پرسیارت هەیە دەربارەی شیزۆفرینیا؟ 'شیزۆفرینیای پارانۆید' چییە؟ با هەمووی ڕوون بکەینەوە!

ڕەنگە ناوی 'شیزۆفرینیای پارانۆید'تان بیستبێت، ڕاستە؟ ڕەنگە کەسێک تەنانەت باسی ئەوەت بۆ کردبێت. بەڵام ئایا دەزانی، پزیشکەکان ئیتر ئەو ناوە زۆر بەکارناهێنن. کەواتە شیزۆفرینیا بەڕاستی چییە؟ ئایا بەڕاستی شتێکە کە دەبێت لێی بترسین؟ با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە باسی بکەین کە دەتوانن لێی تێبگەن.

ئایا ئیتر زاراوەی 'شیزۆفرینیای پارانۆید' بەکارناهێنرێت؟ پاشان شیزۆفرینیا چییە؟

بە سادەیی 'شیزۆفرینیای پارانۆید' زاراوەیەکی کۆن و کۆنە کە پزیشکان چیتر بەکاری ناهێنن. لە ڕابردوودا ئەم ناوە بۆ وەسفکردنی جۆرێک لە نەخۆشی شیزۆفرینیا بەکاردەهێنرا. واتە ئەو کەسانەی کە نیشانەکانیان نیشان دا کە گومانی بەهێزی لەخۆگرتبوو کە ئەوانی دیکە لە دەرەوەن بۆ ئەوەی زیانیان پێ بگەیەنن (پارانۆیا) یان باوەڕبوون بەو شتانەی کە تەنانەت کاتێک پێیان دەوترێت ڕاست نین، ناتوانن قبوڵیان بکەن (`وەهمەکان`).

بەڵام ئێستا لەگەڵ پێشکەوتنی زانستی پزیشکی، ئەم پۆلێنکردنە گۆڕانکاری بەسەردا هاتووە. لە ساڵی ٢٠١٣، کاتێک کۆمەڵەی پزیشکی دەروونی ئەمریکی کتێبی دەستنیشانکردنی خۆیان، `دەستنووسی دەستنیشانکردن و ئاماری نەخۆشییە دەروونییەکان چاپی پێنجەم` (DSM-5) نوێکردەوە، و لە ساڵی ٢٠١٩، ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی پۆلێنکردنی نێودەوڵەتی خۆیان بۆ نەخۆشییەکان نوێکردەوە، کە `پۆلێنکردنی نێودەوڵەتی نەخۆشییەکان چاپی ١١` (ICD-11)، ئەم پۆلێنکردنەیان لابرد کە پێی دەوترێت `پارانۆید شیزۆفرینیا.`

ئێستا پزیشکان شیزۆفرینیا بە یەکێک لە چەند حاڵەتێک دەزانن کە پێی دەوترێت سایکۆزی، کە تێیدا دەروون پەیوەندی لەگەڵ واقیعدا لەدەست دەدات. واتە یەک نەخۆشی گەورەیە، چەندین نیشانەی جیاوازی هەیە. وەک جاران دابەش نەکراوە بۆ ژێر جۆرەکان.

کێ دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت؟ تا چەند باوە؟

شیزۆفرینیا بەزۆری لە پیاوان دەست پێدەکات کە تەمەنیان لە نێوان ١٥ بۆ ٢٥ ساڵدایە، لە ئافرەتان بەزۆری لە نێوان تەمەنی ٢٥ بۆ ٣٥ ساڵیدا دەست پێدەکات، بەڵام ئەمە بەو مانایە نییە کە تەنها لایەنێک تووشی دەبێت. هەردوولا دەتوانن پەرەی پێبدەن. شیزۆفرینیا لە منداڵانی بچووکدا زۆر دەگمەنە، بەڵام ڕوودەدات. بەزۆری دەتوانێت تەواو توند بێت.

ئەمە نەخۆشییەکی ڕۆژانە نییە، بەڵام نەخۆشییەکە کە زۆر کەس بیستوویانە. بەگوتەی شارەزایان، لە هەر 10 هەزار کەس نزیکەی 85 کەس ئەگەری تووشبوونیان بەم حاڵەتە هەیە لە تەمەنی ژیانیاندا. لە سەرانسەری جیهاندا ساڵانە نزیکەی ٢.٧٧ لاک حاڵەتی نوێ دەستنیشان دەکرێن.

لە کاتی تووشبوون بە نەخۆشی شیزۆفرینیا چی بەسەر جەستە و دەرووندا دێت؟

شیزۆفرینیا نەخۆشییەکی دەروونییە و کاریگەری لەسەر شێوازی کارکردنی بەشە جیاوازەکانی مێشکت دەبێت. بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر شێوازی بیرکردنەوە و بیرهێنانەوە و ئەزموونکردنی شتەکان هەیە. ئەو کەسانەی تووشی شیزۆفرینیا بوون ، بە سەختی جیاوازی بکەن لە نێوان ئەوەی کە ڕاستەقینە و ئەوەی ڕاستەقینە نییە. لەوانەیە زۆرجار شتگەلێک ببینن و بیبیستن کە ڕاستەقینە نین (وەسوەسە) و بە توندی باوەڕ بەو شتانە بکەن کە ڕاستەقینە نین (وەهم). هەروەها لەوانەیە بیرکردنەوەیان ناڕێکخراو بێت و نەتوانن بە ڕوونی بیربکەنەوە.

نیشانە سەرەکییەکانی نەخۆشی شیزۆفرینیا چین؟

شیزۆفرینیا بە شێوەیەکی گشتی بە سێ قۆناغ پێشدەکەوێت. لە سەختترین قۆناغی نەخۆشییەکەدا، ڕەنگە لانیکەم یەکێک لەم پێنج نیشانە سەرەکییە هەست پێبکەیت:

• وەهمەکان: ئەمانە بیروباوەڕی درۆین کە ناتوانرێت بگۆڕدرێن، هەرچەندە ئیستدلال یان بەڵگە بخرێتەڕوو.
• وەسوەسە: ئەزموونی بینین، بیستن، یان هەستکردن بەو شتانەی کە لە ڕاستیدا نین.
• قسەی سەرلێشێواو یان ناتەبایی: لەوانەیە ئەو شتانەی دەگوترێ پەیوەندییان لە یەکترەوە پچڕاوە. لەوانەیە ئەو وشانە بەکاربهێنرێن کە مانایان نییە.
• ڕەفتارێکی ناڕێکخراو یان نائاسایی: شتگەلێکی وەک ڕەفتارکردنی سەیر و سەمەرە، گرنگینەدان بە پاکوخاوێنی خۆی و هتد.
• نیشانە نەرێنییەکان: ئەمانە بریتین لە کەمبوونەوەی ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی لە مرۆڤ چاوەڕوان دەکرێن، وەک دەربڕینی هەست و سۆز و حەز و کۆمەڵایەتی.

پارانۆیا و چۆنێتی دەرکەوتنی

هەرچەندە پێشتر بە 'شیزۆفرینیای پارانۆید' ناودەبرا، بەڵام زۆرجار پارانۆیا لەگەڵ شیزۆفرینیادا دەبینرێت. ئەم پارانۆیایە نەخشێکە لە بێمتمانەیی بە کەسانی تر، باوەڕبوون بەوەی کە هەمووان هەوڵی زیانگەیاندنت دەدەن و بەو پێیە ڕەفتار بکەن.

ئەم گومانە بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕێگەی دوو نیشانەوە سەرهەڵدەدات کە پێیان دەوترێت `وەهم` (بیروباوەڕی درۆ) و `خەونبینین` (بینین/بیستنی ئەو شتانەی کە لەوێ نین).

• وەهمەکان: ئەمانە ئەوانەن کە پێشتر باسم کرد، بیروباوەڕی درۆینە کە چەند بەڵگەیەک بخرێتەڕوو ناتوانرێت بگۆڕدرێن. ئەو وەهمانەی کە لەگەڵ گوماندا دێن زۆرجار لە جۆری "گۆشەگیری"ن. واتە بە توندی پێیان وایە کەسێک هەوڵی زیانگەیاندنیان دەدات، کاریگەری نەرێنی لەسەر ژیانیان هەبێت. بیهێنە بەرچاوت، کەسێک وا بیردەکاتەوە کە کەسێک خواردنەکەی ژەهراوی دەکات، یان دراوسێکان شەوانە پیلانیان بۆ دادەڕێژن. ئەمانە وەهمن.
• وەسوەسە: ئەمانە بریتین لە بینین یان بیستنی ئەو شتانەی کە لە ڕاستیدا نین. کاتێک مرۆڤ خەونێکی هەیە، ناتوانێت لەوە تێبگات کە ڕاستەقینە نییە. زۆرجار ئەمانە ئەو وەهمانەی پێشتر باسکراون بەهێزتر دەکەن. بۆ نموونە ڕەنگە کەسێک گوێی لە کەسێک بێت کە هاوار دەکات بەسەریدا، دواتر بیر لەوە بکاتەوە کە "ئۆه، ئەو کەسە هەوڵدەدات ئازارم بدات".

نەبوونی هۆشیاری لە بارودۆخی خۆی (`Anosognosia`)

نیشانەیەکی دیکەی باوی شیزۆفرینیا حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت "ئەنۆسۆگنۆسیا". دەتوانرێت ئەمە بە سادەیی بە "نەبوونی ئاگاداری لە حاڵەتەکەی خۆی" وەسف بکرێت. ئەمەش واتە مێشکی کەسەکە ناتوانێت لەوە تێبگات کە نەخۆشییەکی هەیە، هەرچەندە نیشانەکانی یان بەڵگەی تری هەیە لەسەر ئەوەی کە تووشی نەخۆشییەکە بووە. ئەمەش لە نەخۆشی شیزۆفرینیادا زۆر باوە، هەر ئەمەش وایکردووە ئەو کەسانەی تووشی شیزۆفرینیا بوون، ئەگەری چارەسەرکردنیان ڕەتدەکەنەوە و ڕەتیدەکەنەوە قبوڵ بکەن کە ئەو نەخۆشییەیان هەیە.

هۆکاری شیزۆفرینیا چییە؟ ئایا هیچ هۆکارێکی تایبەت هەیە؟

تووشبوون بە نەخۆشی شیزۆفرینیاهێشتا یەک هۆکاری یەکلاکەرەوە نییە. شارەزایان پێیان وایە چەند هۆکارێک ڕۆڵیان هەیە. بەڵام ناتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە تووشی شیزۆفرینیا دەبیت تەنها لەبەر ئەوەی هیچ کام لەم هۆکارانەت هەیە. سێ هۆکاری سەرەکی شیزۆفرینیایان دەستنیشان کردووە: ١.

• ناهاوسەنگی کیمیایی لە مێشکتدا: ئەمانە گۆڕانکارین لە ماددە کیمیاییەکان (بۆ نموونە گواستەرە دەمارییەکان) کە بۆ پەیوەندیکردن لە نێوان خانەکانی مێشکدا بەکاردەهێنرێن.
• کێشەی زگماکی مێشک: هەندێک کێشە کە کاریگەری لەسەر گەشەی مێشک هەیە پێش لەدایک بوونت، لەکاتێکدا هێشتا لە سکی دایکیدایت.
• تێکچوونی پەیوەندی نێوان بەشە جیاوازەکانی مێشک: بەشە جیاوازەکانی مێشکت پێکەوە کاردەکەن. شارەزایان پێیان وایە تێکچوونی ئەم پەیوەندیانە دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شیزۆفرینیا.

جگە لەوەش چەند هۆکارێکی تر هەن کە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شیزۆفرینیا زیاد دەکەن. ئەم هۆکارە مەترسیدارانە بریتین لە گۆڕانکارییە بۆماوەییەکان کە لە دایک و باوکەوە بۆماوەیی دەبن، بەرکەوتن بە هەندێک مادەی کیمیایی، ئاڵۆزییەکان لە کاتی دووگیانیدا و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان بۆ کات بەسەربردن. بەڵام هیچ هۆکارێکی دیاریکراو یان هۆکارێکی تایبەت بۆ ئەم نەخۆشییە دەستنیشان نەکراوە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە شیزۆفرینیا نەخۆشییەکی درم نییە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاو نابێتەوە.

پزیشکەکان چۆن ئەم نەخۆشیە دەستنیشان دەکەن؟

شیزۆفرینیا بەزۆری لەلایەن پسپۆڕێکی تەندروستی دەروونییەوە دەستنیشان دەکرێت، وەک پزیشکی دەروونی. ئەوان تێکەڵەیەک لە شێواز و ئامرازەکان بەکاردەهێنن بۆ دەستنیشانکردنی. ئەم شێوازانە بریتین لە شیکردنەوەی مێژووی پزیشکی و کەسی خۆت، پرسیارکردن لەسەر ئەزموون و نیشانەکانت، هەروەها چاودێریکردنی ڕەفتار و کارکردنت.

هەموو ئەم ڕێگایانە پێویستە کۆبکرێنەوە بۆ دەستنیشانکردنی شیزۆفرینیا. چونکە، بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە، ئەم شتانەی خوارەوە پێویستن:

• لانیکەم دوو لە پێنج نیشانە سەرەکییەکان کە پێشتر باسمان کرد، دەبێت ئامادەبن.
• ئەم نیشانە سەرەکیانە دەبێت لانیکەم بۆ ماوەی مانگێک بەردەوام بن . هەروەها، کاریگەرییە گشتییەکە دەبێت لانیکەم بۆ ماوەی شەش مانگ بەردەوام بێت.
• دەبێ پچڕانێک لە ژیانی کۆمەڵایەتی یان کارەکەتدا هەبووبێت .

چ پشکنینێک دەکرێت بۆ دەستنیشانکردنی ئەم نەخۆشییە؟

زۆر پشکنین هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بۆ یارمەتیدان لە دەستنیشانکردنی شیزۆفرینیا. لە کاتێکدا هیچ کام لەم پشکنینانە ناتوانن ڕاستەوخۆ شیزۆفرینیا دەستنیشان بکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ڕەتکردنەوەی حاڵەت یان کێشەکانی تر کە ڕەنگە ببنە هۆی نیشانە هاوشێوەکان.

هەندێک لەو پشکنینانەی کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بریتین لە:

• پشکنینی وێنەگرتن: ئەمانە بریتین لە سی تی سکان و ئێم ئاڕ ئای سکان.
• پشکنینی خوێن و میز و شلەی بڕبڕەی پشت (`Spinal tap`): ئەمانە بەدوای شتگەلێکی وەک گۆڕانکاری کیمیایی لە شلەکانی جەستە، ژەهراویبوونی کانزا قورسەکان و هەوکردندا دەگەڕێن.
• تاقیکردنەوەکانی کارکردنی مێشک:ئەلکترۆئێنسفالۆگرام (EEG) چالاکیی کارەبایی مێشکت شی دەکاتەوە و تۆماری دەکات. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی وەک سەرئێشە.

ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟ ئایا چارەسەر دەکرێت؟

شیزۆفرینیا حاڵەتێکە کە دەتوانرێت چارەسەر بکرێت و بەڕێوەبچێت، بەڵام چارەسەر ناکرێ. هەندێک کەس دەتوانن بە تەواوی چاکببنەوە و هەرگیز دووبارە نەبنەوە. بەڵام پسپۆڕان ئاماژە بەو جۆرە کەسانە دەکەن کە "لە ڕزگاربووندان" چونکە ناتوانرێت پێشبینی ئەوە بکرێت کە ئایا دووبارە تووشی نەخۆشییەکە دەبنەوە یان نا.

شیزۆفرینیا بەزۆری بە تێکەڵەیەک لە چەند ڕێگەیەک چارەسەر دەکرێت، یان بە تێکەڵاو یان لە یەک کاتدا. دەرمان و چارەسەری دەروونی و تەکنیکەکانی خۆبەڕێوەبردن گرنگترینیانن. هەر سێیان ئەگەر بە شێوەیەکی دروست و بەردەوام بەکاربهێنرێن، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکە. دەستنیشانکردنی پێشوەختە و چارەسەرکردنی پێشوەختە ئەگەری دەرئەنجامێکی باش زیاد دەکات.

چ دەرمانێک یان چارەسەرێک بەکاردێت؟

دەرمان بەردی بناغەی پلانەکانی چارەسەری شیزۆفرینیایە. ئەو کەسانەی کە تووشی شیزۆفرینیا بوون زۆرجار چارەسەری دیکە وەردەگرن کە کاریگەرییەکانی دەرمانەکان بەرز دەکەنەوە و یارمەتیان دەدەن لەگەڵیدا.

دوو جۆری سەرەکی دەرمان هەیە کە بۆ چارەسەرکردنی شیزۆفرینیا بەکاردەهێنرێت: 'دەرمانە دژە دەروونییە ئاساییەکان' و 'دەرمانە دژە دەروونییە نائاساییەکان'. جگە لەوەش، دەرمانەکانی تر لەوانەیە یارمەتیدەر بن لە چارەسەرکردنی شیزۆفرینیا ڕاستەوخۆ یان کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانی دژە دەروونی.

چارەسەر یان ڕێگاکانی تر کە ڕەنگە یارمەتیدەر بن:

• چارەسەری دەروونی: چارەسەری تەندروستی دەروونی یارمەتی ئەو کەسانە دەدات کە تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون لە حاڵەتەکەیان تێبگەن و ڕووبەڕووی ببنەوە. هەروەها دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی کێشەکانی تری تەندروستی دەروونی کە لەوانەیە بەهۆی شیزۆفرینیایەوە بێت یان هاوڕێیەتی بێت.
• چارەسەری تەزووی کارەبایی (ECT): ئەمەش بە تایبەتی یارمەتیدەرە بۆ نەخۆشی شیزۆفرینیا کە وەڵامی دەرمان ناداتەوە، یان کاتێک کەسێک مەترسی زیانگەیاندن بە خۆی یان کەسانی دیکەی لەسەرە بەهۆی نیشانە توندەکانی دەروونی دەروونی.

چۆن بتوانم ئاگاداری خۆم بم یان نیشانەکان بەڕێوەببەم؟

هەرگیز نابێت خۆت تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بکەیت، یان کەسێک کە خۆشت دەوێت لەگەڵت، چونکە هەمیشە ئەمە حاڵەتێکی ئاسان نییە بۆ دەستنیشانکردن. بۆ ئەوەی بە وردی دەستنیشان بکرێت، ڕاهێنان و ئەزموونی دەوێت. هەروەها نیشانەکانی ئەم نەخۆشییە دەتوانن لەگەڵ حاڵەتەکانی تردا ڕوو بدەن، وەک `تێکچوونی کەسایەتی پارانۆید` یان `تێکچوونی وەهم`. لەبەر هەموو ئەم هۆکارانە پێویستە پزیشک ئەم نەخۆشییە دەستنیشان بکات.

ئەگەر پرسیارت هەبوو دوای دەستپێکردنی چارەسەرکردن چەند زوو هەست بە باشتربوون دەکەیت، ئەوا پزیشکەکەت باشترین سەرچاوەی زانیارییە. ئەو دەتوانێت خەمڵاندنێکی وردت پێبدات، بە لەبەرچاوگرتنی ئەو هۆکارانەی ژیانت کە ڕەنگە کاریگەرییان لەسەر کاریگەری چارەسەرەکە هەبێت. هەروەها ئەگەر چارەسەری سەرەتایی سەرکەوتوو نەبوو، باسی بژاردەکانی تری چارەسەرکردنت بۆ دەکات.

لەبیرت بێت شیزۆفرینیا حاڵەتێکە کە بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو گەشە دەکات. بۆیە ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت یان مەترسی توشبونی کەمبکرێتەوە.

ئەگەر ئەم حاڵەتەم هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

شیزۆفرینیا حاڵەتێکە کە دەتوانێت ژیانی مرۆڤ بە توندی تێکبدات، چونکە کاریگەری لەسەر پەیوەندییەکەی لەگەڵ واقیعدا دەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە کەسێک کە تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بووە، بەزەحمەت بزانێت چی ڕاستە و چی درۆیە. دەکرێت ئەزموونێکی زۆر ترسناک و سەرلێشێواو بێت.

کاتێک کەسێک لەگەڵ ئەو پارانۆیایەی کە پێشتر باسمان کرد، وەهم و خەونبینینی دەبێت، باو و ئاساییە کە هەست بە ترس و بێمتمانەیی بە کەسانی دیکە بکات. لەوانەیە کەسێک کە نەخۆشی شیزۆفرینیای هەیە بە هەڵە پێی وابێت ئەوانەی هەوڵی یارمەتیدانیان دەدەن هەوڵی زیانگەیاندنیان دەدەن.

بە چارەسەرکردن، دەتوانرێت شیزۆفرینیا تا ڕادەیەکی زۆر بەڕێوەبچێت. بەبێ چارەسەرکردن، یان ئەگەر چارەسەرکردن دواکەوت یان وەستا، ئەو کەسانەی تووشی شیزۆفرینیا بوون، ئەگەری ئەوە زیاترە کە لەگەڵ کاریگەرییەکانی ئەو حاڵەتەدا کێشەیان هەبێت. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری جددی، تەنانەت مەترسیداریشی لەسەر ژیانیان هەبێت. لەوانەیە کێشەیان هەبێت لە پاراستنی پەیوەندییەکان و ڕاگرتنی کارێک. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی وەک لەدەستدانی ماڵ و دابڕان لە ڕووی کۆمەڵایەتییەوە. هەروەها ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون، مەترسی خۆکوشتنیان زیاترە. ئەمەش بەو مانایەیە کە چارەسەرکردن نەک هەر دەتوانێت یارمەتیدەر بێت، بەڵکو دەتوانێت ژیانی ڕزگارکەریش بێت.

شیزۆفرینیا حاڵەتێکی تەمەن درێژە و چارەسەری نییە. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها یەک ئەڵقەی شیزۆفرینیا لە ژیانیاندا هەبێت و دواتر بوەستن. بەڵام پزیشکان ئەم جۆرە ئەڵقانە بە "لە ڕزگاربووندا" دەزانن نەک چارەسەر یان چارەسەرکردن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نیشانەکان دەتوانن بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو بگەڕێنەوە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟

ئەگەر تووشی شیزۆفرینیا بوویت، ئاگاداربوون لە خۆت و بەڕێوەبردنی نەخۆشییەکەت شتێکە کە دەتوانیت بیکەیت. بەتایبەت کاتێک پەیوەندییەکی بەهێز و متمانەپێکراو لەگەڵ پزیشکەکەت و کەسە خۆشەویستەکانت دروست دەکەیت. لێرەدا چەند شتێکی گرنگ دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت:

• دەرمانەکانت بەو شێوەیە بخۆ کە بۆت نوسراوە (بەبێ قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت واز لە خواردنی مەهێنە).
• بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت بکە (ئەم چاوپێکەوتنانە یارمەتیت دەدەن بۆ پەرەپێدانی ئەو دەرمانە یان پلانی چارەسەرکردن کە بە باشترین شێوە لەگەڵتدا دەگونجێت).
• چاوپۆشی لە نیشانەکانت مەکە یان دوور بکەوەرەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی مەی و مادەی هۆشبەر بۆ کات بەسەربردن (ئەمە نیشانەکانت خراپتر دەکات یان کێشەی تر دروست دەکات).
• مەترسە لە داوای یارمەتی. پەیوەندی لەگەڵ کەسانی متمانەپێکراو دروست بکە – بە تایبەت ئازیزان و پزیشکەکەت. خۆت لەوان گۆشەگیر مەکە.

جگە لەو ڕۆژانەی کە پێت دەوترێت سەردانی پزیشکەکەت بکە، ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە نیشانەکانت کرد یان گۆڕانکاری لە کاریگەری دەرمانەکانتدا، سەردانی پزیشکەکەت بکە.

ئەگەر بیرکردنەوەت هەیە بۆ زیانگەیاندن بە خۆت، خۆکوشتن، یان زیانگەیاندن بە کەسانی تر، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە یان پەیوەندی بە ژمارەیەکی فریاگوزاری بکە.

ئەگەر کەسە خۆشەویستەکەم نیشانەکانی شیزۆفرینیا یان حاڵەتێکی هاوشێوەی دەرکەوت چی بکەم؟

لەبەرئەوەی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون ناتوانن نیشانەکان یان حاڵەتەکەیان بناسنەوە، زۆرجار پێیان وایە پێویستیان بە یارمەتی پزیشکی یان چارەسەرکردن نییە. ئەمەش دەتوانێت بێزارکەر و ترسناک بێت هەم بۆ ئەو کەسەی کە نیشانەکانی هەیە و هەم بۆ ئەوانەی گرنگی پێدەدەن.

ئەگەر تێبینیت کرد کە کەسە ئازیزەکەت نیشانەکانی شیزۆفرینیا یان حاڵەتێکی هاوشێوەی نیشان دەدات، دەتوانیت هەوڵبدەیت بەم ڕێگایانە یارمەتیان بدەیت:

• بپرسە چۆن دەتوانیت یارمەتیت بدەیت. بە گوێگرتن و پێشکەشکردنی یارمەتییەکانتان، دەتوانن هێڵەکانی پەیوەندیکردن بە کراوەیی بهێڵنەوە. هەروەها یارمەتیان دەدات هەست بە پەیوەندی لەگەڵ کەسانی تردا بکەن.
• هانیان بدە کەسێک ببینن کە بتوانێت یارمەتیان بدات. چارەسەری نەخۆشی شیزۆفرینیا بەتایبەت دەرمان، دەتوانێت نیشانەکانی کەسەکە باشتر بکات. لە زۆر حاڵەتدا تەنها ئەوە بەسە بۆ ئەوەی بزانن کە حاڵەتێکی پزیشکییان هەیە کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەیە.
• حوکم و موناقەشە مەکە. ئەو کەسانەی تووشی شیزۆفرینیا بوون، بەزەحمەت جیاوازی لە نێوان ڕاستی و درۆدا دەکەن. دوور بکەوەرەوە لە حوکمدانیان یان هەوڵدان بۆ ئەوەی قەناعەتیان پێ بکەیت کە تووشی خەونبینین یان وەهم دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی متمانەیان بە تۆ نەمێنێت و هەستی گومانیان زیاد بکات.
• ئارام بمێنەرەوە. توڕەیی و بێزاری دەتوانێت کاریگەری نەرێنی لەسەر پەیوەندیت لەگەڵ کەسە خۆشەویستەکەت هەبێت کە تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بووە. هەروەها لە ژینگە ژاوەژاو یان ئاژاوەگێڕەکاندا دەتوانن بە ئاسانی دڵتەنگ بن. هەوڵبدە ژینگەیەکی ئارام و ئارام هەڵبژێریت. ئەوەی لە تواناتدا بێت بیکە بۆ ئەوەی تا دەتوانن هەست بە سەلامەتی و ئاسوودەیی بکەن.
• لە حاڵەتی لەناکاودا یارمەتی وەربگرە. ئەگەر کەسێک کە تووشی شیزۆفرینیا بووە باسی زیانگەیاندن بە خۆی یان کەسانی دیکە دەکات، یان ئەگەر گومانی زۆری نیشان دەدات، وروژان، یان ڕەفتارێکی توندوتیژی دەکات، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە ژمارەی فریاگوزاری ناوخۆیی خۆتەوە بکەیت.

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

هەرچەندە 'شیزۆفرینیای پارانۆید' زاراوەیەکی کۆنە بۆ ئەم حاڵەتە، بەڵام پارانۆیا هێشتا بەشێکی باوی ئەو نیشانانەیە کە مرۆڤەکان تووشی دەبن. شیزۆفرینیا حاڵەتێکی سەرلێشێواو و زۆرجار ترسناکە و مرۆڤەکان پەیوەندی لەگەڵ واقیعدا لەدەست دەدەن و ناتوانن جیاوازی بکەن لە نێوان ئەوەی کە ڕاستەقینە و ئەوەی نییە.

کاتێک مرۆڤەکان تووشی گومان دەبن، لەوانەیە بەزەحمەت متمانە بەو کەسانە بکەن کە دەیانەوێت یارمەتیان بدەن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە دەستنیشانکردن و چارەسەرکردنی حاڵەتەکە قورس بێت. بەڵام بە یارمەتی پزیشکی، بەتایبەتی دەرمان، ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون دەتوانن خۆیان لە ئاڵۆزییە جدییەکان بەدوور بگرن و ژیانێکی پڕ لە خۆشی بژین. ئەگەر تۆ یان کەسێکی ئازیزت تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، تکایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت.

` شیزۆفرینیا، شیزۆفرینیا پارانۆید، تەندروستی دەروونی، دەروونی، وەهم، خەونبینین، چارەسەرکردن، ئانۆسۆگنۆسیا