاگاداری بین. واتە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە. با سەیرێکی سادە بکەین کە چییە و بۆچی ڕوودەدات و نیشانەکانی چین و چۆن ئاگاداری بین.
هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە چییە؟ با زۆر بە سادەیی لێی تێبگەین!
بە سادەیی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بریتییە لە هەوکردنی ناوپۆشی بۆرییەکانی بۆرییەکانی هەناسە، ئەو بۆرییە گەورانەی کە سییەکانمان بەیەکەوە دەبەستنەوە. ئەم بۆریانە پێیان دەوترێت بۆری بۆرییەکانی هەناسە. بیریان لێبکەرەوە وەک ئەو بۆرییە هەوایانەی کە بۆرییەکانی بامان بەیەکەوە دەبەستنەوە و هەوا دەگوازنەوە بۆ هەردوو سییەکان. لەناو ئەم بۆریانەدا پەردەیەکی زۆر تەنک هەیە. ئەم پەردەیە ماددەیەک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت بەڵغەم. ئەم بەڵغەمە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی کۆئەندامی هەناسەدان بە شێداری بمێنێتەوە و تۆز و خۆڵ و شتە بیانییەکانی دیکەش بپاڵێوێت.
ئێستا، ئەمە ڕوودەدات کاتێک هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە گەشە دەکات:
- ناوپۆشی کۆئەندامی هەناسە ئاوساوە و سوور دەبێتەوە و حەساسیەت دەبێت.
- ئەمەش وا دەکات کەمێک زەحمەتتر بێت بۆ چوونە ژوورەوە و دەرچوونی هەوا لە سییەکان.
- ئەو پەردە ناسکە زیاتر هاندەدرێت و دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی بەڵغەمی زیاتر لە ئاسایی. ئەمەش هۆکارێکە بۆ کۆکە و کۆکە بە چڵک.
نیشانە سەرەکی و باوەکانی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە کۆکەیەکی بەردەوامە .
هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دوو جۆری سەرەکی هەیە!
بەڵێ دەتوانرێت هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دابەش بکرێت بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا. ئەوان:
1. هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە
ئەمە ئەو جۆرەیە کە زۆرترین جار دەیبینین.
- ئەمەش دەتوانێت زۆر لەناکاو دەست پێبکات.هەندێک جار ڕەنگە نیشانەکان کەمێک زیاتر بگەڕێنەوە.
- بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە، ئەمە بەزۆری لە چەند هەفتەیەک زیاتر ناخایەنێت.
- زۆربەی کات هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت. چەندین جۆری ڤایرۆس هەیە کە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی هەناسەدانمان هەیە و ئەم بۆرییە هەناسانە تووش بکات .
- زۆر بە دەگمەن، هەندێک هەوکردنی بەکتریا دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە.
- ڕەنگە زۆرێک لە ئێمە لە کاتێکدا لە ژیانماندا هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسەمان هەبووبێت. ڕەنگە بیرت بێت هەڵامەت بوویت و دواتر بۆ چەند ڕۆژێک کۆکەت کردبێت؟ وا وایە.
2. هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە
ئەمە زۆر بە دەگمەن لە نێو منداڵاندا دەبینرێت.
- نیشانەکانی دەتوانن لە سووکەوە دەست پێبکەن تا توند. هەروەها دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر بەردەوام بێت – لە چەند مانگێکەوە تا تەنانەت ساڵانێک.
- هۆکاری سەرەکی و بەهێزترین هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە جگەرەکێشانە .
- لەم حاڵەتەدا بۆری هەناسە بە بەردەوامی هەوکردن و توڕە دەبێت، لە ئەنجامدا بەڵغەمێکی زۆر لە ماوەیەکی زۆردا بەرهەم دێت.
- ئەو کەسانەی کە هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسەیان هەیە مەترسی تووشبوونیان بە هەوکردنی بەکتریا لە سییەکان و سیستەمی هەناسەدان زیاترە، وەکو هەوکردنی سییەکان .
نیشانەکانی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە چین؟
ئێستا با بزانین چ نیشانەیەک دەردەکەوێت کاتێک هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دروست دەبێت. ئەمەش ڕەنگە کەمێک جیاواز بێت لەو دوو جۆرەی کە پێشتر باسمان کرد.
نیشانەکانی هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە:
زۆرجار بە کۆکەیەکی وشک و وشککەرەوە دەست پێدەکات کە بەهۆی ئاوسانی ناوپۆشی بۆری هەناسەوە دروست دەبێت. دواتر نیشانەکانی وەک:
- کۆکە بەڵغەمی ئەستوور، سپی، زەرد، یان هەندێکجار سەوز.
- هەستکردن بە تەنگەنەفەسی , وەک ئەوەی هەناسە هەڵمژیت بۆ هەناسەدان، وەک ئەوەی هەناسەبڕکێیت بۆ هەناسەدان.
- ئازار یان گرژبوونی سنگ، هەستکردن بە فشاری .
- چەقۆکێشان (خسخس – ئەمە حاڵەتێکە کە کاتێک هەناسە دەدەیت گوێت لە دەنگی "هەنگاوی" یان "فیشەکە" لە سنگتەوە دەبێت.
- ژانەسەر .
- هەستکردن بە ناڕەحەتی و بێ ژیان لە هەموو جەستەدا.
- تا و لەرز.
نیشانەکانی هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە:
ئەمە کەمێک جیاوازە.
- کاتێک تووشی نەخۆشییە باوەکانی هەناسەدان دەبیت وەک سەرمابوون و ئەنفلۆنزا , ئەوە زیاتر لە ئاسایی دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوە.
- هەناسەبڕکێ، هەناسە تەنگی و کۆکە ڕەنگە نزیکەی هەموو ڕۆژێک ڕووبدات.
- ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە هەناسەدان قورستر بێت .
بیهێنە بەرچاوت، هاوڕێیەکت هەیە بەردەوام دەکۆکێت و دەخزێت. ئەگەر تووشی هەڵامەتیش بێت، کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبێتەوە. ئەوەش لە هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسەدا ڕوودەدات.
بۆچی تووشی ئەم نەخۆشیە دەبین کە پێی دەوترێت هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە؟
باشە ئێستا با بزانین هۆکارەکانی ئەمە چین؟
هۆکارەکانی هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە:
زۆرجار بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. دەکرێت لە کاتی سەرمابوون یان هەوکردنی تری هەناسەدان یان دوای ئەوە ڕووبدات. لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینەڕوو کە ئەم ڤایرۆسە دەتوانێت بڵاوبێتەوە:
- کاتێک کەسێک کە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەی هەیە دەکۆکێت یان پژمین، دڵۆپێک کە میکرۆبی تێدایە دەچێتە هەوا. ئەگەر کەسێک لە نزیکەوە ئەو هەوایە هەناسە بدات، ئەوا نەخۆشییەکە بڵاودەبێتەوە.
- ئەگەر دەست لە ڕووکارێک بدەیت کە بە شلەی هەناسەدان (لیک، بەڵغەم و هتد)ی کەسێکی تووشبوو پیس بووە و دواتر بە هەمان دەست دەست لە دەم و چاو، یان لوتی خۆت بدەیت.
ئەو شتانەی کە مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە زیاد دەکەن:
ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی لە ژێر کاریگەری شێوازی ژیان و ژینگەماندایە.
- جگەرەکێشان: ئەمەش هۆکاری سەرەکی و جددیترینە. تەنانەت جگەرەکێشان بۆ ماوەیەکی کورت مەترسی زیاد دەکات.
- بەرکەوتن بە دوکەڵی دەستی دوو:واتە ژیان لە ژینگەیەکدا کە مرۆڤەکان جگەرە بکێشن، هەرچەندە تۆ جگەرە ناکێشیت.
- بەرکەوتنی درێژخایەن بە دوکەڵی کیمیایی و پیسکەرەکانی تری هەوا: ئەم مەترسییە زیاترە بۆ ئەو کەسانەی لە هەندێک شوێنی کاردان یان ئەوانەی لەو ناوچانە دەژین کە پیسبوونی هەوای زۆرە.
دکتۆر چۆن بە وردی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە دەستنیشان دەکەیت؟
ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەت هەیە، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. بەزۆری پزیشک بەم شێوەیە حاڵەتەکە دەستنیشان دەکات:
- سەرەتا پشکنینت بۆ دەکەن و پرسیار لە نیشانەکانت دەکەن.
- پاشان , پزیشک بە ئامێری گوێگرتن گوێ لە سنگت دەگرێت. ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ خساندنێک هەیە یان هیچ گرژبوونێک لە سنگتدا هەیە.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست بە پشکنینی تایبەت ناکات بۆ پشتڕاستکردنەوەی هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە پزیشکەکەت فەرمانی ئەم پشکنینانەی خوارەوە بکات:
- تیشکی ئێکس سنگ: ئەمەش بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتە جددیەکانی تر دەکرێت، وەک هەوکردنی سییەکان.
- هەندێک جار لەوانەیە پشکنینی هەناسەدان ئەنجام بدرێت کە پێی دەوترێت سپیرۆمێتری . ئەمەش بۆ پشکنینی حاڵەتێکی وەک تەنگەنەفەسی. چونکە ئەگەر هەندێک لە منداڵان زۆرجار نیشانەکانی هاوشێوەی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەیان هەبێت (کۆکە، هەناسەدان، سەختی هەناسەدان)، لە ڕاستیدا لەوانەیە تەنگەنەفەسی بێت.
چی دەکەین بۆ هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە؟ چارەسەرەکان چین؟
باشە ئێستا با بزانین چۆن چارەسەری ئەمە بکەین.
پزیشکان دەرمانی دژە زیندەیی بۆ هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە نانووسن کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت.لەبیرت بێت دژە زیندەییەکان تەنها دژی هەوکردنی بەکتریا کاردەکەن نەک ڤایرۆسەکان.
منداڵان و گەنجانی پێگەیشتوو کە هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسەیان هەیە زۆرجار بە چاودێریکردنی ماڵەوە باشتر دەبن. پزیشک پێشنیاری ئەمانەی خوارەوە دەکات:
- شلەمەنی زۆر بخۆرەوە (ئاو، شۆربا، شەربەتی میوە و هتد). ئەمەش یارمەتی تەنککردنی بەڵغەم دەدات و کۆکە ئاسانتر دەکات.
- پشوویەکی زۆر وەربگرە. پێدانی پشوودان بە جەستەت یارمەتی خێراتر چاکبوونەوەی دەدات.
بۆ منداڵانی گەورەتر یان هەرزەکاران، پزیشک لەوانەیە شەربەتێکی کۆکە کە بەبێ دەرمان یان دەرمانی کۆکە بە ڕەچەتەت پێبدات بۆ کەمکردنەوەی کۆکەت .
هەروەها هەندێک جار ڕەنگە دەرمانی فراوانکەری بۆرییەکانی هەناسە (هەروەها بۆ تەنگەنەفەسی بەکاردێت) بنووسرێت. ئەم دەرمانانە یارمەتیدەرن بۆ کردنەوەی بۆری هەناسە، هەناسەدان ئاسانتر دەکات. ئەم دەرمانانە بەزۆری لە ڕێگەی ئامێری هەناسەدان یان نەبولایزەرەوە دەدرێن.
ئێستا ئەگەر کەسێک هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسەی هەبوو، پێویستە تا دەتوانێت دوور بکەوێتەوە لەو شتانەی کە بۆری هەوای هاندەدەن و توڕە دەکەن.
- ئەگەر کەسێک جگەرە کێشا، پێویستە بە تەواوی وازی لێبهێنێت. لەبیرت بێت جگەرەکێشان هۆکاری زیاتر لە ٨٠%ی حاڵەتەکانی هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە.
- جگەرەکێشەکان لە چاو کەسانی تر زیاتر دەخایەنێت تا لە هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە و نەخۆشیەکانی تری هەناسەدان چاک دەبنەوە.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە؟
“باشترە ڕێگری لە نەخۆشی بکەیت نەک دوای ڕوودانی تووشی ببیت، ڕاستە؟” کەواتە، چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خۆمان لە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بپارێزین:
- زوو زوو و بە باشی دەستەکانت بشۆ: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی زۆرێک لەو میکرۆبانەی کە دەبنە هۆی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە، بەتایبەتی لە وەرزی سەرما و ئەنفلۆنزادا. دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ بۆ ماوەی لانیکەم ٢٠ چرکە.
- ئەگەر هەر کەسێک لە خێزانەکەت جگەرە دەکێشێت، هانی بدە واز لە جگەرە بهێنێت. بۆ تەندروستی ئەوان باشە , هەروەها بۆ تەندروستی تۆش .
- منداڵان لە دوکەڵی دەستی دوو بپارێزن، بەبێ گوێدانە ئەوەی کە هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەیان هەیە یان نا. ئەم دوکەڵە مەترسی تووشبوونیان بە ڤایرۆسی کۆرۆنا و زیادبوونی بەڵغەم لە کۆئەندامی هەناسەدان زیاد دەکات.
گرنگترینیان: ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
باشە، کەواتە ئەمڕۆ زۆر باسی هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسەمان کردووە. لە کۆتاییدا لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت:
- هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە بریتیە لە هەوکردنی بۆری هەناسە. نیشانەی سەرەکی بریتییە لە کۆکە.
- بەزۆری هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت و دوای چەند هەفتەیەک چاک دەبێتەوە. ئاوی زۆر بخۆرەوە و پشوو بدە.
- هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە درێژخایەنە، هۆکاری سەرەکی جگەرەکێشانە. زۆر گرنگە بۆ دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان.
- دەرمانی دژە زیندەیی بۆ هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە کە بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبێت، کاریگەر نییە.
- ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک کۆکە کەم نەبووەوە، ئەگەر هەناسەدانت سەخت بوو، یان ئەگەر تایەکی زۆرت هەبوو، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و دوکەڵی جگەرە.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ.
لەبیرت بێت تەندروستیت لە دەستتدایە. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت و لە کاتی خۆیدا بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت و هەنگاو بنێیت بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشیەکان. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.
تەندروستی باش بۆ هەمووتان!
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە