لەوانەیە لەکاتی وەرزشکردندا ئەژنۆت بریندار بووبێت، یان پزیشکەکەت پێی وتبێتیت بەهۆی ئازاری هەوکردنی جومگەکانەوە شتێکی وەکو بڕێس لەسەر ئەژنۆت دابنێیت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'بڕێسی ئەژنۆ'. لەوانەیە وەرزشوانان و کەسانی بەساڵاچووتان بینیبێت کە ئەم جۆرە بڕێسانەیان لەبەردایە. کەواتە بڕێسی ئەژنۆ چییە؟ بۆچی بەکاری دەهێنین؟ ئایا بەڕاستی ڕزگاربوون دەدات؟ با ئەمڕۆ بە وردی باسی هەموو ئەمانە بکەین.
بەڕاستی چەقۆی ئەژنۆ چییە؟
بە سادەیی، ئامێری کنی Brace ئامێرێکی پزیشکییە بۆ سەقامگیرکردن و پشتگیریکردن و پاراستنی جومگەی ئەژنۆت. ئەگەر وردبینەوە پشتگیرییەکە کە لەسەر ئەژنۆ دادەنرێت. پزیشکان پێشنیاری ئەمانە دەکەن بۆ پاراستن و هێشتنەوەی ئەژنۆ لە شوێنی گونجاودا تا چاک دەبێتەوە دوای برینداربوونی ئەژنۆ یان نەشتەرگەری. بەزۆری لە پلاستیک , کانزا, و تێکەڵەیەک لە کەرەستەی وەک کوشن دروست دەکرێن. هەروەها تەوقەیان هەیە کە بە قاچتەوە دەیبەستێتەوە.
ئەرکی سەرەکی ئەم کارە ئەوەیە کە ئەژنۆ بە شێوەیەکی ناپێویست نەچەمێتەوە و لەناکاو بە ئاراستەیەکی هەڵەدا بسووڕێتەوە. بە واتایەکی تر هێز و سەقامگیری زیاتر بە ئەژنۆت دەبەخشێت . بڕی ئەو پشتگیرییەی کە پێشکەشی دەکات دەگۆڕێت بەپێی جۆری بڕێسی ئەژنۆ کە پێویستت پێیەتی.
لە چ بارودۆخێکدا بڕێسی ئەژنۆ بەکاردەهێنرێت؟
پزیشکان پێشنیاری بەکارهێنانی ئامێری بڕێسی ئەژنۆ دەکەن بە هۆکاری جیاواز. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| بارودۆخ/تێکچوون | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| وەرچەرخانی ئەژنۆ و برینداربوونی بەستەرەکان | وەک پشتگیری ئەژنۆ لە ئەگەری تێکچوونی بەستەرەکانی ئەژنۆ لە کاتی وەرزش یان لە ڕووداوێکدا. |
| نیشانەکانی ئازاری پەنجەی ڕان (PFPS) | ئازاری دەوروبەری سەری ئەژنۆ، بە تایبەتی لە ڕاکەرەکاندا باو، بە 'ئەژنۆی ڕاکەر'یش ناسراوە. |
| ناسەقامگیری پاتێلار | بۆ ئەوەی سەری ئەژنۆ جێگیر بێت لەو حاڵەتانەی کە هەست دەکەیت بە ئاسانی بەدەوریدا دەجووڵێت. |
| کێشەی ڕیشاڵەکان (Patellar tendinitis) | ئاوسان یان هەوکردنی ڕیشاڵی ماسولکەکان و ڕیشاڵەکانی لکاو بە سەری ئەژنۆ. |
| هەوکردنی جومگەی ئەژنۆ | بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار و ئاوسانی کە بەهۆی لەبەرکردن و دڕانی جومگەکانی ئەژنۆ بەهۆی پیربوون یان هۆکاری ترەوە دروست دەبێت. |
| بارودۆخی تەندروستی تر | کاتێک ئەژنۆ لاواز دەبێت بەهۆی حاڵەتەکانی وەک هەندێک نەخۆشی دەمار (پەنجەی دەمارەکانی دەوروبەر) یان ئەو نەخۆشیانەی کە جومگەکان زۆر نەرم و نیان دەکەن (Ehlers-Danlos syndrome). |
جگە لەوەش هەندێک جار پزیشکان ئامۆژگاری بەکارهێنانی ئامێری کۆتایی ئەژنۆ دەکەن وەک ڕێکارێکی خۆپارێزی بۆ ڕێگریکردن لە پێکان لەکاتی یاریکردندا.
چ جۆرە بڕێسی ئەژنۆ هەیە؟
چەقۆی ئەژنۆ چەند جۆرێک هەیە. پزیشکەکەت ئەو جۆرە هەڵدەبژێرێت کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا بگونجێت بەپێی پێویستیەکانت.
| جۆری بڕێس | وەسف و بەکارهێنان |
|---|---|
| بڕێسی ئەژنۆی دابەزێنەر | ئەمانە بە کەمکردنەوەی بار لە لایەکی ئەژنۆ و دابەشکردنی ئەو بارە بەسەر بەشە بەهێزەکانی قاچدا کاردەکەن. ئەم جۆرە زۆرترین جار بۆ ئەو کەسانە پێشنیار دەکرێت کە هەوکردنی جومگەکانی ئەژنۆیان هەیە. |
| بڕێسی ئەژنۆی پاتێلۆفیمۆڕاڵ | ئەمانە بە تایبەتی بۆ پاراستن و سەقامگیرکردنی سەری ئەژنۆ (پاتێلا) و پێشەوەی ئەژنۆ دروستکراون. |
| بڕێسی ئیمۆبیلایزەری ئەژنۆ | ئەمانە جۆرێکە لە بڕێس کە کەمێک ڕەق و بەهێزە. ئەوان بەکاردەهێنرێن بۆ ئەوەی ئەژنۆ بە هیچ شێوەیەک نەجووڵێت لە کاتی پرۆسەی چاکبوونەوەدا دوای نەشتەرگەری. |
| بڕێسی ئەژنۆی کارایی | ئەمانە ڕێگە بە ئەژنۆ دەدەن بڕێکی دیاریکراو بجوڵێت، بەڵام ڕێگری دەکەن لە چەمانەوەی زۆر دوور یان بەرەو لایەکی هەڵە. ئەم جۆرە زۆرترین جار لە کاتی گەڕانەوە بۆ چالاکییەکان دوای برینداربوونی ئەژنۆ بەکاردێت. |
| بڕێسی خۆپارێزی | ئەمانە لەلایەن وەرزشوانانەوە لەبەر دەکرێن بۆ ڕێگریکردن لە پێکان. بە تایبەتی لەنێو ئەو کەسانەدا بەناوبانگن کە وەرزشی بەرکەوتن وەک ڕەگبی و تۆپی پێ ئەنجام دەدەن. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی یەکێک لەمانەی سەرەوە ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. |
| قۆڵی ئەژنۆ | ئەمانە لە ڕاستیدا جۆرێک لە بڕێس نین وەک ئەوەی لە سەرەوە باسمان کرد. ئەوان ڕووپۆشێکن کە لە قوماشی لاستیکی دروستکراوە و هەندێک پاڵەپەستۆ بۆ ئەژنۆ دەبەخشێت و ڕزگاربوون بە جومگەکە دەبەخشێت. زۆر کەس ئەمانە بۆ ئازاری کەم بەکاردەهێنن. |
گرنگترین شت ئەوەیە کە پزیشکەکەت بڕیار بدات کە ئایا پێویستت بە ئامێری بڕێسی ئەژنۆیە یان نا، ئەگەر وایە، چ جۆرێکە. تەنها لە دەرمانخانە یەکێکیان مەکڕن.
چۆن بڕێسی ئەژنۆ بە شێوەیەکی دروست لەبەر بکەین؟
زۆربەی بڕێسەکانی ئەژنۆ تەوقەی لاستیکی یان تەوقەی ڤێلکرۆ®یان هەیە کە بە قاچەوە دەیانبەستێتەوە.
- پێویستە چەقۆکێش بێت، بەڵام زۆر توند نەبێت: پێویستە بڕێسەکە بە ئەژنۆوە چەسپاو بێت. بەڵام نابێت ئەوەندە توند بێت کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچ ببڕێت. نابێت لە هیچ کاتێکدا ببێتە هۆی ئازار.
- سەرەتا هەستێکی سەیر و سەمەرە: چەند جارێکی یەکەم کە لەبەری دەکەیت، لەوانەیە هەست بە کەمێک سەیر بکەیت. لەوانەیە هەست بکەیت ئەژنۆت بە زۆر دەخرێتە ناو شوێنێکەوە. بەڵام ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر ئازارەکە زیاتر بوو ئەوە نیشانەیەکی باش نییە.
- ئامۆژگاری وەربگرە:پێش بەکارهێنانی ئامێری نوێی بڕێسی ئەژنۆ، پرسیار لە پزیشک یان چارەسەری فیزیۆتێراپی بکە دەربارەی چۆنێتی دانانی و دایبکەنە و لەگەڵیدا بڕۆن.
سوود و مەترسییەکانی بەکارهێنانی ئەمە چین؟
سوودەکان
سوودی سەرەکی بەکارهێنانی ئامێری چەقۆی ئەژنۆ، ئەو پشتگیرییەی کە پێشکەشی جومگەی ئەژنۆ دەکات و کەمکردنەوەی نیشانەکانی وەک ئازار و ئاوسانی ئەژنۆیە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ چاکبوونەوە بە سەلامەتی دوای پێکان و ڕێگریکردن لە برینداربوونی داهاتوو. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەمانە بە ئاسانی دابنرێن و داکەندرێن و لە شوێنی خۆیان قفڵ بکرێن. ئەمەش ئاسانکارییەکی گەورەیە کاتێک برینداربوون و ئاوسانی هەیە.
مەترسییەکان
هیچ مەترسییەکی سەرەکی لە بەکارهێنانی ئامێری چەسپاندنی ئەژنۆدا نییە. بەڵام هەندێک جار ئەمانەی خوارەوە دەتوانن ڕوو بدەن: ١.
- خورانی پێست : ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەستیاری پێست ببن کاتێک بە بەردەوامی لەبەر دەکرێن.
- برینەکانی پەستان: برینەکانی پێست بەهۆی فشاری بەردەوام لەسەر هەمان شوێن ڕوودەدات.
- پاڵەپەستۆی دەمارەکان : ئەگەر زۆر توند لەبەر بکرێت، دەمارەکان پاڵەپەستۆ بگرن و سڕبوون لە قاچدا ڕووبدات.
لەبیرت بێت هەموو ئازار و برینەکان بە بەکارهێنانی ئامێری بڕێسی ئەژنۆ چارەسەر نابن. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چاوەڕوانی چ ئەنجامێک بکەیت و ئایا چارەسەری دیکە پێویستە یان نا.
کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەین؟
ئەگەر لەکاتی بەکارهێنانی ئامێری بڕێسی ئەژنۆدا هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت بینی، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت .
- ئەگەر ئاوسانەکە خراپتر دەبێت.
- ئەگەر ئەژنۆ یان قاچ ڕەنگی گۆڕا (شین، وەنەوشەیی).
- ئەگەر بێهێزی یان لەدەستدانی هەست ڕووبدات.
- ئەگەر ناتوانی ئەژنۆ یان قاچت بجوڵێنیت .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بڕێسی ئەژنۆ ئامێرێکی پزیشکییە و پشتگیری و پاراستنی ئەژنۆ دابین دەکات. ئەمە بەبێ ئامۆژگاری پزیشک بەکارمەهێنە.
- زۆر گرنگە جۆری بڕێسی ئەژنۆ هەڵبژێریت کە بە باشترین شێوە لەگەڵ بارودۆخەکەت یان پێکانەکەتدا بگونجێت. پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ ئەو بڕیارە.
- لەکاتی لەبەرکردنی بڕێسەکەدا پێویستە بە باشی جێی ببێتەوە، بەڵام ئەوەندە توند نەبێت کە ئازار دروست بکات یان ڕۆیشتنی خوێن سنووردار بکات.
- ئەگەر لە کاتی لەبەرکردنیدا تووشی هەر نائاسایییەک بوویت وەک خورانی پێست، سووربوونەوە، بێهێزی، یان زیادبوونی ئازار، دەستبەجێ دەریبهێنە و پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
- لەبیرت بێت کە چەقۆی ئەژنۆ جێگرەوەی بینینی پزیشک نییە. باشترین ئەنجام کاتێک بەدەست دێت کە لەگەڵ چاودێری پزیشکی دروست و ڕاهێنانی چارەسەری فیزیایی بەکاربهێنرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە