هەموومان جۆرێک لە کار دەکەین بۆ ئەوەی بژێوی ژیانمان دابین بکەین، ڕاستە؟ زۆربەی ڕۆژەکەمان لە شوێنی کارەکەمان بەسەر دەبەین. بەڵام، ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەو شوێنەی کار دەکەیت چەندە کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستەیی و دەروونیت هەیە؟ هەندێک جار کارەکانمان دەتوانێت ببێتە مەترسی بۆ سەر ژیانمان بە شێوەیەک کە تەنانەت بیریشی لێ ناکەینەوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەو مەترسییە تەندروستییانە بکەین کە لەم شوێنە کارەدا ڕووبەڕوومان دەبێتەوە، واتە 'مەترسی پیشەیی'.
بە سادەیی مەترسییەکانی ئەم شوێنە کارە چین؟
"مەترسی پیشەیی" هەر شتێکە کە ببێتە هۆی زیانگەیاندن، برینداربوون، یان نەخۆشی بۆ تەندروستی کرێکارێک. ئەمانە دەتوانن مەترسییەکی کتوپڕ بن، یان بە تێپەڕبوونی کات کاریگەرییان لەسەر جەستە هەبێت و ببنە هۆی نەخۆشی.
دامەزراوە دانپێدانراوەکان لە جیهاندا ئەم مەترسیانە بەسەر چەند جۆرێکی سەرەکیدا دابەش دەکەن. با بزانین ئەوان چین؟ ئەمانە بە نموونەیەک ڕوون دەکەمەوە کە لە سریلانکا بۆ ئێمە ئاشنان بۆ ئەوەی تێگەیشتنیان ئاسانتر بێت.
| جۆری مەترسی | ڕوونکردنەوە و نموونەی سادە |
|---|---|
| مەترسییەکانی سەلامەتی | ئەمانە ئەو شتانەن کە دەبنە هۆی برینداربوونی دەستبەجێمان. بیر لە کەسێک بکەرەوە لە بەرزایییەکەوە لە شوێنێکی بیناسازی کار دەکات، کەسێک لە نزیک پشتێنێکی سووڕاوەی ئامێرێک، شوێنێکی خلیسک کە شتێکی وەک ڕۆن لەسەر زەوییە، وایەرێکی کارەبایی کە بە باشی داپۆشراو نییە، هەموو ئەمانە دەکەونە ئەم پۆلە. |
| مەترسییە کیمیاییەکان | ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانە هەیە کە کار بە ماددە کیمیاییە جۆراوجۆرەکان دەکەن. ئەو قڕکەرانەی کە لە کشتوکاڵدا بەکاردەهێنرێن، ئەو شلەیانەی کە بۆ پاککردنەوە بەکاردەهێنرێن، ترشەڵۆکەکان، ماددە سووتێنەرەکان، و یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن کە لە غازی ئۆتۆمبێلەکانەوە دەردەچێت، دەتوانن بچنە ناو لەشەوە و دەستبەجێ یان بە تێپەڕبوونی کات ببنە هۆی نەخۆشی قورس. |
| مەترسییە بایۆلۆژییەکان | ئەمانە بەهۆی زیندەوەرانەوە دروست دەبن. بۆ نموونە، کەسێک کە لە نەخۆشخانە کاردەکات، لەوانەیە بەرکەوتەی خوێن یان شلەکانی تری جەستە بێت، کەسێک کە لە کێڵگەیەکدا کاردەکات، لەوانەیە بەرکەوتەی میکرۆبی پیسایی ئاژەڵان بێت، یان کلینیکی ڤێتێرنەری بەرکەوتەی نەخۆشییەکانی ئاژەڵ، قاڵب/قارچک و ڤایرۆس بێت . |
| مەترسییە جەستەییەکان | ئەمانە شتگەلێکن لە ژینگەدا کە دەتوانن زیانمان پێ بگەیەنن بەبێ ئەوەی دەستمان لێبدەن. بۆ نموونە تیشکدانەوە بۆ کەسێک کە لە ژووری تیشکی ئێکس کاردەکات، لە کارگەیەکی ژاوەژاودا کاردەکات، لە ژینگەیەکی زۆر گەرم یان سارددا کاردەکات، هەروەها بەرکەوتنی درێژخایەن بە تیشکی خۆر بۆ ئەو کەسانەی لە ژێر خۆردا کاردەکەن. |
| مەترسییەکانی ئەرگونۆمی | ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەمان بە تێپەڕبوونی کات فشار و فشاری دەروونی کەڵەکە بکات. دانیشتن لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر (وەک ئەوانەی لە ئۆفیسدا کاردەکەن)، دووبارە ئەنجامدانی هەمان جوڵەکان (وەک ئەوانەی لە کارگەی جلوبەرگدا)، و بەکارهێنانی دۆخی نادروست لەکاتی بەرزکردنەوەی قورساییدا دەبێتە هۆی ئازاری کورتخایەن و زیانێکی درێژخایەنی پشت و مل و قۆڵەکان. |
| مەترسییەکانی ڕێکخستنی کار | ئەمە شتێکە کە ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونیمان هەیە. فشاری دەروونی لە شوێنی کار، قسەی ناشرین، ئازاردانی سێکسی، جیاکاری و نەبوونی ڕێز دەتوانێت کاریگەری نەرێنی لەسەر دەروون و جەستەمان هەبێت. |
کێ بەرپرسیارە لە سەلامەتیمان؟
باشە ئێستا ڕەنگە بیر لەوە بکەیتەوە کە ئەگەر مەترسییەکان ئەوەندە زۆر بن، کەس نییە بمانپارێزێت. لە ڕاستیدا هەیە. نزیکەی هەموو وڵاتێک یاسا و ڕێسا و دامەزراوەی هەیە بۆ دڵنیابوون لە سەلامەتی کرێکاران.
لە سریلانکا چوارچێوەی یاسایی سەرەکی لەم ڕووەوە یاسای کارگەکانە . هەروەها، دەزگایەکی حکومی هەیە کە بە تایبەتی مامەڵە لەگەڵ ئەمەدا دەکات، کە بریتییە لە پەیمانگای نیشتمانی سەلامەتی و تەندروستی پیشەیی (NIOSH سریلانکا ) .
ئەم یاسا و دامەزراوانە باس لەوە دەکەن کە فەرمانبەرێکواتە هەبوونی مافی ژینگەیەکی سەلامەت و تەندروست بۆ کارکردن. بەم پێیە تۆش ئەم مافانەی خوارەوەت هەیە:
- بۆ وەرگرتنی ڕاهێنانی سەلامەتی و تەندروستی شوێنی کار بە زمانێک کە لێی تێبگەیت.
- بۆ کارکردن بە ئامێری سەلامەت و کوالێتی باش.
- بۆ بەدەستهێنانی ئامێری سەلامەتی پێویست (بۆ نموونە دەستکێش، کڵاو، پشتێنی سەلامەتی).
- بۆ پاراستن لە ماددە کیمیاییە ژەهراویەکان .
- بۆ ڕاپۆرتکردنی هەر برینداربوونێک یان نەخۆشییەک کە بەهۆی کارەکەتەوە ڕوودەدات و بۆ وەرگرتنی کۆپی تۆمارە پزیشکییەکانت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر هەستت کرد شوێنی کارەکەت سەلامەت نییە، مافی ئەوەت هەیە گلەیی لێ بکەیت. کەس ناتوانێت هیچ زوڵمێکتان لێ بکات بەهۆی ئەوەی گلەیییەکی لەو شێوەیەتان کردووە.
چۆن سەلامەتی خۆت دڵنیا دەکەیتەوە؟
ڕەنگە شێوازی پاراستنی خۆت جیاواز بێت بەپێی ئەو کارەی کە ئەنجامی دەدەیت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە هاوبەشە لە هەر کارێکدا.
- ژینگەی کارەکەت بە ڕێکوپێکی ڕابگرە. شتەکان لە دەوروبەری ئەو شوێنەدا بەجێ مەهێڵن کە ببنە هۆی ڕووداو.
- جل و بەرگی گونجاو بۆ ئەو کارە لەبەر بکە. ئەگەر پێویست بوو، ئامێری پاراستنی کەسی ( PPE ) بە شێوەیەکی دروست بەکاربهێنە.
- لە کاتی بەرزکردنەوە، چەمانەوەی، یان کشانی فۆڕمی گونجاو بەکاربهێنە. بە هەڵە ئەم کارانە خۆت بریندار مەکە.
- هەوڵ مەدە هیچ ئامێرێک یان ئامێرێک بەکاربهێنیت کە ڕاهێنانی بۆ نەکراویت.
- لە کاتی کارکردندا بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی کحول یان ماددە هۆشبەرەکان.
- لەکاتی پێویستدا پشوو بدە. هەروەها بەردەوام ماندووبوون دەبێتە هۆی ڕووداو.
- ئاگاداربە لە حاڵەتی لەناکاودا چی بکەیت. بزانە دەرچەی فریاگوزاری و کیتی فریاگوزاری سەرەتایی و ئاگرکوژێنەوە لە کوێیە.
ئەگەر تووشی ڕووداوێک بوویت یان تووشی هەر نیشانەیەکی پەیوەست بە کارەوە بوویت (بۆ نموونە، کێشەی هەناسەدان، حەساسیەتی پێست، ئازاری پشت )، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە. هەروەها ئەگەر هەستت کرد شوێنی کارەکەت سەلامەت نییە، سەرەتا بە خاوەنکارەکەت بڵێ، واتە سەرۆکەکەت یان بەڕێوەبەرەکەت. ئەگەر ڕێوشوێنی گونجاو نەگرنەبەر، دەتوانیت سکاڵا لە دەزگا پەیوەندیدارەکانی حکومەت بکەیت (بۆ نموونە، NIOSH سریلانکا). دوو جار بیر لە سەلامەتی خۆت مەکەرەوە!
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خۆت پەروەردە بکە دەربارەی ئەو مەترسیانەی (سەلامەتی، کیمیایی، بایۆلۆجی، فیزیکی، ئەرگونۆمی، ڕێکخراوی کار) کە لەوانەیە لە شوێنی کارەکەتدا هەبن.
- هەرگیز ئەو ئامێرانەی پاراستنی کەسی (PPE) کە لەلایەن ڕێکخراوەکەوە دابین دەکرێن پشتگوێ مەخە. بە دروستی لەبەری بکە.
- تەنانەت ئازاری جەستەیی بچووکیش لە کارەوە پشتگوێ مەخە. دەکرێت سەرەتای پێکانێکی درێژخایەن بێت. ئاگاداری دۆخی جەستەت بە.
- لەبیرت بێت کە تۆ مافی یاساییت هەیە بۆ ژینگەیەکی سەلامەتی کارکردن.
- ئەگەر شوێنی کارەکەت سەلامەت نییە، مەترسە لە قسەکردن. سەرەتا بەڕێوەبەرایەتی ئاگادار بکەرەوە و ئەگەر ئەوەش سەری نەگرت، لایەنە پەیوەندیدارەکان. تەندروستی تۆ لە هەموو شتێک گرنگترە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە