ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ماسولکەکانت لاوازن و ئازاریان هەیە کاتێک بە پلیکانەکاندا سەردەکەویت، قورسایی بەرز دەکەیتەوە، یان تەنانەت دەستت بەرز دەکەیتەوە بۆ فڵچەکردنی قژت؟ ئەگەر ئەمە تەنها حاڵەتێکی ماندوێتی نەبێت، هۆکارەکەی دەتوانێت حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت هەوکردنی ماسولکەکان . هەرچەندە ئەمە کەمێک ناوێکی نامۆیە، بەڵام زۆر گرنگە لەبارەیەوە بزانیت. کەواتە با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە و دۆستانە باسی هەمووی بکەین.
بەڕاستی هەوکردنی ماسولکەکان چییە؟
بە سادەیی هەوکردنی ماسولکەکان هەوکردنی ماسولکەکانمانە. هەروەک چۆن کاتێک برینێکمان پێدەگات، ئاوساوە و سوور دەبێتەوە و ئازاری هەیە، لەم حاڵەتەدا ماسولکەکانمان لە ناوەوە هەوکردن دەبن. لە ئەنجامدا بە تێپەڕبوونی کات ماسولکەکان دەست دەکەن بە لاوازبوون و ئاوسانی و ئازاردان . دەکرێت قورس بێت بۆ ئەنجامدانی کارەکانی ڕۆژانە ، وەک سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا یان بەرزکردنەوەی قۆڵت.
شارەزایان هێشتا 100% دڵنیا نین کە هۆکارەکەی چییە. بەڵام پێیان وایە دەکرێت بەهۆی هەوکردن، برینداربوون ، حاڵەتەکانی بەرگری خۆکار ، یان کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمانەوە بێت. هەرچەندە چارەسەری نییە، بەڵام چارەسەری هەیە کە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان و یارمەتیت بدات ژیانێکی ئاسایی بژیت.
گرنگ ئەوەیە کە هەوکردنی ماسولکەکان دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت بۆ دەستنیشانکردنی، بەو پێیەی چەندین حاڵەتی تر هەن کە دەبنە هۆی ئازار و لاوازی ماسولکەکان. بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت و لە چارەسەر نزیک بیتەوە.
جۆرە سەرەکییەکانی هەوکردنی ماسولکەکان چین؟
هەوکردنی ماسولکەکان چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. هەر جۆرە بەشێوەیەکی کەمێک جیاواز کاریگەری لەسەر ماسولکەکان دەبێت. زانینی ئەوەی کە کام جۆرەت هەیە دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ ئەوەی گونجاوترین چارەسەر بنووسێت.
| جۆری هەوکردنی ماسولکەکان | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هەوکردنی پۆلی ماسولکەکان | ئەمە حاڵەتێکی بەرگری خۆکارە. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەش خۆت بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر ماسولکەکانی خۆت. ئەو ماسولکانەی کە نزیکترینن لە ناوەندی لەش وەک شان و شان و ڕان و مل زۆرترین جار کاریگەرییان لەسەر دەبێت. دەتوانێت قووتدان و قسەکردن و تەنانەت هەناسەدان قورس بکات. |
| هەوکردنی ماسولکەکانی پێست | ئەمەش کاریگەری لەسەر ماسولکەکان دەبێت هەروەها پێست. جگە لە لاوازی ماسولکەکان، ڕەنگە پەڵە و تاڵە موو و گۆڕانی ڕەنگی پێستیش ببینیت. هەندێک جار نیشانەکان دەتوانن توند بن. |
| هەوکردنی ماسولکەکانی جەستە (IBM) | ئەمەش نەخۆشییەکە وردە وردە ماسولکەکان لاواز دەکات. زۆرجار لە ئەندامەکان (قاچ، قۆڵ، پەنجە) دەست پێدەکات. ئازارەکە بەزۆری سووک دەبێت، بەڵام دەتوانێت قورس بێت دەستگرتن بە شتەکان، و لەوانەیە زۆرجار بکەوێت. زیاتر تووشی ئەو کەسانە دەبێت کە تەمەنیان لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە. |
| نەخۆشی ماسولکەکانی نەکرۆتیزەکردن | ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە خانەکانی ناو ماسولکەکان دەست دەکەن بە مردن. ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونی ماسولکەکان. بەپێچەوانەی جۆرەکانی ترەوە هەوکردن کەمتر لەمەدا هەیە، بەڵام ماسولکەکان ڕاستەوخۆ زیانیان پێدەگات. |
| هەوکردنی ماسولکەکانی نەوجەوانان | ئەمە حاڵەتێکی هەوکردنی ماسولکەییە کە تووشی منداڵانی خوار تەمەنی ١٨ ساڵ دەبێت، باوترین جۆری هەوکردنی ماسولکەکانی پێستی هەرزەکارانە. لاوازی ماسولکەکان لەگەڵ پەڵەی پێستدا دەبێت. بەڵام زۆرێک لە منداڵان دەچنە ناو ڕزگاربوون. |
هۆکارەکانی هەوکردنی ماسولکەکان چین؟
هەرچەندە هەوکردنی ماسولکەکان ناوێکی باو بۆ هەوکردنی ماسولکەکانە، بەڵام دەکرێت کۆمەڵێک هۆکاری هەبێت.
بارودۆخی هەوکردن و بەرگری خۆکار
هەندێک نەخۆشی دەبێتە هۆی هەوکردن لە هەموو جەستەدا. هەروەها ئەمانە کاریگەرییان لەسەر ماسولکەکان هەیە. زۆرجار، ئەمانە حاڵەتی بەرگری خۆکارن. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر شانە تەندروستەکانی خۆی.
- هەوکردنی ماسولکەکانی پێست
- هەوکردنی پۆلی ماسولکەکان
- لوپوس
- نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم نموونەی ئەمەن.
هەوکردنەکان
هەوکردنی ڤایرۆسی باوترین جۆری هەوکردنە کە دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی ماسولکەکان. دەکرێت بەهۆی سەرمابوون، ئەنفلۆنزا، یان تەنانەت ڤایرۆسەکانی وەک ئایدزەوە بێت. ئەم ڤایرۆسانە یان ڕاستەوخۆ هێرش دەکەنە سەر ماسولکەکان یان ئەو ماددانە ئازاد دەکەن کە زیان بە ڕیشاڵی ماسولکەکان دەگەیەنن.
هەندێک دەرمان
هەندێک دەرمان و دەرمان دەتوانن بۆ ماوەیەکی کاتی زیان بە ماسولکەکان بگەیەنن. هەندێک نموونەی ئەمەش بریتین لە:
- کحول
- کۆکاین
- هەندێک دەرمانی ستاتین کە کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنن
ئەم کێشانە دەتوانن ڕاستەوخۆ دوای دەستپێکردنی دەرمانێک، یان دوای چەند مانگێک یان ساڵانێک لە خواردنی دەرمانەکە سەرهەڵبدەن.
برینداربوون و وەرزشی چڕ
بیهێنە بەرچاوت کە ماوەیەکی زۆرە وەرزشت نەکردووە و لەناکاو وەرزشێکی زۆر دەکەیت. دوای ئەوە چەند ڕۆژێک ماسولکەکانت ئازاریان هەیە، ڕاستە؟ هەروەها دەتوانرێت ئەمە بە جۆرێکی سوکی هەوکردنی ماسولکەکان هەژمار بکرێت. بەڵام بە پشوودان بە تەواوی چاک دەبێتەوە.
ڕابدۆمیۆلیسیس
ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە . ئەمەش کاتێکە کە ماسولکەکان بە خێرایی تێکدەچن بەهۆی برینێکی سەخت یان وەرزشی زۆرەوە. لەگەڵ ئازار و لاوازی ماسولکەکاندا، میزەکە ڕەنگە قاوەیی کاڵ یان سوور بێت. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد، زۆر گرنگە دەستبەجێ بچیتە بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
نیشانەکانی هەوکردنی ماسولکەکان چین؟
نیشانە سەرەکییەکەی لاوازی ماسولکەکانە . لەوانەیە زۆر باش هەستی پێ بکەیت، یان ڕەنگە تەنها لە ڕێگەی پشکنینەکانەوە دەستنیشان بکرێت. لەوانەیە هەندێک کەس ئازاری ماسولکەکانیان هەبێت، هەندێکی تر ئازاریان نەبێت.
ئەو لاوازییەی کە بەهۆی هەوکردنی ماسولکەکانەوە دروست دەبێت، دەتوانێت ڕۆیشتن یان هەستانەوە لە کورسی قورس بکات. نیشانەکانی تر بریتین لە:
- پەڵەیەکی سوور و پەڵەیی لەسەر پێست بەتایبەت لەسەر پێڵوی چاو، دەم و چاو، مل، یان پشتی دەستەکان.
- شەکەتی.
- ئەستووربوونی پێستی سەر دەستەکان.
- سەختی قووتدانی خواردن.
- سەختی هەناسەدان.
- دابەزاندنی کێش.
- ئارەقەی شەوانە.
ئەو کەسەی تووشی هەوکردنی ماسولکەکان بووە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە لەوانەیە سەرەتا نیشانەکانی وەک هەڵامەت و تا و کۆکە و قورگ ئێشە دەربکەوێت.
پزیشکێکی پسپۆڕ دەڵێت: "هەموومان دەزانین کەی شتێک هەست بە نامۆیی دەکات لە جەستەماندا. تەنانەت ئەگەر هەوڵبدەین وەک 'تەنها شتێکی جیاواز' فڵچەی لێبکەینەوە، هەمیشە باشترە لەبارەی هەر شتێکی نائاسایی بە پزیشکەکەت بڵێیت". بۆیە ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو دڵنیابە لەگەڵ پزیشکێک دەربارەیان قسە بکە.
چۆن دەستنیشانکردنەکە دەکرێت؟
دوای گوێگرتن لە نیشانەکانت، ئەگەر پزیشکەکەت گومانی هەوکردنی ماسولکەیی هەبوو، لەوانەیە چەند پشکنینێک ئەنجام بدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی نەخۆشییەکە.
- پشکنینی خوێن: ئەم پشکنینانە بەدوای بەرزبوونەوەی ئاستی ئەنزیمەکاندا دەگەڕێن (وەک کریاتین کیناز) کە لەکاتی تێکچوونی ماسولکەکاندا دەردەدرێن بۆ ناو خوێن. هەروەها بەدوای دژەتەنی تایبەتدا دەگەڕێن بۆ دیاریکردنی حاڵەتێکی بەرگری خۆکار.
- MRI scan: بەم شێوەیە وێنەی ڕوونی ماسولکەکان بگرێت. دەتوانێت بەدوای ئەو شوێنانەی هەوکردن و گۆڕانکاری لە ماسولکەکاندا بگەڕێت.
- تاقیکردنەوەی EMG (Electromyography): ئەمەش بریتییە لە دانانی ئەلکترۆدی تەنک کە هاوشێوەی دەرزییە بۆ ناو ماسولکەکان و پێوانەکردنی چۆنیەتی وەڵامدانەوەی ماسولکەکان بۆ سیگناڵەکانی دەمار. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دەستنیشانکردنی ماسولکەکانی لاواز یان تێکچوو.
- بایۆپسی ماسولکەکان: ئەمەش وردترین ڕێگایە بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکە. بڕینێکی بچووک لە ماسولکەی لاوازکراودا دەکرێت و پارچەیەکی زۆر بچووکی شانە دەگیرێت بۆ پشکنین.
چۆن چارەسەر دەکرێت؟
باشترین چارەسەر بەندە بە هۆکاری هەوکردنی ماسولکەکان.
- ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی هەوکردنەوە بوو: لەوانەیە دەرمانی بەرگری سەرکوتکەر بدرێت، وەک پرێدنیسۆن و ئازاتیۆپرین.
- ئەگەر بەهۆی هەوکردنێکەوە بوو: ئەگەر بەهۆی ڤایرۆسێکەوە بوو، پێویست بە چارەسەری تایبەت ناکات. ئەگەر بەهۆی هەوکردنی بەکتریاوە بوو ئەوا دەرمانی دژە زیندەیی دەدرێت بۆ ئەوەی هەوکردنەکە نەتوانێت بڵاوبێتەوە.
- ئەگەر بەهۆی دەرمانێکەوە بوو: چارەسەرەکەی بریتییە لە وەستاندنی دەرمانەکە. بۆ نموونە ئەگەر هەوکردنی ماسولکەکان بەهۆی دەرمانی ستاتینەوە بێت، ئەوا لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دوای وەستاندنی دەرمانەکە هەوکردنی ماسولکەکان کەم دەبێتەوە.
هەرچەندە چارەسەری نییە، بەڵام دەتوانرێت نیشانەکانی بەڕێوەبچێت. گرنگە لە کاتی خۆیدا دەرمانەکانی پزیشکەکەت بخۆیت و ئامادەی چاوپێکەوتنە دیاریکراوەکانت بیت. جگە لەوەش، سەردانی پزیشکی فیزیایی و فێربوونی ڕاهێنانەکان بۆ ئەوەی ماسولکەکانت نەرم و نیان و بەهێز بمێننەوە، دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی ماسولکەکان بریتیە لە هەوکردنی ماسولکەکان. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە لاوازی ماسولکەکان و ئازار و ئاوسانی ماسولکەکان.
- دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ئەمەش، شێوازی چارەسەریش بەندە بە هۆکارەکەیەوە.
- ئەگەر لاوازی یان ئازاری ماسولکەکانت هەیە کە ڕوون نەکراوەتەوە، پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- دەتوانرێت نیشانەکان بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت و ژیانێکی ئاسایی لە ڕێگەی دەرمان و چارەسەری فیزیۆتێراپی و گۆڕینی شێوازی ژیانەوە بەڕێوەبچێت.
- پێویست ناکات بە تەنیا بەم سەفەرەدا تێپەڕیت. داوای پشتگیری خێزان و هاوڕێیان و ئەگەر پێویست بوو گروپەکانی پشتیوانی هێزێکی دەروونی گەورەت پێدەبەخشێت.
هەوکردنی ماسولکەکان، ئازاری ماسولکەکان، لاوازی ماسولکەکان، بەرگری خۆکار، هەوکردنی ماسولکەکانی پێست، هەوکردنی پۆلی ماسولکەکان، هەوکردنی ماسولکەکان
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە