ئایا هاوڕێیەک یان ئەندامێکی خێزانەکەت هەیە کە هەندێک جار بە شێوەیەکی ناباوەر دڵخۆش و وروژێنەر بێت، و دواتر لەناکاو بێ هۆکار دڵتەنگ و خەمۆک بێت؟ ڕۆژێک هەست دەکەن دەتوانن جیهان داگیر بکەن، ڕۆژی دواتر هەست بە ماندووبوون دەکەن لە ژیان کە تەنانەت ناتوانن لە جێگاکەش هەڵبێن؟ ئەم جۆرە لە وەرچەرخانی سۆزداری دەتوانێت نەخۆشییەکی دەروونی بێت کە ئێمە لە پزیشکیدا پێی دەڵێین نەخۆشی دوو جەمسەری . ئەمڕۆ باسی دەکەین و ئێمەش بەم شێوەیە ناوی دەبەین.
نەخۆشی دوو جەمسەری چییە؟
بە سادەیی، نەخۆشی دوو جەمسەری نەخۆشییەکی دەروونییە و کاریگەری زۆری لەسەر باری دەروونی و ئاستی وزە و بیرکردنەوە و ڕەفتاری کەسەکە هەیە. پێشتر پێی دەگوترا 'خەمۆکی مانیکی'. کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە لەوانەیە تووشی قۆناغەکانی دڵخۆشی و وزەی لەڕادەبەدەر (کە پێی دەوترێت 'مانیا') و ماوەی دڵتەنگی لەڕادەبەدەر و بێهیوایی و بێزاری (کە پێی دەوترێت 'خەمۆکی').
وەک شەمەندەفەر بیری لێبکەرەوە. جارێک دەچێتە سەر گردێک، جارێکی تر دەچێتە خوارەوە لە گردێک. هەر بۆیە پێی دەوترێت 'دوو جەمسەری' (Bi - دوو، جەمسەری - توندڕەو) چونکە عەقڵ لە نێوان دوو توندڕەویدا (جەمسەر) دەسوڕێتەوە.
- وەسوەسە: ئەم ماوەیە لەڕادەبەدەر دڵخۆشی و وروژاندن و وزە. لەم ماوەیەدا ڕەنگە هەندێک کەس توڕە و ئیمپاسیڤ و بڕیاری مەترسیدار بدەن. هەروەها ڕەنگە هەندێک دەست بکەن بە باوەڕکردن بەو شتانەی کە ڕاست نین (وەهم) یان شتگەلێک ببینن یان بیستن کە ڕاستەقینە نین ( خەونبینین ).
- هایپۆمانیا: ئەمە جۆرێکی سووکترە لە وەسوەسە. لێرەدا، تووشی وەهم یان نیشانەیەک نابیت کە ئەوەندە توند بێت کە کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانەت هەبێت. بەڵام لەوانەیە زیاتر لە ئاسایی چالاکی و وروژاندن ئەزموون بکەیت.
- خەمۆکی: ئەمەش توندڕەویەکەی ترە. لەم ماوەیەدا هەست بە دڵتەنگی و نائومێدییەکی زۆر دەکەیت لە ژیان. ناتوانی چێژ لە هیچ شتێک وەربگریت. ئەم نیشانانە زۆر لە نیشانەکانی کەسێک دەچن کە تووشی نەخۆشی خەمۆکی گەورە بووە.
لە هەمووی گرنگتر زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی دوو جەمسەری کاتێکی زیاتر لەگەڵ نیشانەکان لە قۆناغی خەمۆکیدا بەسەر دەبەن وەک لە قۆناغی مانیکی.
ئایا جۆری سەرەکی نەخۆشی دوو جەمسەری هەیە؟
بەڵێ، چەند جۆرێکی سەرەکی ئەم حاڵەتە هەیە کە دەستنیشانکراون. پزیشکەکەت ئەم پۆلێنکردنانە بەکاردەهێنێت بۆ چارەسەرکردنت.
- دوو جەمسەری یەکەم:لەم جۆرەدا، ئەڵقەی توندی مانیکی کە لانیکەم هەفتەیەک دەخایەنێت ڕوودەدات. هەندێک جار ئەم ئەڵقانە ئەوەندە توند دەبن کە پێویست بە خەواندن لە نەخۆشخانە دەبێت. هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا، ڕەنگە حاڵەتی خەمۆکی توند کە لانیکەم دوو هەفتە دەخایەنێت ڕووبدات.
- دوو جەمسەری دووەم: لەم حاڵەتەدا، دەبێ حاڵەتێکی خەمۆکی گەورەت هەبووبێت و لانیکەم یەک حاڵەتی کەمبوونەوەی سووکت هەبووبێت. بەڵام هەرگیز ئەڵقەی وەسوەسەی توندت نییە وەک لە دوو جەمسەری یەکەمدا.
- نەخۆشی سایکلۆتایمیک: ئەمە حاڵەتێکە کە نیشانەکانی مانیکی سووک و خەمۆکی بۆ ماوەی دوو ساڵ لە کەسێکی پێگەیشتوودا بەردەوام دەبن، یان ساڵێک لە منداڵ یان گەنجێکدا. بەڵام ئەم نیشانانە بەقەد دوو جەمسەری یەکەم یان دووەم توند نین.
- پاسکیلسواری خێرا: ئەمە جۆرێکی دیاریکراو نییە. باس لە شێوازێک دەکات کە نەخۆشییەکە تێیدا گەشە دەکات. ئەگەر لە ساڵێکدا چوار ئەڵقەی باری دەروونیت یان زیاتر بوو، پێی دەوترێت پاسکیلسواری خێرا. ئەم حاڵەتە زیاتر لە ئافرەتاندا هەیە.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەروەها دەتوانن بە تێپەڕبوونی کات توندییان زیاد یان کەم بکەنەوە. با لە خشتەیەکدا بە ڕوونی سەیری ئەم نیشانانە بکەین.
| نیشانەکانی ئەڵقەی مانیکی | نیشانەکانی خەمۆکی |
|---|---|
| دڵخۆشی لەڕادەبەدەر، هیواخوازی، وروژاندن. | لەدەستدانی وزە، ماندوێتی بەردەوام. |
| گۆڕانی لەناکاو لە خۆشیەوە بۆ توڕەیی و توڕەیی. | هەستکردن بە بێهیوایی، هەستکردن بە بێ نرخبوون. |
| بە شێوەیەکی نائاسایی زیادبوونی وزە و کەمبوونەوەی پێویستی بە خەوتن. | چێژ وەرنەگرتن لەو شتانەی کە پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە. |
| قسەکردن زۆر خێرا، قسەکردن بە بەردەوامی. | سەختی تەرکیزکردن، لەبیرچوونەوە. |
| زیادبوونی ئارەزووی سێکسی بە شێوەیەکی نائاسایی. | زۆر بە هێواشی قسەکردن. |
| دانانی پلانی گەورە کە لە ڕاستیدا مەحاڵە ئەنجام بدرێت. | گریانێکی کۆنترۆڵنەکراو، سەختی بڕیاردان. |
| بێباکی بوون، بڕیاردانی مەترسیدار (بۆ نموونە خەرجکردنی پارەی زۆر). | کەمخەوی یان پێویستی زۆر خەوتن. |
| زیادبوونی مەیلی بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان. | گۆڕانکاری لە ئارەزووی خواردن (دابەزاندنی کێش یان زیادبوونی). |
| هەبوونی متمانەی زۆر بەخۆ، هەستکردن بە "دەتوانم هەموو شتێک بکەم". | بیرکردنەوە لە کۆتاییهێنان بە ژیانت یان هەوڵدان بۆ ئەنجامدانی. |
نیشانەکانی لە منداڵ و گەنجاندا
دەستنیشانکردنی نەخۆشی دوو جەمسەری لە منداڵاندا دەتوانێت فێڵاوی بێت چونکە نیشانەکانیان دەتوانن لەگەڵ حاڵەتەکانی تردا سەریەک بخەن، وەک تێکچوونی چالاکیی زۆری کەمی سەرنج (ADHD)، کێشەی ڕەفتار، یان خەمۆکی گشتی. ئەگەر منداڵەکەت ئەم نیشانانەی هەبوو، گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی منداڵان یان پزیشکی دەروونی بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
بۆچی نەخۆشی دوو جەمسەری ڕوودەدات؟
تاکە هۆکارێک بۆ ئەمە نییە، بەڵام توێژەران پێیان وایە کە ڕەنگە تێکەڵەیەک لە هۆکارەکان هۆکار بن.
- کاریگەری بۆماوەیی : ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوو، ئەوا تۆزێک مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بەو نەخۆشییە، بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە بە دڵنیاییەوە تووشی نەخۆشییەکە دەبیت.
- گۆڕانکاری کیمیایی لە مێشکدا: ناهاوسەنگی لە گواستەرە دەمارییەکان لە مێشکدا پێدەچێت هۆکاری ئەم کارە بێت.
- هۆکارە ژینگەییەکان: ١.ڕووداوە زەبربەخشەکان لە کاتی منداڵیدا، فشاری توند، یان لەدەستدانی کەسێکی ئازیز، دەتوانێت نەخۆشییەکە دەستپێبکات یان نیشانەکانی خراپتر بکات. هەروەها بەکارهێنانی کحول و ماددە هۆشبەرەکان نیشانەکان خراپتر دەکەن.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
نەخۆشی دوو جەمسەری حاڵەتێکە کە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت، بەڵام دەتوانرێت زۆر بە باشی بەڕێوەبچێت و دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت . وەک شەکرە یان بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن وایە. پێویستە بە درێژایی ژیانت بەڕێوەبچێت.
کاتێک دەستنیشانکردنت بۆ دەکرێت، مەترسە. ئەوە شتێکی باشە. چونکە واتە دەتوانیت لە ئێستاوە دەست بە چارەسەری دروست بکەیت و کۆنترۆڵی ژیانت بکەیتەوە.
شێوازەکانی چارەسەرکردن بە شێوەیەکی سەرەکی تێکەڵەیەک لە چەند بەشێکە.
1. دەرمان
ئەمەش گرنگترین بەشە لە چارەسەرکردنەکەدا. پزیشکەکەت جۆر و ژەمی دەرمانەکە دیاری دەکات کە بۆ تۆ گونجاوە.
- جێگیرکەری باری دەروونی: دەرمانی وەک لیتیۆم، ڤالپرۆات، لامۆتریجین.
- دژە دەروونی: دەرمانی وەک ئۆلانزاپین، کویتیاپین.
- دەرمانی دژە خەمۆکی: زۆرجار ئەمانە لەگەڵ جێگیرکەری باری دەروونیدا دەدرێن. ئەگەرنا مەترسی ئەوە هەیە خەمۆکی بگۆڕێت بۆ وەسوەسە.
هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت واز لە خواردنی دەرمانەکان مەهێنە یان ژەمە دەرمانەکە بگۆڕە.
2. چارەسەری دەروونی
چارەسەری قسەکردن بەقەد دەرمان گرنگە.
- چارەسەری ڕیتمی نێوان کەسی و کۆمەڵایەتی (IPSRT): یارمەتی سەقامگیرکردنی باری دەروونی دەدات بە ڕاهاتن لەگەڵ شتەکانی وەک خەوتن و خواردن لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک.
- چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT): یارمەتیدەرە بۆ دەستنیشانکردنی شێوازی بیرکردنەوە و ڕەفتاری نەرێنی و گۆڕینی بۆ شێوازی ئەرێنی.
- پەروەردەی دەروونی: پەروەردەکردنی خۆت و خێزانەکەت دەربارەی نەخۆشییەکە یارمەتیدەرێکی گەورەیە بۆ ناسینەوە و گرتنەبەری هەنگاو کاتێک نیشانەکانی دەردەکەون.
3. چارەسەری تر و گۆڕینی شێوازی ژیان
- چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT): چارەسەرێکی زۆر سەلامەت و کاریگەرە بۆ حاڵەتە توندەکان بەکاردێت کە بە دەرمان و چارەسەری دەروونی ئەستەمە کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- شێوازی ژیان: وەرزشکردنی بەردەوام و خۆراکی هاوسەنگ و خۆبەدوورگرتنی تەواو لە خواردنەوە کحولیەکان و ماددە هۆشبەرەکان و خەوتنی پێویست زۆر پێویستە.
ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بیری خۆکوشتنیان هەیە، هەرگیز پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ بیانبە بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU) یان داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەروونی بکە.
چۆن یارمەتی کەسێک بدەین کە نەخۆشی دوو جەمسەری هەیە؟
ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەت یان هاوڕێکەتدا ئەم حاڵەتەی هەبێت، پشتگیری تۆ بۆی بەنرخ دەبێت.
- ئاگاداری نەخۆشییەکە بن: خوێندنەوەی ئەم بابەتە هەنگاوێکی باشە بۆ ئەوە. کاتێک لە نەخۆشییەکە تێگەیشتیت، دەتوانیت بە سەبرەوە چاودێری ڕەفتارەکانیان بکەیت.
- هاندانی چارەسەرکردن: یارمەتیان بدە سەردانی پزیشک بکەن و دەرمانەکانیان بە باشی بخۆن.
- سەبر بگرە: ئەمە گەشتێکی دوور و درێژە. کاتێک هەیە کە شتەکان باشتر دەبن، کاتێکیش نیشانەکان دووبارە هەڵدەبنەوە. لە هەموو ئەمانەدا لەگەڵیان بە.
- حوکمیان پێ مەدە: شتگەلێکی وەک "ئەوە لاوازی عەقڵە" مەڵێ. تێبگە کە ئەمە حاڵەتێکە پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەیە، هەروەک نەخۆشییەکی جەستەیی.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دوو جەمسەری نەخۆشییەکی دەروونی یان کەموکوڕی کەسایەتی نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەر هەیە، هەروەک نەخۆشی شەکرە.
- وا مەزانە بەتەنهایت بەم حاڵەتە. ملیۆنان کەس لە سەرانسەری جیهان بەم حاڵەتە سەرکەوتووانە دەژین.
- بە دەرمانی دروست و چارەسەری دەروونی و پشتیوانی خێزانەکەت، دەتوانیت زۆر بە باشی ئەم حاڵەتە بەڕێوەببەیت و ژیانێکی خۆش و ئاسایی بژیت.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەم نیشانانەی هەبوو، تکایە دوودڵ مەبە لە وەرگرتنی ڕاوێژی پزیشکی. تا زووتر چارەسەرکردن دەست پێبکرێت، ئەنجامەکەی باشتر دەبێت.
- زۆر گرنگە بەردەوام پەیوەندی لەگەڵ پزیشکەکەت هەبێت و بەردەوام بیت لە چارەسەرکردن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە